Тренер в городе
رفتن به کانال در Telegram
Полезная информация о тренировках, примеры упражнений и спортивный контент https://taplink.cc/polokhova.fit
نمایش بیشتر265
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+159
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Выходные в Агрономске
Города такого нет, это я в шутку так называю родительский дом из-за количества огородов.))
Папа баловал баней, мама чаями и овощами-ягодами, свежим воздухом и просто временем вместе; даже дождь не помешал 🌼 Дочитала «Лето Господне», что стало третий книгой за месяц.)
Когда родители агрономы, нет шансов не съесть все эти урожаи😁 тут и половины нет того, что они там выращивают сами🙌🏽
| 2 |  +1мир современной информации — вбиваешь имя в гугл и вылезает в принципе всё сразу 😄 спасибо, что без адреса квартиры, где деньги лежат😂
Про мастера, кстати, опечатка: у меня КМС.) так что к достоверности информации есть вопросики! | 96 |
| 3 |  отчет мужу😁 консультировалась у него по МРТ и подбору упражнений.
Как он говорит: все болезни нипочем, если ночью спишь с врачом😂
ты ему слово — он «красиво!»😂❤️ | 121 |
| 4 |  +5доброе, силовое
Месяц не была в зале и забарахлило колено ну естественно иду обратно в зал
Очень, конечно, многими недооценена сила упражнений. А зачастую это 80% успеха и жизни без боли, травм и операций❤️
Все на коврик! | 108 |
| 5 |  +7Продолжаем восстанавливать стопы после хирургии. Ещё две недели и девушка вернется к своим привычным кроссам😍 | 149 |
| 6 |  +1а вообще в классику как-то внезапно просочилась вот это
честно, зацепило название.
не скажу, что мне открылась какая-то вау новая информация, но очень легкое повествование и нравится сама концепция книги
а Достоевский, естественно, переехал на осень! | 140 |
| 7 |  +2рассказываю зачем нужен тренер! | 128 |
| 8 |  +6По мотивам выходного дня — дочитана Королева Марго 📕 и сделаны заготовки на зиму | 143 |
| 9 |  ох уж эти летние вечера | 169 |
| 10 |  پیام ویدیو | 150 |
| 11 |  ❗️свободное время для занятий и консультаций:
✔️Ко мне
10.07, пт, 16.00
13.07, пн, 18.00
17.07, пт, 16.00
✔️К Анастасии
16.07, чт, 17.00
18.07, сб, 13.00, 14.00
Запись в личные сообщения | 149 |
| 12 |  собачий МФР😄
на июль у меня ещё пару мест есть, пишите🫰🏽 | 129 |
| 13 |  +5بدون متن... | 131 |
| 14 |  потому что пять Генрихов сами себя не распутают | 153 |
| 15 |  +6Разгар рабочей субботы с восстановлением после хирургии стоп
В последнем видео непрошенные советы, если вы планируете подобную операцию 🫰🏽 | 145 |
| 16 |  +1на работе!
с сегодня все занятия по расписанию 🫶🏼 | 139 |
| 17 |  پیام ویدیو | 132 |
| 18 |  پیام ویدیو | 127 |
| 19 |  +4Доброе, столичное!
Догуливаю отпуск, с 1.07 всех жду в зале🫶🏼
У нас изменился адрес, и теперь мы на Сухаревской.
Ушла обедать и делать вам рассылку + редактировать расписание июля! | 129 |
| 20 |  +1Ну и мгновенно врываюсь в каникулы — муж по такому поводу прикупил мне книжек.))
Салтыков-Щедрин был прочитан в июне. Головлёвы — краткое руководство как поступать, чтобы разрушить семью на фоне отмены крепостного права; восторг, понравилось.)) неожиданно нашла в себе схожие черты с Ариной Петровной😂
«История одного города» показалась мне очень сложной; вероятно, ум пока не дорос до сатиры такого уровня. Думаю ещё поумнеть и снова перечитать, тк многие места были непонятны.(
Начала Королеву Марго, которой долго сопротивлялась. Но пусть что-то из зарубежной литературы иногда тоже будет фоном.) остальное впереди 😍 | 143 |
