Тренер в городе

всё смешалось в доме Облонских: отпуск, экзамены и работа. Но очень хочется рассказать про положительную динамику пациента!

размяться после перелета, чтобы сидеть писать курсовую и потом ещё сидеть часов восемь в машине😁😵‍💫

Сутки дома!

дописывать курсовую в аэропорту ✔️ отдых закончился, лечу на сессию.) 10 часов в небе, чтобы закончить господ Головлёвых и статью, желаю себе удачи😁

happy wife — happy life как говорится

отпуск день восьмой 🌴🥥 осталось написать курсовую про подготовку глухих спортсменов к соревнованиям

Кокосы, конечно, держаться за пальму как в последний раз. Ну хоть проходящие мимо русские туристы, подсказали, что их надо крутить, а не отрывать! Больше я боялась уронить этот кокос мужу на голову 😂 А вы говорите зачем этот фитнес нужен…😂

В мае произошло знакомство с Борисом Васильевым. Захотелось какого-то чтива, приуроченного к 9 Мая и к событиям ВОВ. Мне кажется, это одним из лучших авторов, который рассказывает о них. Невероятно понравилось, обревелась. Финал одной из них на фразе «следующим был 1941» это просто… 😭 Рекомендую читать в такой последовательности: ✔️Завтра была война ✔️В списках не значился ✔️А зори здесь тихие Произведения между собой не связанны сюжетом, но действие происходит с 1940 по 1942 года, и мне кажется, что хронологию событий интереснее сохранить

доброе, летнее, отпускное!

❗️последнее свободное время для занятий и консультаций: ✔️Ко мне 30.05, сб, 10.00 30.06, сб, 12.30 Зал/онлайн Далее только август Запись в личные сообщения

Раньше не «не было», а «было, но по-другому». Всё было! Просто детская физическая активность в виде подвижных игр была настолько востребована, что составляла понятную часть жизни и детского досуга. ⠀ С развитием научно-технического прогресса мир изменился, как и детские игры и интересы. Всё больше гаджетов и всё меньше времени во дворе. Часто родители обеспокоены осанкой ребёнка и спрашивают, какой ещё устройство или тренажёр и нужно купить, чтобы ребенок не вырос сутулым. ⠀ Да никакой. Зачастую детям нужно просто больше двигаться: прыгать, бегать, лазить по деревьям, кататься на велосипеде и заниматься своими шилопопными делами. И этого уже будет достаточное, чтобы крепло его физическое здоровье. ⠀ Я обожала резиночку в школе: она была в кармане у каждой! Милое дело попрыгать на перемене или после школы😁 ещё очень нравились почему-то вышибалы. Какая ваша любимая дворовая игра?)

❗️граждане спортсмены, кто хранит свои вещи для тренировок в студии — просьба забрать их до 30 мая. Все неопознанное будет выброшено в конце месяца

В любой непонятной ситуации, как говорится. ⠀ На одной мотивации далеко не уехать: она быстро побуждает к действию в моменте, но и также быстро гаснет, оставляя лишь иллюзию о какой-то деятельности. ⠀ Настоящие результаты прячутся за монотонными рутинными регулярными действиями, когда независимого от чего ты продолжаешь их выполнять. ⠀ Продолжайте делать то, что делаете. У вас всё получится. Всё уже получается🫶🏼 ⠀

ребят, ну вы как не родные, ей-богу😅 конечно в зале все для вас – горячая вода есть🤍🤌

Идеи парных упражнений для тренировки в хорошей компании — последнее упражнение моё любимое!😁

это было очень доброе утро ❗️призываю всех вести график своих тренировок, записывая их в календарь/ежедневник Простое действие, которое повысит реализацию ваших тренировок!🔥

экстензия на минималках😂 Ну хоть немного потеплело и можно выбираться на улицу. Не люблю вечерний тренинг, но утром сильно напала работа, так что сегодня так

«ой, фитнес это бесполезно, уже две недели занимаюсь и нет результата» а то что двадцать-тридцать лет тяжелее вилки ничего не поднималось, это так, это неважно, это другое 😁👌🏽