Тренер в городе
Открыть в Telegram
Полезная информация о тренировках, примеры упражнений и спортивный контент https://taplink.cc/polokhova.fit
Больше265
Подписчики
-124 часа
-17 дней
-430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+4
в 0 каналах
июнь '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
апрель '250
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+159
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | 0 | |||
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | +1 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | +2 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Выходные в Агрономске
Города такого нет, это я в шутку так называю родительский дом из-за количества огородов.))
Папа баловал баней, мама чаями и овощами-ягодами, свежим воздухом и просто временем вместе; даже дождь не помешал 🌼 Дочитала «Лето Господне», что стало третий книгой за месяц.)
Когда родители агрономы, нет шансов не съесть все эти урожаи😁 тут и половины нет того, что они там выращивают сами🙌🏽
| 2 |  +1мир современной информации — вбиваешь имя в гугл и вылезает в принципе всё сразу 😄 спасибо, что без адреса квартиры, где деньги лежат😂
Про мастера, кстати, опечатка: у меня КМС.) так что к достоверности информации есть вопросики! | 96 |
| 3 |  отчет мужу😁 консультировалась у него по МРТ и подбору упражнений.
Как он говорит: все болезни нипочем, если ночью спишь с врачом😂
ты ему слово — он «красиво!»😂❤️ | 121 |
| 4 |  +5доброе, силовое
Месяц не была в зале и забарахлило колено ну естественно иду обратно в зал
Очень, конечно, многими недооценена сила упражнений. А зачастую это 80% успеха и жизни без боли, травм и операций❤️
Все на коврик! | 108 |
| 5 |  +7Продолжаем восстанавливать стопы после хирургии. Ещё две недели и девушка вернется к своим привычным кроссам😍 | 149 |
| 6 |  +1а вообще в классику как-то внезапно просочилась вот это
честно, зацепило название.
не скажу, что мне открылась какая-то вау новая информация, но очень легкое повествование и нравится сама концепция книги
а Достоевский, естественно, переехал на осень! | 140 |
| 7 |  +2рассказываю зачем нужен тренер! | 128 |
| 8 |  +6По мотивам выходного дня — дочитана Королева Марго 📕 и сделаны заготовки на зиму | 143 |
| 9 |  ох уж эти летние вечера | 169 |
| 10 |  Видеосообщение | 150 |
| 11 |  ❗️свободное время для занятий и консультаций:
✔️Ко мне
10.07, пт, 16.00
13.07, пн, 18.00
17.07, пт, 16.00
✔️К Анастасии
16.07, чт, 17.00
18.07, сб, 13.00, 14.00
Запись в личные сообщения | 149 |
| 12 |  собачий МФР😄
на июль у меня ещё пару мест есть, пишите🫰🏽 | 129 |
| 13 |  +5Нет текста... | 131 |
| 14 |  потому что пять Генрихов сами себя не распутают | 153 |
| 15 |  +6Разгар рабочей субботы с восстановлением после хирургии стоп
В последнем видео непрошенные советы, если вы планируете подобную операцию 🫰🏽 | 145 |
| 16 |  +1на работе!
с сегодня все занятия по расписанию 🫶🏼 | 139 |
| 17 |  Видеосообщение | 132 |
| 18 |  Видеосообщение | 127 |
| 19 |  +4Доброе, столичное!
Догуливаю отпуск, с 1.07 всех жду в зале🫶🏼
У нас изменился адрес, и теперь мы на Сухаревской.
Ушла обедать и делать вам рассылку + редактировать расписание июля! | 129 |
| 20 |  +1Ну и мгновенно врываюсь в каникулы — муж по такому поводу прикупил мне книжек.))
Салтыков-Щедрин был прочитан в июне. Головлёвы — краткое руководство как поступать, чтобы разрушить семью на фоне отмены крепостного права; восторг, понравилось.)) неожиданно нашла в себе схожие черты с Ариной Петровной😂
«История одного города» показалась мне очень сложной; вероятно, ум пока не дорос до сатиры такого уровня. Думаю ещё поумнеть и снова перечитать, тк многие места были непонятны.(
Начала Королеву Марго, которой долго сопротивлялась. Но пусть что-то из зарубежной литературы иногда тоже будет фоном.) остальное впереди 😍 | 143 |
