Тренер в городе
Відкрити в Telegram
Полезная информация о тренировках, примеры упражнений и спортивный контент https://taplink.cc/polokhova.fit
Показати більше265
Підписники
-124 години
-17 днів
-430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+4
в 0 каналах
червень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+159
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | +1 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | +2 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Выходные в Агрономске
Города такого нет, это я в шутку так называю родительский дом из-за количества огородов.))
Папа баловал баней, мама чаями и овощами-ягодами, свежим воздухом и просто временем вместе; даже дождь не помешал 🌼 Дочитала «Лето Господне», что стало третий книгой за месяц.)
Когда родители агрономы, нет шансов не съесть все эти урожаи😁 тут и половины нет того, что они там выращивают сами🙌🏽
| 2 |  +1мир современной информации — вбиваешь имя в гугл и вылезает в принципе всё сразу 😄 спасибо, что без адреса квартиры, где деньги лежат😂
Про мастера, кстати, опечатка: у меня КМС.) так что к достоверности информации есть вопросики! | 96 |
| 3 |  отчет мужу😁 консультировалась у него по МРТ и подбору упражнений.
Как он говорит: все болезни нипочем, если ночью спишь с врачом😂
ты ему слово — он «красиво!»😂❤️ | 121 |
| 4 |  +5доброе, силовое
Месяц не была в зале и забарахлило колено ну естественно иду обратно в зал
Очень, конечно, многими недооценена сила упражнений. А зачастую это 80% успеха и жизни без боли, травм и операций❤️
Все на коврик! | 108 |
| 5 |  +7Продолжаем восстанавливать стопы после хирургии. Ещё две недели и девушка вернется к своим привычным кроссам😍 | 149 |
| 6 |  +1а вообще в классику как-то внезапно просочилась вот это
честно, зацепило название.
не скажу, что мне открылась какая-то вау новая информация, но очень легкое повествование и нравится сама концепция книги
а Достоевский, естественно, переехал на осень! | 140 |
| 7 |  +2рассказываю зачем нужен тренер! | 128 |
| 8 |  +6По мотивам выходного дня — дочитана Королева Марго 📕 и сделаны заготовки на зиму | 143 |
| 9 |  ох уж эти летние вечера | 169 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 150 |
| 11 |  ❗️свободное время для занятий и консультаций:
✔️Ко мне
10.07, пт, 16.00
13.07, пн, 18.00
17.07, пт, 16.00
✔️К Анастасии
16.07, чт, 17.00
18.07, сб, 13.00, 14.00
Запись в личные сообщения | 149 |
| 12 |  собачий МФР😄
на июль у меня ещё пару мест есть, пишите🫰🏽 | 129 |
| 13 |  +5Немає тексту... | 131 |
| 14 |  потому что пять Генрихов сами себя не распутают | 153 |
| 15 |  +6Разгар рабочей субботы с восстановлением после хирургии стоп
В последнем видео непрошенные советы, если вы планируете подобную операцию 🫰🏽 | 145 |
| 16 |  +1на работе!
с сегодня все занятия по расписанию 🫶🏼 | 139 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 132 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 127 |
| 19 |  +4Доброе, столичное!
Догуливаю отпуск, с 1.07 всех жду в зале🫶🏼
У нас изменился адрес, и теперь мы на Сухаревской.
Ушла обедать и делать вам рассылку + редактировать расписание июля! | 129 |
| 20 |  +1Ну и мгновенно врываюсь в каникулы — муж по такому поводу прикупил мне книжек.))
Салтыков-Щедрин был прочитан в июне. Головлёвы — краткое руководство как поступать, чтобы разрушить семью на фоне отмены крепостного права; восторг, понравилось.)) неожиданно нашла в себе схожие черты с Ариной Петровной😂
«История одного города» показалась мне очень сложной; вероятно, ум пока не дорос до сатиры такого уровня. Думаю ещё поумнеть и снова перечитать, тк многие места были непонятны.(
Начала Королеву Марго, которой долго сопротивлялась. Но пусть что-то из зарубежной литературы иногда тоже будет фоном.) остальное впереди 😍 | 143 |
