5 вёрст
前往频道在 Telegram
Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст ⚡️Интервью с участниками ⚡️Обзоры локаций ⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл ⚡️Новости об открытиях ✨и многое другое Поддержка: support@5verst.ru vk.com/5verst 5verst.ru 4778213071
显示更多📈 Telegram 频道 5 вёрст 的分析概览
频道 5 вёрст (@verst5) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 15 674 名订阅者，在 旅游 类别中位列第 1 461，并在 俄罗斯 地区排名第 41 591 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 15 674 名订阅者。
根据 05 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -169，过去 24 小时变化为 5，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 14.09%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.56% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 208 次浏览，首日通常累积 1 342 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 72。
- 主题关注点： 内容集中在 вёрст, волонтёр, гагарин, люберцы, ставрополь 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Официальный канал всероссийского движения 5 вёрст
⚡️Интервью с участниками
⚡️Обзоры локаций
⚡️Еженедельная рубрика #гдетыбыл
⚡️Новости об открытиях
✨и многое другое
Поддержка: support@5verst.ru
vk.com/5verst
5verst.ru
4778213071”
凭借高频更新（最新数据采集于 06 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 旅游 类别中的关键影响点。
15 674
订阅者
+524 小时
-1247 天
-16930 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+40
在21个频道中
十月 '26
+236
在53个频道中
Get PRO
九月 '26
+239
在33个频道中
Get PRO
八月 '26
+235
在41个频道中
Get PRO
七月 '26
+251
在36个频道中
Get PRO
六月 '26
+475
在73个频道中
Get PRO
五月 '26
+466
在35个频道中
Get PRO
四月 '26
+425
在59个频道中
Get PRO
三月 '26
+334
在53个频道中
Get PRO
二月 '26
+274
在47个频道中
Get PRO
一月 '26
+446
在75个频道中
Get PRO
十二月 '25
+386
在69个频道中
Get PRO
十一月 '25
+496
在80个频道中
Get PRO
十月 '25
+381
在48个频道中
Get PRO
九月 '25
+426
在48个频道中
Get PRO
八月 '25
+607
在39个频道中
Get PRO
七月 '25
+971
在53个频道中
Get PRO
六月 '25
+960
在63个频道中
Get PRO
五月 '25
+819
在35个频道中
Get PRO
四月 '25
+840
在48个频道中
Get PRO
三月 '25
+716
在32个频道中
Get PRO
二月 '25
+357
在33个频道中
Get PRO
一月 '25
+557
在41个频道中
Get PRO
十二月 '24
+762
在46个频道中
Get PRO
十一月 '24
+602
在38个频道中
Get PRO
十月 '24
+745
在52个频道中
Get PRO
九月 '24
+488
在54个频道中
Get PRO
八月 '24
+622
在39个频道中
Get PRO
七月 '24
+465
在30个频道中
Get PRO
六月 '24
+824
在42个频道中
Get PRO
五月 '24
+901
在28个频道中
Get PRO
四月 '24
+667
在26个频道中
Get PRO
三月 '24
+495
在28个频道中
Get PRO
二月 '24
+326
在28个频道中
Get PRO
一月 '24
+272
在27个频道中
Get PRO
十二月 '23
+208
在30个频道中
Get PRO
十一月 '23
+181
在25个频道中
Get PRO
十月 '23
+270
在26个频道中
Get PRO
九月 '23
+443
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+299
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+746
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+1 084
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+359
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+680
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+172
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+89
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+115
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+133
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+101
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+129
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+137
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+894
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1 831
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+509
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+82
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+45
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+62
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+74
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+40
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+113
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+167
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+338
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+95
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+115
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+47
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+609
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 06 十一月 | +5 | |||
| 05 十一月 | +12 | |||
| 04 十一月 | +16 | |||
| 03 十一月 | +5 | |||
| 02 十一月 | +2 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1🗓️ Собирайтесь в Гатчину!
До Санкт-Петербурга легко добраться из самых разных уголков страны, а оттуда до Гатчины и вовсе рукой подать. Так почему бы не устроить себе небольшое путешествие на выходные? Тем более повод отличный!
7 и 8 ноября Гатчина вновь станет центром притяжения любителей бега. В воскресенье здесь пройдёт один из самых известных полумарафонов страны, а накануне команда 5 вёрст Гатчина Приоратский устраивает традиционный фанран
И ради него стоит приехать на день раньше! 😎
🔖 СУББОТА, 7 НОЯБРЯ — БЕЖИМ!
Уже в седьмой раз команда 5 вёрст Гатчина Приоратский собирает гостей со всей страны в живописном Приоратском парке
И если вы думаете, что это просто пять километров накануне полумарафона, то сильно ошибаетесь!
В программе:
⚡️ Бодрая разминка и звёздные ведущие
🐕 Очаровательные хаски, которых можно будет погладить
🏅 Презентация медали Гатчинского полумарафона — 2026
🎁 Розыгрыш памятных подарков
📸 Фотозона с медалями и футболками прошлых лет
🍝 Легендарная паста, праздничный торт и другие вкусности
🔥 Фаер-шоу без огня (звучит интригующе!)
❤️ И конечно, море бегового общения и отличного настроения!
А ещё — живописная трасса по осеннему парку. Один круг, минимальный рельеф, природный грунт, местами камни, а после дождей возможны лужи и грязь. Почти трейл!
⏰ 9:30 — разминка, 10:00 — старт
📍 Приоратский парк, берег озера Филькино, рядом с улицей Чкалова. Ориентир — водонапорная башня, всего семь минут пешком от Варшавского вокзала
Координаты:
59.554882, 30.127174
Также в субботу в кинотеатре «Победа» (пр. 25 Октября, д.5) пройдёт Лекторий Гатчинского полумарафона. В 12:00 состоится дискуссия о субботних парковых пробежках с участием представителей команд 5 вёрст Затюменского — Романа Берестовского и Московского парка Победы — Дениса Маркелова. Вход свободный
🔖 ВОСКРЕСЕНЬЕ, 8 НОЯБРЯ — БОЛЕЕМ!
На следующий день меняем беговые кроссовки на самые громкие кричалки!
Команда 5 вёрст организует традиционную точку поддержки на трассе Гатчинского полумарафона. Здесь будут подбадривать спортсменов, делиться энергией и делать всё, чтобы даже на самых тяжёлых километрах у бегунов находились силы улыбнуться
📍 Гатчина, ул. Крупской, 3
Точка № 24 на карте болельщика
Координаты:
59.572047, 30.113817
⏰ 10:30–13:30 — присоединиться можно в любое удобное время!
Берите друзей, детей, плакаты, атрибутику 5 вёрст и термос с горячим чаем. Одевайтесь по погоде и помните о безопасности: на трассу не выходим, маленьких болельщиков без присмотра не оставляем
🩵 Итак, план на выходные готов! А в понедельник можно и отдохнуть. Хотя кого мы обманываем — наверняка уже будем планировать следующие беговые выходные!
📸 Алексей Бабук | 535 |
| 3 |  ❓ Периодически нам задают вопрос: «Почему мероприятия моей локации нет в посте с анонсами?»
❗️ Отвечаем в рубрике #спроси5вёрст
✅ Вашей локации нет в списке, потому что организаторы не прислали анонс
🎤 Задавайте свои вопросы в комментариях к посту, и мы обязательно найдём ответ на каждый!⬇️
📸 Алина Муратова, Оренбург Берёзка | 790 |
| 4 |  Я так обрадовался, что был на седьмом небе и, честно говоря, не мог даже дождаться субботы
⭐️ Лев Шахов вот уже два года регулярно принимает участие в 5 вёрст Филатов Луг. И, как делятся сами организаторы, навсегда изменил их восприятие субботних мероприятий ❤️
🎤 В искреннем диалоге с Евгенией Савицкой Лев рассказал о личном отношении к спорту и возвращении к нему после травмы, а также поделился впечатлениями о первом участии в 5 вёрст
🎥 Сергей Создателев в рамках серии видео 5 вёрст Филатов Луг «Знакомство с участниками» | 1 177 |
| 5 |  ⏰ А можно в субботу поспать на час подольше?
Можно! Но не всем 😁
Осень уверенно движется к зиме, световой день становится всё короче, а солнце по утрам не особенно торопится вставать
Но мы-то знаем, что субботнее утро создано для 5 вёрст! И хорошо, когда на трассе видно не только спину бегущего впереди, но и дорогу под ногами. Поэтому некоторые наши локации традиционно переходят на зимнее расписание — из-за отсутствия достаточного освещения на трассе
📣 Уже с этой субботы, 7 ноября, в 10:00 будут стартовать:
🍁 Воркута Городской парк
🍁 Елагин остров (Санкт-Петербург)
🍁 Мега Парк Кудрово
🍁 Гатчина Приоратский
🍁 Петергоф (Санкт-Петербург)
🍁 Пушкин (Санкт-Петербург)
🍁 Губаха
🍁 Стрежевой Городской парк
🍁 Петрозаводск Ямка
🍁 Тында
🍁 Бузулук парк Пушкина
📍 А 5 вёрст Набережная Реки Великой (Псков) присоединится к любителям поспать подольше с декабря
На остальных локациях всё по-прежнему: суббота, 9:00
Проверяйте будильники, одевайтесь по погоде и не забывайте: темнеет раньше, холодает сильнее, но субботы с 5 вёрст всегда остаются такими же тёплыми! ❤️
📸 5 вёрст Набережная Реки Великой (Псков) | 1 243 |
| 6 |  Всему настанет свой черёд.
На осени латая дыры,
Ноябрь снегом упадёт
За окнами твоей квартиры.
И хоть грустить причины нету,
Но взгляд твой – сумрачен, суров.
Шуршит ноябрь, как лист газетный,
И осень катится в сугроб.
(Г. Васильев)
Ноябрь приближает нас к зиме семимильными шагами. Но нет поводов для грусти, кроме опавшей листвы, ведь нас ждут АНОНСЫ!
🗓️ День 7 ноября — красный день календаря. Красные старты:
Сокольники (Москва)
Лобня Городской парк
Ростов-на-Дону
Банный лес (Красноармейск)
Сыктывкар
Бутово (Москва)
⚡️ Старт в стиле «Гарри Поттер»:
Кстово (Нижний Новгород)
Парк Прибрежный (Набережные Челны)
🥞 День оладушек:
Чехов
Колпино (Санкт-Петербург)
Курган Центральный парк
🧦 Цветно-носочный старт:
Пятигорск Комсомольский парк
Чертаново (Москва)
👑 Разнообразные тематические:
Усолье-Сибирское — день добрых дел
Бирюлёвский дендропарк (Москва) — книжный старт «Книги и их герои»
Филатов луг (Москва) — радостно-грустный старт «Сияй»
Красный Сулин — вместе легче
Солнечногорск — страшно-красивый старт
Парк Маяковского (Екатеринбург) — Ярмарочные гулянья
Полевской — дружба народов
Соборная набережная (Череповец) — День благодарения
Солнечный остров (Краснодар) — День народного единства
Самара парк Гагарина — День мужчин
Казань центральный парк — традиционный Run Coffee Run в первую субботу месяца
🕯 День рождения отметит Волна (Уфа)
📸 Константин Абаимов, Парк Южный (Магнитогорск) | 1 256 |
| 7 |  +3⭐️ 7 ноября в Мурманске открывается новая локация 5 вёрст.
Немного истории: 5 вёрст в Мурманске пытались открыть уже дважды. Рассматривали разные маршруты, в том числе Семёновское озеро и сквер на Ленинградской, но каждый раз чего-то не хватало: где-то трасса не отвечала требованиям по безопасности, где-то не получалось набрать нужные пять километров. Постепенно энтузиазм стих
А потом город сам предложил решение!
Летом улицу Ленинградскую сделали пешеходной. Ольга Мишуринская, участвовавшая во всех трёх попытках открытия, однажды гуляла здесь и вдруг поняла: теперь маршрут складывается!
Она сразу записала трек, сняла видео — и поняла, что на этот раз всё должно получиться
🏃♀️ Сегодня трасса — это пять кругов по пешеходной Ленинградской и прилегающему скверу. Покрытие полностью плиточное, трасса почти плоская
Но главное здесь даже не конфигурация
📍 Локация находится прямо в центре города, и у неё свой яркий характер. Сдержанная, местами суровая Ленинградская с яркими полотнами, развевающимися на северном ветру, сменяется более живым и зелёным сквером. Летом и осенью здесь много зелени, а в тёмное время года улица загорается огнями и становится почти сказочной
🔖 С инфраструктурой всё отлично:
🚘 парковка
🚻 туалеты
🪑 скамейки
☕ кафе и другие места, куда можно отправиться после финиша
♿ трасса доступна маломобильным людям
👥 Про команду:
Первые встречи команды проходили с курвиметром в руках — маршрут измеряли снова и снова, несмотря на дождь и мурманский ветер
Потом, вместе с амбассадором открытий Валентином Кривонкиным, начались согласования, созвоны и подготовка. А дальше команда, кажется, немного разошлась 😄
Ольга Чоп, Ирина Плешакова, Олеся Бордюгова, Руслан Кужаков и Инна Полянская провели целую серию подготовительных стартов — тестировали трассу, снимали забавные видео, распределяли роли и заодно понемногу приучали Ленинградскую к необычно активным субботним утрам. К официальному тестовому старту ребята подошли уже вполне подготовленными!
А Анжелика Антипова, которая была инициатором второй попытки открытия, сейчас живёт в другом городе, но всё равно остаётся частью команды и помогает локации на расстоянии
И самое классное — пока ребята строили 5 вёрст, они успели стать настоящей командой! После одного из пробных стартов вместе отправились в мини-путешествие на водопад Шонгуй. А про себя пока смеются, что ещё только знакомятся: среди них есть люди из образования, медицины, туризма и других сфер
Но одно общее хобби они уже точно нашли: 5 вёрст Мурманск
7 ноября эта длинная история наконец превращается в первый официальный старт
💙 5 вёрст Мурманск
Новая локация открывается в рамках проекта, реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов
#ФондПрезидентскихГрантов | 1 330 |
| 8 |  📣 Что рассказывают цифры 5 вёрст
🎤 В эфире новая рубрика нашего канала с Дмитрием Поповым — автором сайта run5k.run со статистикой парковых пробежек
👋 Всем привет! Я Дмитрий.
Вчера здесь были жаркие споры о волонтёрах-пешеходах. А я покажу, что на этот счёт говорит статистика.
🚶 Неспешных участников становится больше
За январь — октябрь 2023 года в обычную субботу было в среднем 45 финишей за 50 минут и дольше. В те же месяцы 2026-го — уже 201.
Рост почти в 4,5 раза, тогда как общее число финишей за тот же период выросло в 2,6 раза.
31 октября 282 участника провели на дистанции 50 минут и дольше. Больше в этом году было лишь дважды.
По времени нельзя отличить ходьбу от медленного бега. Но видно: участников, которым нужно больше времени на преодоление дистанции, становится больше.
👥 Компания для неспешного участия
В прошедшую субботу волонтёры-пешеходы присутствовали на 11 локациях.
В Полевском 13 из 35 участников провели на дистанции 50 минут и дольше. В Петергофе таких участников было 12.
Волонтёр-пешеход может сделать такую компанию заметнее для человека, который сомневается: «А если мне нужен час?» Его задача — поддержать пешее участие. Замыкающий по-прежнему завершает дистанцию последним.
В общем списке волонтёрских ролей эта позиция появилась совсем недавно, хотя отдельные команды пробовали её и раньше. Поможет ли она привлечь ещё больше пешеходов, покажет время. За этим будет интересно следить по следующим протоколам.
💬 Это пилотный выпуск. От ваших реакций и комментариев зависит, о чём будут новые посты. Интересно заглядывать в цифры вместе с Дмитрием?
⬇️ Расскажите в комментариях, о чём хотели бы узнать дальше, И конечно, поддержите реакциями ❤️
📸 Александр Егоров, 5 вёрст Мещерский (Одинцово) | 1 225 |
| 9 |  Копи додокоины вместе с 5 вёрст!
📣 Теперь за участие в наших стартах можно получать бонусы, а потом менять их на продукты в приложении Додо Пицца
⭐️ За каждое второе участие ты получишь 95 додокоинов. Повод приходить на 5 вёрст почаще!
⭐️ При подключении участия в программе в личном кабинете 5 вёрст в ноябре — приветственные 50 додокоинов
Правила участия в акции:
✅ В личном кабинете укажи свой номер телефона и в разделе Додо Пицца нажми галочку согласия на передачу данных партнёру и кнопку «Участвовать»
🎁 Если сделаешь это до 30.11.2026, будут начислены приветственные 50 додокоинов
❗️ Номер телефона должен быть зарегистрирован в программе лояльности Додо Пицца
✅ Принимай участие в стартах 5 вёрст: в роли финишёра или волонтёра. За каждое второе мероприятие будут начисляться 95 додокоинов
✅ Дождись зачисления: бонусы приходят на счёт в течение 14 дней со дня мероприятия и действуют 60 дней с момента начисления
🗓️ Акция действует до 31.01.2027 включительно
➡️ Подробнее на сайте
📸 Артем Сафронов, Пенза
Реклама. ООО «Додо Франчайзинг». ИНН:1101140415. erid:2SDnjcViJxk | 7 097 |
| 10 |  #супергерои5вёрст
❗️ Часть 16: ВОЛОНТЁР-ПЕШЕХОД
Волонтёр-пешеход — новая позиция в протоколе. Её задача — показать, что стартах 5 вёрст есть место людям с любым уровнем подготовки и опытом
✅ 5 вёрст — это не только про бег. Пока бегуны бегут, пешеходы вполне могут пройти дистанцию 5 км пешком, и это нормально
✅ Волонтёр-пешеход не задаёт темп и не торопит. Он помогает сделать пешее преодоление трассы полноценной частью общего старта
❓ Что нужно делать?
Пройти дистанцию 5 км пешком и собрать вокруг себя компанию тех, кто тоже предпочитает ходьбу.
Кто-то не бегает совсем, кто-то пока не готов к беговым нагрузкам, а кто-то просто любит гулять и хочет провести субботнее утро в приятной компании. Волонтёр-пешеход помогает таким участникам почувствовать себя на своём месте и не переживать, что они окажутся единственными, кто идёт, пока остальные бегут
❓ Кому подойдёт эта роль?
Тем, кто любит ходить пешком и кто хочет попробовать себя в волонтёрстве, но пока не готов брать на себя организационные задачи
А в вашей локации есть волонтёры-пешеходы?
🩵 Да
✍️ Пока нет, берём на заметку!
📸 Константин Миролюбов, 5 вёрст Петергоф | 2 058 |
| 11 |  Когда хочется веселья — есть 5 вёрст. А когда хочется узнать, насколько весело было, — есть #статистика
Свежая информация уже ждёт➡️
✅ 216 локаций провели старты (1 отмена)
✅ 13 360 участников
⭐️ по возрастам:
4–14 — 1 249
15–24 — 1 044
25–49 — 8 762
50 и старше — 2 272
🟡 12 003 финишёра
🟡 4 430 волонтёров
🟡 239 впервые попробовали себя в качестве волонтёров
⭐️ 926 новых участников
⭐️ 1 431 личный рекорд
📸 Сергей Пономарев, 5 вёрст Динская | 1 565 |
| 12 |  +3Ноябрь на пороге, а мы продолжаем собирать друзей на 5 вёрст и обновлять #рекорды. 31 октября сразу несколько локаций порадовали новыми достижениями
📍Железноводский — 162 финишёра (предыдущий рекорд — 117). Традиционно обновлению рекорда поспособствовал фанран Железноводск Ультра Трейла
📍Парк Прибрежный (Набережные Челны)
— 151 финишёр (предыдущий рекорд — 146)
📍Сыктывкар — 94 финишёра (ранее — 71)
📍Сургут — 68 финишёров на открытии! Неделей ранее на тестовом старте было 10 участников, а теперь команда установила первую официальную планку для будущих рекордов
Поздравляем команды и всех участников! 🩵
Пусть ноябрь приносит не только холода, но и новые поводы открывать нашу рекордную таблицу ⭐️ | 1 630 |
| 13 |  Ох, сколько здесь костюмов чудных!
А там — вкуснейших пирогов!
И все позанимались спортом
Под первый снег и шум ветров!
🎥 Давайте посмотрим кто как провёл субботу и насколько всем было весело в ролике #гдетыбыл от Ольги Фальковой (Оренбург Берёзка) под композицию Alize — Moi Lolita.
📣 Делитесь роликом в чатах | 3 653 |
| 14 |  +7Пироги, чай и разговоры после пробежки — залог того, что на 5 вёрст тепло в любую погоду ❤️
📸 Семёнов, Мега Парк Кудрово, Кудрово Оккервиль, Фили (Москва), Красноармейский (Волгоград), Красноярск набережная, Аллея Любви (Ангарск), Рассказовка (Москва) | 1 950 |
| 15 |  Есть то, что объединяет новые города, яркие события и хорошее настроение.
Догадались? Это наш ДАЙДЖЕСТ✅
😍 наши в телевизоре — смотрим
➡️ супергерои 5 вёрст — сбор разметки
👍 День тренера — проводим с пользой
❤️ новая локация 5 вёрст Сургут — поздравляем
🔥 личный кабинет — заглядываем
#навёрстывай | 1 623 |
| 16 | ⚡️ В календаре 5 вёрст — новые даты открытий!
📍 14 ноября — 5 вёрст Березники (Пермский край)
📍 21 ноября — 5 вёрст парк Автозаводский (Нижний Новгород)
Знакомые в Березниках или Нижнем Новгороде? Самое время поделиться с ними отличной новостью 🩵
Новые локации открываются в рамках проекта, реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов
#ФондПрезидентскихГрантов | 1 531 |
| 17 |  📣 Может, заменим #гдетыбыл на #чтотыел?
🎉 Точно знаем, что в эту субботу парки и набережные наполнились не только бегунами, волонтёрами и улыбками, но и пирогами, тыквами и той магией субботнего утра, за которую мы так любим 5 вёрст! ❤️
Собираем ингредиенты итогового ролика — такие же простые, как в рецепте шарлотки:
📸 фото или видео в комментарии к посту — до 13:00 (мск) воскресенья
📍 подписана локация
💬 есть имя фотографа, если оно известно
➡️ горизонтальный формат
📸 Марина Костина, Пятигорск Комсомольский парк | 1 894 |
| 18 | Отмены:
⛔️ Академический
Подробнее о причинах отмен и актуальный список — на сайте
Поддержим ребят нашими сердечками 🩵 | 1 779 |
| 19 |  🎉 С Днём тренера!
⚡️ Для того чтобы впервые прийти на 5 вёрст, не нужно тренироваться. Дистанцию можно преодолеть в любом темпе, чередовать бег с ходьбой или полностью пройти пешком. При этом для многих наши старты становятся точкой входа в бег: участники начинают бегать регулярно, по рекомендации находят тренера, в какие-то субботы бегут на результат
📣 Мы очень рады, когда тренеры приходят на 5 вёрст, приводят своих учеников и находят новых, проводят разминку и делятся своим опытом с начинающими. А некоторых тренеров можно встретить даже в оранжевой манишке организатора ❤️
🔖 В честь праздника собрали пять интервью с тренерами на нашем Дзен:
• Вероника Андреева из Пятигорска
• Алексей Белоусов из Санкт-Петербурга
• Виталий Воронцов из Йошкар-Олы
• Екатерина Аверина из Пестовского
• Алёна Дятлова из Санкт-Петербурга
⬇️ Делитесь в комментариях своим опытом: вы бегаете с тренером, нашли тренера на 5 вёрст, сами тренируете учеников?
📸 Евгений Томеев, Йошкар-Ола Аллея Здоровья | 1 945 |
| 20 |  +1🎉 Знаете, где находится самый длинный вантовый мост в Сибири? Там же, где 31 октября открывается новая локация 5 вёрст — в прекрасном городе Сургуте!
Парк «За Саймой» — благоустроенный уголок хвойного леса среди городской суеты. Здесь гуляют, бегают, катаются на велосипедах и роликах, кормят уток на набережной и встречают почти ручных белок 🐿
🏃♀️ Трасса 5 вёрст состоит из двух кругов по 2,5 км и проходит по живописной части парка вдоль реки Саймы
🛣 Маршрут почти плоский, покрытие — асфальт и плитка
📍 С инфраструктурой тоже всё хорошо:
🚘 парковка
🚻 туалеты
🪑 скамейки
☕ места, где можно перекусить и выпить кофе
♿ трасса доступна маломобильным людям
А сама идея открыть 5 вёрст в Сургуте родилась у инициатора, Дины Казаккуловой, далеко от Саймы — в петербургской Сосновке. Часто одной субботней пробежки в другом городе вполне достаточно, чтобы вернуться домой с мыслью: «А почему у нас такого ещё нет?»
Дина — сотрудница крупной энергетической компании, мама троих детей, марафонец, лыжник и немного пловец. Отпуска она планирует под марафоны и горные трейлы, много путешествует, а в свободное время (🤔) ещё и печёт тортики и пироги. Так что и за спортивную часть новой локации, и за углеводное восстановление после финиша мы спокойны😁
💙 5 вёрст Сургут
Новая локация открывается в рамках проекта, реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов
#ФондПрезидентскихГрантов | 1 717 |
