5 вёрст

⭐️ Привет, я поясная сумка 5 вёрст! Я яркая. Очень. Прихожу на старт в розовом или синем — и меня сложно не заметить. Собственно, я на это и рассчитана Пока ты бежишь — я держу телефон, ключи и QR-код. Не болтаюсь, не мешаю, не падаю. Просто делаю своё дело Отлично сочетаюсь с лонгсливами, футболками и аксессуарами 5 вёрст И ещё кое-что важное обо мне: каждый раз, когда меня покупают, я помогаю движению расти. Так что я не просто сумка. Я — часть движения 🔖 Ищи меня в магазине 5 вёрст

#придумайподпись

Чемпионат мира начинается с 5 км в парке

Ваши версии — в комментарии ⬇️ 📸 Сергей Панфилов, 5 вёрст Крылатское

⭐️ Подводим итоги пятничной угадайки 🔖 В эту субботу на стартах 5 вёрст было 11 949 участников 🎉Ближе всех оказались два варианта от Веры и Анастасии Обе назвали числа с одинаковой разницей в 8 человек 🩵 Поздравим девушек и накидаем сердечек, пока мы ищем второй брелок и связываемся с победительницами ❤️ Спасибо всем, кто участвовал. Оставайтесь с нами, мы ещё что-нибудь обязательно придумаем

✏️ За время существования 5 вёрст на стартах подружились тысячи людей. Кто-то нашёл бегового напарника, кто-то — команду единомышленников, а кто-то — любовь всей своей жизни. А свежая #статистика уже здесь 👇 ❤️ 11 949 участников в 204 локациях стали счастливее на 5 вёрст 🦋 10 762 финишёра 🦋 3 829 волонтёров 🦋 958 детей в возрасте от 10 до 14 лет ✨ 929 новых участников ✨ 1 701 установили личные рекорды Клубы по количеству участий: 🧡 26 655  💜 8 563 💛 12 630  💜 4 292 🧡 5 708    💜 2 020 ❤️ 1 487    💜 664 📷 Лидия Котова, 5 вёрст Люберцы Наташинский

Лето в самом разгаре, но наши #рекорды не уходят в отпуск. 📍 Ханты-Мансийск повторил недавний рекорд — 50 финишёров 📍 Павловский Посад — 52 финишёра (предыдущий рекорд — 50) 📍 Парк 30-летия Победы (Ярославль) — 54 финишёра и также повторение рекорда. Так держать, команды, вместе к новым рекордам!

🩵 Пусть каждый день лета дарит вам энергию, как наши клипы #гдетыбыл 🎥 Видео наших стартов с прошедшей недели от Юлианы Киселевой (Лобня Городской парк) под трек Uma2rman — не стой, танцуй ⚡️ Да, второй раз. Но теперь точно со звуком, так что смотрите, слушайте и пересылайте в чаты локаций ✅ Подписывайтесь, чтобы знать всё о 5 вёрст

🩵 Пусть каждый день лета дарит вам энергию, как наши клипы #гдетыбыл 🎥 Видео наших стартов с прошедшей недели от Юлианы Киселевой (Лобня Городской парк) под трек Uma2rman — не стой, танцуй ✅ Подписывайтесь, чтобы знать всё о 5 вёрст

🩵 Не знаешь, с чего начать разговор на старте? Начни с одной из пяти тем еженедельного дайджеста: «Привет, ты знаешь, — где откроются новые 5 вёрст? — какой мерч купить? — что такое корпоративное волонтёрство? — как стать голосом 5 вёрст? — когда участники праздничного старта получили сюрприз?» ➡️ Жми на ссылки и #навёрстывай. Новые идеи в следующем дайджесте

Новость для всех, кто любит лёгкую атлетику ⬇️ 📣 Наши друзья и партнёры — ВФЛА — 23-26 июля проводят в Екатеринбурге ПСБ Чемпионат России ➡️ Соберутся ~800 спортсменов из ~70 регионов России. Среди участников — чемпионы мира и Европы, рекордсмены страны, лидеры сезона и молодые атлеты 🔖 В программе: бег на дистанции от 100 до 10 000 м (5 км тоже есть 😉), барьерный бег, эстафеты, прыжки, метания и ходьба, — всего будет разыграно 44 комплекта наград ⭐️ Для гостей — фан-зона, концерт, шоу-забеги со звёздами спорта, медиа и шоу-бизнеса, детская программа Если вы любите лёгкую атлетику и свободны в эти даты — сходите за всех нас ⬅️

🩵 Счастье на 5 вёрст 📸 Нижний пруд, Академический, Воронеж Танаис, Притяжение, Михайловка, Горячий Ключ, Йошкар-Ола Аллея Здоровья, Фили

❤️ «Говорят, жить можно как хотите» Наша Таня — Нити 🎥 Иван Ванюшенков, Солнечный остров (Краснодар)

Ну, вы знаете… Это #гдетыбыл, и мы ждём ваши фото или видео на 5 вёрст сегодня Присылайте в горизонтальном формате до 13:00 воскресенья. Подпишите автора и локацию 📸 Елена Каминская, 5 вёрст Королёв

Отмены: ⛔️ Горно-Алтайск ⛔️ Иннополис ⛔️ Первоуральск ⛔️ Тюмень Комарово Подробнее о причинах отмен и актуальный список — здесь Поддержим ребят нашими сердечками 🩵

Корпоративное волонтёрство набирает обороты Для справки:

Корпоративное волонтёрство — участие сотрудников компаний в различных социальных проектах на безвозмездной основе

По данным опросов: 🟡 каждый четвёртый сотрудник волонтёрил на мероприятих своей организации 🟡90% волонтёров получили позитивный опыт и готовы к новым активностям 🟡тенденция присуща большим корпорациям, но точкой роста сейчас являются предприятия малого и среднего бизнеса 🙂 А теперь от сухих фактов к тому, в чём плюсы и для компаний, и для сотрудников: 🔘 через волонтёрство растёт вовлечённость, лояльность и удовлетворённость 🔘 делать добрые дела вместе в 100 раз приятнее 🔘 общий мерч команды повышает узнаваемость и радость от принадлежности к общему делу Работа спорится, идёт эффективнее, продуктивнее, а ещё так вы делаете добрые дела вместе, узнаете друг друга с разных сторон, несмотря на различия по карьерной вертикали 📎 К чему мы это? Приходите на 5 вёрст со своими коллегами. Волонтёрьте, бегайте, ходите вместе, отмечайте день рождения компании на 5 вёрст. Вместе дружнее! 💬 В комментариях поделитесь, какой опыт корпоративного участия и волонтёрства в различных мероприятиях есть в вашей компании 📸 Ольга Бирюкова, 5 вёрст Раменское Городской парк

⭐️ Поиграем? В эту субботу на стартах 5 вёрст по всей России выйдут тысячи участников. Вопрос один: Сколько именно? 💬 Пиши своё число в комментарии — тот, кто будет ближе всех, получит брелок 5 вёрст от нашего магазина бесплатно 🔖 Правила простые: — одно число в комментарии — комментарий до субботы, 09:00 по Москве — итоги подведём во вторник — комментарии с правками не принимаются Подсказка: в прошлую субботу было 12 010 участников 📸 Фёдор Коробейников, Уралмаш (Екатеринбург)

🩵 Не надо так

📣 Мы ищем авторов в редакцию 5 вёрст ❗️ Если ты хочешь, чтобы о движении и наших субботних встречах узнало как можно больше людей, интересуешься ведением блога или хочешь попробовать себя в текстовом жанре, мы рады познакомиться с тобой ⏰ От тебя будет нужно: 🌟1-2 часа в неделю 🌟готовность писать по ТЗ 🌟разделять принципы движения ✅ Будет круто, если есть опыт ведения своего канала, соцсетей локальной команды, бегового клуба или просто хорошая насмотренность в сетях. Но главное — желание. Пиши нам: ✉️ privet@5verst.ru 💬 @pobolkir в телеграм Мы точно уверены, что по субботам встречается много увлечённых людей совершенно разных профессий. И если этот пост не для тебя, то ты знаешь, кому его переслать 💙 📸 Игорь Девишев, Коломна Парк Мира

🎉 Каждый старт 5 вёрст дарит возможность сделать себя здоровее и счастливее. А где-то ещё и развлечь себя. О таких стартах анонсы ближайшей субботы: 📦 Усолье-Сибирское проводит старт «Почта добрых скоростей» 🤩 Кудрово Оккервиль — День счастливого человека ☀️ Алёшкинский лес (Москва) отмечает середину лета 🌸 Бирюлёвский дендропарк (Москва) — заряжаемся витаминами на «Малиновом старте» 🤩 Мещерское озеро (Нижний Новгород) — старт, посвящённый теме донорства 🛏 В Ростове-на-Дону старт в поддержку акции Артёма Алискерова #бежимвместе ☀️ Краснодар Парк 30-летия Победы встречает экватор лета 🎅 Кстово — Июльский Санта ☂️ Барнаул проведёт пробежку под зонтиками в честь дня прогулок под дождём 🏃‍♂️ Знакомство с «Физкультурниками» и зумба на разминке перед 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург) 👂 Котельники Кузьминский проводят старт, посвящённый Всемирному дню слушания 📍Соборная набережная (Череповец) — стальной старт в честь дня металлурга ❤️ Love is в Филях (Москва) — помолвка участников 💪 На Солнечном острове (Краснодар) можно будет сдать нормы ГТО. Разминка от фитнес-клуба, а заминку ОФП от Василия Козырева 💯 50-й старт в парке Городов-Героев (Санкт-Петербург) 😎 Пляжно-отпускные 5 вёрст — Балашиха Заречная 🧢Южноуральск — старт в разноцветных кепочках 🏆Крылатское (Москва) — старт в честь финала чемпионата мира по футболу 🤩 Парк Бондина (Нижний Тагил) — Гавайская пробежка 🐏 Поэтический старт в Изумрудных Холмах (Красногорск) 🩶 5 вёрст Полевской отмечает День города и День металлурга 💍 Раменское — Свадебный старт ☂️ Центральный парк Курган — День прогулок под дождём 👍 Усть-Лабинск — старт посвящается дню Военно‑Морского Флота 🩶 Парк Южный (Магнитогорск) — День металлургов 🩴 Вторые кроксовые вёрсты в Петергофе 💧 Мокрый старт в Казани 🍊 Жуковский — Фруктовый старт Или выбирай ближайший старт на карте 5 вёрст 📸 Ольга Бирюкова, 5 вёрст Раменское

❓ Задумывались ли вы? ⭐️ Брелок 5 вёрст может быть не просто аксессуаром для вашей сумки или рюкзака. Она может стать ярким стоп-сигналом там, где мы действуем на автопилоте. Помочь вернуться в осознанность и выработать новую привычку Нашли 5 мест дома, где она поможет 🍕 Полка холодильника Тянешься за чем-нибудь вечером — и вспоминаешь, что перекус не входил в твои планы 🖥Лампа на столе с ноутбуком Хотел залипнуть в сериал — вспомнил, что можно и термос чая заварить для друзей ☕️ Кофемашина Потянулся делать третью чашку — задумался, может уже достаточно на сегодня 🚗 Ключи от машины Хотел поехать на старт. Вспомнил что до парка пешком семь минут и прогулялся 💪Гантели или турник Яркий дизайн ремувки привлечет внимание и напомнит, что можно 10-15 минут уделить тренировке Маленькая вещь — большой шаг к новой здоровой привычке. А куда вы бы повесили такой флажок-напоминание? Заказывайте брелок и карточки с личным кодом у нас в магазине