دكتر آذرتاش
🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم https://telegram.me/DrAzartash ارتباط با دكتر آذرتاش @F_Azartash لینک کانالها گروه و اینستا https://telegram.me/DrAzartash1 ☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید
显示更多📈 Telegram 频道 دكتر آذرتاش 的分析概览
频道 دكتر آذرتاش (@drazartash) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 24 739 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 706,并在 伊朗 地区排名第 13 835 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 24 739 名订阅者。
根据 17 九月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -163,过去 24 小时变化为 -4,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 6.09%。内容发布后 24 小时内通常能获得 3.42% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 506 次浏览,首日通常累积 845 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 9。
- 主题关注点: 内容集中在 ईह═─, ─═हई, وقت, احساس, رابطه 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم
https://telegram.me/DrAzartash
ارتباط با دكتر آذرتاش
@F_Azartash
لینک کانالها گروه و اینستا
https://telegram.me/DrAzartash1
☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید”
凭借高频更新(最新数据采集于 18 九月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +2 |
| 2 | sticker.webp | 1 234 |
| 3 | .
🌺فرق رابطه موفق و ناموفق اینه ؛ کسایی که رابطه موفق دارن وقتی یه اتفاقی میافته درموردش با همدیگه صحبت میکنن تا حل بشه ، ولی رابطه ناموفق با بقیه صحبت میکنن !
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 131 |
| 4 | 🌺وقتی ذهنت درگیر یک مسئله میشود، بهجای اینکه مدام دربارهاش فکر کنی، یک زمان مشخص برایش تعیین کن.
📌مثلاً به خودت بگو:
«ساعت ۷ شب، ۲۰ دقیقه به این موضوع فکر میکنم و هر کاری از دستم برمیاد انجام میدم .
🔴وقتی احساس میکنی ذهنت تحت فشار است، بهجای اینکه دنبال کار دیگری برای آرامکردن خودت بگردی، به خودت بگو:
❌امشب لازم نیست حتماً به همه پیامها جواب بدهم.
❌ لازم نیست همه کارها را امروز تمام کنم.
❌ لازم نیست همیشه در دسترس باشم
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 145 |
| 5 | sticker.webp | 1 064 |
| 6 | 📌بدنتون وقتی تحت فشار قرار میگیره، اولین هشدارش چیه؟ 👇
خواب؟ سردرد؟ پرخوری؟ بیحوصلگی؟ یا زودرنجی | 1 173 |
| 7 | sticker.webp | 1 157 |
| 8 | 🌺وقتی مدت زیادی تحت فشار هستیم، بدن هم در این فشار شریک میشود.
🔹🔷ذهن دائماً در حالت آمادهباش است:
باید جواب بدهم،
باید مراقب باشم،
نباید اشتباه کنم،
نباید کسی را ناراحت کنم.
🔹🔷اگر این وضعیت طولانی شود، استرس میتواند روی خواب، انرژی، تمرکز و احساسات ما اثر بگذارد.
🔹🔷برای همین استراحت فقط «هیچ کاری نکردن» نیست.
گاهی استراحت یعنی بیرون آمدن از حالت دائمیِ آمادهباش.
🔹🔷چند دقیقه سکوت،
کمی حرکت،
خواب کافی،
کم کردن محرکها،
و مهمتر از همه، شناختن چیزی که مدام تو را در حالت فشار نگه میدارد.
🔹🔷بدن گاهی به چیزی بیشتر از استراحت نیاز دارد:
به احساس امنیت.
📌از کتاب وقتی بدن نه میگوید
گبور مته
@DrAzartash | 1 128 |
| 9 | الهی خیرِ امروز
از چیزی که انتظارش را دارم
زیباتر باشد.🌼🍃
@DrAzartash | 1 829 |
| 10 | 🌺انتخاب همسر انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند انتخاب کسی است که حتی وقتی بدجور اعصابتان را به هم میریزد باز هم میخواهید با او باشید
✍🏻مارک منسن
📚عشق کافی نیست
─═हई @DrAzartash ईह═─ | 1 224 |
| 11 | 没有文字... | 1 158 |
| 12 | 🌺چگونه خود را نسبت به بیماری سرخک مصون میسازیم؟ با تزریق دُز کوچکی از میکروب آن. همین مطلب در مورد پیامد و نتیجه کارها هم صدق میکند.
🔺هرچه کودکان ما بیشتر با عواقب اندک قانونشکنیهای کوچک خود روبهرو شوند، کمتر دچار خطاهای بزرگ و عواقب شدید آنها میشوند.
🔺هرچه فرزندان ما زودتر با قانون «هرچه بکاریم همان را درو خواهیم کرد.» آشنا شوند، کمتر مجبور میشوند، بهموازات رشدشان، تاوانهای سنگینتری برای خطاهای بزرگتر خود پس دهند.
هال ادوارد رانکل از کتاب تربیت بدون فریاد ترجمه اکرم کرمی
@DrAzartash | 1 146 |
| 13 | sticker.webp | 970 |
| 14 | 🌺اگر همسرتان بداخلاق یا خشن است، این ۵ کار را انجام دهید:
1️⃣ رفتار او را عادی نکنید.
توهین، تحقیر، تهدید و کتکزدن «اختلاف معمولی زن و شوهر» نیست.
2️⃣ در زمان آرامش، مرز مشخص کنید.
بگویید: «عصبانی شدن حق توست، اما تو حق توهین، تهدید یا آسیب زدن به من را نداری.»
3️⃣ به جای قول، رفتار را ارزیابی کنید.
عذرخواهی زمانی ارزشمند است که با تغییر واقعی و پایدار همراه باشد.
4️⃣ تنها نمانید.
با یک فرد قابل اعتماد یا متخصص صحبت کنید و برای خودتان شبکه حمایتی داشته باشید.
5️⃣ اگر خشونت وجود دارد، امنیت اولویت اول است.
قرار نیست برای اثبات قاطعیت، خودتان را در معرض خطر قرار دهید. در صورت تکرار خشونت، از حمایت تخصصی و قانونی کمک بگیرید.
❤️ یادتان باشد:
شما مسئول خشم و خشونت همسرتان نیستید؛ اما مسئول مراقبت از خودتان هستید.
قاطعیت یعنی مرز داشته باشید؛ نه اینکه حتماً وارد جنگ شوید.
@DrAzartash | 2 022 |
| 15 | 📌به نظرتون مرز بین صبوری و تحمل خشونت کجاست؟ | 980 |
| 16 | sticker.webp | 1 075 |
| 17 | 🌺مشکل اصلی زنان در برخورد با شوهر بداخلاق، نداشتن مهارت مقابله با احساسات است.
🔷🔹به عبارتی، شما مشکل را مشاهده می کنید اما به خاطر نداشتن مهارت مقابله با احساسات، قادر به گرفتن تصمیم درستی برای ادامه زندگی نیستید.
🔷🔹هیچ انسانی نمی تواند برای یک مدت طولانی اذیت و آزار روانی از طرف شوهر خود را تحمل کند. او به مرور افسرده می شود، مشکلات روحی و جسمی پیدا می کند.
🔷🔹هدف از ازدواج اسارت نیست. در یک رابطه سالم، زن و مرد خوشبخت به خواسته های هم توجه می کنند، به نظرات هم احترام می گذارند، از طریق گفتگو با همسر احساسات خود را بدون ترس و استرس بیان می کنند.
🔷🔹شما قطعا باید روی مهارت مقابله با احساسات خود کار کنید، دلایل کمبود عزت نفس را پیدا و بر روی تقویت عزت نفس خود کار کنید. وقتی از درون احساس قدرت کردید، آنگاه بدون ترس و نگرانی همسر خود را به گفتگو دعوت می کنید.
🔷🔹یک گفتگوی کاملا جدی و دوستانه.
زمانی که خشونت اتفاق میافتد باید بتوانید جلوی او بایستید و با لحن قاطعانه بگویید تو حق نداری دست روی من بلند کنی.
🔷🔹میدانم خیلی سخت است که فرد نقش خود را عوض کند و حتی ممکن است برای همسرتان غیرقابلباور باشد و شما را جدی نگیرد. اگر تکرار شد میتوانید بگویید تو حق نداری دست روی من بلند کنی وگرنه میرم شکایت میکنم و اگر تکرار شد باید حتماً بروید و شکایت کنید.
🔷🔹چیزی که بسیار مهم است لحن شماست. اگر فکر میکنید نمیتوانید در برابر کتک کاری و دست بزن شوهر خود قاطع باشید و میترسید باید جلوی آینه تمرین کنید با صدای بلند و قاطع تمرین کنید.
🔷🔹بددهنی و دست بزن داشتن برای همسر شما بسیار کارکرد داشته است؛ یعنی شما بدون اینکه خودتان بخواهید این موضوع را تقویت کردید.
🔷🔹یعنی زمانی که این اتفاق میافتد میترسید و حتی ممکن است خواستهای داشته باشد و در این مواقع خواستهاش را برآورده کنید.
🔷🔹شما باید روی جرئتورزی خودتان کار کنید. شما حق این را دارید که یک تعامل مثبت و عاری از هرگونه خشونت با همسرتان داشته باشید.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 2 145 |
| 18 | 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
این روز ها عجیب بوی پاییز میدهد ،
به گمانم شهریور عاشق شده است ...🧡
@DrAzartash | 1 102 |
| 19 | 🌺در كتاب "نشخوار فكرى"
جمله جالبی هست كه ميگه:
🔺🔻با بيش از حد فكر كردن، در ذهن خودت بحران مى سازى؛ از رنج دادن خودت دست بردار...!
🔻🔺گاهی چیزی كه
بيشتر از همه خسته ات مى كند،
خود اتفاق نيست؛
فكر هايى ست كه بارها وبارها در ذهنت تكرارش مى كنى..
وميشه به اين جمله ساعتها فكر كرد..!
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 296 |
| 20 | sticker.webp | 1 169 |
