اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
دكتر آذرتاش
رفتن به کانال در Telegram
🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم https://telegram.me/DrAzartash ارتباط با دكتر آذرتاش @F_Azartash لینک کانالها گروه و اینستا https://telegram.me/DrAzartash1 ☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام دكتر آذرتاش
کانال دكتر آذرتاش (@drazartash) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 25 050 مشترک است و جایگاه 723 را در دسته روانشناسی و رتبه 13 516 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 25 050 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 01 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -118 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 3.68% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 595 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 921 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 9 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند ईह═─, ─═हई, وقت, احساس, رابطه تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم
https://telegram.me/DrAzartash
ارتباط با دكتر آذرتاش
@F_Azartash
لینک کانالها گروه و اینستا
https://telegram.me/DrAzartash1
☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 02 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
25 050
مشترکین
+224 ساعت
-147 روز
-11830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 2 کانالها
ژوئن '26
+14
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+10
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 47 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+34
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '25
+38
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+52
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+43
در 14 کانالها
Get PRO
مه '25
+123
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+89
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+22
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+47
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+39
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+36
در 15 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+27
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+18
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 13 کانالها
Get PRO
اوت '24
+19
در 12 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+18
در 12 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+9
در 17 کانالها
Get PRO
مه '24
+129
در 13 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+186
در 16 کانالها
Get PRO
مارس '24
+134
در 16 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+145
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+126
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+101
در 16 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+364
در 16 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+237
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+264
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+198
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+199
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+105
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+304
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+363
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+156
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+187
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+287
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+168
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+48
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+82
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+35
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+71 976
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +4 |
پستهای کانال
Repost from كارگاههاي دكتر آذرتاش
🌺کتابچه راهنمای تصویری هنگام استرس چیکار کنیم؟✨️
✅کتابچه ای کوتاه و جذاب برای مدیریت استرس که خیلی ساده و کاربردی به موضوع استرس😥 در مواقع متفاوت می پردازد و توسط سازمان بهداشت جهانی who تهیه شده است.
@DrAzartash
@Drazartash_seminar
| 2 | sticker.webp | 620 |
| 3 | 🌺يكى از بزرگترین باگ هاى روابط امروزى :
🔹🔷فقط براى به هم رسيدن تلاش ميكنن،وقتكه به دست آوردن براى كنار هم بودن ديگه هيچ تلاشى نميكنن ؛
🔷🔹اما يادتون باشه ،وقتى به دستش مياريد يادتون نره كه چقدر ميخواستيدش !
🔹🔷اتفاقا اصل ارزش رابطه ها اونجایی مشخص ميشه كه چقدر
براى كنارهم بودنتون تلاش مي كنيد
✅کیفیت یک رابطه، بیش از آنکه به شدت علاقه در آغاز آن وابسته باشد، به رفتارهای روزمرهای بستگی دارد که احساس امنیت، توجه و ارزشمندی را در طرف مقابل حفظ میکنند.
🔹 ابراز محبت، گفتوگوی مؤثر، قدردانی، توجه به نیازهای یکدیگر و حل محترمانه تعارضها، عواملی هستند که رابطه را پایدار نگه میدارند؛ نه صرفاً اشتیاق روزهای اول آشنایی.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 598 |
| 4 | sticker.webp | 509 |
| 5 |  🌺قانون ۱۰ دقیقه تخلیه هیجانی را هر روز انجام بده.
🔺🔻بیشترِ فشارهای روانتنی زمانی ایجاد میشوند که احساسات برای مدت طولانی نادیده گرفته شوند، نه صرفاً به خاطر وجود استرس.
📌هر روز فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذار و این سه سؤال را از خودت بپرس:
🔺🔻الان دقیقاً چه احساسی دارم؟ (مثلاً غم، خشم، نگرانی، ناامیدی یا ترس)
چه اتفاقی باعث این احساس شده است؟
🔺🔻الان به چه چیزی نیاز دارم؟ (استراحت، صحبت با یک نفر، کمک خواستن، نه گفتن، پیادهروی، گریه کردن یا حل یک مسئله)
🔻🔺نوشتن پاسخ این سؤالها یا صحبت درباره آنها با یک فرد قابل اعتماد، باعث میشود احساسات قبل از اینکه به شکل تنش عضلانی، بیخوابی، سردرد یا مشکلات گوارشی بروز کنند، پردازش شوند.
🔺🔻بدن، انبار احساسات نیست؛ هر احساسی که فرصت بیان پیدا نکند، ممکن است روزی خودش را به زبان درد، خستگی یا بیماری نشان دهد. پس هر روز چند دقیقه به احساساتت گوش بده، قبل از آنکه بدنت مجبور شود به جای تو حرف بزند.
─═हई @DrAzartash ईह═─ | 603 |
| 6 | 🌺خودارضايي در نوجوانان
چه زمانی این رفتار طبیعی محسوب میشود و چه زمانی نیاز به بررسی بیشتری دارد؟
اگر والدی متوجه شود که فرزند نوجوانش خودارضایی میکند، بهترین واکنش چیست؟
@Drazartash | 697 |
| 7 | sticker.webp | 872 |
| 8 | 🌺 بدن، گاهی حرفهایی را میزند که ذهن سالها از گفتنشان فرار کرده است.
🔻🔺همهی ما گاهی غم، خشم، ترس یا ناامیدی را تجربه میکنیم؛ اما همیشه فرصت یا توان روبهرو شدن با این احساسات را نداریم.
🔻🔺بعضی افراد برای ادامهدادن زندگی، احساساتشان را سرکوب میکنند، بعضی خودشان را با کار، مراقبت از دیگران یا مشغولیتهای مختلف سرگرم میکنند و بعضی هم وانمود میکنند که «همهچیز خوب است.»
🔻🔺اما احساساتِ نادیدهگرفتهشده معمولاً از بین نمیروند؛ آنها میتوانند به شکل تنشهای جسمی، خستگی یا درد خودشان را نشان دهند.
💠 پژوهشها در حوزهی روانشناسی سلامت نشان میدهد استرس و هیجانهای مزمن میتوانند از طریق فعال نگهداشتن سیستم استرس بدن، بر عملکرد عضلات، دستگاه گوارش، خواب، سیستم ایمنی و حتی شدت احساس درد اثر بگذارند.
🔻🔺البته این به معنای آن نیست که هر درد جسمی منشأ روانی دارد؛ بسیاری از بیماریها علت پزشکی مشخص دارند و باید توسط پزشک بررسی شوند.
ممکن است:
🔹 هنگام اضطراب طولانیمدت، عضلات گردن، شانه یا کمر دائماً منقبض بمانند و درد ایجاد شود.
🔹 استرس باعث تشدید علائمی مانند دلدرد، نفخ، تهوع یا علائم سندرم روده تحریکپذیر شود.
🔹 سردردهای تنشی، احساس خستگی مداوم یا اختلال خواب در دورههای فشار روانی بیشتر شوند.
🔹بدن در واقع نمیگوید «مشکل دقیقاً چیست»؛ فقط زنگ هشدار را به صدا درمیآورد و خبر میدهد که فشار از حد تحمل گذشته است.
🌱 اگر متوجه شدید دردها یا علائم جسمی شما همزمان با فشارهای عاطفی بیشتر میشوند، این چند قدم میتواند کمککننده باشد:
🔴• احساساتتان را بهجای سرکوب، نامگذاری کنید؛ گاهی فقط گفتن «الان غمگینم» یا «از این اتفاق عصبانیام» از شدت فشار کم میکند.
• 🔴احساسات و افکارتان را بنویسید یا با یک فرد امن درباره آنها صحبت کنید.
• 🔴خواب کافی، فعالیت بدنی منظم و تمرینهای آرامسازی مانند تنفس عمیق یا ذهنآگاهی را جدی بگیرید.
🌸 گاهی درمان واقعی، فقط خاموشکردن درد نیست؛ بلکه شنیدن پیامی است که بدن سالها تلاش کرده آن را به زبان خودش به ما برساند.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 873 |
| 9 |  🌺🍃🌺🍃🌺🍃
آدمها بیشتر از آنکه عاشقِ خودِ طرف مقابل باشند، عاشقِ "تصویری" هستند که از او در ذهنشان ساختهاند.
به همین خاطر است که وقتی آن تصویر فرو میریزد، احساس خیانت میکنیم. در حالی که او هیچ تغییری نکرده، فقط ما "بیدار" شدهایم!
عشق واقعی شاید همین باشد: اینکه بتوانی با واقعیتِ زمخت و معمولیِ یک نفر کنار بیایی، نه با آن فرشتهیِ خیالی که در رویاهایت تراشیده بودی. بقیه هر چه هست، فقط بازیِ هورمونهاست و بس…
@DrAzartash | 1 507 |
| 10 |  🌺اینستاگرام چگونه میل جنسی شما را تغییر
می دهد؟
#کانال_دکترآذرتاش
#دکترفاطمه_آذرتاش
#زوج_درمانی
@DrAzartash
@Drazartash_seminar | 1 130 |
| 11 | 🌺یاد بگیرید برای دیگران مرز تعیین کنید؛
انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست.
#مورگان_فریمن
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 143 |
| 12 | sticker.webp | 1 054 |
| 13 |  🌺فرسودگی عاطفی فقط به تعداد شکستهای عاطفی مربوط نیست، بلکه به نداشتن فرصت برای پردازش آنها مربوط میشود.
🔹🔺افرادی که بلافاصله پس از پایان یک رابطه وارد رابطه جدید میشوند، اگر هنوز غم، خشم یا احساس طردشدگی رابطه قبلی را پردازش نکرده باشند، احتمال بیشتری دارد که همان الگوهای ناسالم را تکرار کنند.
🔹🔺به همین دلیل، «استراحت عاطفی» بین روابط برای بسیاری از افراد مفید است؛ نه به خاطر گذشت زمان، بلکه به خاطر فرصتی که برای شناخت خود، بازسازی عزتنفس و یادگیری از تجربه فراهم میکند.
🔹🔺بعد از پایان رابطه، به جای عجله برای جایگزین کردن از خودت بپرس: «دلتنگ خودِ آن آدم هستم یا فقط از تنهایی فرار میکنم؟»
🔹🔺الگوهای تکرارشونده روابطت را بررسی کن؛ اگر همیشه جذب یک تیپ خاص میشوی که نتیجه مشابهی دارد، ارزش دارد روی این الگو کار کنی.
🔹🔺تا زمانی که هنوز رابطه قبلی ذهن و احساساتت را به شدت درگیر کرده، برای شروع رابطه جدید به خودت فرصت بده.
✅فرسودگی عاطفی معمولاً حاصل تجربههای حلنشده، استرس مزمن و تکرار الگوهای ناسالم است؛
📌از کتاب Attached؛ درباره سبکهای دلبستگی و تأثیر آنها بر روابط
@DrAzartash | 1 094 |
| 14 | sticker.webp | 837 |
| 15 | 📌به نظرت بزرگترین دلیل فرسودگی عاطفی چیه؟
انتخابهای اشتباه، آدمهای اشتباه، یا اینکه قبل از ترمیم زخمهای قبلی وارد رابطه جدید میشیم؟ � | 954 |
| 16 | sticker.webp | 1 041 |
| 17 | 🌺در سالهای اخیر، پژوهشگران درباره پدیدهای با عنوان Dating Fatigue یا «فرسودگی ناشی از آشنایی و قرارهای عاطفی» صحبت کردهاند.
💠🔹این حالت زمانی رخ میدهد که فرد پس از تجربههای مکررِ آشنایی، رد شدن، ناامیدی، روابط نیمهتمام یا فشارهای زندگی، از نظر روانی و هیجانی خسته میشود.
💠🔹در چنین شرایطی، مغز برای صرفهجویی در انرژی، ممکن است واکنش متفاوتی نشان دهد؛ مثلاً انگیزه کمتری برای شروع یک رابطه جدید داشته باشد، زودتر دلسرد شود یا احساس کند دیگر توان سرمایهگذاری عاطفی ندارد.
💠🔹این خستگی، لزوماً به معنای بیاحساسی یا ناتوانی در دوست داشتن نیست؛ بلکه گاهی نشانه این است که ذهن و روان، به فرصتی برای استراحت، ترمیم و بازیابی نیاز دارند.
📌اگر احساس میکنی از آشناییها و رابطههای عاطفی خسته شدهای، به جای اینکه خودت را مجبور به ادامه دادن کنی، این چند کار میتواند کمککننده باشد:
🔹 مدتی به خودت فرصت بده. لازم نیست بلافاصله وارد آشنایی جدید شوی. گاهی فاصله گرفتن، انرژی روانی را بازمیگرداند.
🔹 به جای تعداد، روی کیفیت تمرکز کن. آشناییهای زیاد، لزوماً شانس پیدا کردن رابطه مناسب را بیشتر نمیکند.
🔹 تجربههای گذشته را مرور کن. از خودت بپرس: «چه الگوهایی را ناخواسته تکرار میکنم؟» یاد گرفتن از تجربهها، از تکرار اشتباهات جلوگیری میکند.
🔹 زندگیات را فقط به رابطه محدود نکن. زمانی را به دوستان، خانواده، علایق شخصی، ورزش و رشد فردی اختصاص بده تا احساس رضایت فقط به داشتن یک رابطه وابسته نباشد.
🔹 با خودت مهربان باش. اینکه گاهی خسته، ناامید یا بیانگیزه شوی، بعد از تجربههای سخت عاطفی طبیعی است و به این معنا نیست که هرگز رابطه خوبی نخواهی داشت.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 107 |
| 18 |  🍃🌺🍃🌺🍃
اگر کسی جِسمتان را به رهگذری ارزانی کند خشمگین میگردید و میخروشید. ولیکن ذهن و ضمیرتان را تسلیمِ هر رهگذری میکنید تا آزارتان دهد و ذهنتان را آشفته و پریشان سازد!?
@DrAzartash | 1 004 |
| 19 |  🌺وقتى كسى ميدونه كه لياقتش خيلى بيشتره اما بازم با آدمى ميمونه كه داره خردش ميكنه!
#کانال_دکترآذرتاش
@DrAzartash | 1 212 |
| 20 | sticker.webp | 1 095 |
