دكتر آذرتاش
🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم https://telegram.me/DrAzartash ارتباط با دكتر آذرتاش @F_Azartash لینک کانالها گروه و اینستا https://telegram.me/DrAzartash1 ☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу دكتر آذرتاش
Канал دكتر آذرتاش (@drazartash) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 24 712 підписників, посідаючи 710 місце в категорії Психологія та 13 860 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 24 712 підписників.
За останніми даними від 24 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -153, а за останні 24 години на -1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.43% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 520 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 848 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 10.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ईह═─, ─═हई, وقت, احساس, رابطه.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🌺ما اينجائيم تا با جهل جنسي ناشى از باورهاى غلط مبارزه كنيم
https://telegram.me/DrAzartash
ارتباط با دكتر آذرتاش
@F_Azartash
لینک کانالها گروه و اینستا
https://telegram.me/DrAzartash1
☎️جهت مشاوره با دکتر آذرتاش با ایدی@vahedi443هماهنگ فرمایید”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 25 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 25 вересня | 0 | |||
| 24 вересня | +3 | |||
| 23 вересня | 0 | |||
| 22 вересня | +1 | |||
| 21 вересня | 0 | |||
| 20 вересня | 0 | |||
| 19 вересня | +1 | |||
| 18 вересня | 0 | |||
| 17 вересня | +1 | |||
| 16 вересня | 0 | |||
| 15 вересня | 0 | |||
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +2 |
| 2 | sticker.webp | 585 |
| 3 | 🌺چرا بعضی افراد بعد از خیانت میگویند: «فقط یک اشتباه بود»؟
📌 واژه «اشتباه» گاهی باعث میشود تصور کنیم خیانت یک اتفاق لحظهای بوده است.
🔹 اما در بسیاری از موارد، خیانت نتیجه مجموعهای از تصمیمهاست؛ از ادامه دادن گفتوگوهای پنهانی گرفته تا حفظ ارتباط و عبور از مرزهای رابطه.
🔹 این موضوع به معنای نادیده گرفتن عوامل زمینهای نیست، اما مسئولیت رفتار را هم از بین نمیبرد.
🔹 پذیرش مسئولیت، اولین قدم برای ترمیم رابطه است.
🔹 تا زمانی که فرد همه تقصیر را به شرایط، همسر یا شخص سوم نسبت دهد، بازسازی اعتماد بسیار دشوار خواهد بود.
✅ درمان از جایی شروع میشود که به جای توجیه، مسئولیت پذیرفته شود.
منابع:
Gordon, Baucom & Snyder (2004).
Snyder, Baucom & Gordon (2007).
─═हई @DrAzartash ईह═─ | 503 |
| 4 | Немає тексту... | 470 |
| 5 | 🌺ما معمولاً «پشتصحنهی زندگی خودمون» رو با «ویترین زندگی دیگران» مقایسه میکنیم.
📌مثلاً وقتی میگی:
«همه دارن پیشرفت میکنن، فقط من عقبم…»
از خودت بپرس:
✅«من از زندگی این آدم، فقط کدوم بخش رو میبینم؟ آیا تمام مسیر، سختیها، شکستها و شرایطش رو میدونم؟»
📌بعد برگرد به خودت و بپرس:
🔷«من نسبت به یک سال قبل خودم، کجا رشد کردم؟»
✨ معیار ارزشمندی تو، زندگی دیگران نیست؛ مسیر رشد خودته.
🔷هر بار مقایسه شروع شد، بهجای نگاهکردن به کنار دستیات، یک قدم به عقب بردار و مسیر خودت رو ببین
@DrAzartash | 487 |
| 6 | 📌وقتی خودت رو با دیگران مقایسه میکنی، معمولاً اولین فکری که از ذهنت میگذره چیه؟ | 572 |
| 7 | sticker.webp | 663 |
| 8 | ─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 670 |
| 9 | 🌺تا حالا به مقایسهکردنهای پنهان خودتون با دیگران و اثراتش روی عزتنفستون دقت کردین ؟
🔺ما خیلی وقتا حتی حواسمون نیست، اما داریم خودمون رو با بقیه مقایسه میکنیم. مقایسههای کوچک اما اثرگذار توی روحیهمون
🔺مثلا خودمون رو مقایسه میکنیم
با شغل خواهرمون
با رابطهی دوستمون
با سبک زندگی فلان پیج اینستاگرام
این مقایسهها همیشه با صدای بلند نمیان.
🔺گاهی فقط یه فکر کوچیکه که از ذهن رد میشه،
خوش به حالش
من چرا نمیتونم مثل اون باشم؟
اگه منم مثل اون شرایط رو داشتم…
🔺همین مقایسههای در ظاهر ساده و بیخطر، ذرهذره عزتنفسمون کم میکنن و ما رو دور میکنن از اون چیزی که واقعاً هستیم.
🔺تا در نهایت تبدیل بشیم به نسخهای نگران، بیاعتماد و همیشه درحال قضاوت از خودمون.
این مقایسههای پنهان؛
👈 باعث میشن حس کنیم کمتر یا عقبتریم.
👈 ما رو از مسیرمون جدا میکنن و توی مسیر بقیه میندازن.
👈 عزتنفسمون رو وابسته میکنن به تأیید و موفقیت دیگران.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 689 |
| 10 | 🍃🌺🍃🌺🍃🌺
اعتماد به نفس با صبح تا شب گفتن من خوب و دوست داشتنی و قویم ساخته نمیشه
اعتماد به نفس اینجوری ساخته میشه که بری یه کاری رو واقعا انجام بدی
@DrAzartash | 648 |
| 11 | 🌺بخش بزرگی از دلیل آنکه چرا بهنظر میرسد فقرا گویی بدترین تصمیمها را میگیرند(مثلا با آنکه درآمد کافی برای غذا خوردن ندارند تلویزیون، گوشی تلفن همراه و سایر کالاهای به نسب لوکس میخرند و با وجود فقر، هزینههای گزافی برای مراسم عروسی یا عزای خود صرف میکنند)،
🔷🔹میتواند به این دلیل باشد که آنها در واقع با به زحمت انداختن خود برای پسانداز کردن و استفاده درست از پول، شانس خود را برای رسیدن به جایی بسیار متفاوت بسیار کم میبینند و بنابراین دلیلی نمیبینند که به همین لذتهای کوچک نیز دلخوش نباشند.
🔷🔹همانند سایرین، آنها نیز با نیاز اولیه بشر برای یک زندگی دلپذیر برانگیخته میشوند و خرید این قبیل کالاها زندگی بیروح و تکراری آنها را کمی کمتر ملالآور میکند.
✍️اقتصاد فقیر؛ باز اندیشی در شیوه مبارزه با فقر جهانی، آبهجیت بنرجی و استر دوفلو، با ترجمه : جعفر خیرخواهان، مهدی فیضی
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 939 |
| 12 | sticker.webp | 844 |
| 13 | � چرا بعضی افراد از تعریف و تحسین معذب میشوند؟
🔶 اگر فرد در گذشته کمتر مورد تأیید یا تشویق قرار گرفته باشد، تعریف دیگران ممکن است برایش باورپذیر نباشد.
🔶 در نتیجه، تعریف را کوچک میشمارد یا سریع موضوع را عوض میکند.
🔶 پذیرش تحسین سالم، بخشی از عزتنفس سالم است.
Reference: Kernis (2003).
@DrAzartash | 793 |
| 14 | sticker.webp | 759 |
| 15 | 🌺کمبود ویتامین B باعث عصبانیت میشود؟
◽️🔷ویتامینهای گروه B در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
◽️🔷ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است.
🔷توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش میآید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت میشود.
@DrAzartash | 1 612 |
| 16 | sticker.webp | 865 |
| 17 | 🌺افسردگی پاییزی چيست؟🍂
🔶🔷با شروع فصل پاییز و زمستان،برخی از افراد،علائم افسردگی را از خود نشان میدهند؛
🔶🔷البته اینکه افراد در زمانهای مختلف،حالات روانی متفاوتی داشته باشند،امری کاملاً طبیعی است؛
🔶🔷مثلاً بیحوصله بودن در زمستان را بسیاری افراد تجربه میکنند،اما وقتی این حالات از حدی فراتر میرود،میتوان آن را به عنوان یک اختلال بررسی کرد؛
🔶🔷اختلال خلقی فصلی" (disorder affective seasonal ) که به افسردگی فصلی نیز مشهور است،اختلالی است که در اثر کاهش نور آفتاب به هنگام نزدیک شدن فصل پاییز و زمستان و کوتاه شدن طول روز بروز می کند؛
🔶🔷کوتاه شدن روز و کاهش اشعه ی خورشید و به دنبال آن کاهش تولید ملاتونین در ایجاد این نوع افسردگی نقش دارد و زمینه ی بروز افسردگی فصلی را خصوصاً در افرادی که آسیب پذیری بیولوژیک بیشتری دارند،ایجاد می کند؛
🔶🔷احساس غم و ناراحتی عمیق با منشأ نامعلوم،تصور پوچ و بیارزشی،ناتوانی در تصمیمگیری درست،بیانرژی بودن برای هرکاری،سرزنش دائمی خود به خاطر مسائل واقعی یا موهوم،احساس کسالت شدید،اضطراب بیدلیل و عدم تمرکز از علائم این اختلال است.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 910 |
| 18 | 🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺
خش خش صدای پای خزان است، یک نفر
در را به روی حضرت پاییز وا کند…🍁🍂
@DrAzartash | 836 |
| 19 | 🌺رهاشدگی مبتنی بر وابستگی:
💠🔹اگر در دوران کودکی والدین شما سخت حمایتگر باشن و با هیچ چالشی رو به رو نشده باشی یعنی نذارن آب تو دلت تکون بخوره احتمالا رهاشدگی مبتنی بر وابستگی در ذهن تون شکل میگیره.
🌺رهاشدگی مبتنی بر بی ثباتی و فقدان:
💠🔹اگر در دوران کودکی در محیطی بزرگ شده باشی از لحاظ هیجانی بی ثبات باشن و شما به هیچ وجه رنگ ثبات و امنیت رو ندیده باشید توی ذهن تون رهاشدگی مبتنی بر بی ثباتی و فقدان شکل میگیره.
─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄ | 1 858 |
| 20 | sticker.webp | 950 |
