التیام روان🌱
الذهاب إلى القناة على Telegram
🌱زندگی، سفری التیام جویانه و عاشقانه از خویش به خویش است.🌱 🔹دانش آموختگان تحصیلات تکمیلی رشته مشاوره و روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی و تهران 🖥️خدمات روان درمانی آنلاین www.instagram.com/eltiiamravan ارتباط : @Eltiiamravan
إظهار المزيد8 813
المشتركون
+424 ساعات
+1567 أيام
+11830 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+209
في 3 قنوات
سبتمبر '26
+92
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+282
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+306
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+394
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+57
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+26
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+308
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+170
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+790
في 10 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+88
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+228
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+486
في 7 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+143
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+837
في 9 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+698
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '25
+105
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+302
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '25
+274
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+401
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+605
في 10 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 675
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 275
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+400
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+522
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+500
في 8 قنوات
Get PRO
مايو '24
+976
في 128 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+595
في 124 قنوات
Get PRO
مارس '24
+627
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+186
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+831
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+804
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+214
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+37
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+327
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+178
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+128
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+119
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+2 454
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 156
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 أكتوبر | +4 | |||
| 14 أكتوبر | +4 | |||
| 13 أكتوبر | +5 | |||
| 12 أكتوبر | +9 | |||
| 11 أكتوبر | +4 | |||
| 10 أكتوبر | +12 | |||
| 09 أكتوبر | +89 | |||
| 08 أكتوبر | +46 | |||
| 07 أكتوبر | +9 | |||
| 06 أكتوبر | +16 | |||
| 05 أكتوبر | +6 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +1 | |||
| 02 أكتوبر | +1 | |||
| 01 أكتوبر | +1 |
منشورات القناة
رنجیده بودم، دیگر دلم نمی‌خواست حرف بزنم. حتی دیگر میلی به آواز خواندن نداشتم. پرنده‌ای که درونم آواز می‌خواند پر زد و رفت.
درخت زیبای من - ژوزه مائورو ده واسکونسلوس
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan
| 2 | قطع ارتباط با افرادی که به تو آسیب می زنند کافی نیست؛
تا وقتی بخشی از درونت را که اجازه تکرار آسیب را می دهد تغییر ندهی زندگی همان زخم ها را از مسیرهای دیگر به تو بر می گرداند.
مهدی معمار راست
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 014 |
| 3 |  +1روزهایی است که در آن
به ستون نمی‌شود تکیه کرد
و به هزار نخ باریک باید آویخت
از وقتِ چشم‌گشودن تا پایانِ شب
رشته‌رشته باید نخی گره زد به زندگی
مرتب‌کردن تخت تا پُرکردن کتری
بررسی آبِ ماشین تا گلدان‌های تشنه
پاسخِ گرم به سلامی که می‌رسد
پرسیدنِ احوالِ اهالی؛ دور و نزدیک!
خرده‌کارهای ساده را چنان ببین
که گویی همه زندگی همین‌هاست
طوفان، ستون‌های سخت را می‌شکند
اما نخ‌های منعطف، متصل می‌مانند
حسام ایپکچی
#شما_فرستادید
#یزد
@eltiiameravan | 1 003 |
| 4 | خیلی از والدین میگن
«منم بچگی کتک خوردم چیزی نشدم.»
اما تحقیقات روانشناسی سالهاست که چیز دیگه ای نشون میدن.
کتک زدن ممکنه همون لحظه باعث بشه کودک ساکت بشه، اما سکوت همیشه
به معنی یاد گرفتن نیست.
کودکی که کتک میخوره بیشتر از اینکه یاد بگیره رفتارش اشتباه بوده یاد می گیره
وقتی کسی قوی تره حق داره آسیب بزنه. اشتباه کردن یعنی تنبیه شدن.
احساساتم مهم نیست.
برای حل اختلاف میشه از زور استفاده کرد.
در بلندمدت تنبیه بدنی با افزایش اضطراب پرخاشگری، کاهش عزت نفس،
مشکلات ارتباطی و حتى ضعيف تر شدن رابطه ی والد و کودک ارتباط داره.
تربیت یعنی آموزش دادن؛
نه ترساندن!
اگر امروز روشهای تربیتی متفاوتی یاد بگیری هم کودک احساس امنیت
بیشتری میکنه هم حرفت رو با احترام بیشتری می پذیره.
شیما ذوالفعلی
درمانگر التیام روان
#والدگری
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 093 |
| 5 | «سلام محبوب من
نامه‌ات باز هم دير كرد
شايد هم نمى‌دانى چه بنويسی؛
حال كه كافى‌ست فقط نام‌ات را بنويسی
كه با ديدن‌اش
روحم تازه مى‌شود»
- احمد عارف؛ فارسیِ سیامک تقیزاده
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 139 |
| 6 |  با دستِ راست بازوی چپ را
با دستِ چپ بازوی راست را
می‌فشارم و زیر لب می‌گویم
آن جملاتی را که مشتاقم
کسی اکنون در گوشم زمزمه کند
•
به‌آغوش‌کشیدنِ خود را مشق می‌کنم
مانندِ کمک‌های اولیه، که باید آموخت
تا برسم به طبیبی، تا برسد مرهمی
باید تاب آورد و از مهلکه عبور کرد
آن‌وقت که در آغوشِ خویش هستی
در گوش خودت چه زمزمه می‌کنی؟
#شما_فرستادید
#پاییز
@eltiiameravan | 1 244 |
| 7 | خلاق ترین بچه ها در خونه هایی بزرگ شدن که دو تا ویژگی مهم وجود داشته:
خونه های "پرتنش، اما امن"
در واقع در این خونه، والدین منصفانه باهم بحث می‌کنند، شخصیت هم رو زیرسوال نمیبرن و اگر با عقیده‌ای مخالف هستن، روی عقیده خودشون، تعصب ندارن.
آدام گرانت ، از کتاب دوباره فکر کن
#فرزندپروری
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 186 |
| 8 | #بهترین_کتابهایی_که_خوانده_ام
به مسیر زندگی‌ام که نگاه می‌کنم، آدمی را میبینم که در هر زمان و در هر اتفاق، به اندازه ی رشد همان زمانش تصمیم گرفته و جلو رفته است؛
ما قرار است به اندازه ی رشدمان اتفاق‌ها را تحلیل کنیم و تصمیم بگیریم،
پس نمی‌توانیم با تجربه و رشد امروزمان، خودمان را در گذشته‌مان سرزنش کنیم.
پونه مقیمی
#خودشفقتی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 192 |
| 9 | «آهِ من دیشب به تنگ آمد، دوید از سینه‌ام
داشت می‌آمد بسوزاند تو را، نگذاشتم.»
کاظم بهمنی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 230 |
| 10 | سرزنش کردن خودت به ندرت باعث ترک
یک عادت میشه؛ چون شرم خودش یکی
از سوخت های اصلی خیلی از عادت های
ناسالمه! هر چی بیشتر خودت رو تحقیر
کنی بیشتر به همون عادت پناه می بری.
مهدی معمار راست
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 258 |
| 11 |  «هر بار که نیاز داشته باشم به خودم یادآوری کنم که در دنیا زیبایی و خوبی نیز وجود دارد به تو فکر خواهم کرد...
خاطرات یک گیشا
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 268 |
| 12 | به نظرم اینکه این روزها بیشتر درباره‌ی سلامت روان حرف می‌زنیم و آگاهی‌مون بیشتر شده، اتفاق خوبیه. اینکه بتونیم بعضی از تجربه‌هامون رو بهتر بفهمیم و برای فهمیدن خودمون و دیگران کنجکاوتر بشیم.
اما یه جایی هم خوبه حواسمون باشه که این آگاهی، ما رو به برچسب زدن نرسونه؛ نه به خودمون، نه به آدم‌های اطرافمون.
ما آدم‌ها خیلی بیشتر از چند تا اصطلاح و تشخیص روان‌شناختی هستیم. نمی‌شه خودمون یا دیگری رو با خوندن چند پست، شنیدن یه پادکست یا دیدن چند تا نشونه، در یک دسته قرار بدیم.
تشخیص گذاشتن هم کار ما توی فضای مجازی نیست؛ به ارزیابی تخصصی نیاز داره و جای خودش رو داره.
شاید بد نباشه یادمون بمونه که قرار نیست با آگاهی روان‌شناختی، آدم‌ها رو بهتر برچسب بزنیم؛ قراره تلاش کنیم خودمون و همدیگه رو بهتر بفهمیم.
عاطفه صادقی
#سلامت_روان
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 248 |
| 13 | «دلم
از تمام آن‌هایی که سبب شدند
روزهای طولانی نشسته
و به دیوار خیره بمانم،
شکسته است.»
- اُعوز آتای؛ فارسیِ سیامک تقیزاده
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 350 |
| 14 | آدم هایی که در کودکی
دچار غفلت هیجانی شده اند
در بزرگ سالی به هیچ کس اتکا نمیکنند
همه کارها را تنهایی پیش می برند
برای دیگران بسیار دلسوز و حمایتگرند
اما در کمک خواستن مشکل دارند.
از کتاب از نفس افتاده
جنيس وب نشر میلکان
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 358 |
| 15 |  ما بودیم و اندوهی مُداوم
که گاه در پسِ تبسمی کوتاه از یادمان می‌رفت.
- علی صالحی
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 362 |
| 16 | والدین به اندازه ی کافی خوب
مدرسه ی زندگی آلن دوباتن
ترجمه ی شراره توکلی
کتابی درخشان ترکیبی کامل از صراحت شفقت و کارآمدی!
کتاب والدین به اندازه ی کافی خوب مجموعه ای از نوزده درس ارزشمند
درباره ی فرزند پروری است؛ درسهایی که والدین را با مهمترین چالش ها و
مسئولیتهای تربیتی آشنا میکند؛ از جمله این که چگونه میتوان کودکان را به
مهربانی اصیل و واقعی خود ابرازگری صادقانه و کنجکاوی سازنده تشویق
کرد؛ چگونه به رشد و بلوغ عاطفی آنها کمک کرد؛ چگونه روابط سالم میان
خواهر و برادرها را تقویت کرد؛ چگونه در مواقع ضروری «نه» گفت؛ و با
فراز و نشیب های دوران نوجوانی کنار آمد.
از متن کتاب:
بهتر است در این خصوص صریح و فارغ از احساسات باشیم هیچ راهی وجود
ندارد که والدین بخشی از مشکلات خود را به فرزندانشان منتقل نکنند. هیچ
شیوه ای از فرزند پروری نمی تواند کودک را به طور کامل از آسیب های روانی
مصون نگه دارد. حتی آگاه ترین و روان درمانی شده ترین انسانها هم
نمی توانند از ایجاد بعضی گره های عاطفی و روانی در فرزندانشان جلوگیری
کنند. چیزی به عنوان والد بی خطا وجود ندارد. بالغ ترين والد از لحاظ عاطفی
هم بهتر است روی در اتاق فرزندش چنین تابلویی نصب کند دوستت دارم
اما ناگزیر بخشی از مشکلاتم را به تو منتقل خواهم کرد.
#والدگری
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 526 |
| 17 | عشق که فرار نمی‌کند.
آدم فرار می کند؛ بی آنکه بداند از چه؟
فرانسوا تروفو
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 509 |
| 18 | تنها افرادی که رنج نمی کشند و
ناراحت نمی شوند مرده ها هستند؛
زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن
شکست خوردن دچار اضطراب شدن
اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.
سوزان دیوید
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 614 |
| 19 |  سلام بر تو که سخت دل‌تنگت هستم؛
و در فراق و فقدانت جانم به لب رسیده است...
محمود درویش
#شما_فرستادید
#التیام_روان
@eltiiameravan | 1 421 |
| 20 | ۱۰ اکتبر؛ روز جهانی سلامت روان
سلامت روان یعنی بتوانیم احساساتمان را ببینیم، آنها را بپذیریم و برای مراقبت از خودمان قدم برداریم؛ حتی وقتی حالمان خوب نیست.
قرار نیست همیشه قوی باشیم، همیشه لبخند بزنیم یا همه‌چیز را به‌تنهایی تحمل کنیم. خستگی، نگرانی، غم و نیاز به کمک، بخش‌هایی طبیعی از زندگی انسان هستند.
گاهی مراقبت از خود یعنی کمی استراحت کنیم، با فردی امن صحبت کنیم، از فشارهای روزمره فاصله بگیریم یا برای دریافت کمک تخصصی اقدام کنیم.
مهم این است که رنج خودمان و دیگران را کوچک نشماریم. کمک خواستن ضعف نیست؛ نشانه‌ی آگاهی، شجاعت و اهمیت دادن به خود است.
بیایید در این روز به خودمان و دیگران یادآوری کنیم که سلامت روان به اندازه‌ی سلامت جسم اهمیت دارد و هیچ‌کس نباید برای رنج‌هایش احساس شرم کند.
مراقب ذهن و قلبمان باشیم💚
التیام روان🌱
#سلامت_روان
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 494 |
