Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
التیام روان🌱
Відкрити в Telegram
🌱زندگی، سفری التیام جویانه و عاشقانه از خویش به خویش است.🌱 🔹دانش آموختگان تحصیلات تکمیلی رشته مشاوره و روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی و تهران 🖥️خدمات روان درمانی آنلاین www.instagram.com/eltiiamravan ارتباط : @Eltiiamravan
Показати більше8 464
Підписники
-324 години
-327 днів
+17830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+394
в 2 каналах
травень '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+57
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+26
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+308
в 7 каналах
Get PRO
листопад '25
+170
в 5 каналах
Get PRO
жовтень '25
+790
в 10 каналах
Get PRO
вересень '25
+88
в 7 каналах
Get PRO
серпень '25
+228
в 6 каналах
Get PRO
липень '25
+486
в 7 каналах
Get PRO
червень '25
+143
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+837
в 9 каналах
Get PRO
квітень '25
+698
в 8 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+302
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+274
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+401
в 5 каналах
Get PRO
листопад '24
+605
в 10 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 675
в 8 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 275
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+400
в 8 каналах
Get PRO
липень '24
+522
в 5 каналах
Get PRO
червень '24
+500
в 8 каналах
Get PRO
травень '24
+976
в 128 каналах
Get PRO
квітень '24
+595
в 124 каналах
Get PRO
березень '24
+627
в 4 каналах
Get PRO
лютий '24
+186
в 4 каналах
Get PRO
січень '24
+831
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+804
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+214
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+37
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+327
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+178
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+128
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+119
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+2 454
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+1 156
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 червня | +2 | |||
| 29 червня | +2 | |||
| 28 червня | +2 | |||
| 27 червня | +1 | |||
| 26 червня | +3 | |||
| 25 червня | +3 | |||
| 24 червня | +2 | |||
| 23 червня | +3 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | +2 | |||
| 20 червня | +3 | |||
| 19 червня | +9 | |||
| 18 червня | +131 | |||
| 17 червня | +192 | |||
| 16 червня | +4 | |||
| 15 червня | +1 | |||
| 14 червня | +2 | |||
| 13 червня | +2 | |||
| 12 червня | +5 | |||
| 11 червня | +6 | |||
| 10 червня | +3 | |||
| 09 червня | +3 | |||
| 08 червня | +4 | |||
| 07 червня | +4 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | +3 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
وجلس حزني تجاهي،
تأملني قليلاً
ثم أجهش الحزن بالبكاء
وبقيت صامتة...
اندوهم روبرویم نشست،
اندکی در من نگریست
سپس گریستن آغاز کرد
و من ساکت ماندم ...
غادة السمان
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan
| 2 | هر زخمی که دیده شود، یک قدم به التیام نزدیکتر است.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 369 |
| 3 |  دیگر روشنایی
چیزی دور در افق نیست؛
در همان چیزهای کوچک ادامه دارد.
در تمام کردن یک روز،
در نگه داشتن بدن،
در ادامه دادن یک گفت وگو،
در اینکه زندگی
با همه ی سنگینی اش
كاملاً از دست نرود.
روشنایی در اینجا
وعده ای بزرگ نیست؛
شکل آرام ادامه دادن است.
جآن
#شما_فرستادید
#لاهیجان
@eltiiameravan | 609 |
| 4 | جلیقهی ضدگلولهای وجود ندارد...
امروز خبر خودکشی «ویکتور یالوم» را شنیدم. فرزند دیوید یالومِ بزرگ؛ همان روانپزشکی که میلیونها انسان در سراسر جهان با کتابهای او یاد گرفتند چگونه با اضطراب مرگ روبهرو شوند و به ملالِ زندگی معنا بدهند. ویکتور خودش نیز روانشناسِ برجسته و از فعالان شناختهشدهی حوزهی سلامت روان بود.
در نگاه اول، این خبر برای خیلیها شوکهکننده است. ذهنِ قضاوتگر و دستهبندیکنندهی ما بلافاصله میپرسد: «مگر میشود؟ پسرِ یالوم؟ یک روانشناسِ موفق و غرق در آگاهی؟»
اما این شوک، بیش از آنکه به خودِ واقعه مربوط باشد، از تصورِ نادرستِ ما دربارهی خودکشی میآید. ما ناخودآگاه فکر میکنیم خودکشی سهمِ آدمهای خاصی است؛ سهمِ ضعیفها، شکستخوردهها، یا کسانی که از آگاهی بیبهرهاند. گویی گمان میکنیم دانش، شهرت، یا حتی بزرگ شدن در کنار یکی از تأثیرگذارترین اندیشمندانِ حوزهی معنا و رواندرمانی، جلیقههای ضدگلولهای هستند که روانِ انسان را در برابر تروما و رنج مصون میکنند.
اما رفتنِ ویکتور یالوم، یک یادآوریِ بزرگ، عریان و بیرحمانه به همهی ما بود: اینکه تو میتوانی خودت روانشناس باشی، فرزندِ یکی از بزرگترین متفکرانِ رواندرمانی باشی، در اوجِ موفقیت باشی، اما همچنان یک «انسان» باقی بمانی؛ و انسان بودن یعنی همواره امکانِ فرسوده شدن در برابر درد را با خود حمل کردن. همانطور که یک جراحِ زبدهی قلب ممکن است بر اثر سکتهی قلبی جانش را از دست بدهد، یک متخصصِ روان نیز ممکن است زیر آوارِ یک بحرانِ حاد روانی، دست به مرگِ خودخواسته بزند.
پژوهشهای حوزهی خودکشی به ما نشان میدهند که در بسیاری از موارد، بهویژه در اوجِ یک بحرانِ روانی، تصمیم به خودکشی میتواند حالتی حاد و محدودکننده پیدا کند؛ لحظهای که ذهن، همهی راههای خروج را موقتاً بسته میبیند و تنها راهِ توقفِ درد را در خاموش کردنِ کلِ سیستم، جستوجو میکند. در آن ثانیههای لعنتی، هیچ کتاب، دستاورد یا عنوانی در اتاق حاضر نیست؛ فقط یک انسان است و رنجی که تمامِ افقِ ذهنش را اشغال کرده است.
شاید وقت آن رسیده که نگاهمان را به خودکشی تغییر دهیم. باید باور کنیم که هر انسانِ زندهای در اطراف ما ــ با هر جایگاه، مقام، لبخند و تحصیلی ــ ممکن است در خلوتِ خودش با این سایهی سنگین دستبهیقه باشد.
وقتی این جلیقههای خیالی را از تنِ آدمها درآوریم، آنوقت بیشتر حواسمان به عزیزانِ زندگیمان خواهد بود. آنوقت شاید یک تماسِ بیبهانه، چند سؤالِ صادقانه، یا حضورِ یک «شاهدِ مشفق» در شبی بحرانی، بتواند جانی را به این سویِ مرزِ زنده بودن بازگرداند.
شاید بزرگترین خطای ما این باشد که به بعضی آدمها، جلیقههایی خیالی پوشاندهایم؛ جلیقههایی از جنسِ دانش، شهرت، تجربه، موفقیت و آگاهی.
اما روان، گلوله را نمیشناسد.
برای روان، فرقی نمیکند استادِ دانشگاه باشی یا دانشجو، درمانگر باشی یا مراجع، نویسنده باشی یا خواننده.
پیش از هر عنوانی، همهی ما فقط یک انسانیم.
و شاید درست از همینجا، مسئولیتِ ما نسبت به یکدیگر آغاز میشود.
نمی دانم....
احسان ترکمن
#خود_کشی
#سلامت_روان
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 783 |
| 5 | زنی میگفت:
«هر وقت کسی از من تعریف میکند، معذب میشوم.»
پرسیدم:
«چرا؟»
گفت:
«احساس میکنم اگر بیشتر مرا بشناسد، نظرش عوض میشود.»
بعضی آدمها از دیده نشدن رنج میبرند.
بعضی دیگر از دیده شدن.
زیرا در جایی از زندگی یاد گرفتهاند که دوستداشتنی بودن،
چیزی نیست که بتوان به آن اعتماد کرد.
التیام روان🌱
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 817 |
| 6 | «جبر الله قلوبا لایعلم بکسرها سواه.»
خدا بند بزند دلهایی را که هیچ کس جز خودش از شکسته بودنشان خبر ندارد.
- لاادری
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 972 |
| 7 | رشد واقعی، زمانی اتفاق میافتد که از واکنشهای همیشگی فاصله بگیری.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 981 |
| 8 |  +3صادقانه بگویم، خستهام؛ گویی تنها چیزی که میخواهم، رفتن و گموگور شدن است.
جایی که مجبور نباشم برای کسی توضیح بدهم که چرا اینگونه دلفرسوده شدهام.
- لاادری
#شما_فرستادید
#پارسیان
@eltiiameravan | 1 074 |
| 9 | روی آشتی دادن اجباری تأکید نکنید.
آشتی زمانی معنا پیدا میکند که فرد آسیب زننده مسئولیت رفتارش را بپذیرد و برای ترمیم آسیب تلاش کند؛ در غیر این صورت اصرار بر آشتی میتواند زخمها را عمیق تر کند.
آشتی یک فرایند ترمیمی ،است نه یک اجبار اخلاقی. بدون پذیرش مسئولیت، احترام به مرزها و تلاش برای جبران، آشتی اغلب به بازتولید همان الگوهای آسیب زا منجر میشود.
ریحانه طهرانی
#خود_مراقبتی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 155 |
| 10 | یازده هزار و نهصد و نود و نه ماهی کوچولو شب به خیر گفتند و رفتند خوابیدند. مادربزرگ هم خوابش برد، اما ماهی سرخ کوچولویی هر چقدر تلاش کرد، خوابش نبرد. شب تا صبح همهاش در فکر دریا بود...
صمد بهرنگی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 236 |
| 11 | آنچه امروز تو را آزار میدهد، شاید سالها پیش یاد گرفتهای که طبیعی است.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 209 |
| 12 |  گاهی تمام چیزی که روان ما نیاز دارد،
نه بالهای قویتر،
بلکه جرات رها کردن شاخهای است
که مدتهاست دیگر امنیتی به ما نمیدهد.
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 242 |
| 13 | یکی از دلایل مراجعه نکردن به درمان،
نبودنِ رنج نیست.
ترس از تغییر است.
بسیاری از ما از علائم خود شکایت میکنیم،
اما سالها زندگیمان را بر اساس همان علائم ساختهایم.
اضطراب،
نقش مراقب را بازی کرده است.
خشم،
نقش محافظ را.
و گاهی حتی رنج،
به بخشی از هویت ما تبدیل شده است.
برای همین درمان فقط روبهرو شدن با درد نیست.
روبهرو شدن با این پرسش هم هست:
اگر این رنج روزی کمتر شود،
من چه کسی خواهم بود؟
التیام روان🌱
#درمان
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 255 |
| 14 | به زنده ماندن درین دیار
چه پای سختی فشرده ام چه مرگ ها آزموده ام،
ولى - شگفتا! - نمرده ام.
سیمین بهبهانی اردیبهشت ۱۳۷۹
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 388 |
| 15 | مؤدب بودن مانع این نیست که عصبانی یا ناراحت یا آزرده خاطر نباشیم. کاری که ادب انجام میدهد این است که بیانِ احساس را به تاخیر بیندازد. ادب، مانع قضاوت زودهنگام میشود.
آلن دو باتن
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 317 |
| 16 |  +1مدتی ست که فیلم ها را نمی توانم در یک مرحله تماشا کنم، نصفه می مانند
یا در چند نوبت میبینم.
کتاب ها نصفه میمانند و پرسه ها هم زود خسته ام میکنند، بر میگردم. انگار رفته رفته آدم نفس کم می آورد. یک چیزی در وجود ما از کار افتاده.
یا شاید خسته است و دقیقا
معلوم نیست که چیست.
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 353 |
| 17 | گاهی آدم سالها یکجور رفتار میکند، بیآنکه بفهمد چرا.
نه فقط در انتخابهای بزرگ.
در چیزهای خیلی کوچکتر.
در اینکه همیشه زود باشه میگوید.
در اینکه خودش را با هر شرایطی وفق میدهد.
در اینکه کمتر درخواست میکند، کمتر به هم میریزد، کمتر مکث میکند.
یا همیشه در حال تلاش است؛ همیشه در حال رسیدن به هدف بعدی، انگار توقف هیچوقت جزو گزینهها نبوده.
این رفتارها از بیرون قابل تحسیناند.
برای همین کمتر کسی دربارهشان سؤال میپرسد.
خودِ آدم هم.
کمکم آنقدر با این شیوه زندگی میکند که دیگر شبیه انتخاب به نظر نمیرسند.
شبیه شخصیتش میشوند.
شبیه ارزشهایش.
شبیه چیزی که فکر میکند از خودش آمده.
اما گاهی، وسط یک روز معمولی، وسط یک خستگی بیدلیل یا یک مکث کوتاه، سؤالی سر میرسد ؛
این مسیر را واقعاً انتخاب کردهام؟
یا فقط آنقدر ادامهاش دادهام که یادم رفته روزی یکی از راههای ممکن بوده؟
شاید مهربانی واقعاً ارزش باشد.
شاید مسئولیتپذیری، تلاش، سازگاری یا مراقبت از دیگران، عمیقاً با بخشهایی از ما هماهنگ باشند.
اما شاید بخشی از ماجرا هم این باشد که زمانی، در جایی از زندگی، این رفتارها کمک کردهاند امنتر باشیم، پذیرفتهتر، دوستداشتنیتر.
و بعد، آنقدر با ما ماندهاند که دیگر نفهمیدهایم از کجا شروع شدهاند.
فکر میکنم بعضی از مهمترین مکثهای زندگی همینجا اتفاق میافتند.
نه وقتی که میخواهیم آدم دیگری بشویم.
وقتی که میخواهیم با کنجکاوی بیشتری به آدمی که شدهایم نگاه کنیم.
به رفتارهایی که سالها نام انتخاب رویشان گذاشتهایم و از خودمان بپرسیم؛
اگر امروز قرار بود دوباره انتخابشان کنم،
باز هم همینها بودند؟
عاطفه صادقی
درمانگر التیام روان
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 512 |
| 18 | اگر چه دیر بماندم، امید برنگرفتم
مَضَی الزَّمانُ و قَلبی یَقُولُ: اِنّکَ آتی
«زمان میگذرد و قلبم به من میگوید که تو باز میگردی.»
- سعدی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 2 212 |
| 19 | همراهان عزیز🌱
مطالب «التیام روان» در روزهای تعطیل رسمی منتشر نخواهد شد و پس از تعطیلات دوباره در کنار شما خواهیم بود.
امیدواریم در این چند روز،
فرصتی هرچند کوتاه برای آسودن و مراقبت از خود داشته باشید.
از همراهی و حضورتان سپاسگزاریم.
با احترام
التیام روان🌱 | 2 072 |
| 20 | درمان نه به معنای حل و فصل شدن سریع نگرانی ها بلکه به معنای افزایش ظرفیت در جهت تاب آوری نگرانی ها است.
آبتین زارعی
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 2 144 |
