التیام روان🌱
前往频道在 Telegram
🌱زندگی، سفری التیام جویانه و عاشقانه از خویش به خویش است.🌱 🔹دانش آموختگان تحصیلات تکمیلی رشته مشاوره و روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی و تهران 🖥️خدمات روان درمانی آنلاین www.instagram.com/eltiiamravan ارتباط : @Eltiiamravan
显示更多8 589
订阅者
-124 小时
+477 天
+12030 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+296
在6个频道中
六月 '26
+394
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+57
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+308
在7个频道中
Get PRO
十一月 '25
+170
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+790
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+88
在7个频道中
Get PRO
八月 '25
+228
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+486
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+143
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+837
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+698
在8个频道中
Get PRO
三月 '25
+105
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+302
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+274
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+401
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+605
在10个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 675
在8个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 275
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+400
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+522
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+500
在8个频道中
Get PRO
五月 '24
+976
在128个频道中
Get PRO
四月 '24
+595
在124个频道中
Get PRO
三月 '24
+627
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+186
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+831
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+804
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+214
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+37
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+327
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+178
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+128
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 454
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 156
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 七月 | +4 | |||
| 29 七月 | +3 | |||
| 28 七月 | +2 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | +4 | |||
| 24 七月 | +4 | |||
| 23 七月 | +79 | |||
| 22 七月 | +51 | |||
| 21 七月 | +4 | |||
| 20 七月 | +2 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | +2 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | +3 | |||
| 15 七月 | +5 | |||
| 14 七月 | +5 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | +6 | |||
| 09 七月 | +5 | |||
| 08 七月 | +5 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +7 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +7 | |||
| 02 七月 | +35 | |||
| 01 七月 | +56 |
频道帖子
هرچه انسان از نظر روانی پخته تر میشه
نیازش به نمایش کمتر میشه.
رشد روانی اغلب با سادگی همراهه
سادگی در حرف...
سادگی در رابطه....
سادگی در سبک زندگی...
اما در دنیایی که اغراق و دیده شدن ارزش محسوب میشه
این سادگی گاهی با ضعف اشتباه گرفته میشه در حالی که عمق اغلب آرام و بی ادعاست.
سارا عزیزی
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan
| 2 | «و نه اینکه زنده نمانده باشیم، زنده ماندیم! اما گریان و زخمی، زندگی را بر دوش خود گذاشتیم و در میانهی میدان جنگ، به هر سویی دویدیم...»
کیمیا رجبی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 908 |
| 3 | در سوگ کمترین نیاز داشتن کسی است که رنج ما را انکار نکند.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 912 |
| 4 |  در روزگار «مَشِقّت» هستیم
و در چنین احوالی
آدمها یکسره «باطن» میشوند
و نقابِ «ظاهر» میاندازند
+
مشقِ روزگار مشقت، دو چیز است
«اصلاح خود» و «شناخت دیگری»
:
اصلاح خود، چون ما هم بر خود
آشکار میشویم، مانند ایستادن برابر آینه
و
شناختِ دیگری، چون در روزهای خوشی
دوباره بساطِ نقابها پهن خواهد شد.
حسام ایپکچی
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 987 |
| 5 | گاهی وسواس تلاشی برای بیگناه ماندن است
وسواس فقط مجموعه ای از افکار مزاحم یا رفتارهای تکرار شونده نیست. در
بسیاری از موارد تلاشی است برای مهار احساس گناهی که حتی منشأ آن
برای خود فرد روشن نیست.
ذهن وسواسی مدام میپرسد اگر اشتباه کرده باشم چه؟
اما آنچه او را گرفتار میکند خود اشتباه نیست، تحمل این احتمال است که
مبادا مسئول آسیبی باشد که حتی از وقوع آن مطمئن نیست.
آنچه وسواس را تداوم می بخشد نبود اطمینان نیست بلکه ناتوانی روان در
تحمل اندک تردیدی است که همواره در تجربه انسانی باقی می ماند.
بررسی کردن، شستن، تکرار کردن یا اطمینان طلبی از دیگران اضطراب را برای
لحظه ای کاهش می دهد، اما احساس گناه دوباره باز می گردد زیرا مسئله در
واقعیت بیرونی نیست بلکه در رابطه فرد با وجدان و مسئولیت درونی
اوست.
وسواس گاهی نه از میل به کامل بودن بلکه از ناتوانی در تحمل بی نقص
نبودن شکل می گیرد.
صدف محمدی
#وسواس
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 979 |
| 6 | غمگین ام
مثل سرزمین ام
ایستاده بر گسل های اندوه
با زخم های ناتمام
و مردمانی که هر روز
در رنج های خود
تکرار می شوند.
احمد نجاتی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravab | 1 140 |
| 7 | شناخت، گاهی دردناک است؛ اما ناآگاهی، معمولاً درد را طولانیتر میکند.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 116 |
| 8 |  +2آنقدر در تبعید
زندگی کرده بود،
با قامتی خمیده راه میرفت
مثل اینکه
وطنش را زیر بالَش
گرفته باشد.
عدنان الصائغ
برگردان: مهدی حسینینژاد
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 159 |
| 9 | مدت زیادیست که ما همگی در بحرانیم؛
بحرانی با پایانی نامعلوم که هر روز گسترده تر میشود.
زخم های بسیاری داریم که هنوز بسته نشده اند، روزهاست
که بدن هایمان خسته اند و ذهن هایمان بیدار مانده اند و به
سختی میتوانیم سوگ خستگی و اضطراب هایمان را در
خودمان نگه داریم، انگار حجم واقعیت از ظرفیت
روان مان برای پردازش خیلی فراتر رفته ...
ذهنمان این روزها خانه ی امنی برای خودمان نیست
و با ارزیابی ها و قضاوت های غیر منصفانه و غیر دقیق از ما
زخمی را که از بیرون خورده ایم از درون عمیق تر می کند.
در بحران های ممتد ذهن گاهی برای قابل تحمل کردن واقعیت
ما را متهم میکند و این بدنمان را در بحران جدیدی قرار
می دهد ...
هیچ چیز به اندازه ی بدنی که اندکی احساس امنیت میکند
نمیتواند این روزها به دادمان برسد و از ما مراقبت کند.
پس این روزها به قضاوتها و ارزیابی هایی که از خودمان داریم
با تردید نگاه کنیم و نگذاریم رنجی را که بر ما تحميل شده
به هویت مان تبدیل شود. ما بحران نیستیم
ما انسانهای زخم خورده ای هستیم که مدت هاست داریم
در دل بحران زندگی میکنیم.
مائده نقیائی
#تجربه_جمعی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 262 |
| 10 | سلام بر شکستگیهای قلبم؛
که صدایی،
از خود ندارند.
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 214 |
| 11 | هر واکنش شدید، فقط دربارهی آنچه بیرون رخ داده نیست؛ گاهی چیزی را از دنیای درون ما هم آشکار میکند.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 275 |
| 12 |  +1«کاش میتونستم دربارهی تمام جزئیات امروز با تو حرف بزنم؛ چه قدر جای تو امروز خالی بود.
مثل دیروز. مثل همیشه...»
در سوگ او
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 256 |
| 13 | ♦️مادر دوستم هم مثل مادر من آدم با محبتی نیست ولی چرا من نسبت به دوستم حالم همیشه بدتر و مشکلاتم شدیدتر است؟
♦️خیلی ها هستند که مثل من بچه طلاق هستند، پس چرا منم که اینهمه مشکل دارم و بقیه ندارند؟
کمتر کسی است که تاثیر تجارب گذشته و دوران کودکی در زندگی کنونی را بی ارزش بداند. ولی نکته قابل تامل این است که ما بفهمیم تجارب گذشته، چگونه در زمان حال متجلی میشود؟ بعنوان مثال؛ فردی در سن کودکی بدلیل طلاق والدین تنها میشود. این دختر بچه مجبور است با نامادری دچار بیماری وسواس خود، زندگی کند. در این شرایط تنها راه حفظ رابطه ی دلبستگی با مادر سخت گیر و نامهربان، منظم بودن ، مطیع بودن، پخته بودن، نادیده گرفتن خود و در یک کلمه "فیک" بودن است. در آن زمان این رفتار کودک تنها وسیله توجه گرفتن از نامادری خویش بود. حال همین فرد در بزرگسالی در ارتباط با اطرافیان خود از جمله مردان همان مکانیزمی را بکار میبرد که در کودکی با نامادری اش آزموده بود. پس تلاش میکند که در رابطه دختر کاملی باشد، همیشه به طرف مقابل و احساساتش توجه ویژه کند، کادوهای گران قیمت میخرد، در هر اختلاف نظری کوتاه می آید، تحقیر میشود و خود را نادیده میگیرد ولی در ظاهر عاشق، شیفته و وابسته می ماند!
بنابراین مهم نیست که در گذشته چه آسیبی دیده ایم، بلکه مهم آن است که اکنون چگونه خودمان به خودمان اسیب میزنیم...یادمان باشد که " دفاع های کودکی، دشمن بزرگسالی اند."
اکنون نامهربان تر از مادری که فرد را رها کرد و رفت، خود شخص است که همان آسیبی را که مادر با بی توجهی به احساساتش به او وارد کرد, با بی توجهی به خودش تکرار میکند.
Malan, D., & Della Selva, P. C. (2007). Lives transformed: A revolutionary method of dynamic psychotherapy. Karnac Books.
-Frederickson, J. (2013). Co-creating change: Effective dynamic therapy techniques
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
www.instagram.com/eltiiamravan | 1 366 |
| 14 | «به شیوهی راه رفتن شتر در جنوب ایران “لُکّه رفتن” میگویند. لُکّه رفتن استعارهای است از آدمی خسته و ناامید که با همهی فرسودگی، هنوز در جستوجوی آب است.
گمانم ما هم این روزها همه لُکّه میرویم.
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 385 |
| 15 | گاهی آزردگی، فرصتی است برای بازنگری در فاصلهها.
شاید کسی را بیش از آنچه برایمان امن بوده، به خود نزدیک کردهایم؛ یا کسی را که جای مهمی در زندگیمان داشته، از خود دور نگه داشتهایم.
پس از هر آزردگی، شاید بد نباشد فاصلهها را از نو مرور کنیم.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 392 |
| 16 |  اگر امروز خسته ای چند دقیقه مهمان صدای آب باش.
چند دقیقه فقط گوش کن. بدون عجله. بدون فکر کردن به فردا.
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 446 |
| 17 | در زندگی انسان لحظههایی هست که آدم دلش میخواهد بخشی از گذشته کمرنگتر باشد؛ نه برای انکار آنچه اتفاق افتاده، برای اینکه امروز، هر بار زیر سایهی دیروز زندگی نشود.
اما هرچه بیشتر به تجربهی انسان فکر میکنم، بیشتر این سؤال برایم پررنگ میشود که آیا آنچه ما را تحت تأثیر قرار میدهد، فقط خاطرهها هستند؟
جزئیات یک اتفاق، با گذر زمان کمرنگ میشوند؛ حتی ممکن است بخشهایی از آن را دیگر به یاد نیاوریم.
اما گاهی ردِ یک تجربه، در جای دیگری از زندگی ادامه پیدا میکند؛در احتیاطی که دلیلش را نمیدانیم،در اعتمادی که سختتر شکل میگیرد،در لذتی که دیگر مثل گذشته بیواسطه نیست، یا در اندوهی که انگار از هیچجا آمده است.
شاید گذشته، فقط چیزی نباشد که به یاد میآوریم.
شاید بخشی از آن، همان چیزی باشد که با آن، امروز را تجربه میکنیم.
عاطفه صادقی
#خود_شناسی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 455 |
| 18 | شب، مهمترین بخش زندگی برای فهمیدن همهچیز است. انگار دوباره همانیم. آزرده، غمگین، تنها و ترسیده از این دنیا. حتی اگر در تمام روز، در قویترین حالات ممکن به زیستن خود ادامه داده باشیم. شبهاست که میفهمیم چهقدر دلتنگ میشویم، شبها میبینیم خوشبخت نیستیم، شبها میسنجیم چهقدر نرسیدهایم، شبها در مییابیم چهقدر بیهوده حرص خوردهایم، شبها برای آغوشهای نداشتهمان گریه میکنیم. شبها را مرور میکنیم تا زخمهایمان سر باز کنند. شبها انگار بچه میشویم و دلمان هوای خانهی بچگیمان را میکند...
و شب بخیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 497 |
| 19 | اگه هنوز همان انتخابهای قدیمی رو میکنی، انتظار نتیجهی جدید غیرمنطقیه.
امروز به این دقت کن که کدوم الگو رو آگاهانه یا ناآگاهانه هنوز داری ادامه میدی.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 441 |
| 20 |  +1حیثما وجدت سکینة روحك أقم
فذاك موطنك ...
هر جا آرامش را یافتی همانجا بمان،
که آنجا وطن توست ...
لاادری
#شما_فرستادید
#البسنگاه
@eltiiameravan | 1 477 |
