التیام روان🌱
前往频道在 Telegram
🌱زندگی، سفری التیام جویانه و عاشقانه از خویش به خویش است.🌱 🔹دانش آموختگان تحصیلات تکمیلی رشته مشاوره و روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی و تهران 🖥️خدمات روان درمانی آنلاین www.instagram.com/eltiiamravan ارتباط : @Eltiiamravan
显示更多8 724
订阅者
+224 小时
-77 天
+14030 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+11
在0个频道中
八月 '26
+282
在6个频道中
Get PRO
七月 '26
+306
在6个频道中
Get PRO
六月 '26
+394
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+57
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+26
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+308
在7个频道中
Get PRO
十一月 '25
+170
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+790
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+88
在7个频道中
Get PRO
八月 '25
+228
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+486
在7个频道中
Get PRO
六月 '25
+143
在3个频道中
Get PRO
五月 '25
+837
在9个频道中
Get PRO
四月 '25
+698
在8个频道中
Get PRO
三月 '25
+105
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+302
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+274
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+401
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+605
在10个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 675
在8个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 275
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+400
在8个频道中
Get PRO
七月 '24
+522
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+500
在8个频道中
Get PRO
五月 '24
+976
在128个频道中
Get PRO
四月 '24
+595
在124个频道中
Get PRO
三月 '24
+627
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+186
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+831
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+804
在3个频道中
Get PRO
十一月 '23
+214
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+37
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+327
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+178
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+128
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+119
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+2 454
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1 156
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | +6 | |||
| 01 九月 | +4 |
频道帖子
گاهی ترجیح فقط نام مؤدبانه ای
است که ترس برای خودش انتخاب
کرده است.
سارا اکبرزاده
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan
| 2 |  بسیار تلاش کردهایم
برای «بهدستآوردن» شادی
– تلاشی جانفرسا و کمثمر –
حالا وقت مناسبی است برای تردید
شاید شادمانی «رها کردنی» باشد،
نه بهچنگآمدنی و بهدستآوردن
حسام ایپکچی
#شما_فرستادید
#قاب_تابستان
@eltiiameravan | 555 |
| 3 | در روزهایی که آسمان بوی تهدید میدهد و سایهٔ جنگ بالای سرمان سنگینی میکند، بزرگترین خطای ما این است که فکر کنیم باید حالم خوب باشد، درست کار کنم، منطقی تصمیم بگیریم و بهترین نسخهٔ خودمان باشیم. روان انسان برای آرامش ساخته شده، نه برای دوام آوردن زیر بار خطرِ مرگ و ویرانی. وقتی اخبار مرگ و گرانی و بوی تهدید از در و دیوار میبارد، سیستم عصبی به تمام تئوریهای سلامت روان، یوگا، تفکر مثبت و خویشتنداری یک پاسخ صریح میدهد: من فقط میخواهم زنده بمانم.
وقتی مغز به وضعیت بقا سوئیچ میکند، کل آناتومیِ فکر کردن عوض میشود. قشر پیشپیشانی مغز، همانجایی که مسئول تأمل، درک ذهن دیگری، مدارا با تناقضها و عاقل بودن است، فعالیتش را کم میکند و مغز تمام انرژی و خونش را مستقیم به اتاق فرمان بقا میفرستد: بجنگ، فرار کن، خشک شو، تسلیم شو. انتظار داشتن روانی سالم از انسانی که در وضعیت بقا زندگی میکند، شبیه این است که از کسی که دارد در سیلاب دستوپا میزند بخواهی دستخط زیبایی بنویسد.
پس اگر این روزها تمرکزت تکهتکه است و حتی یک صفحه کتاب را نمیتوانی تمام کنی، خوابت کابوس است یا تا دم صبح بیداری و صفحهٔ اخبار را رفرش میکنی، ناگهان از سادهترین جملهٔ نزدیکترین آدمهایت منفجر میشوی، حس میکنی قلبت سنگ شده و دیگر برای هیچچیز غمگین نمیشوی، یا برعکس از افتادن یک قاشق روی زمین بندِ دلت پاره میشود؛ بدان که روان تومشکل نداره، تو بیعرضه نیستی. این فقط یک واکنش کاملاً طبیعیِ زیستی به شرایطی عمیقاً غیرطبیعی است؛ مغزی که زیر فشار تهدید، تمام توانش را صرف دوام آوردن میکند، انرژی چندانی برای صبوری و مهربان ماندن باقی نمیگذارد.
و همین معادله برای تمام آدمهای کنارت هم صادق است. اگر رفیقت از کوره درمیرود، دشمنت نیست؛ درماندگیِ بیرونیاش دارد به زبان خشم ترجمه میشود. اگر کسی مدام شوخیهای تلخ میکند، بیدرد نیست؛ این آخرین دیوار دفاعی اوست در برابر سقوط در ورطهٔ وحشت. آدمها این روزها بدتر نشدهاند؛ فقط ظرفیت روانیشان زیر بار ترس و ابهام سقوط کرده است.
تنها کاری که در میانهٔ این جهنم از دستمان برمیآید این است که استانداردِ عقلانیت و سلامت را موقتاً پایین بیاوریم و به خودمان بگوییم طبیعی است که الان به هم ریختهام؛ قضاوت را تعلیق کنیم و پیش از آنکه بپرسیم چرا این آدم اینقدر نامتعادل شده، به یاد بیاوریم که او هم زیر بار همان وحشت دستوپا میزند؛ما برای قهرمان بودن ساخته نشدهایم؛ ما فقط انسانیم.
الهام موسویان
#تجربه_جمعی
#خودشفقتی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 752 |
| 4 | التجاعیدُ ترسمُ بِفَقدِ الأحِبَّة لا علاقةَ لِمرورِ الزَّمنِ بِها
چین و چروکها در اثر نبودِ عزیزان نقش میبندند؛"ربطی به گذرِ زمان ندارند"
کرار صالحی
ترجمه: سپیدهمتولی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 939 |
| 5 | شاید لازم باشد برای نسخه ای از
خودمان عزاداری کنیم که زمانی واقعاً
لازم بوده اما دیگر لازم نیست.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 964 |
| 6 |  عرض سلام به ادمین محترم
عکس تابستانی من. یک چمدان است. که هنوز محتویات و چیدمانش کامل نشده و چمدانی که قراره همراه فرزند عزیزم باشه در مهاجرت دانشجویی !
سعی می کنم تک تک محتویاتش رو با کلی دقت فراهم کنم کیفیتش وزنش و ضرورتش برای یک جوانی که قراره زندگی مستقل رودر غربت دور از خانواده شروع کند
وجودم پر از احساسات مختلفه
هم نگرانم هم شوق دارم و هم بشدت از همین الان دلتنگم … ای کاش میشد قلب خودم هم در چمدان جای بدم تا کنار فرزندم باشم…
#شما_فرستادید
@eltiiameravan | 1 042 |
| 7 | علاوه بر اینکه توانایی عذرخواهیکردن یکی از ظرفیتهای عشقورزی است، فرد باید بتواند توانایی پذیرش عذرخواهی دیگری را هم داشته باشد.
یعنی در یک رابطۀ عاطفی بالغانه، من میتوانم بگویم که اشتباه کردم و از تو میخواهم من را ببخشی...
و تو هم اگر بپذیری که اشتباه کردی و به من آسیب زدی و عذرخواهی کنی، من میتوانم تو را ببخشم.
اوتو کرنبرگ
مقالۀ ظرفیت عشقورزی و موانع آن
#رابطه
#عشق
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 081 |
| 8 | واژگان در شرحِ سکوتِ آدمها، چهقدر اندک و
چه مایه بیبضاعتند.
- محمود دولت آبادی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 134 |
| 9 | گاهی مراقبت کردن از دیگری
دفاعی ست در برابر درد مراقبت نشدن...
از تو مراقبت میکنم
چون کسی از من مراقبت نکرد.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 231 |
| 10 |  درود و مهر
یک قاب از تابستان✨
#شما_فرستادید
#قاب_تابستان
@eltiiameravan | 1 126 |
| 11 | همیشه تصور میکردم آدمها از کسانی فاصله
می گیرند که دوستشان ندارند
بعدها فهمیدم بعضی فاصله ها از دوست نداشتن نمی آیند.
از طاقت نیاوردن می آیند.
طاقت نیاوردن دیدن کسی که بی آنکه کاری با ما داشته باشد، چیزی را در ما
زنده میکند که سالها سعی کرده ایم نبینیم.
بعضی آدمها فقط زندگی خودشان را زندگی میکنند، اما حضورشان کافی
هست تا ما به یاد انتخابهایی بیفتیم که هرگز جرأت انجامشان را نداشتیم
حرف هایی که هرگز نزدیم یا بخشهایی از خودمان که سال ها پیش برای
پذیرفته شدن کنار گذاشتیم.
شاید به همین دلیل هست که گاهی حضور یک نفر بی آنکه آسیبی به ما زده
باشد، این قدر آزار دهنده می شود.
نه چون او چیزی از ما گرفته است.
چون دیگر نمیتوانیم با همان تصویری که سال ها از خودمان ساخته ایم با
همان اطمینان قبل زندگی کنیم.
بعضی آدم ها چیزی به ما اضافه نمی کنند.
فقط باعث میشوند دیگر نتوانیم از کنار حقیقتی که مدتها درباره خودمان
نادیده گرفته ایم بی تفاوت عبور کنیم.
سارا شعبانیان
#روابط
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 278 |
| 12 | اینکه انسان رشد کند، درست! اینکه رنجهایش از خودش قدبلندتر میشود چه؟!
مریم سیدی
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 246 |
| 13 | سلام و عرض ادب، همراهان عزیز التـیام روان🌱
در کنار فعالیتهای آنلاین این کانال، امکان برگزاری جلسات درمان فردی و گروهی بهصورت حضوری در شهر قم نیز فراهم شده است.
در صورتی که خودتان یا یکی از نزدیکانتان نیاز به دریافت خدمات روان درمانی بهصورت حضوری دارید، میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و هماهنگی، از طریق پیام خصوصی با بنده در ارتباط باشید.
با احترام
التیام روان🌱
#التیام_روان
@eltiiameravan | 1 308 |
| 14 | بعد از سالها
بار تقصیر و احساس گناه را از شانه هایش برداشت
اما درست همان لحظه
بغض و ترس تمام وجودش را گرفت.
بغضش میگفت
تمام این سال هایم از دست رفت...
ترسش اما می گفت:
حالا با این آزادی چه کنم؟
مائده نقیائی
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 265 |
| 15 |  درود و احترام. ممنونم که خوب و شرافتمند باقی ماندید.
تابستان فومن؛ استان گیلان
#شما_فرستادید
#قاب_تابستان
@eltiiameravan | 1 273 |
| 16 | سوال :
آیا کلاسهای «کودک درون» مفیدند؟
مشکل اغلب ما که در کشورهای در حال رشد یا به عبارت صحیح تر «محروم» بدنیا آمده و بزرگ شده ایم، صرفا والد و یا کودک درون مان نیست.
مشکل اغلب ما «بالغ رشد نکرده» و کوچک مانده ی ماست.
بالغ درون مان رشد نکرده چون نه والدین مان بالغ رشد یافته ای داشتند، و نه جامعه ای که در آن بزرگ شدیم توانست مهارتهای مورد نیاز بالغ درونمان را رشد و پرورش دهد.
بالغ درون برای رشد به :
احساس امنیت عاطفی و جانی
حمایت سالم والدینی
دانش و اطلاعات به روز شده
ارزشهای فردی و اخلاقی
مهارت مدیریت هیجانات
مهارت قاطعیت و نه گفتن
مهارت اندیشیدن و پیدا کردن راه حل مسئله
مهارت ارتباط سازنده ی فردی و اجتماعی
مهارت های رشد و توسعه ی شخصی
مهارت تاب آوری
و بسیاری مهارتهای دیگری نیاز دارد که در محیطی که ما در آن بزرگ شدیم آموزش داده نمی شد.
این است که ما «کودک درون» های آسیب دیده و «بالغ های درون» کم توان و ضعیفی داریم که قادر نیست از ما مراقبت و حمایت کند.
در نتیجه کار روی «کودک درون» بدون پرورش «بالغ» راه به جایی نمی برد.
نسرین میرزایی
#رشد_شخصی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 430 |
| 17 | ـ هر بار که به تو نگاه میکنم، بیشتر مطمئن میشوم که وطنم را یافتهام.
و شب به خیر
#موسیقی
@eltiiameravan | 1 633 |
| 18 | سرزنش و انتقاد همسران از یکدیگر
نسخه بزرگسالی گریه کردن است.
همسران با تغییر نکردن به نوعی طرف
مقابل را به بازی کودکانه خویش با
والدین می کشانند،
فرایند تغییر کردن سخت ولی شدنی
است، این بستگی به میزان خود آزاری و
دیگر آزاری هر یک از زوجین دارد.
جهت تنظیم وقت روان درمانی از طریق واتساپ و پیامک:
🆔@eltiiamravan
☎️09123126202
#روانکاوی
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiameravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 770 |
| 19 |  سلام التیام روان جان
ممنون از کانال زیباتون
صونا هستم
از ارومیه زیبا
#شما_فرستادید
#قاب_تابستان
@eltiiameravan | 1 717 |
| 20 | گاهی فکر میکنیم برای رها شدن از کسی باید او را ببخشیم، فراموش کنیم یا حتی به بیلیاقتیاش اعتراف کنیم؛ انگار تا وقتی نتوانستهایم حکم نهایی را دربارهی دیگری صادر کنیم، هنوز چیزی ناتمام مانده است.
اما شاید رهایی، جای دیگری اتفاق میافتد.
در لحظهای که دیگر لازم نیست بدانیم چرا چنین کرد، چرا آنطور گفت، چه چیزی را پنهان کرد و کدام تصویر از او حقیقت داشت.
در لحظهای که دیگر حتی خشممان هم برایمان جالب نیست.
خشم، با همهی قدرتش، هنوز نوعی وابستگی است؛ چون برای خشمگین بودن باید دیگری را در ذهن نگه داشت. باید رفتارش را مرور کرد، جملههایش را دوباره شنید، بیلیاقتیاش را اندازه گرفت و هر بار به خود گفت: «چطور توانست؟»
اما یک روز خسته میشویم از این همه «چرا».
نه لزوماً میبخشیم، نه فراموش میکنیم؛ فقط دیگر اهمیتی نمیدهیم.
آن آدم ممکن است واقعاً بیلیاقت بوده باشد، بیوفا بوده باشد، یا آن تصویری نبوده باشد که ما از او ساخته بودیم. اما از جایی به بعد، حتی این کشف هم ارزش فکر کردن ندارد.
چون آدمی که از زندگی ما بیرون رفته، اگر همچنان بخش بزرگی از ذهن ما را اشغال کند، هنوز کاملاً نرفته است.
بیتفاوتی، در معنای درستش، بیحسی نیست.
یک جور بازپسگرفتنِ توجه است.
یعنی:
من دیگر نمیخواهم بدانم تو چه کسی بودی.
نمیخواهم ثابت کنم چه کسی بودی.
نمیخواهم دربارهات حکم صادر کنم.
و حتی نمیخواهم از تو متنفر باشم.
فقط دیگر برای من موضوع نیستی.
شاید این آرامترین شکلِ پایان باشد؛
وقتی کسی نه بخشیده شده، نه محکوم،
فقط دیگر اهمیتی ندارد.
افسانه نجاتی
#رابطه
#بخشش
#التیام_روان
#روان_درمانی_آنلاین
@eltiiamravan
http://www.instagram.com/eltiiamravan | 1 824 |
