Метаморфоза

Кто пробыл?

Дефицит калорий не работает

Тетка одержима домоном бесфинола А

Стакашка - убийца 1. стаканчики внутри покрыты тонким слоем полиэтилена t° плавл=122°С), в котором по определению НЕТ бисфенола А. 2. бисфенол А может быть только в посуде/таре из поликарбоната (РС), или ПВХ (PVC). Ну или в чем-то покрытым эпоксидной смолой! В-третьих, в её доме больше бисфенола А, чем в любом стакане даже из РС или PVC!!! Чеки из магазина это тоже бисфенол! Но чёт ни одного кассира без рук не видели!!!

Решил вспомнить базу: 1. Кардио — лучший способ сбросить вес: Кардиотренировки важны для сердечно-сосудистой системы, но силовые тренировки также играют значительную роль в похудении. Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, что способствует более высокому уровню метаболизма. 2. Женщины станут "перекачанными" от силовых тренировок: У женщин естественно более низкий уровень тестостерона, что делает набор большого объема мышечной массы сложным. Силовые тренировки помогают укрепить мышцы и улучшить общий тонус тела. 3. Чем больше тренируешься, тем лучше: Переутомление и отсутствие отдыха могут привести к травмам и перетренированности. Важно давать организму время на восстановление. 4. Если ты не потеешь, ты не тренируешься достаточно интенсивно: Пот — это не показатель качества тренировки. Люди потеют по-разному в зависимости от множества факторов, включая температуру окружающей среды и индивидуальные особенности организма. 5. Силовые тренировки приводят к ЗАЖАТОСТИ мышц: Силовые тренировки с правильной техникой и растяжкой могут увеличить гибкость и подвижность. 6. Можно похудеть только в определенных зонах тела (локальное похудение): Локальное похудение — миф. Потеря жира происходит по всему телу в зависимости от генетики и общей физической активности. 7. Нужно тренироваться каждый день: Организму необходимо время для восстановления. Часто достаточно 3-5 тренировок в неделю с днями отдыха между ними. 8. Еда после 6 вечера ведет к набору веса: Набор веса зависит от общего количества потребляемых калорий и уровня физической активности, а не от времени приема пищи. 9. Быстрые результаты от диет и упражнений: Постоянные изменения требуют времени. Быстрое снижение веса или набор мышечной массы происходит от набора или слива воды. 10. Протеиновые добавки необходимы для набора мышечной массы: Протеиновые добавки могут быть полезны, но достаточное количество белка можно получить из обычных продуктов питания, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые. Заключение - Молимся на базу Качайтесь норм ешьте - Считайте КБЖУ по возможности Делайте кардио для здоровья сердца Ну что вы поняли? Держите буську