Real Food
قناة بسيطة
Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами 📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021 📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi ✅ РКН: https://rkn.link/Ux2
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Real Food
تُعد قناة Real Food في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 269 724 مشتركاً، محتلاً المرتبة 44 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 1 451 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 269 724 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 19 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 785، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 48، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.83%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.40% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 10 319 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 6 464 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل перец, чеснок, морковь, зубчик, перекус.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами
📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya
🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021
📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi
✅ РКН: https://rkn.link/Ux2”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 20 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
269 724
المشتركون
+4824 ساعات
-3577 أيام
-1 78530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+339
في 3 قنوات
يونيو '26
+630
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+473
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+397
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1 400
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 905
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '26
+3 501
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2 955
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+2 726
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+2 232
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+5 352
في 9 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+27
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+43
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+48
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '25
+30
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+42
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '25
+324
في 9 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+84
في 11 قنوات
Get PRO
يناير '25
+55
في 9 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+789
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+864
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+608
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+655
في 12 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+266
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+6
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+11
في 12 قنوات
Get PRO
مايو '24
+20
في 20 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+47
في 10 قنوات
Get PRO
مارس '24
+31
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+18
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '24
+9
في 10 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+23
في 11 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+17
في 11 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+11
في 9 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+70
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+13 244
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+5 736
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+230
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+996
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 094
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+16 080
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+509
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+37 515
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+121 168
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+767
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+198
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+364
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+2 021
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+9 156
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+2 373
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+537
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+328
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+10 786
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+618
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+6 121
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+1 221
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+2 215
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+2 314
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+10 329
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+40 699
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+26 572
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+48 495
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+9 651
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+304 171
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | +118 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +150 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +5 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +25 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +36 |
منشورات القناة
| 2 |  Шоколадно-клубничные ПП моти 🍓
#десерт #пп
📝 Ингредиенты:
▫️рисовая бумага – 2 шт.
▫️сыр рикотта – 120 г.
▫️шоколадный протеиновый пудинг – 120 г.
▫️кокосовая стружка – 10 г.
▫️клубника – 100 г.
▫️кукурузный крахмал
🥞 Real Food | 3 527 |
| 3 |  🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 22 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 22 ИЮЛЯ!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно! | 3 697 |
| 4 |  Кремовый суп с курицей 🍲
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️картофель
▫️морковь
▫️сладкий перец
▫️чеснок
▫️куриное филе
▫️оливковое масло
▫️специи
▫️вода
▫️зелень
🥞 Real Food | 4 615 |
| 5 |  Вкуснейший сэндвич 🥪
#завтрак
📝 Ингредиенты:
▫️тостерный хлеб
▫️яйца
▫️плавленый сыр
▫️индейка
▫️помидор
▫️авокадо
🥞 Real Food | 6 274 |
| 6 |  Паста с куриными отбивными 🍗
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️сливочное масло
▫️спагетти – 200 г.
▫️куриное филе – 2 шт.
▫️специи для курицы, соль
▫️мука – 3 ст. л.
▫️паприка – 1 ст. л.
Соус:
▫️сливочное масло
▫️лук репчатый – 2 шт.
▫️чеснок – 3 зубчика
▫️сливки 20% – 300 мл.
▫️пармезан – 50 г.
▫️томатная паста – 1 ст. л. с горкой
▫️специи
▫️перец чили
🥞 Real Food | 6 338 |
| 7 |  - 3 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: супер - чистка для тех, у кого выпирает живот
⠀
👌Результат тебя удивит, работает 100%
День 1
7:00 - 4 вареных яйца и 150 мл ... прочитать полностью | 5 798 |
| 8 |  Запеченная фета с оливками 🫒
#закуски
📝 Ингредиенты:
▫️сыр фета – 250 г.
▫️маслины – 1/2 ст.
▫️оливки – 1/2 ст.
▫️вяленые томаты – 1/2 ст.
▫️чеснок – 1 зубчик
▫️приправа для греческого салата – 1 ч. л.
▫️оливковое масло – 5 ст. л.
▫️багет
🍽 Приготовление:
1. Выкладываем в центр формы сыр, вокруг оливки, маслины, томаты, чеснок.
2. Посыпаем приправой, поливаем маслом.
3. Отправляем в духовку на 200°С на 10-15 минут, пока не подрумянится сыр.
4. Нарезаем багет, поливаем оливковым маслом и тоже отправляем в духовку подсушиваться.
🥞 Real Food | 6 110 |
| 9 |  Морковная тортилья из трёх ингредиентов 🥕
#закуски
📝 Ингредиенты:
▫️морковь средняя – 4 шт.
▫️яйца – 1 шт.
▫️пармезан – 70 г.
🍽 Приготовление:
1. Вымойте морковь и очистите верхний слой.
2. Натрите на тёрке морковь и сыр, добавьте яйцо, соль, специи — по желанию.
3. Выложите на противень, придайте форму лепёшки.
4. Выпекайте в духовке 15 минут при температуре 180°C.
5. После того, как лепёшка остынет, наполните её любимой начинкой. Ваш вкусный и полноценный завтрак готов!
🥞 Real Food | 6 041 |
| 10 |  Онколог раскрыл первые симптомы рака кишечника.
Рак кишечника — это тихое и медленно развивающееся заболевание, которое часто приводит к летальному исходу и трудно поддается лечению, когда оно достигает более поздних этапов.
Сергей Костров рассказал, как легко выявить и предотвратить эту болезнь, и поделился своими лечебными секретами:
▪️ На рак кишечника могут указывать три признака, возникающие после еды.. [узнать]
▪️Эта диета убивает раковые клетки и вылечила тысячи больных раком за 42 дня! [читать]
▪️Такой отвар спасёт вам жизнь! Суставы скажут спасибо, а тромбы рассосутся [рецепт]
▪️Супер массаж глаз! Зрение восстановится на 101% за 15 дней! [видео]
▪️Будьте внимательны! Сильная потливость может быть признаком опасных последствий.. [прочитать статью]
Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете в этом закрытом канале, скорее переходите 👇 | 6 529 |
| 11 |  Мороженое из киви 🥝
#десерт
📝 Ингредиенты:
▫️банан – 1 шт.
▫️киви – 3-4 шт.
▫️мёд – 1 ст. л.
▫️лимонный сок – 1-2 ч. л.
🥞 Real Food | 6 625 |
| 12 |  Макароны с колбасками 🍝
#обед #ужины
📝 Ингредиенты:
▫️колбаски (купаты) – 340 г.
▫️масло растительное – 25 мл.
▫️лук репчатый – 130 г.
▫️чеснок – 10 г.
▫️помидоры – 300 г.
▫️вода (из-под пасты) – 100 г.
▫️сливки 20% – 100 г.
▫️соль – 3 г.
▫️перец чёрный – 1 г.
▫️макароны – 150 г.
Подача:
▫️пармезан – 30 г.
▫️базилик – 2 г.
▫️петрушка – 2 г.
🥞 Real Food | 6 672 |
| 13 |  ❗️Купили участок и и сразу захотели продать обратно...
Старый забор, кривой сарай, трава по пояс.
Каждые выходные ездили и просто разводили руками, пока сосед по даче не скинул скинул канал Участок своими руками.
Там показывают, как навести красоту на своем участке, не выкидывая кучу денег, при этом быстро и со вкусом.
Теперь соседи заглядывают за забор и пытаются повторить идеи. А нам и не жалко, вот ссылка, пользуйтесь – https://t.me/+2kBtJUfiJJg3Njky | 6 138 |
| 14 |  Заливной пирог 🐟
#выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️кефир – 250 мл
▫️яйцо – 1 шт.
▫️мука – 160-170 г.
▫️сода – 1/2 ч. л.
Начинка:
▫️тунец консервированный – 2 банки
▫️яйца – 2 шт.
▫️сыр – 80 г.
▫️зелёный лук
🥞 Real Food | 6 811 |
| 15 |  Нереально вкусное творожное печенье 🍪
#выпечка #десерты
📝 Ингредиенты:
▫️творог – 320 г.
▫️сливочное масло – 180 г.
▫️соль – 1 щепотка
▫️ванилин – по вкусу
▫️разрыхлитель – 1 ч. л.
▫️мука – 300-320 г.
🥞 Real Food | 7 513 |
| 16 |  Сосиски в тесте на кефире без дрожжей 🌭
#выпечка #закуски
📝 Ингредиенты:
▫️сосиски – 10-12 шт.
▫️кефир – 250 мл.
▫️мука – 600 г.
▫️растительное масло – 1,5 ст. л.
▫️яйца – 2 шт.
▫️соль – 0,5 ч. л.
▫️сахар – 2,5 ч. л.
▫️сода пищевая – 0,7 ч. л.
🍽 Приготовление:
1. В глубокую ёмкость высыпьте просеянную муку и добавьте соль с сахаром. Хорошо перемешайте.
2. Сделайте углубление в мучной смеси, влейте в него яйца и добавьте растительное масло. Лучше использовать рафинированное.
3. В отдельную посуду налейте кефир, добавьте пищевую соду и хорошо перемешайте венчиком. Смешиваем с мукой и яйцами.
4. Замешиваем мягкое, немного липковатое тесто. Оставляем в тёплом месте на 10-15 минут.
5. Формируем сосиски и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.
🥞 Real Food | 7 381 |
| 17 |  ХЛАМ в доме блокирует ваши деньги
Психологи давно доказали: привычка копить старые вещи и заставлять все поверхности – это главный маркер «мышления бедняка».
Но как навести порядок, если дома банально нет места?
Порядок своими руками – здесь показывают, как организовать хранение так, чтобы даже в крошечную студию поместился весь ваш гардероб, а квартира при этом выглядела как дорогой пентхаус из журнала ✨
Подписывайтесь, уют и простор можно создать на любых квадратных метрах: https://t.me/+DrEBbRUE-eZjZTli | 5 779 |
| 18 |  Рулет из теста фило с творогом 🌿
#выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️тесто фило
▫️творог
▫️сыр моцарелла
▫️яйцо
▫️зелёный лук
▫️соль, перец
▫️ореховая трава
🍽️ Приготовление:
1. Смешайте творог, тёртую моцареллу, яйцо, зелёный лук, соль, перец и ореховую траву.
2. Разложите тесто фило и выложите начинку, сверните в рулет.
3. Выложите на противень. Выпекайте при 180°C около 20 минут до румяной корочки.
🥞 Real Food | 6 852 |
| 19 |  Гречка с песто из щавеля 🥣
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️гречневая крупа – 100 г.
▫️вода – 160 г.
▫️соль
Песто:
▫️щавель листья – 70 г.
▫️петрушка листья – 20 г.
▫️пармезан – 40 г.
▫️фундук (обжаренный) – 35 г.
▫️чеснок – 4 г.
▫️оливковое масло – 50 мл.
▫️соль
Подача:
▫️сметана 20% – 50 г.
▫️яйца – 2 шт.
▫️петрушка – 2 г.
🥞 Real Food | 6 994 |
| 20 |  🪴Я – твой комнатный цветок, и очень скоро я СДОХНУ
Ты ставишь меня на подоконник, заливаешь водой из-под крана и кормишь сухой землей, в которой нет ничего, кроме пыли. Я в это время медленно гнию изнутри или засыхаю, а потом ты удивляешься почему цветы так быстро вянут!
Хочешь разобраться, как превратить квартиру в цветущий сад? Читай канал Зеленый уголок и узнаешь:
– Как оживить даже самый «дохлый» цветок за 2 дня
– Копеечные удобрения из аптечки
– Секретный график полива, который не даст корням сгнить
– Хитрости, после которых зацветет даже палка
Подписывайтесь и ухаживайте за цветами правильно: @green_ugolok | 5 824 |
