اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Real Food
کانال بسته
Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами 📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021 📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi ✅ РКН: https://rkn.link/Ux2
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Real Food
کانال Real Food در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 271 867 مشترک است و جایگاه 46 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 1 425 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 271 867 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 15 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 922 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -118 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.74% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.43% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 10 176 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 6 602 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند перец, чеснок, морковь, зубчик, перекус تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами
📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya
🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021
📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi
✅ РКН: https://rkn.link/Ux2”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
271 867
مشترکین
-11824 ساعت
-5027 روز
-1 92230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+230
در 0 کانالها
مه '26
+473
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+397
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 400
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 905
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3 501
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 955
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2 726
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2 232
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+5 352
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+27
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+43
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+48
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+30
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+42
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+324
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+84
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+789
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+864
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+608
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+655
در 12 کانالها
Get PRO
اوت '24
+266
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+11
در 12 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 20 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+47
در 10 کانالها
Get PRO
مارس '24
+31
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+23
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+17
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+11
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+70
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+13 244
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+5 736
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+996
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 094
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+16 080
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+509
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+37 515
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+121 168
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+767
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+198
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+364
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+2 021
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+9 156
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+2 373
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+537
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+328
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+10 786
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+618
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+6 121
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+1 221
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+2 215
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+2 314
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+10 329
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+40 699
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+26 572
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+48 495
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+9 651
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+304 171
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +104 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +16 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +66 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +42 |
پستهای کانال
Овсяноблин с маком 🍑
#завтрак #перекус
📝 Ингредиенты:
▫️яйцо – 1 шт.
▫️молоко – 150 г.
▫️овсяные хлопья – 70 г.
▫️сахарозаменитель
▫️мак – 15 г.
▫️разрыхлитель
Начинка:
▫️мак – 10 г.
▫️мягкий творог – 100 г.
▫️сахарозаменитель
▫️нектарин – 70 г.
🍽 Приготовление:
1. Яйцо, молоко, овсяные хлопья смешать, пробить блендером , добавить мак, сахарозаменитель и разрыхлитель.
2. Выпекать по 5 мин на сковороде с двух сторон.
3. Для начинки нектарин нарезать, мак, сахарозаменитель и мягкий творог смешать. Выложить на блин.
🥞 Real Food
| 2 |  Паста с тунцом 🐟
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️тунец консервированный – 140 г.
▫️лук – 50 г.
▫️сливки 33% – 150 мл.
▫️пармезан – 30 г.
▫️макароны – 200 г.
▫️соль, перец, паприка, сухой чеснок
👩🍳 Приготовление:
1. Макароны отварить.
2. Лук мелко нарезать, обжарить на небольшом количестве масла с добавлением специй.
3. Из тунца слить жидкость, размять вилкой и добавить к луку, немного потушить, влить сливки, если получится очень густой, можно добавить бульон из под макарон. Добавляем уже готовые отваренные макароны, перемешиваем, посыпаем сыром.
🥞 Real Food | 4 530 |
| 3 | 🎂 ТОРТИК ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ! (без грамма муки)
Обалденно вкусно и очень быстро!
🔥Приготовление:
банан - 1шт.
какао...
Показать полностью... | 4 707 |
| 4 |  Творожно-овсяный хлеб 🥖
#завтрак #перекус
📝 Ингредиенты:
▫️геркулес длительной варки – 70 г.
▫️мука ржаная – 100 г.
▫️кунжут – 10 г.
▫️разрыхлитель – 1 ч. л.
▫️соль – 1/3 ч. л.
▫️творог – 200 г.
▫️яйцо – 1 шт.
🥞 Real Food | 4 968 |
| 5 |  Фрикадельки с овощами 🍴
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️фарш – 500 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️панировочные сухари – 2-3 ст. л.
▫️соль, перец, паприка
Дополнительно:
▫️картофель – 5-6 шт.
▫️морковь – 1 шт.
▫️перец болгарский – 1 шт.
▫️кабачок – 1 шт.
▫️брокколи – 1/3 кочана
▫️чеснок – 5-6 зубчиков
▫️растительное масло – 3 ст. л.
▫️соль, паприка, сушёный чеснок, итальянские травы
🍽️ Приготовление:
1. Смешать фарш с луком, яйцом, сухарями и специями, сформировать фрикадельки.
2. Овощи нарезать крупно, добавить масло и специи, перемешать.
3. Выложить овощи в рукав для запекания.
4. Сверху распределить фрикадельки.
5. Завязать рукав, сделать несколько проколов.
6. Запекать при 190°C около 45-55 минут.
🥞 Real Food | 5 392 |
| 6 | «СВО идёт по плану», «россияне поддерживают Путина», «доходы населения растут», «блокировки в интернете одобряет большинство» — именно такую картину ежедневно рисуют официальные источники.
Но это ложь.
В таких условиях особенно ценны каналы, которые дают альтернативную точку зрения — ту, которую сознательно скрывают за ширмой официальной пропаганды.
Один из таких — «Закрытая Повестка». Здесь разбирают то, о чём предпочитают молчать:
1. Власти говорят о скором прорыве на фронте. Кого мобилизуют в ближайшее время, чтобы отправить на Донбасс?
2. Почему нужно снять вклады до выборов в сентябре?
3. Почему в Кремле обсуждают сценарий, при котором россиянам придётся забыть о свободном выезде за границу?
4. 100 рублей за литр топлива уже в июле — что Мишустин готовит россиянам в ответ на дефицит?
5. «Чёрный август» — зачем всем силовикам запретили брать отпуск в этом месяце?
❗Если устали от официальной лжи и пропаганды — вам сюда: @povestka_pravdy | 6 529 |
| 7 |  Куриные конвертики 🍗
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️куриный фарш – 500-600 г.
▫️сметана
▫️чеснок
▫️укроп
▫️помидор
▫️шампиньоны
▫️лук репчатый
▫️сыр твёрдый
▫️яйцо
▫️панировочные сухари
▫️специи
🍽️ Приготовление:
1. В фарш добавить специи и хорошо перемешать (можно добавить измельчённый лук).
2. Разделить фарш на 4 части, выложить на пергамент и сформировать прямоугольники вилкой.
3. Смазать соусом из сметаны, чеснока и укропа.
4. Выложить начинку: в одни конвертики помидор, в другие — обжаренные шампиньоны с луком.
5. Добавить сыр и аккуратно «закрыть» конвертики.
6. Снять верхний слой пергамента, смазать яйцом и посыпать сухарями.
7. Запекать при 180°C около 25 минут.
🥞 Real Food | 6 706 |
| 8 |  Паста с лососем 🐟
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️фетучини – 240 г.
▫️лосось – 350 г.
▫️шпинат – 50 г.
▫️сливки 20% – 200 г.
▫️пармезан – 50 г.
▫️сливочное масло – 50 г.
▫️соль, перец
🥞 Real Food | 6 546 |
| 9 |  +5Алёна Ковальчук открывает БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Сбрось лишнее 27.0»
С 1 июля, 10 дней. Система, чтобы привести организм в порядок: детокс + нормализация питания для дальнейшего полёта.
СБРОСЬЛИШНЕЕ.РФ
Это официально. А неофициально – её главная ценность в другом.
Она может не нравиться вам визуально. Вас может бесить её манера речи. Вы можете её в чём-то подозревать. Но в нашей стране Алёна Ковальчук – лучший пинок под жопку и мотиватор движения вперёд и вверх. Лучший! 625 000 человек думают так же.
«Сбрось лишнее» далеко не всегда про вес и здоровье (хотя интенсив в первую очередь про тело). Разговор про «лишнее» шире, чем еда и график дня.
И да, Алёна – ходячая реклама своих интенсивов:
▪️ похудела на 65 кг
▪️ без фармы
▪️ избавилась от застарелых болячек
▪️ достигает целей, о которых вы бурно мечтаете, но трусливо не делаете
Старт 1 июля. Пора встряхнуться, перезагрузиться и обновиться. Давайте вместе!
ЖМИ СЮДА! | 6 905 |
| 10 |  Картофельный гратен 🥔
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️картофель – 800 г.
▫️лук – 1 шт.
▫️сливочное масло – 30 г.
▫️мука – 20 г.
▫️сливки 10-20% – 400 мл.
▫️сыр – 350 г.
▫️тимьян
▫️соль, перец
▫️мускатный орех
▫️оливковое масло
▫️чеснок
🍽️ Приготовление:
1. Картофель нарезать тонкими слайсами и залить холодной водой.
2. Сливки прогреть с тимьяном около 7 минут (не кипятить).
3. На сливочном и оливковом масле обжарить лук, добавить муку, затем влить сливки. Варить 2-3 минуты до загустения.
4. Добавить 2/3 сыра и специи, перемешать.
5. В форму выкладывать слоями: картофель → соус, повторить 3-4 раза.
6. Накрыть фольгой и запекать при 175°C ~1,5 часа.
7. Снять фольгу, проверить мягкость, посыпать оставшимся сыром и запекать ещё 5-7 минут до корочки.
🥞 Real Food | 7 054 |
| 11 |  Сочная вырезка с вареньем «перец чили» 🌶️
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️свиная вырезка – 500-600 г.
▫️соль, перец
▫️специи
▫️розмарин/тимьян
▫️растительное масло
▫️варенье «перец чили» – 2-3 ч. л.
🍽️ Приготовление:
1. Очистить вырезку от плёнок и лишнего жира, нарезать медальонами 2-4 см. толщиной.
2. Приправить солью, перцем и специями.
3. Обжарить на хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
4. Переложить медальоны в форму для запекания, слегка посолить.
5. На той же сковороде растопить варенье «перец чили» с остатками масла, прогреть 1-2 минуты.
6. Полить мясо получившимся соусом, добавить розмарин или тимьян.
7. Запекать при 180-200°C около 20 минут.
🥞 Real Food | 8 127 |
| 12 |  Горячие бутерброды с ананасом 🍍
#закуска #перекус
📝 Ингредиенты:
▫️хлеб
▫️сыр
▫️ветчина/колбаса
▫️ананас консервированный
▫️майонез
🥞 Real Food | 8 012 |
| 13 |  Суши-бургер 🍣
#обед #перекус #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️крабовые палочки – 220 г.
▫️нори – 14 г.
▫️рис – 100 г.
▫️творожный сыр – 90 г.
▫️огурец – 150 г.
▫️мука – 15 г.
▫️панировочные сухари – 24 г.
▫️яйцо – 1 шт.
🍽️ Приготовление:
1. Отварить рис и остудить.
2. Нарезать огурец и крабовые палочки, смешать с творожным сыром.
3. На лист нори выложить слой риса, затем начинку и снова немного риса.
4. Смочить края водой, аккуратно свернуть в бургер.
5. Обвалять в муке, затем в яйце и панировочных сухарях.
6. Запекать при 200°C 5-7 минут до румяной корочки.
🥞 Real Food | 8 223 |
| 14 |  Гречневая лапша с курицей и овощами 🍜
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️гречневая лапша (соба)
▫️куриная грудка
▫️болгарский перец
▫️морковь
▫️лук
▫️специи
▫️соус терияки
▫️соевый соус
▫️кунжут
🥞 Real Food | 8 354 |
| 15 |  Мясо по-бургундски 🍷
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️говядина – 1 кг.
▫️лук – 2 шт.
▫️морковь – 2 шт.
▫️чеснок – 3 зубчика
▫️шампиньоны – 500 г.
▫️мука – 1 ст. л.
▫️томатная паста – 2 ст. л.
▫️соль
▫️сахар
▫️тимьян – 2-3 веточки
🥞 Real Food | 8 839 |
| 16 |  Домашняя пицца за несколько минут 🍕
#обед #выпечка #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️сметана – 4 ст. л.
▫️майонез – 4 ст. л.
▫️разрыхлитель – 1 ч. л.
▫️соль – 1/2 ч. л.
▫️яйца – 2 шт.
▫️мука – 9 ст. л.
▫️томатный соус
▫️моцарелла
▫️болгарский перец
▫️салями
▫️сушёный базилик
🥞 Real Food | 8 745 |
| 17 |  Лимонад киви-лайм 🍋🟩
#напитки
📝 Ингредиенты:
▫️киви – 3 шт.
▫️лайм – 1/2 шт.
▫️сахар
▫️газированная вода
🥞 Real Food | 8 611 |
| 18 |  Гранола-батончики 🍯
#десерт #перекус
📝 Ингредиенты:
▫️овсяные хлопья долгой варки – 200 г.
▫️орехи и семечки – 150 г.
▫️клюква – 70 г.
▫️финики – 30 г.
▫️мёд – 150 г.
▫️арахисовая паста – 150 г.
▫️соль
🥞 Real Food | 8 751 |
| 19 |  Смузи для чистой кожи и лёгкости 🍸
#напитки
📝 Ингредиенты:
▫️киви – 1 шт.
▫️огурец – 1 шт.
▫️яблоко – 1 шт.
▫️шпинат
▫️сок лимона
▫️вода – 100-150 мл.
🥞 Real Food | 8 694 |
| 20 |  Хрустящие пирожочки с сыром и курицей 🥟
#ужин #выпечка
📝 Ингредиенты:
Начинка:
▫️куриная грудка – 250 г.
▫️лук репчатый – 1 шт.
▫️чеснок – 1 зубчик
▫️болгарский перец – 1/2 шт.
▫️сливки 33% – 70 мл.
▫️твердый сыр – 30 г.
▫️сыр сулугуни – 160 г.
▫️соль, перец
Тесто:
▫️молоко – 190 мл.
▫️мука – 300 г.
▫️сахар – 20 г.
▫️сухие дрожжи – 6 г.
▫️сливочное масло – 35 г.
Дополнительно:
▫️панировочные сухари панко
▫️молоко – 150 мл.
▫️растительное масло
🥞 Real Food | 8 535 |
