ПП Рецепты | Здоровое питание

Спагетти из кабачков с креветками 👉КБЖУ на 100 грамм: 88/10/4/4. Ингредиенты: •Кабачок-400 грамм •Чеснок-3 дольки. •Лук-шалот-2 шт. •Очищенные креветки-400 грамм •Сливочное масло-35 грамм •Петрушка-10 грамм •Лимонная цедра. •Специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

Женщина должна выглядеть как королева. Подруги говорят, что я помолодела на 10 лет и стала прекрасно выглядеть, а я просто подписалась на канал "Красота и Стиль" и 14 дней использовала советы оттуда. Тут меня научили: — Cтильно одеваться (тренды 2024) — Убирать отеки с лица (лайфхаки) — Делать 5-минутные процедуры для омолаживания кожи (корейский метод) — Быстро убирать бока и широкие ляжки в домашних условиях (советы) Девочки, обязательно подпишитесь, это моя лучшая находка: @womanstyle

ЯБЛОЧНО-КОКОСОВЫЙ КЕКС 👉КБЖУ на 100 грамм: 141/8.5/5.9/14.2 Ингредиенты: •Яйцо-1 шт •Яблочное пюре-100 грамм •Мука из зеленой гречки-10 грамм •Мука кокосовая-40 грамм •Корица-3 грамм •Сода + лимонный сок •Щепотка соли 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #перекус

⚠️ П#здец, смотрю на тебя и понимаю: более жалкого существа нет. А ты ведь обещал привести себя в форму к лету Правильное питание - ключ к здоровой и энергичной жизни. Оно не только способствует стройной фигуре, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами☝️ •Именно с этой мыслью начинающий нутрицолог создал свой канал 👉 Еда 🌯 Факты и мифы канал для тех, кто : 🔘хочет быть подтянутым 🔘хочет быть бодрым весь день 🔘хочет быть лучшей версией Рецепты бесплатно специально для тебя👇 https://t.me/+VcV2VHYkGwE0ZTAy

БРАУНИ ЧИЗ 👉КБЖУ на 100 грамм: 381/22/15.1/43.3 Ингредиент: •Яйцо-1 шт •Молочный шоколад-54 грамм •Молоко-10 мл •Яблочное пюре Фруто няня - 100 грамм •Мука пшеничная ц/з- 50 грамм •Сода-1/2 ч.л + сок лимона •Щепотка соли •Подсластитель по вкусу •Яичный белок-1 шт •Рикотта-200 грамм •Творог мягкий 0%-62 грамм •Молоко-30 мл •Кукурузный крахмал-15 грамм •Ванилин-2 грамма •Щепотка соли •Подсластитель по вкусу 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт

Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК😱 Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт… • 1 ст. л. … …читать полностью 👇👇👇

Хачапури 👉КБЖУ на 100 грамм: 331/18.8/6.6/18.6 ⠀ Ингредиенты: •Творог 5%-100 грамм •Рисовая мука-35 грамм •Сыр-30 грамм •Яйцо-1 шт •Разрыхлитель-1/3 ч.л •Соль. ⠀ 🍳Развернуть полезный рецепт ⠀ @ppreceptiki | #завтрак

Суфле из отварной куриной грудки 👉КБЖУ на 100 грамм: 133/22/3/4. Ингредиенты: •Отварная грудка-600 грамм •Яйца куриные-2 шт. •Молоко 2,5 %-160 мл. •Овсяная мука-1,5 ст. л. •Карри-½ ч. л. •Соль, перец. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин

Девочки, нашла супер страничку САЛАТЫ Жаль не знала про неё раньше 😍 СТОЛЬКО КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ Советую и вам подписаться👇👇👇

Рыба, тушеная в томатном соусе 👉КБЖУ на 100 грамм: 60/10/1/2. Ингредиенты: •Филе минтая-450 грамм •Морковь-1 шт. •Помидоры-200 грамм •Оливковое масло-1 ч. л. •Свежая зелень-пучок. •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин