Bite & Bitey

Наш беговой клуб #runandbite снова в призах — и на этот раз в Минске 🇧🇾 Участница бегового клуба #runandbite преодолела полужелезную дистанцию триатлона: проплыла 1,93 км, проехала 90 км на велосипеде и после этого пробежала ещё 21,1 км. Было непросто, но результат того стоил — первое место в своей возрастной категории 🥇 А секрет спокойствия оказался прост:

после прошлогодней полной «железной» дистанции на каждом этапе можно было напоминать себе: «Это всего лишь половинка». Так время и пролетело — вместе с километрами. — рассказала победительница Екатерина

Если ты хочешь также, присоединяйся к команде победителей в чат runandbite 💚

Лайфхак: снижаем гликемический индекс. Собрали подборку простых решений для нормализации глюкозы в крови —> 🤍 А если хочется сладко перекусить между делами, можно взять батончики Bite с низким гликемическим индексом! Ozon / Золотое Яблоко / WB

Посчитали сколько времени занимают разные варианты завтрака, удивились и решили эту проблему для тех, кто спешит — кофе + завтрак Bite OZON / WB / Яндекс Лавка

Наконец наступили первые летние деньки! Пока вы отдыхаете, собрали для вас классные посты мая, которые могли пропустить 💚

Почему ты устаешь? Практики азиатского велнесса Утренний чеклист Почему вы себя плохо чувствуете? Открытие бегового сезона

🤍 С Днём бега, друзья! Поздравляем и гордимся вашими достижениями! Всегда очень радостно встречать вас на улицах разных городов в форме Bite. Желаем достигать новых высот, завоевывать пьедесталы и оставаться влюбленными в бег. ⭐️ Команда Москвы: • существует 9 лет • пробежала более 80 000 км • съела около 3 тонн батончиков Bite • собрала 50 единомышленников • старты более чем 60 странах • поженились 9 пар • родилось 9 детей! ⭐️ Команда Санкт-Петербурга: • существует уже 4,5 года • пробежала 11 000 километров • съела 100 кг батончиков Bite • пробежала 140 км вокруг Эльбруса • собрала 25 единомышленников • пробежали 275 км за 41 час • поженились 3 пары • родилось 5 детей! 💚 Друг, если ты хочешь бегать, но не знаешь с кем — присоединяйся к чату #runandbite и давай бегать вместе

Собралии для вас подборку фильмов, после которых начинаешь по-другому смотреть на еду ☑️ Хочу меняться после него начинаешь читать составы чуть внимательнее. много про скрытый сахар и маркетинг еды ☑️ Переломный момент фильм, после которого многие впервые задумываются, как питание влияет на энергию и спорт. очень мотивирует на более осознанный рацион ☑️ Сыт по горло спойлер: сахара в повседневной еде сильно больше, чем кажется. показывает, сколько сахара на самом деле в обычных продуктах

Все говорят о пребиотиках, но мало кто знает о синбиотиках — это комбинация про- и пребиотиков. Синбиотики через производство короткоцепочечных жирных кислот участвуют в поддержке плотности кишечного барьера. Это уменьшает вздутие и помогает кишечнику работать стабильнее. Сочетания, которые поддерживают пищеварение:

квашеная капуста + лук соленый огурец + чеснок  кефир / йогурт / ряженка + печенье Bite

💡 Интересный факт: при увеличении потребления синбиотиков состав кишечной микрофлоры может начать меняться уже в течение нескольких недель. То есть питание реально перестраивает внутреннюю экосистему довольно быстро. OZON / WB / Золотое яблоко

С днем защиты детей! 💚 Пусть у ваших детей будет больше радости, лёгкости и детство остается временем, где все волшебно! И в честь праздника хотим разыграть большой бокс Bitey!

Чтобы поучаствовать: • подпишитесь на нас • напишите в комментариях, почему ваши дети любят Bitey • перешлите другу

Победителя выберем 7 июня. А для тех, кто не хочет ждать результатов розыгрыша — с 1 по 10 июня действует промокод BITEKIDS на всю серию Bitey на WB 🤍 С уважением, Елена Шифрина и команда Bite & Bitey

Беговой клуб Bite: анонс мероприятий • Москва, 1 июня в 19:30 Для тех кто готов после RunforSun веселиться еще! Беговая тусовка на 10км для любого уровня подготовки — не забудь прихватить с собой спортивную форму и хорошее настроение. Старт и место сбора Run Factory на Лужнецкой набережной, 24 • Санкт-Петербург, 1 июня в 19:15 В программе 5-6 км с темпом 6:00-6:30 + СБУ от @julivolk, а на финише нас будет ждать вкуснейший фильтр-кофе! Старт и место сбора кафе Старт, ул. Газовая,10Д • можно переодеться и оставить свои вещи 💚 Не опаздывай! Ждём именно тебя.

ЧЕК-ЛИСТ: Листайте до конца и сохраните — пригодится, чтобы по-новому посмотреть на привычные продукты 💚

Почему мы принципиально без сахара? Во первых, это забота о здоровье. Мы не хотим, чтобы твой организм чувствовал себя плохо, а голод возвращался сразу, после приема пищи. И особенно это важно утром. Завтрак с клетчаткой помогает насыщению, замедляет резкие скачки глюкозы и сохраняет эмоциональное состояние стабильным. 💚 А если утром хочется именно сладкого — можно добавить ягоды + крекеры Bite без сахара, но с тем самым ощущением «вкусненького». OZON / WB / Золотое яблоко

У нас новинка — вафли Bitey теперь в новых вкусах! 💚

• сгущёнка — мягкий сливочный вкус, который моментально напоминает что-то очень уютное и знакомое с детства • малина — яркая, сочная, с лёгкой ягодной кислинкой, которая делает вкус более свежим и летним

Вафли без добавленного сахара и искусственных добавок — на основе рисовой муки, кокосового масла и натуральных компонентов OZON / WB

Сжигаем калории до начала лета: 2 способа два тренда, но такие разные — один для активных, другой, для ленивых. один в тренде у pinterestgirl, другой у japanlovers OZON / WB / Золотое яблоко

🤍 Стартуем в двух городах России!

⭐️ Москва Беговая тусовка на 11 км для любого уровня подготовки Маршрут До магазина «Гарминко» на Киевской — и обратно. Без спешки, без лишней гонки. Просто бежим вместе. В эксклюзивной программе: • Короткая прогулка по Лужнецкой набережной с мини‑экскурсией • Изотоник, энергетические таблетки и другие подарки — от POWERUP • Музыкальный плейлист под настроение понедельника • Протеиновые вафли или батончики от Bite Старт и место сбора Run Factory на Лужнецкой набережной, 24 в 19:30

⭐️

Санкт-Петербург

Беговая тусовка на 7 км для любого уровня подготовки.

Маршрут

Кольцевой, экскурсионный маршрут от кафе Старт с фильтр-кофе на финише.

В эксклюзивной программе:

• Короткая беговая прогулка по островам Петроградской стороны • Протеиновые вафли или батончики от

Bite

Приятный бонус в виде розыгрыша: • экипировки для трейла и бега от

Беги красиво

• тейпов

RaveTape

и

Lentum

• сертификата от

Центра горной подготовки 8848

Старт и место сбора

кафе Старт, ул. Газовая,10Д

в 19:15

• можно переодеться и оставить свои вещи 💚 Не опаздывай! Ждём именно тебя.

отвлечемся на приятное — погода шепчет, поэтому, заботливо собрали для вас места в Москве, где посидеть с друзьями

взять с собой рекомендуем крекеры для пикника Bite • удобный формат • без глютена • 100% натуральный состав

WB / OZON

☕️ утро = кофе + «завтрак» Bite не пов, а реал: ты спешишь утром, нет времени поесть, но мы нашли решение!

КБЖУ: • Белки 5 г • Жиры 5 г • Углеводы 12 г • Калории 134 ккал • Клетчатка 12 г

OZON / WB / Яндекс Лавка

Клетчатка — это не «что-то для пищеварения», а важная часть рациона, от которой зависит гораздо больше Что нам о ней известно?

Это компонент, который почти не переваривается в тонком кишечнике, Это связано с тем, что в пищеварительных соках отсутствуют ферменты, способные расщеплять её молекулы.

Бактерии в толстом кишечнике перерабатывают клетчатку и вырабатывают вещества (жирные кислоты), которые: — поддерживают кишечный барьер — связаны со снижением воспаления — влияют на уровень энергии

Клетчатка бывает разной: — растворимая → замедляет всасывание глюкозы и помогает избегать резких скачков — нерастворимая → поддерживает работу кишечника

💡 Важно: она работает только в системе, и без достаточного количества воды может вызывать дискомфорт

Клетчатка есть в ягодах, фруктах, злаках, бобовых и семенах. И кстати, в хлебцах Bite тоже есть источники клетчатки — благодаря злакам, семенам и натуральным ингредиентам в составе 💚 OZON / WB / Золотое яблоко

А в наших батончиках есть пептиды морского коллагена — да, тот самый ингредиент, который сейчас любят все wellness-бренды 😌💅 OZON / WB / Золотое Яблоко

Розыгрыш: лаймовая коробочка Bite 1. Подпишись на канал @biteandbitey 2. Нажми кнопку «Участвовать» под этим постом Победителя выберем случайным образом 29 мая в 12:00. Желаем всем удачи! Участников: 0 Призовых мест: 1 Дата розыгрыша: 12:00, 29.05.2026 MSK (11 дней)