Мария о питание 🥦Нутрициолог
الذهاب إلى القناة على Telegram
🔹Знаю ВСЕ о витаминах и как их принимать 🔹15 лет превращаю XXL в S 🔹Помогла скинуть уже более 1000 кг По вопросам: @Mnavo
إظهار المزيد1 212
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+11
في 0 قنوات
يوليو '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+61
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+81
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+175
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+171
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+79
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+25
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 202
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 أغسطس | +1 | |||
| 29 أغسطس | 0 | |||
| 28 أغسطس | 0 | |||
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | +1 | |||
| 25 أغسطس | 0 | |||
| 24 أغسطس | +1 | |||
| 23 أغسطس | +1 | |||
| 22 أغسطس | 0 | |||
| 21 أغسطس | +1 | |||
| 20 أغسطس | +1 | |||
| 19 أغسطس | +1 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | 0 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | 0 | |||
| 14 أغسطس | +1 | |||
| 13 أغسطس | 0 | |||
| 12 أغسطس | 0 | |||
| 11 أغسطس | +1 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | 0 | |||
| 08 أغسطس | 0 | |||
| 07 أغسطس | 0 | |||
| 06 أغسطس | 0 | |||
| 05 أغسطس | 0 | |||
| 04 أغسطس | 0 | |||
| 03 أغسطس | +1 | |||
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | +1 |
منشورات القناة
| 2 | Отёки с утра. Вес не двигается неделями. Одежда жмёт — хотя ты вроде ничего особого не ела. Знакомо?
24 августа — старт марафона «Имитация голодания» и это твое спасение!
5 дней по научно обоснованному протоколу питания, который мягко перезапускает обмен веществ — без голода, без подсчёта калорий, без стресса.
Что происходит за 5 дней:
✔️ Уходят отёки и лишняя вода
✔️ Снижается тяга к сладкому
✔️ Кожа становится чище
✔️ Появляется лёгкость в теле и голове
✔️ Вес снижается до 5 кг
Как это работает для тебя:
— Получаешь готовое меню на каждый день — ничего придумывать не нужно. Оно вкусное и простое, можно готовить на всю семью разом.
— Живой чат поддержки с такими же женщинами как и ты.
— Личное сопровождение и мотивация от меня
Тебе подойдёт этот формат, если:
— Вес стоит на месте, хотя очень стараешься
— Тело отекает, особенно с утра
— Постоянно тянет на сладкое
— Чувствуешь тяжесть и усталость
ВАЖНО: марафон не подходит при камнях в желчном пузыре и почках❗️
⏰ 5 дней. 1990 рублей.
👉 Запись в директ
Не буду врать, есть риск, что после полученного результата ты подсядешь на мой подход 😈 ПОМНИ: за 5 дней ты сбросишь от 3 до 5 кг | 116 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 83 |
| 4 |  +1لا يوجد نص... | 75 |
| 5 | Самое обидное даже не это. А ощущение: «Я стараюсь, почему у меня не получается?»
Отёки, живот, постоянная тяга к сладкому, высыпания, мало энергии…
И кажется, что проблема в гормонах или генетике. Но часто дело в другом — в системе питания, которую сложно соблюдать постоянно. | 89 |
| 6 | Вы вроде стараетесь питаться правильно, пробуете разные диеты, но вес всё равно стоит? Или уходит 1–2 кг и снова возвращается? | 92 |
| 7 | Кто будет на конференции со мной? | 127 |
| 8 |  А ещё у них сейчас очень хорошие скидки на генетические тесты. Я сама решила пройти тест и уже купила его, поэтому завтра расскажу подробнее в инстаграм, что именно выбрала и почему мне самой это стало интересно.
Если хотите присоединиться к GenConf, оставляю ссылку:
🧬 https://genconf.mygenetics.ru/?utm_source=bloggers&utm_medium=cpc
По вопросам участия можно написать менеджеру: https://clck.ru/3V8Yfg
И используйте мой промокод Mnavo, чтобы получить
10% скидки на билет на конференцию и 5% на ДНК-тест 🤍
ДО ВСТРЕЧИ, КРАСОТКИ❤️ | 149 |
| 9 |  Я решила лично пойти на конференцию GenConf чтобы разобраться в этих вопросах детальнее и пригласить всех желающих 😍
Это конференция о генетике и о том, как знания о своих особенностях могут помочь лучше понимать сон, уровень энергии, восстановление, реакцию на нагрузку и многие другие процессы в организме.
Мне нравится, что здесь обещают не просто теорию, а практические разборы и конкретные знания, которые можно применять в жизни.
❤️Если вы тоже решите прийти, обязательно подходите знакомиться. Будет приятно наконец увидеться лично и пообщаться не только здесь, в блоге.❤️ | 118 |
| 10 |  Мы привыкли смотреть на чужую продуктивность и думать, что с нами что-то не так. Кто-то спит 5 часов, тренируется каждый день и успевает всё, а мы после нормального рабочего дня уже мечтаем лечь и ничего не делать.
Но проблема может быть не в силе воли и не в том, что вы «недостаточно продуктивные».
Организм у каждого человека по-разному реагирует на сон, стресс, питание и нагрузку. И то, что даёт одному человеку энергию, у другого может работать совершенно иначе.
И вот здесь мне становится особенно интересно разобраться в своих индивидуальных особенностях — а не постоянно пытаться подстроить себя под чужой режим. | 131 |
| 11 | Мы привыкли искать одну причину своей усталости:
Плохо спала - значит не выспалась
Нет энергии - значит нужно больше отдыхать
Не получается восстановиться - значит слишком много нагрузки
Но на самом деле всё может быть гораздо индивидуальнее.
Наш организм по-разному реагирует на стресс, питание, физическую нагрузку и недостаток сна. И то, что работает для одного, совершенно может не работать на другом.
Я считаю, что чем больше мы понимаем особенности своего организма, тем проще подобрать для себя действительно работающий подход. | 1 |
| 12 |  Старт уже в понедельник
Стоимость участия — 4 200 ₽.
Если давно хотела похудеть без борьбы с собой — это твой шанс.
Девочки, у меня на марафонах нет кураторов. Я все веду сама и каждого контролирую лично. Поэтому количество мест строго ограничено.
Торопитесь💖 @Mnavo | 232 |
| 13 |  ❗️Без голодовок.
❗️Без отказа от любимых продуктов.
❗️Без чувства, что ты всю жизнь сидишь на диете.
Через 4 недели ты увидишь не только изменения на весах. Ты почувствуешь лёгкость, перестанешь постоянно думать о еде и наконец поймёшь, что худеть можно спокойно.
Мои девочки уже похудели на этом марафоне и с удовольствием идут на второй поток.🔥🔥🔥 | 188 |
| 14 |  Вы проявили капец какой интерес к тому, а как мы ничего не будем ограничивать, но худеть?
А я скажу: мы просто не будем мучить организм, а помогать ему добавками, режимом, снимать стресс и еще парой маленьких секретиков | 162 |
| 15 | Иногда дело совсем не в количестве еды. Очень часто организму просто не хватает ресурсов нормально работать.
Дефициты, постоянный стресс, сильная тяга к сладкому, отсутствие энергии…
Именно поэтому в моём марафоне «Идеальное тело без борьбы» нет жёстких диет и не будет | 163 |
| 16 | “Я почти ничего не ем, но вес стоит.”
Сколько раз ты говорила эту фразу? | 152 |
| 17 | Девочки, у меня на марафонах нет кураторов. Я все веду сама и каждого контролирую лично. Поэтому количество мест строго ограничено. Торопитесь💖
Запись ➡️ @Mnavo | 156 |
| 18 |  Это все мы будем делать на марафоне «Идеально тело без борьбы».
Его суть - научить вас худеть без ограничений, даже со сладким, алкоголем и жаренной едой. Без издевательств над собой и даже без тренировок. | 160 |
| 19 | Можно худеть по-другому и всего за месяц получить результат такой, которого женщины не могут добиться годами.
При этом:
✔️ Есть вкусно
✔️ Не жить на одном салате
✔️ Не испытывать чувство вины после каждого кусочка того же тортика | 154 |
| 20 |  +1لا يوجد نص... | 152 |
