F00-F99
الذهاب إلى القناة على Telegram
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام F00-F99
تُعد قناة F00-F99 (@imatrip) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 10 971 مشتركاً، محتلاً المرتبة 2 000 في فئة علم النفس والمرتبة 59 038 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 10 971 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 30 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 159، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 6، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 17.01%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.00% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 866 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 658 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 34.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل расстройство, депрессия, симптом, антидепрессант, птср.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Гайд по миру психического здоровья.
По всем вопросам @vnootree”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 31 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
10 971
المشتركون
+624 ساعات
+457 أيام
+15930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+247
في 4 قنوات
يونيو '26
+474
في 8 قنوات
Get PRO
مايو '26
+136
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+141
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '26
+343
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+302
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '26
+230
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+217
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+372
في 9 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+263
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+218
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+248
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+485
في 5 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+275
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+252
في 10 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+382
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+193
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+219
في 5 قنوات
Get PRO
يناير '25
+198
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+342
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+282
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+182
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+168
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+179
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+183
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+106
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '24
+284
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+172
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+321
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+188
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+162
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+154
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+132
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+136
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+156
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+170
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+98
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+126
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+853
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+62
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+99
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+71
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+151
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+106
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+119
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+78
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+119
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+147
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+219
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+65
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+101
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+297
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+315
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+58
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+229
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+135
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+144
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+202
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+124
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+61
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+121
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+154
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+4 188
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 يوليو | +2 | |||
| 30 يوليو | +8 | |||
| 29 يوليو | +14 | |||
| 28 يوليو | +6 | |||
| 27 يوليو | +9 | |||
| 26 يوليو | +9 | |||
| 25 يوليو | +5 | |||
| 24 يوليو | +3 | |||
| 23 يوليو | +5 | |||
| 22 يوليو | +6 | |||
| 21 يوليو | +26 | |||
| 20 يوليو | +50 | |||
| 19 يوليو | +8 | |||
| 18 يوليو | +6 | |||
| 17 يوليو | +6 | |||
| 16 يوليو | +9 | |||
| 15 يوليو | +8 | |||
| 14 يوليو | +5 | |||
| 13 يوليو | +7 | |||
| 12 يوليو | +4 | |||
| 11 يوليو | +3 | |||
| 10 يوليو | +8 | |||
| 09 يوليو | +6 | |||
| 08 يوليو | +5 | |||
| 07 يوليو | +9 | |||
| 06 يوليو | +6 | |||
| 05 يوليو | +2 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +9 |
منشورات القناة
Почему люди романтизируют маньяков: психопатия в массовом искусстве, рассказывает писательница Реми Эйвери.
Когда на стриминге выходит очередной триллер о серийном убийце, следом летит волна фан-арта. Вместо того, чтобы ужаснуться и испытать отвращение, зрители приходят в восторг, выразить который они спешат творческим образом. Постеры, иллюстрации, мемы, фанфики, косплей – поклонники чутко улавливают заданный создателями мотив.
Жуткие места преступлений в сериале NBC “Ганнибал” рассматриваются как высококлассные художественные инсталляции, болезненные галлюцинации трактуются через психологические метафоры, а противостояние убийцы и представителей закона воспринимается поклонниками сложной, интимной связью и романтизируется.
У сериала Netflix “Ты”, в котором главный герой – сталкер и жестокий убийца, фан-арт скорее забавный: ирония поп-культуры, комиксовая стилистика, сатирическая романтика, понятный юмор.
Зритель так испорчен, что его не пугает сама история? Или может в нем самом есть капля психопатии? Вовсе нет. Это все результат конкретных психологических механизмов и вполне осознанных художественных решений киноиндустрии.
Читать далее 🏃 https://f00-f99.ru/2026/07/30/pochemu-lyudi-romantiziruyut-manyakov-psihopatiya-v-massovom-iskusstve/
| 2 |  لا يوجد نص... | 887 |
| 3 |  WEEK: Кризисный набор 🌱
У каждого из нас бывают моменты, когда психика перестает справляться с нагрузкой. Паническая атака, сенсорная перегрузка, внезапный эмоциональный кризис — в таких состояниях земля буквально уходит из-под ног. Когда ум затуманен тревогой или стрессом очень трудно вспомнить как себе помочь.
Именно для этого и нужен «кризисный набор» (или crisis kit).
Это личный комплект поддержки — простые вещи, ритуалы, контакты или техники, на которые можно опираться, когда становится слишком тяжело. Это не сложная инструкция, а понятный якорь, который помогает перевести дыхание, снизить тревогу и мягко вернуть ощущение контроля.
У каждого такой набор свой. В него можно включить всё, что дарит вам ощущение безопасности и спокойствия:
🌙 Мягкий плед, тяжелое одеяло или приятную на ощупь вещь (особенно помогает при сенсорной перегрузке);
🎵 Плейлист с музыкой, которая гарантированно помогает расслабиться;
📞 Контакт близкого человека или специалиста, которому можно написать: «Мне сейчас очень тяжело, побудь со мной на связи»;
☀️ Записку самому себе из «хорошего дня» с напоминанием: «Это временный кризис, он пройдет, ты справишься»;
🧋 Любимый аромат, чашку горячего напитка или заученную дыхательную технику;
✏️ Блокнот, чтобы выплеснуть на бумагу хаос из головы.
Давайте соберем общую аптечку самопомощи!
Мы запускаем тематическую неделю! Расскажите в своем посте, что входит в ваш кризисный набор: какие предметы, мысли, люди или методы помогают вам проживать сложные периоды и справляться с кризисами.
Как принять участие:
1️⃣ Напишите пост на vnootree.space на эту тему и поставьте тег #week, чтобы ваш текст можно было легко найти.
2️⃣ Через неделю я соберу все ваши идеи, методы и истории в один гайд и опубликую его в канале 🫡. Получится полезный материал по самопомощи, к которому любой сможет обратиться в трудную минуту.
❗️ Важно:
— Если у вас есть свой блог на других площадках: Укажите в посте, что вы не против упоминания, и я добавлю ссылку на ваш ресурс в итоговой публикации.
— Если вы хотите остаться анонимными: Просто напишите об этом в своем посте, и я включу ваш опыт в гайд без указания имени и ссылок.
Поделитесь тем, что помогает именно вам. Ваш опыт может стать для кого-то важной поддержкой в критический момент. Жду ваши посты под тегом #week 🌈 | 930 |
| 4 | Дэниел Дж. Фокс – Пограничное расстройство. Практические задания для самопомощи. Наладить отношения с близкими, справиться с импульсивностью, победить страх покинутости
Эта книга с письменными практиками и заданиями для самопомощи поможет людям с ПРЛ уравновесить эмоции, освободиться от стыда и простить себя. Даже если ПРЛ и влияло на ваш образ мысли и вашу жизнь, оно не обязательно будет определять вас как личность.
Дэниэл Дж. Фокс предлагает целостное лечение ПРЛ, основанный на доказательных методах: диалектической поведенческой терапии (ДПТ), терапии принятия и ответственности (АСТ), когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и межличностной терапии.
«В своей убедительной книге о пограничном расстройстве личности Дэниел Фокс делится глубоким пониманием этого сложного состояния, а также практическими способами справляться с его проблемами. Соединяя опыт с эмпатией, автор освещает тонкости ПРЛ, помогая читателям быть более устойчивыми и поддерживать здоровые отношения. Этот бесценный труд дарит надежду людям, страдающим от ПРЛ и их близким. Я обязательно буду рекомендовать его своим пациентам». – Марк Сильверт
#литература | 1 541 |
| 5 |  Хочу познакомить вас с авторским каналом Бережная психология. Здесь опытный психолог разбирает сложные темы на понятном языке. И это не только теория, в канале много памяток, чек-листов и других практически полезных инструментов.
Небольшая подборка на мой вкус:
🎈 Феномен тихого ПРЛ
🎈 Как защитить ребенка от насилия
🎈 Простой навык для саморегуляции и стрессоустойчивости
🎈 Чем отличаются взрослые дети алкоголиков
🎈 Скорая помощь: вопросы к себе, если привлекают нездоровые отношения
🎈 Чек-лист: как выбрать своего пси-специалиста
🎈 Почему концепция «спать без чувств» не работает?
Уверена, что вы тоже найдете здесь много интересного. Что особенно важно, автор отвечает на вопросы подписчиков и в специальных психологических беседах помогает решать личные запросы. Если вы хотели задать вопрос психологу — тут вам ответят ☁️ | 1 079 |
| 6 | Лоботомия против женщин
XX век, 50-е годы. После Второй Мировой войны американские медиа штампуют культ домашнего очага и Tradwife — «правильных жен».
На этом фоне у многих женщин начинается депрессия. Это настоящие «отчаянные домохозяйки».
И тут известный доктор начинает практиковать лоботомию. Он обещает, что операция сделает жен спокойными и послушными.
Так появилась эта страшная страница в истории США, когда лоботомию делали массово, — в некотором роде это стало даже модно. Это отразилось и в поп-культуре — вспомните мультфильм «Конь БоДжек».
Разбираемся, как женщинам внушали, что лоботомия исправит их жизнь, почему мужья сами вели жен на операцию и как на самом деле она влияла на них.
00:00 — Темная история XX века
02:15 — Тайна семьи Кеннеди.
11:20 — «Отчаянные домохозяйки» и пропаганда идеальной жены
13:14 — Уолтер Фриман и его карательная психиатрия.
17:18 — Первая пациентка
22:27 — Лоботомия для детей.
25:58 — Временный эффект и тяжелые последствия «лечения».
31:30 — Мода на операцию.
32:27 — Почему мужья подписывали согласие на операцию.
35:01 — Операция вместо психологии.
36:01 — Точка зрения медицины.
38:00 — Итоги: как изменилось отношение к женщинам сегодня?
https://youtu.be/gjy97skH8rs?is=Y3hal9zoIA4IHTJ1 | 1 150 |
| 7 |  Путешествия способны сближать людей, особенно пары, вырывающиеся из повседневной рутины. Но и дружба, завязывающаяся с недавними незнакомцами, может оказаться удивительно глубокой. Эксперты Psychology Today объясняют, почему поездки — как ближние, так и дальние — оказывают на нас такое сильное влияние.
https://f00-f99.ru/2026/07/25/kakie-my-v-otpuske/ | 1 502 |
| 8 |  Антипсихотик, ставший антидепрессантом: один из новейших препаратов на рынке - луматеперон
Не так уж и часто появляются в психофармакологии новые препараты, которым оказалось под силу пройти все стадии клинических исследований. Луматеперон впервые был одобрен FDA в 2019 году для лечения шизофрении, затем для биполярной депрессии, а в ноябре 2025 - в качестве аугментации для большого депрессивного расстройства (в России его пока, к сожалению, нет, но есть слухи, что будет). Такой широкий диапазон его применения, вероятно, связан с его уникальным профилем (хотя ничего революционного в его наборе рецепторов нет).
Как работает луматеперон
Луматеперон действует на дофаминовую и серотониновую системы: сильно блокирует 5-HT₂A-рецепторы, но занимает лишь около 40% D₂-рецепторов - значительно меньше, чем большинство антипсихотиков. Предполагается, что он не только блокирует постсинаптические D₂-рецепторы, но и уменьшает высвобождение дофамина через пресинаптические ауторецепторы; дополнительно препарат влияет на обратный захват серотонина и опосредованно - на глутаматную передачу. Возможно, именно такая комбинация позволяет получить антипсихотический эффект при небольшой D₂-блокаде.
При шизофрении его эффективность выглядит скорее умеренной, тогда как наиболее интересные результаты получены при биполярной депрессии и при добавлении к антидепрессанту при большом депрессивном расстройстве. Впрочем, точный механизм действия луматеперона, как и всегда, до сих пор окончательно не установлен.
Переносимость: метаболические преимущества
Главное потенциальное преимущество луматеперона - переносимость: в краткосрочных исследованиях он сравнительно мало влиял на массу тела, уровень глюкозы и липидов, реже вызывал экстрапирамидные нарушения, акатизию и повышение пролактина.
Однако метаболически благоприятный не означает лишенный побочных эффектов: наиболее характерны сонливость, утомляемость, головокружение, сухость во рту и тошнота, а у части пациентов побочные эффекты приводят к отмене лечения. Луматеперон выглядит особенно интересным вариантом при депрессивных состояниях, когда хочется избежать набора веса, акатизии и выраженных метаболических нарушений (потенциально это может сделать его удобнее большинства атипичных антипсихотиков, но пока прямых сравнений недостаточно).
Возможно, главная роль луматеперона окажется не там, где начиналась его история. Это не самый мощный новый препарат от психоза, а потенциально один из наиболее интересных антипсихотиков для лечения депрессивных состояний, особенно когда цена стандартной аугментации в виде акатизии, набора веса или метаболических нарушений оказывается слишком высокой. | 1 565 |
| 9 | Мои психологические якоря при AuDHD
Dr. Megan Anna Neff
У меня за плечами внушительный «алфавитный суп» из аббревиатур, и речь не только о MDiv (степени магистра богословия) или PsyD (докторской степени по психологии). Я имею в виду диагнозы: аутизм (РАС), СДВГ, ОКР, ГТР, БДР, биполярное расстройство, преодоленное ПТСР. По всем меркам я не должна быть в порядке… и иногда это действительно так. Но по большей части я справляюсь, и за этим стоит огромная работа (возможно, докторская степень помогает мне нести все эти буквы после своего имени с чуть большей устойчивостью).
Сейчас месяц осведомленности о психическом здоровье. В прошлые годы это время всегда вызывало у меня внутренний дискомфорт — я предпочитала затаиться и просто переждать его. Я понимаю и ценю сам посыл, ленточки, статистику и дискуссии, которые он открывает, но в то же время всё это навевает на меня грусть. Цифры напоминают мне о том, как тяжело приходилось мне и моим близким. И приходится до сих пор.
Но в этом году я решила пойти этому навстречу и вдуматься в вопросы, которые меня действительно волнуют. И главный вопрос, с которым я провожу эту неделю: что на самом деле помогает мне оставаться (по большей части) в порядке?
Сначала я хотела назвать это эссе «10 вещей, которые помогли мне больше всего», но такая формулировка показалась мне слишком обязывающей и категоричной. Что, если я что-то забыла? Что, если завтра я подумаю: «О нет, на самом деле это должно было быть на четвертом месте!»? Поэтому перед вами просто 10 вещей, которые мне помогают, хотя я уверена, что есть и другие, и я наверняка вспомню еще штук пять сразу после публикации.
И для ясности: я не утверждаю, что всё это поможет абсолютно всем аутичным людям или людям с СДВГ. Я конкретный человек с конкретным устройством мозга. У меня AuDHD (аутизм + СДВГ). Еще немного контекста о моей психологии: я склонна приуменьшать эмоции и опираться на гиперациональность. Мне трудно проживать свои чувства телесно — мне нужно, чтобы разум сначала систематизировал и осмыслил их, чтобы контейнировать их и двигаться дальше. Так что этот список отражает именно мой способ обработки переживаний.
Читать тут 🌱 | 1 631 |
| 10 | Мы запускаем курс о психотерапии аутичных взрослых! 😃
Мы провели десятки интервью с аутичными взрослыми, чтобы понять, что делает терапию эффективной. Эти выводы легли в основу нашего курса для специалистов.
Вас ждут 8 занятий на разные темы – от устройства аутичной нервной системы до диагностики и терапии. Вместе с теорией будет много практики: дискуссии, разбор случаев и мастерская в конце.
Мы обсудим:
• за счет чего работает терапия аутичного человека
• с чем аутичные люди приходят в кабинет – невидимый контекст, который специалисты считывают не всегда
• три взгляда на аутичность и как между ними переключаться
• диагностику через механизмы нервной системы: почему, казалось бы, разные симптомы растут из одной причины и как за этим распознать аутичность
• тему маскинга – не только у клиента, но и у самого терапевта
Ведущие:
Марина Звягина — клинический психолог, автор первого русскоязычного нон-фикшена об аутизме «Аутизм. Взгляд изнутри»
Мишель Романова — психолог, нарративный практик
Обе работают с аутичными людьми.
Старт 1 сентября. Онлайн-занятия по вторникам с 19 до 21 ч по Москве. Записи теоретических занятий остаются у вас навсегда.
При оплате до 15 августа скидка 5000 рублей. При прохождении курса вы получите сертификат, объём программы — 32 академических часа.
Узнать подробнее и записаться
Задать вопрос о курсе: @marinazvy | 1 880 |
| 11 |  Мы только-только открыли vnootree.space. Тут пока очень тихо.
Если вам когда-нибудь казалось, что ваши мысли, тревоги или повседневные трудности — это слишком специфический, «странный» сигнал для обычного интернета, то здесь его поймут без лишних объяснений. Мы стараемся создать уютное и понятное пространство для людей с ментальными особенностями и тех, кто их поддерживает.
Здесь можно честно написать, что вы пропали на две недели, не придумывая уважительных причин. Можно порадоваться тому, что наконец помыли посуду, и никто не спросит: «А что тут сложного?». Можно делиться опытом лечения, а можно разговаривать о работе, отношениях, книгах или просто шутить.
Мы принципиально не стали создавать видимость актива. Первые посты пишут настоящие люди, и прямо сейчас каждый новый человек здесь действительно заметен. Присоединяясь сейчас, вы становитесь тем, кто буквально создает атмосферу нового коммьюнити. Здесь ваш голос не утонет в потоке, а каждое «привет» или история о том, как прошел день, по-настоящему влияют на то, каким станет наше общее пространство.
Не обязательно сразу публиковать что-то большое. Можно просто выбрать близкие темы, поддержать кого-то в комментариях или оставить реакцию, чтобы другой человек понял: его сигнал не ушел в пустоту.
Если вам тоже нужен такой уютный угол в сети — заходите. Мы ждем.
vnootree.space
И перешлите этот пост тому, кого вы хотели бы видеть рядом. | 2 290 |
| 12 |  +8#art_guard
Привет! Я художник самоучка-любитель. Рисовала с детства, любыми подручными материалами. Сама делала холсты из старых картонок и простыней. К сожалению, мое увлечение со стороны близких никак не поощралось, а наоборот всячески унижалось и обесценивалось.Эти рисунки были созданы в очень тяжёлые для меня времена, тогда это помогало мне держаться. Сейчас пытаюсь найти вдохновение снова рисовать
✨ VK | 2 295 |
| 13 | Дэниел Дж. Фокс — Рабочая тетрадь по антисоциальному, пограничному, нарциссическому и гистрионному расстройствам.
Опираясь на многолетний опыт работы со сложными и проблемными клиентами, Дэниел Фокс создал идеальную рабочую тетрадь для эффективной терапии антисоциального, пограничного, нарциссического и гистрионного расстройств личности.
Используйте авторские рабочие листы, контрольные таблицы и упражнения для проведения диагностики, решения обнаруженных проблем, ослабления симптоматики и улучшения состояния клиента. Благодаря предложенным в книге инструментам вы сможете:
- сократить количество случаев самоповреждения и рискованного поведения;
- повысить степень привязанности, сотрудничества и доверия;
- преодолеть дезадаптивные убеждения и ослабить нарциссическое сопротивление;
- выявить проблемы переноса/контрпереноса;
- распознать нарциссическое стремление к совершенству и превосходству;
- уменьшить проявления флиртующего поведения;
- внедрить стратегии и навыки ДПТ в терапевтическую практику.
"В клинической практике расстройства личности встречаются очень часто, а полезных ресурсов, посвященных их терапии, крайне мало. Д-р Фокс решил восполнить этот дефицит, создав рабочую тетрадь, которая позволяет на самом глубоком уровне исследовать расстройства личности кластера В и проводить их эффективную терапию. Особое внимание в книге уделяется раздаточным материалам и рабочим листам, которые оказывают огромную помощь терапевту и обеспечивают позитивные изменения у клиентов.
Настоятельно рекомендую!" — Лейн Педерсон, д-р психологии, LP, DBTC.
#литература | 2 276 |
| 14 | Рядом с СДВГ.pdf | 1 612 |
| 15 |  В конце 2022 года психотерапевты впервые начали замечать в своих кабинетах чье-то незримое присутствие. Этот гость был приятным, но настойчивым, красноречивым и убедительным, хотя порой и ошибался. Называли его по-разному, но чаще всего — Claude, Gemini или ChatGPT.
Учитывая, как быстро генеративный ИИ изменил привычный нам мир, неудивительно, что он меняет и терапию. На профессиональных форумах, в соцсетях и частных беседах специалисты делятся историями о том, как клиенты зачитывают вслух свои диалоги с ИИ-чат-ботами, прямо во время сеанса консультируются с языковыми моделями (LLM), чтобы перепроверить или оспорить мнение терапевта, или отказываются от предложенных методик и домашних заданий, аргументируя это тем, что: «Ну, ChatGPT сказал…»
Психотерапевты прекрасно понимают, что люди регулярно обращаются к чат-ботам с ИИ за психологической поддержкой — иногда действительно в качестве альтернативы традиционной индивидуальной терапии, но чаще как к дополнению к ней, причем во многих случаях с ведома и согласия своего терапевта. Многие из этих специалистов и сами используют ИИ: опрос Американской психологической ассоциации (APA) за 2025 год показал, что 56% специалистов в области психического здоровья пробовали инструменты ИИ хотя бы раз (по сравнению с 29% в 2024 году). Но даже те, кто этого не делает — включая тех, кого беспокоят глобальные последствия внедрения ИИ, — не всегда отговаривают клиентов от его использования. В конце концов, суть психотерапии в том, чтобы работать с человеком там, где он находится в данный момент, а не там, где терапевту хотелось бы его видеть.
Но когда ИИ-чат-бот бесцеремонно вторгается прямо в процесс сеанса, даже самые лояльные к технологиям специалисты не могут отделаться от чувства тревоги. Некоторые беспокоятся, что если не установить границы — когда, например, на сеансах все больше времени уходит на пересказ или анализ переписок с моделями, — они окажут клиентам медвежью услугу. Терапевты отмечают, что многие свойства чат-ботов, делающие их полезными и привлекательными (например, иллюзия абсолютной уверенности, которую они создают), в корне противоречат самой сути терапевтического процесса.
Как сориентироваться в этой новой реальности, не демонстрируя защитную реакцию или осуждение и не отбивая охоту у тех клиентов, для которых ИИ действительно оказался полезен? Этот вопрос становится предметом все более активных дискуссий среди специалистов. Ниже приведены соображения, которые могут помочь терапевтам и клиентам осмыслить эту современную клиническую дилемму. ⤵️
https://f00-f99.ru/2026/07/16/kogda-chatgpt-prihodit-na-seans-psihoterapii/ | 1 932 |
| 16 |  Что будет, если взять выжженное поле и попытаться вырастить на нём что-то новое? Перестать бояться собственных странностей, а вместо этого находить в них силу? Изучать свою пустоту, а не позволять ей себя сожрать?
Ответы ждут на Маковом поле. Его создательница привыкла справляться с любой непонятной ситуацией с помощью текстов, и в итоге получился канал о ментальном здоровье, творческом процессе и о просто жизни в 30+, когда наконец-то нащупал свой путь и темп.
Осмысление диагнозов, практические способы налаживать связь с собой и миром вокруг, дрейф между сном и явью, попытки быть автором не только книг, но и своей периодически коллапсирующей жизни — обо всём этом здесь.
С чего можно начать прогулку:
🌷 Как поддержать себя при нервном истощении
🌷 Как отделить себя от травмы
🌷 С чего начать путь к любви к себе
🌷 Техника «Карта героя», которую можно использовать не только в писательстве
🌷 Гайд по навыкам диалектико-поведенческой терапии
Если вы искали безопасное место, где можно наконец почувствовать себя не одиноко — вы его нашли. | 1 720 |
| 17 |  Свое детство Юля почти не помнит: с 8 до 14 лет она принимала фенобарбитал от эпилепсии, которой у нее никогда не было. «Лечением» руководила ее мама.
Юля убеждена, что ее детство было разрушено из-за делегированного синдрома Мюнхгаузена у матери — расстройства, при котором родитель имитирует или вызывает у ребенка симптомы болезней, которых не существует.
—
👉 Почему родители калечат собственных детей и как распознать делегированный синдром Мюнхгаузена? Читайте об этом в тексте «Причиняя добро»: читать | 1 664 |
| 18 |  С приходом зноя в обществе обычно начинают говорить о нагрузке на сердце, необходимости пить воду и защите пожилых людей, в то время как о психическом здоровье вспоминают редко. Однако новые исследования, проведенные в Германии, показывают, что душевное благополучие начинает ухудшаться уже при 25 градусах тепла, а люди с ментальными расстройствами в жаркую погоду оказываются наиболее уязвимыми. В этой статье мы разберем, как именно жара влияет на психику, почему прием психотропных препаратов увеличивает риски и какие меры профилактики способны помочь.
https://f00-f99.ru/2026/07/11/vliyanie-zhary-na-psihicheskoe-zdorove/ | 2 015 |
| 19 | Влияние профессиональной среды на диагностические ошибки - личное мнение
На мой взгляд одной из причин диагностических ошибок в психиатрии является взаимодействие двух факторов - феноменологического подхода и "моды на диагнозы" в сочетании со страхом ошибки.
Поясню на примере.
Когда я учился в ординатуре нам часто рассказывали истории мол кто-то лечил тревогу, а оказалось что это вялотекущая шизофрения, некомпетентный врач не увидел тонких признаков типа слабо выраженных, но характерных именно для шизоспектра нарушений мышления.
В связи с этим на разборах самое страшное было пропустить невнятные негативные симптомы, какую-то натянутую на глобус эмоциональную неадекватность и т.п. - и не поставить вялотекущую.
В условной докмед среде ситуация другая.
Поставить шизофрению или шизотипическое расстройство, даже при очевидных признаках, бывает как-то даже неудобно (лично мне тоже).
С другой стороны циркулирует множество историй, про то, как кто-то не увидел РАС и СДВГ и поэтому терапия шла не в ту сторону.
Так действительно бывает нередко, буквально на днях на разборе видел пациентку, которой аж шизоаффективное поставили, при совершенно типичном сочетании РАС и СДВГ.
С другой - начинаю часто видеть ситуации, когда эти диагнозы так же натягиваются на глобус, как специалисты с другим бекграундом натягивают вялотекущую шизофрению.
Дело в том, что в психиатрии очень большую роль играет интерпретация наблюдаемых феноменов, которые описывает пациент.
Например, апатию и ангедонию можно расценить как часть депрессивного синдрома, в можно как негативную симптоматику в рамках шизофренического спектра.
Нарушения мышления с частой сменой тем- как симптомы СДВГ или как резонерство и признаки дезорганизации.
И на то, в какую сторону будет склоняться специалист влияет множество факторов, включая и контекст профессиональной среды.
Это нормальное явление, для большинства из нас социальные аспекты очень важны, это наше свойство как вида.
И этот пост не в контексте мол все вокруг дураки, а я то все понимаю, скорее наоборот - во многом это критика к себе и напоминание о том, что среда и социум сильно влияют на наши решения.
Разумно помнить о такого рода когнитивных искажениях и критично относиться к собственным принципам диагностики и терапии, не уходя в догматику и стереотипность принятия клинических решений. | 1 965 |
| 20 |  +5Мне крайне неприятно писать этот пост, но я вынуждена, чтобы предостеречь вас от посещения сходок для людей с ментальными расстройствами, которые я ранее по дружески рекламила.
Недавно эти ребята организовали сходку на природе, вроде бы шашлыки и алкоголь. Алкоголя им не хватило, в итоге часть людей (в том числе оба организатора) ушли в долгий поход в магазин за добавкой. Оставшиеся люди тоже рассосались, в итоге на месте остались моя знакомая и странноватый парень. Этот человек начал приставать к девчонке, укусил ее за ухо (фото синяка прилагаю), а потом и вовсе начал душить, причем так, что она почти отключилась. У девушки случилась истерика, она пыталась обороняться и в итоге убежала в лес. Пока бежала упала в овраг и сильно травмировалась (фото также прилагаю). Там заблудилась и в слезах звонила сходочникам и организаторам (у одного орга, как он утверждает, сел телефон, второй был так пьян, что был не в состоянии ее найти). Также пыталась звонить в полицию, но в таком состоянии не смогла правильно набрать номер. К счастью, закончилось все хорошо, если можно так сказать. Правда девушка потеряла свои вещи, когда убегала и сейчас ей требуется попасть в травмпункт после падения в овраг, я уж не говорю про то, что она пережила насилие на сходке "поддерживающего коммьюнити".
Я понимаю, что невозможно отфильтровать на адекватность всех приходящих на мероприятие, но почему организаторы покинули сходку, чтобы отправиться за бухлом? Почему когда девушка потерялась в лесу и просила о помощи ее никто не нашел (или даже не пытался найти)?
Более того организатор снимает с себя всякую ответственность за произошедшее (прилагаю скриншот).
Я просто в ужасе от этой истории и приношу свои извинения тем, кто уже успел присоединиться к этому душевному коммьюнити по моей наводке. Берегите себя, пожалуйста. | 2 407 |
