Кулинарная медицина. Рецепты здоровья Кати Янг

Запускаю любимую рубрику: «Спроси у Янг» 👩🏻‍⚕️ Пишите свои вопросы в комментариях 👇 самые интересные разберу в видео на следующей неделе

Дорогие друзья, я от всей души поздравляю вас с Днем России! 🇷🇺 Впереди целых 3 дня – прекрасная возможность провести время с семьей и близкими, отдохнуть от рабочих будней и набраться сил. В такие дни хочется еще больше ценить, благодарить и гордиться. Беречь и оберегать от всех невзгод. Радоваться мелочам и не переставать верить. Верить и мечтать. И любить. Любить тех, кто рядом, то, что окружает, свою страну и каждый ее уголок. Желаю вам отличных выходных, наполненных радостью, теплом и любовью! И пусть эти 3 дня станут не только поводом для отдыха, но и возможностью укрепить ваше здоровье! Обязательно найдите время прислушаться к себе и своему организму❤️

Почему щитовидная железа не любит кариес?🤔 И как вы относитесь к регулярному посещению стоматолога. Не осталось страха из детства? Делитесь в комментариях 👇🏻

Нормальный синтез гормонов щитовидной железы напрямую связан с питанием 🍽️ Какие продукты выбрать? Как правильно хранить соль? И правда ли, что морская капуста и водоросли содержат больше всего йода? Делюсь фрагментом передачи на Пятом канале 👩🏻‍⚕️ А для тех, кто хочет взять под контроль и нормализовать работу щитовидной железы жду на вебинаре. 🕰️ Встречаемся 18 июня в 14:00 по мск. Вебинар бесплатный. Количество мест ограничено. ИДУ НА ВЕБИНАР

Осталось 72 часа до закрытия тарифа с годовой подпиской в сообщество кулинарной медицины “Вкусотерапия”. Вы еще успеваете забрать предложение, пока оно доступно и бонусы, которые также сгорят 11.06. На прошлой неделе мы готовили: 🔸Индейку чили с киноа 🔸Запеканку с яйцом, говяжьим языком и свежей петрушкой 🔸Скандинавскую уху 🔸Грибной суп с кейл и кабачками. Уже на этой неделе вас ждут 4 новых блюда, которые пополнят коллекцию свыше 300 рецептов в нашем сообществе. Обязательно подключайтесь, пока тариф еще в доступе. Забрать рецепты

Ваша поддержка - незаменима❤️ Завершилось одно из масштабных мероприятий в Санкт-Петербурге в дни проведения ПМЭФ 2026. Я была рада стать спикером и частью этого события. Уже на следующей неделе выступаю спикером и экспертом на тему, в которой мне потребуется ваша поддержка. Спасибо, что вы со мной

Вы просили разбор черного тмина 👩🏻‍⚕️ а в каком виде употребляете его вы? Делитесь в комментариях👇🏻 ❤️- если любите масло черного тмина 🔥- если этого масла не употребляете

Почему не стоит демонизировать холестерин 👩🏻‍⚕️ Бывало у вас так, что получаете анализы и первое, что бросается в глаза — слово «холестерин»? У многих сразу возникает тревога: инфаркты, инсульты, бляшки в сосудах. И часто врач в поликлинике строго говорит: «Нужно срочно снижать». А что на самом деле: холестерин — это не враг. И уж точно не то, что нужно уничтожать любой ценой. Делитесь в комментариях, следите ли за холестерином и какие вопросы интересуют вас?👩🏻‍⚕️

Сегодня выступала на научно-практической конференции в качестве спикера с докладом: «Гастрономическая терапия: кулинарный рецепт в контексте медицинского дискурса». Отдельное внимание уделила технике и особенностям приготовления. Как пример, вчера во «Вкусотерапии» рассказала, как обычная капля кокосового молока может сделать текстуру нежной и добавить среднецепочечных триглицеридов👩🏻‍⚕️ Забрать рецепты

Этот суперфуд легко найти и он одновременно работает для сердца, помогает нормализовать сон и просто незаменим при постменопаузе. И по цене он один из самых доступных 👩🏻‍⚕️ В комментариях поделитесь, в каком виде вы включаете его в свой рацион👇🏻

Сегодня особенный день – первый день лета! ☀️ А еще – День защиты детей. И как врач-эндокринолог и мама двоих детей, я чувствую этот праздник особенно тепло и с любовью ❤️ Дети – это наше будущее, наша надежда, наше бесконечное счастье, которое наполняет каждый день смыслом и любовью. Быть мамой – это невероятный дар, который меняет тебя навсегда. Видеть, как растут твои дети, как они познают мир, как обнимают тебя – это бесценно🥰 Сегодня я хочу поздравить всех родителей с этим замечательным днем! Пусть ваши дети растут здоровыми, счастливыми и окруженными вашей любовью и заботой. Пусть каждый день будет наполнен смехом, радостью и новыми открытиями! Но я знаю, что этот день может быть непростым для тех, кто только мечтает о детях. Для тех, кто ждет заветные две полоски, кто проходит через трудности и испытания на пути к материнству. Я вижу это в своей работе каждый день, и мое сердце всегда с вами🙏🏻 Друзья, я хочу сказать вам: вы не одиноки. Ваш путь может быть сложным, но он обязательно приведет вас к заветной мечте. Верьте в себя, не теряйте надежду, ищите поддержку и помните, что вы уже прекрасны и достойны счастья🙏 И даже если пока в вашей жизни нет детей, у вас есть огромное сердце, которое может дарить тепло и заботу окружающим. Племянникам, крестникам, детям друзей – мир полон малышей, которые нуждаются в вашей любви. Пусть этот первый день лета принесет всем нам надежду, веру в лучшее и осознание того, что каждый из нас важен и любим. И помним, все мы родом из детства ✨

Как я рекомендую подготовиться к сдаче анализов своим пациентам: 1️⃣ Зафиксируйте перед сдачей анализов анкету о вашем состоянии: были ли накануне стресс (3 дня), перелет, физическая силовая нагрузка, дата последнего ОРВИ-подобного состояния, время сдачи крови, во сколько легли спать накануне, что ели на ужин. 2️⃣Все лабораторные анализы сдавайте в один день, утром, натощак 3️⃣Укажите на бланке/в заметке: дату и время сдачи, подготовку (голод, отмена БАДов), лекарства, особые события (стресс, перелёт, тренировка), день менструального цикла (для женщин). Если сдаете анализ крови: 🔸Голод 8–10 часов, воду пить можно. Кофе/соки/жвачка — нельзя. Не курить минимум за 2–3 часа до сдачи. 🔸За 24 часа: без алкоголя и интенсивных силовых нагрузок. 🔸Утренние лекарства и БАДы — строго ПОСЛЕ забора крови. Пищевые добавки, способные влиять на анализы, при возможности отменить за 4 дня (согласуйте с врачом). Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы❤️

Вижу ваши вопросы по МГТ и как определить, что это перименопауза ⏳ Предлагаю посмотреть бесплатный урок про приливы - там как раз разбирали МГТ. Если хотите более комплексный разбор, под этим уроком есть возможность получить доступ к вебинару. Запись доступна до 31.05. Оставлю ссылку 🔗

Что важно знать о перименопаузе 👩🏻‍⚕️ Сегодня я хотела бы обсудить с вами очень важный, но часто умалчиваемый период в жизни каждой женщины — перименопаузу. Это то время, когда организм начинает постепенно перестраиваться, готовясь к новому этапу. Как правильно в него войти и как распознать? Подготовила подробный разбор. ❤️- если продолжить эту тему

Успейте оформить годовую подписку на канал «Вкусотерапия» 👩🏻‍⚕️ Осталось 1️⃣4️⃣дней, чтобы оформить тариф на 12 месяцев и забрать все бонусы: 🔸 8900₽ вместо 27 480 рублей 🔸доступ к закрытому «Клубу здоровья Кати Янг» на 12 месяцев в 🎁 🔸 доступ ко всей подборке рецептов. Тариф доступен до 10 июня. После оформить подписку можно будет только на один месяц. До встречи в сообществе кулинарной медицины. Ссылка на подключение

Лев Толстой описал рак еще задолго до появления диагноза 🩺 Интересно, нашли ли у себя перечисленные симптомы? Если да, обязательно запишитесь на консультацию к врачу. В июне открыта запись на очный прием и консультации. Запись на прием через ассистента: 📧 assist.drkatya@gmail.com

Многие мои пациенты, услышав диагноз «диабет 1 типа», думают, что жизнь теперь — это вечный график уколов 💉 Ваше тело вдруг решает, что свои же собственные клетки поджелудочной железы — враги. Иммунная система атакует и разрушает механизмы по производству инсулина. Без инсулина сахар в крови перестает регулироваться, и человек становится зависим от инъекций. Но наука не стоит на месте. И сегодня я расскажу о том, что может изменить этот сценарий. Листайте ⏩

Эфир на «Пятом» канале прошел, а тема щитовидной железы осталось не до конца раскрыта 📺 Открываю опросник. Пишите свои вопросы по щитовидной железе в комментариях. Самые актуальные включу в разбор 👩🏻‍⚕️

Повторила популярный тренд👩🏻‍🍳 Мне очень понравилось. Суть треда «готовим с матерью» заключается в технике приготовления. Тренд на максимально простую еду и «ленивое» приготовление😊 сохраняя то, что дала «мать природа». Делите в комментариях, кто пробовал. И какие ингредиенты вошли в состав👇🏻