Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️
Kanalga Telegram’da o‘tish
Сотрудничество: @ilovellarixx Прайс: https://t.me/pricerekssakamol Boost: https://t.me/boost/nyaadiets Чат: https://t.me/+_4m85EACzBFiMGQy Приобрести рекламу: telega.in/c/nyaadiets
Ko'proq ko'rsatish4 674
Obunachilar
-824 soatlar
-527 kunlar
-23530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+103
2 kanalda
May '26
+961
36 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+106
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+241
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+185
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 343
21 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1 158
20 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+366
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+597
10 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+541
14 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+750
21 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 280
22 kanalda
Get PRO
Iyun '250
8 kanalda
Get PRO
May '25
+3
5 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Iyun | 0 | |||
| 28 Iyun | +2 | |||
| 27 Iyun | +3 | |||
| 26 Iyun | +1 | |||
| 25 Iyun | +5 | |||
| 24 Iyun | +2 | |||
| 23 Iyun | +2 | |||
| 22 Iyun | +6 | |||
| 21 Iyun | +3 | |||
| 20 Iyun | +4 | |||
| 19 Iyun | +4 | |||
| 18 Iyun | +4 | |||
| 17 Iyun | +6 | |||
| 16 Iyun | +3 | |||
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | +3 | |||
| 13 Iyun | +15 | |||
| 12 Iyun | +2 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | +1 | |||
| 09 Iyun | +9 | |||
| 08 Iyun | +4 | |||
| 07 Iyun | +4 | |||
| 06 Iyun | +3 | |||
| 05 Iyun | +7 | |||
| 04 Iyun | +2 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +3 | |||
| 01 Iyun | +3 |
Kanal postlari
| 2 |  🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#tip
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
что ты делала и даже не знала что это помогает похудеть, а что тебя удивило?💭
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
ставь реакции если было полезно🐱
tg: @nyaadiets 🐁 | 310 |
| 3 |  +1🤩🤩₊ ☁️☁️☁️☁️☁️☁️
☁️☁️☁️☁️☁️☁️𐙚 ⌞ ⌝
╰┈➤ #models :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🥺 :: вся информация взята из открытых источников интернета!
જ➴ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
💓Рост: 180
💓Обхват груди: 89 см
💓Обхват талии: 66 см
💓Обхват бедер: 91 см
💓Вес: 55
💓❤️💓❤️💓❤️💓
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Стакан теплой воды с лимоном и щепоткой кельтской Свежевыжатый зеленый сок либо легкий ягодный смузи, либо яйца с авокадо.
🤩🤩🤩🤩
Огромный салат из свежих или приготовленных на пару овощей, заправленный оливковым маслом. Добавляются киноа или фасоль
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
сухофрукты, банановые роллы со спирулиной или сырой органический шоколад
🤩🤩🤩🤩
Овощной суп или боул смесь дикого риса, зелени с чесноком, обжаренным на кокосовом масле, и кусочек запеченной рыбы. Жизель обязательно совмещает 6 тренировок в неделю
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🙃Кого разбирать следующей?
tg: @nyaadiets 🌸 | 334 |
| 4 |  ⋆ ⭐ ˚ ༘ * ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ || #body 🌟
🤩 Бодичек присылать строго в одежде / нижнем белье, но не обнаженно. Запрещается обзывать и унижать, за это дается вечный БАН в чате, без размута
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🤩1. Ваш вес + рост (возраст?)
🌟 2. Вопросы могут быть любыми, например: на сколько кг выгляжу, сколько стоит сбросить, как подтянуть тело, какая у меня фигура?
ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭ 🤍 * ੈ ✩
Пример записи:
Здравствуйте, мой вес ??кг, рост ??? см. Питаюсь на 1200 кк, думаю похудеть ещё на ?кг, что думаете? Хочу совета 🥱
Все присылать в комментарии поста
tg: @nyaadiets 🌟 | 359 |
| 5 |  𑁯ᰍ . 🐳 ✿⃝ 🐳 ୨୨#diets (9 days) :
╰┈➤ от 5 до 7 кг (зависит от вас) 💗
🌟 Пей много воды 🤍✉️ (минимум 1,5 литра, лучше даже 2 литра)
🌟 Слушай своё тело. 🤍 Если ты чувствуешь, что тебе становится плохо от такого низкого калоража, отсиди дни не по порядку, и возьми более высокий!
🌟Следи за белком, 🥣 это важно!
(Кушай больше творога, курицы, рыбы)
🌟Лёгкая физическая активность. 🪭 Прогулки, лимфодринажка, пилатес
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
𓂃 ( 🎵 ) ᶻ z ₊ 痛 ど ₊(!) 💋 𓆪
── 💌 Удачи, принцесса ✨🐑⊹ ࣪ ˖
@Nyaadietss_Bot- отзыв на диету
tg: @nyaadiets 🌟 | 396 |
| 6 |  🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩🤩как проходит твой день? Что уже успела сделать с момента как проснулась? как настроение?
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
присылай в комментариях что кушала
💘 - скип
💕- поела
tg: @nyaadiets 🤩🤩купить рекламу | 427 |
| 7 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 442 |
| 8 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 453 |
| 9 |  +1⤷ 🌟🌟🌟. . ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⋆. 𐙚
#ration
🌟⊹ ࣪ ˖ Кушайте не по порядку. Вы сами выбираете когда завтрак/обед и т.д
🌟 ⋆౨ৎ˚⟡࣪ Калораж высчитан примерно!
Мы не можем ручаться за точную схожесть калорий при вашем повторении того или иного рациона, имейте ввиду!
︶ ?э? . ⋆˚࿔ .😉 ૮꒰っ˃///˂ᥴ꒱ა⊹ 🌟 ⋆⟡ ꨄ
tg: @nyaadiets 🌟 | 482 |
| 10 |  +1🐰₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🏺
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики
🌸💮🌸💮🌸💮🌸💮🌸💮
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🍞 | 463 |
| 11 | Matn yo'q... | 508 |
| 12 |  ᧔ ˖ 🌟⤹ 🅱🅱🅱 🅱🅱🅱🅱
࣪ #summer 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ◟ ︶⏝
╰➤ 🌟˚࿔ Звёздочки!! Лето — это время отпусков, пляжей, гулянок и вечеринок! Но как не набрать лишнего, наслаждаясь всеми прелестями теплого сезона?
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀🎀🎀 Держите экспресс-чек-лист, чтобы оставаться летом в форме 🍡
tg: @nyaadiets 🌸 | 517 |
| 13 |  𓏲⋆ ִ🤩🍆🍍🧄 🍈🍏 🧄🍎🍌🍋🫔 ୭ᵎᵎ
★☆ 🤩 ZzZ ° 🌟 ᜊ일상 . 〢 𝟤:𝟢𝟴 🤩࿐
⋆.🤩𐙚 🤩╰➤ Скидывайте свои обедики в комментарии под постом
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
tg: @nyaadiets 🤩 | 469 |
| 14 |  +1᧔ ˖ ࣪🖤⤹ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍😻🖤⋮
#horoscope 🖤🖤🖤🖤
🖤28.06 - Здесь будут гороскопы по похудению для всех знаков зодиаков!
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Овен: Отожмись 30 раз
Телец: Не доедай еду чувствуй свое насыщенние
Близнецы: откажись от сладкого
Рак: приготовь ужин для семьи.
Лев: сегодня ешь только воду и салат
Дева: умерь свой аппетит
Весы: съешь сегодня какую нибудь вредность но только половину
Скорпион: сделай силовую тренировку
Стрелец: сделай кардио вместо обеда
Козерог: придерживайся своей диеты
водолей: сегодня у тебя питьевой день
Рыбы: не жалей себя
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
ягодка, а ты выполнишь свое задание из этого гороскопа 💗
💘 - да
💕- нет
tg: @nyaadiets 🖤 | 515 |
| 15 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 460 |
| 16 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 492 |
| 17 | ᧔ ˖ 🎀🎀🎀⋆˚࿔ .ᐟ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#survey :: 🌟🌟Здесь будут собраны разные вопросы чтобы получше узнать аудиторию
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩Ждем ваши результаты интерактива в комментариях!
🐰🐱🧸можете предлагать идет соцопроса в анонимных сообщениях @nyaadiets_bot
что выберешь ты?⭐
tg: @nyaadiets 🤍 купить рекламу | 495 |
| 18 |  🅱️🅱️🅱️ 🅱️🅱️🅱️🅰️🅱️🅱️
после кп #tip 🤩🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩
🤩не наказывай себя голодовкой или изнурительными тренировками, именно они запускают новый виток срывов.
🤩🤩🤩Относись к этому не как к слабости, а как к сбою в обмене веществ и эмоциональном состоянии.
🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Пей воду. это сделает отеки меньше
🤩не пропускай приемы пищи. Пропуск еды гарантированно приведет к новому кп.
🤩ешь лёгкую еду
откажись от весов.
🤩двигайся в удовольствие. Замени кардио спокойной прогулкой.
🤩🤩🤩ягодка Убери чувство вины. Срыв уже произошел, ты ничего не изменишь Прости себя и двигайся дальше. Найди триггер. Проанализируй, что запустило срыв. Не дели еду на хорошую и плохую. запреты и списки плохих продуктов главная причина кп
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 ставь реакции если было полезно и делись своим опытом в коментариях
tg: @nyaadiets 🤩 | 498 |
| 19 |  +1🐰₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки 🏺
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики
🌸💮🌸💮🌸💮🌸💮🌸💮
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🍞 | 477 |
| 20 |  𓏲⋆ ִ🤩🍆🍍🧄 🍈🍏 🧄🍎🍌🍋🫔 ୭ᵎᵎ
★☆ 🤩🤩🤩 ZzZ ° 🌟 ᜊ일상 . 〢 𝟤:𝟢𝟴 🤩࿐
⋆.🤩𐙚 🤩╰➤ Скидывайте свои обедики в комментарии под постом
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
tg: @nyaadiets 🤩 | 469 |
