☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️

Открыть в Telegram

Сотрудничество: @ilovellarixx Прайс: https://t.me/pricerekssakamol Boost: https://t.me/boost/nyaadiets Чат: https://t.me/+_4m85EACzBFiMGQy Приобрести рекламу: telega.in/c/nyaadiets

Больше

Сеть:АмНям готовит Россия119 359 ЗОЖ4 141

4 746

Подписчики

-724 часа

-387 дней

+26230 день

790

Просмотры поста

~ 46724 часа

~ 54048 часов

16.65%

Коэффициент вовлеченности

~ 11

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июнь '26

+76

в 1 каналах

май '26

+961

в 36 каналах

Get PRO

апрель '26

+106

в 0 каналах

Get PRO

март '26

+241

в 1 каналах

Get PRO

февраль '26

+185

в 2 каналах

Get PRO

январь '26

+1 343

в 21 каналах

Get PRO

декабрь '25

+1 158

в 20 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+366

в 5 каналах

Get PRO

октябрь '25

+597

в 10 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+541

в 14 каналах

Get PRO

август '25

+750

в 21 каналах

Get PRO

июль '25

+1 280

в 22 каналах

Get PRO

июнь '250

в 8 каналах

Get PRO

май '25

в 5 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
20 июня	+1
19 июня	+4
18 июня	+4
17 июня	+6
16 июня	+3
15 июня	+1
14 июня	+3
13 июня	+15
12 июня	+2
11 июня	0
10 июня	+1
09 июня	+9
08 июня	+4
07 июня	+4
06 июня	+3
05 июня	+7
04 июня	+2
03 июня	+1
02 июня	+3
01 июня	+3

Посты канала

👁👄👁 Как ваш вес сегодня?

Anonymous voting

2	👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше)	269
3	⋆ 🐾˚ ༘ * ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ \|\| #body 🤍 🤍🤍 🤍🤍Бодичек присылать строго в одежде / нижнем белье, но не обнаженно. Запрещается обзывать и унижать, за это дается вечный БАН в чате, без размута. 🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤍 1. Ваш вес + рост (возраст?) 🤍 2. Вопросы могут быть любыми, например: на сколько кг выгляжу, сколько стоит сбросить, как подтянуть тело, какая у меня фигура? ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭ 🤍🤍＼(^ω^)／* ੈ ✩ Пример записи: Здравствуйте, мой вес ??кг, рост ??? см. Питаюсь на 1200 кк, думаю похудеть ещё на ?кг, что думаете? Хочу совета 🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Все присылать в комментарии поста 🤍🤍🤍🤍 tg: @nyaadiets 🤍🤍🤍	344
4	+1 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 ::айдолов для моих ягодок🩷 🤩🤩🤩#training on youtube🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😇первый плейлист 😉второй плейлист 🪷сделаешь хотя бы одну? 🍡-да 💕-нет tg: @nyaadiets 🍙 купить рекламу	336
5	+1 ⭐️₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵ ╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖ 🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day) 🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day) 🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты 🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада 🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите 🙂Голод (fast) - ничего кроме воды 🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры 🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ >> написать свой запрос на диету tg: @nyaadiets ⭐️⭐️	349
6	+1 ᧔ ˖ ⤹ 🌸 ✨✨✨✨✨✨✨ 🌸 #tip 🌟🌟лень в похудении. как с ней бороться? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩Ты не рождаешься с геном лени лень это просто сигнал твоего мозга. для мозга жир золото, безопасность и запас. А тренировки и диета угроза жизни и голодовка. каждый раз, когда ты решаешь похудеть, мозг включает режим энергосбережения🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩Энергетическое истощение Нельзя урезать калории до минимума, спать по 5 часов, работать и ждать, что ты полетишь в зал на крыльях любви 🤩Отсутствие выгоды. мозг дофаминовый наркоман. Он хочет здесь и сейчас. поел кайф Потренировался всё болит, а пресса еще нет. Мозг не видит выгоды и саботирует 🤩Страх начинания Если ты резко решила исключить всё сладкое, мучное, жареное и бегать по утрам мозг в ужасе. Он понимает, что впереди ад, и включает лень как защиту от стресса 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩🤩Бороться с ленью силой воли тупиковый путь. Сила воли быстро кончается. Нужно переиграть мозг по умному. Вот 4 рабочих варианта🌟🌟 🌟пять минут. лень идти на тренировку?Договорись с мозгом, что ты просто наденешь кроссовки и поприседаешь 5 минут. Если через 5 минут будет совсем тошно — ты имеешь полное право лечь обратно на диван. в 95% случаев самое сложное начать. 🌟Убери трение для хороших привычек. Мозгу легко делать правильные вещи. Приготовь форму с вечера.Если все уже готово с вечера тебе будет менее лениво. 🌟Создай трение для плохих привычек. Сделай так, чтобы совершить ошибку было тяжело. Выкинь весь пищевой мусор. Если захочется вредного, должно быть лениво одеваться, идти в магазин и тратить деньги. Пусть лень защищает от переедания. 🌟Снизь планку. Перестань пытаться стать идеальной за день. Лень тренироваться час? Походи пешком 20 минут. Лень готовить сложное Свари два яйца и съешь огурец. Маленькое действие лучше, чем идеальное бездействие 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️⭐️Лень не приговор. Это просто нехватка энергии, плохая организация и слишком сложные задачи, которые ты сама поставила. Упрости процесс, делай маленькие шаги каждый день, и результат придет сам собой ещё тему сделать подкаст? tg: @nyaadiets 🤩	361
7	+8 🩶 Лиза Биттерсвит - хронически зависимая от постинга в интернет своей жизни, бьюти-маньячка с багажиком психотравм и диагнозов, а в миру - бровистка и креативная визажиха. 🤩Тут вы найдёте: — отчёты с музыкальных🩶 мероприятий. — креативные макияжи🦴, яркие наряды, обзоры косметики. — мой путь к сильному🦴 и здоровому телу. — заметки с психотерапии🦴 и рассуждения, как не поехать кукухой в современном мире. Красота, стиль и лайфстайл от девочки с БАР и ПРЛ🤩🤩 🤩https://t.me/zhit_zhit_zhit	371
8	𓏲⋆ ִֶָ 🌟🌟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ୭ᵎᵎ #motivation ⭐⭐☹️❤️😏 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ в чем разница между тем, кем ты являешься, и тем, кем ты хочешь быть? В действиях. Оправдания звучат уместно только для тех, кто сдался. Хватит жалеть себя. это сложно. Но смотреть в зеркало и ненавидеть то, что видишь еще сложнее. Выбирай свое сложно ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐🌟 Чем завтракаете? Какие планы на день??🎀 tg: @nyaadiets 🐱	404
9	👁👄👁 Как ваш вес сегодня?	420
10	👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше)	479
11	+3 ∩^ω^∩ʕ⁎̯͡⁎ʔ༄⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☆٩( 'ω' )و 🌹⭐️❤️#tiktok ✨✨🔴💬 🎤 TW: рпп, рхп, диеты, таблетки ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💗 ягодка, а тебе близки эти видео? 🍡- да 💕 - нет tg: @nyaadiets ⭐️⭐️⭐️	493
12	⋆. 😴 𐙚 ˚🍉🍈🍏🫐🧄🫒🥭🍍🍐🍏⋆ ╰┈➤ 🫓Никак не можешь найти подружку со своего города с которой можно и погулять (нашагать шаги) и поболтать на тему РПП и похудения? 🤩 Тогда этот пост именно для тебя! ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭ 🪷* ੈ ✩ Пример анкеты: 🎀 Здравствуйте, я живу в городе * и хотела бы найти общительную подружку возраста, с которой можно погулять по городу на ** ветке или в * местечке и вместе сесть на какую-нибудь диетку 🥛Вы можете так же добавить свои параметры и возраст если хотите найти схожего человека! 👋 ᶻ 𝗓 𐰁 Это гораздо больше чем просто поиск напарницы ╰┈➤ #friends :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖ 🥰 tg: @nyaadiets 🌟	471
13	+4 💀💀🌷🌷🌷🌷 🌷🌷🌷 приёмов пищи🪦🪦#ration что из предложенного вы бы съели на обед🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 скидывай свои самые лучшие тарелочки в комментарии 🌟 tg: @nyaadiets 💤	479
14	+1 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🆔🆔 🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 #diets (10 days) : ╰┈➤ от 4 до 6 кг (зависит от вас) 🫥 ( 27 days) : ╰┈➤ от 7 до 12 кг (зависит от вас)🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 питьевой день — мягко легко и просто. 🤍 можно все что пьется, йогурты, бульоны 🌟Следи за белком, 🥛 это важно! (Кушай больше творога, курицы, рыбы) 🌟Лёгкая физическая активность. 🌟 Прогулки, лимфодринажка, пилатес 🌟тмад.🤍 два приёма пищи, сделай их максимально высокобелковыми . - 🤩☆〜（ゝ。∂） 🥛૮꒰っ˃‌///˂‌ᥴ꒱ა 😥ᶻ z ·· ── 🐏 Удачи, принцесса ❤️‍🩹 ⊹ ࣪ ˖ @Nyaadietss_Bot - отзыв на диету tg: @nyaadiets 🌟	551
15	🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩🤩как проходит твой день? Что уже успела сделать с момента как проснулась? как настроение? 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 присылай в комментариях что кушала 💘 - скип ?- поела tg: @nyaadiets 🤩🤩купить рекламу	543
16	👁👄👁 Как ваш вес сегодня?	546
17	👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше)	548
18	🤍ПЛАН ПОХУДЕНИЯ НА 10 ДНЕЙ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 🤩до - 7кг #tip 🍓турбо диета. TW! низкий калораж,быстрый сброс веса который может навредить вам. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 1⃣ДЕНЬ: 2 банана 2⃣ДЕНЬ: 60 грамм курицы 3⃣ДЕНЬ: йогурт + яблоко/апельсин 4⃣ДЕНЬ: 2 киви, 90 грамм 0% творога 5⃣ДЕНЬ: любые ягоды до 100 грамм. Например (клубника/вишня) 6⃣ДЕНЬ: голод 7⃣ДЕНЬ: любой напиток бс/кофе 8⃣ДЕНЬ: огурцы до 250 грамм 9⃣ДЕНЬ: йогурт питьевой до 200кк 1⃣0⃣ДЕНЬ: любое мясо до 200 грамм + 100г салата по желанию 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 СМОЖЕШЬ?🤍 🍡-да 💕-нет tg:@nyaadiets 🤍 купить рекламу	594
19	🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 #history от нашего подписчика 🌸🌸 ˚.⋆ Вы можете так же предложить историю в бота: @Nyaadietss_Bot 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 Хочу рассказать свою историю РПП. Оно у меня уже года три, и причина по которой оно началось, как по мне, очень странная. У меня всегда был нормальный вес, я не подвергалась буллингу, никто не указывал на то, что у меня живот торчит или ноги пухлые. Отношения в семье и в школе ко мне были хорошими. Но в 10 лет я узнала про к-поп, а точнее про Blackpink. Я зафанатела от группы, начала в этом разбираться, учить песенки и радоваться жизни. Я так сильно полюбила эту индустрию, что через год любви к k-pop музыке мне захотелось стать айдолом. И первое, что мне пришло на ум, – это похудение. Начиналось всё хорошо: я взвесилась, весы показали 46 кг при росте 156 см. Мне показалось, что это много. Я начала делать тренировки с YouTube. Спустя две недели результата не было. Я, естественно, не следила за питанием, поэтому и не худела. Следующий мой шаг – поискать в интернете, как похудеть. Там было что-то про дефицит калорий, БЖУ и другие термины, в которых я не разбиралась и не хотела заморачиваться. Пролистала ниже – там было написано что-то по типу "меньше есть", вот это мне больше подошло. Тогда ещё и мама уехала в гости к брату. А папа и сёстры не сильно волновались из-за того, как я ем. Внимание, мой рацион на день в 11 лет: Завтрак: два варёных яйца, огурец и помидор, хлебец. Обед: небольшой кусок индейки или курицы (100-150 г), крупа (100 г в готовом виде), огурец или другой овощ. Ужин: творог мягкий обезжиренный, иногда фрукты или ложка семечек. Плюс я начала учить k-pop танцы и заниматься спортом. Я чётко помню, как через неделю, встав на весы, я увидела цифру 43,2. Не могу описать вам свою радость. И я начала вести свой "дневник похудения". Моей целью было 20 кг. Я на полном серьёзе думала, что это нормально и здорово. И ещё, чтобы чувствовать своё превосходство, как скотина, начала готовить завтраки: только себе варёные яйца, а родным что-то жирное. Когда мама вернулась и увидела, что я перестала кушать хлеб и сладкое, она сначала обрадовалась. Ведь сёстры едят сладкое без остановки, а я слежу за питанием и здоровьем. Так ещё и спортом занимаюсь. Худела я, худела, но отпуск никто не отменял. Мы уехали в Грузию, там я забыла про своё ПП и ела как свинья. А вернувшись домой, встав на весы и посмотрев в зеркало, я увидела +5 кг и выпирающий живот. У меня тогда случилась истерика, я из-за этого ревела в ванной минут тридцать, а потом пошла тренироваться в надежде, что живот уйдёт. Я снова начала свою диету и жизнь, вот только мне казалось, что этого мало. Я в то время ещё нашла свой первый РПП-паблик. И я начала отрабатывать еду, сделала план тренировок на каждый день (там обязательно было кардио) и занималась танцами не менее часа ежедневно. И да, я похудела за месяц с 48 до 41 кг. Но моя мама заметила, что я не ем, и она этого не оценила. Мы начали с ней ссориться, ругаться из-за еды. Вместо того чтобы слушать маму, я начала есть ещё меньше и заниматься спортом больше, просто чтобы быть против её правил. Один раз за завтраком, когда мы ели вафли из творога и капусту с мясом, я посчитала, что это чересчур много (и к тому же отклонение от моего идеального плана), так что выплюнула часть еды в салфетку, а другу – в унитаз. К сожалению, моя мама это заметила, и после того как накричала на меня, заставила взвеситься. После еды и в одежде я весила 37 кг, и мой ИМТ был 15,4. Тогда мама поставила меня перед условием, что я должна считать калории неделю и показать, сколько я ем, – и это была её самая большая ошибка, ведь знание о том, что в еде есть калории, только усилило мой страх еды. Тогда время близилось к новогодним праздникам, и моя семья уехала в Москву. Тогда я и решила считать калории. Мой рацион на новогодних праздниках выглядел так: Завтрак: куриная грудка, жареная без масла, и огурец. Обед: какой-нибудь вок с морепродуктами. В них примерно 260-300 калорий, я искала самый низкокалорийный. знакомо? 💕-да 🍡-нет tg: @nyaadiets >> купить рекламу	549
20	+1 🌟📀👽🦄™️🤪 🆔🆔 🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔😇 ⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️ #diets (14 days) : ╰┈➤ от 3 до 6 кг (зависит от вас) 🫥 ( 14 days) : ╰┈➤ от 5 до 7 кг (зависит от вас)🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 питьевой день — мягко легко и просто. 🤍 можно все что пьется, йогурты, бульоны 🌟Следи за белком, 🥛 это важно! (Кушай больше творога, курицы, рыбы) 🌟Лёгкая физическая активность. 🌟 Прогулки, лимфодринажка, пилатес 🌟тмад.🤍 два приёма пищи, сделай их максимально высокобелковыми . - 🤩☆〜（ゝ。∂） 🥛૮꒰っ˃‌///˂‌ᥴ꒱ა 😥ᶻ z ·· ── 🐏 Удачи, принцесса ❤️‍🩹 ⊹ ࣪ ˖ @Nyaadietss_Bot - отзыв на диету tg: @nyaadiets 🌟	578

Посмотреть все записи