现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️
前往频道在 Telegram
Сотрудничество: @ilovellarixx Прайс: https://t.me/pricerekssakamol Boost: https://t.me/boost/nyaadiets Чат: https://t.me/+_4m85EACzBFiMGQy Приобрести рекламу: telega.in/c/nyaadiets
显示更多4 784
订阅者
-1024 小时
-547 天
+60530 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+40
在0个频道中
五月 '26
+961
在36个频道中
Get PRO
四月 '26
+106
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+241
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+185
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 343
在21个频道中
Get PRO
十二月 '25
+1 158
在20个频道中
Get PRO
十一月 '25
+366
在5个频道中
Get PRO
十月 '25
+597
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+541
在14个频道中
Get PRO
八月 '25
+750
在21个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 280
在22个频道中
Get PRO
六月 '250
在8个频道中
Get PRO
五月 '25
+3
在5个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +2 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +9 | |||
| 08 六月 | +4 | |||
| 07 六月 | +4 | |||
| 06 六月 | +3 | |||
| 05 六月 | +7 | |||
| 04 六月 | +2 | |||
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +3 | |||
| 01 六月 | +3 |
频道帖子
᧔ ˖ ࣪🌟⤹ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍😻🌟🌟⋮
#horoscope 🌟🌟🌟13.06 - Здесь будут гороскопы по похудению для всех знаков зодиаков! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Овен Твоя энергия требует мощного кардио 🌟Телец Замени привычные сладости на красивую подачу пп блюд, эстетика для тебя важнее калорий. 🌟Близнецы сочетай кардио, растяжку и новые рецепты каждый день. 🌟Рак Перестань заедать эмоции и обиды, лучше купи себе красивую одежду для настроения. 🌟Лев спокойная нежная йога и отказ от кофе хотя бы на день 🌟Дева восстанови свой режим сна 🌟Весы никаких диет, только гармония между салатом и приятной йогой. 🌟Скорпион поставь рекорд в беге 🌟Стрелец сегодня никакого спорта кроме ходьба 🌟Козерог составь план тренировок и свой рацион хотя бы на неделю 🌟Водолей сделай танцевальную тренировку 🌟Рыбы выпей свою норму воды 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ягодка, а ты выполнишь свое задание из этого гороскопа 💗
💘 - да
💕
- нетtg: @nyaadiets 🌟🌟🌟
| 2 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 222 |
| 3 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 335 |
| 4 | ᧔ ˖ 🎀🎀🎀⋆˚࿔ .ᐟ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#survey :: 🌟🌟Здесь будут собраны разные вопросы чтобы получше узнать аудиторию
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🌟🌟
🌟🌟Ждем ваши результаты интерактива в комментариях!
🐰🐱🧸можете предлагать идет соцопроса в анонимных сообщениях @nyaadiets_bot
что выберешь ты?⭐
tg: @nyaadiets 👼👼 купить рекламу | 361 |
| 5 | ᧔ ˖ 🎀🎀🎀⋆˚࿔ .ᐟ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#survey :: 🌟🌟Здесь будут собраны разные вопросы чтобы получше узнать аудиторию
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🌟🌟
🌟🌟Ждем ваши результаты интерактива в комментариях!
🐰🐱🧸можете предлагать идет соцопроса в анонимных сообщениях @nyaadiets_bot
что выберешь ты?⭐
tg: @nyaadiets 👼👼 купить рекламу | 1 |
| 6 | 😀 ➖➖➖➖ ➖➖➖
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
🌸🌸 давно мечтаешь похудеть на 15кг за месяц?
коть, этот канал тебе поможет!
😀😀😀😀😀😀😀😀
🩶🩶 Посты каждый день
🩶🩶 с подробной информацией.
🩶 правда ли, что в молекуле есть запрещенные вещества?
🩶 пью все по инструкции, но отвесов нет, что делать?
🩶 как избежать побочек?
🩶 что лучше выбрать чтобы добить минималку?
😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Это лучший канал про БАДы! Пост скоро удалят, успей, котенок🤩 | 356 |
| 7 | ᧔ ˖ 🎀🎀🎀⋆˚࿔ .ᐟ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#survey :: 🌟🌟Здесь будут собраны разные вопросы чтобы получше узнать аудиторию
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️🗡️
🌟🌟
🌟🌟Ждем ваши результаты интерактива в комментариях!
🐰🐱🧸можете предлагать идет соцопроса в анонимных сообщениях @nyaadiets_bot
что выберешь ты?⭐
tg: @nyaadiets 👼👼 купить рекламу | 11 |
| 8 |  ᧔ ˖⋆˚࿔ .ᐟ 🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆
🆔 🆔🆔
🤍🤍🤍 #wb ::
🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
🤍🤍ссылки на каждый товар являются кликабельными
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🌟 дубайский шоколад с кешью 16 шт 🤍Кбжу: 166/4/12/6
🌙Оценка: 8/10
🌙Вкус: 10/10
🌙Цена: 8/10
🌙Кбжу: 8/10
🌟 протеиновые батончики shagi 🤍 Кбжу: 168/8/6/20
🪷Оценка: 9,5/10
🪷Вкус: 10/10
🪷Цена: 10/10
🪷Кбжу: 9/10
(в одном батончике 40 гр)
🌟протеин со вкусом сникерса 🤍 Кбжу: 412/60/9/23
🪽Оценка: 10/10
🪽Вкус: 10/10
🪽Цена: 10/10
🪽Кбжу: 10/10
(кбжу на 100 гр в одной порции 35 гр)
🌟 ассорти бейби фокс 15 шт 🤍 Кбжу: 570/7/38/49
⚜️Оценка: 9/10
⚜️Вкус: 10/10
⚜️Цена: 9/10
⚜️Кбжу: 9/10
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🧁🧁 Хотите ещё больше подборок?
🍡- да
💕 - нет
tg: @nyaadiets 🌟 купить рекламу | 385 |
| 9 |  ᧔ ˖ ࣪ 🌸🌸🫐🍏🫐
🍑🧅🧄🍐🍌🥭🍍🍓
🍋🍌🍈🥯 летом 🌸
🌸🌸🌸#summer🌸🌸🌸
╰➤ 🌸˚࿔ Побег в соседний город. Утром сядь на электричку или автобус и езжай в небольшой соседний городок, где ты никогда не была. гуляй там до самого вечера без
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌸 насладись этим моментом сделай счастливых фотографий и улыбайся
💒удачи в летних начинаниях!
🌸🌸 не забудь воду и головной убор!
tg: @nyaadiets 🌸 | 375 |
| 10 |  𓏲⋆ ִ🌸🌸🍆🍍🧄 🍈🍏 🧄🍎🍌🍋🫔 ୭ᵎᵎ
★☆ 🐏 ZzZ ° 🌟 ᜊ일상 . 〢 𝟤:𝟢𝟴 🌸࿐
⋆.🌸𐙚 🌸╰➤ Скидывайте свои обедики в комментарии под постом
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
tg: @nyaadiets 🌸 | 393 |
| 11 | 💋💋💋💋💋💋
Меня зовут Лаура, мне 29 лет и я устала жить в большом весе больше 10 лет. Сейчас вынуждена восстанавливать утраченное здоровье, но я все равно буду идти к своей мечте 🐱
Подписывайтесь, чтобы следить за моим прогрессом 💖
max: 74.4
min: 52
now: ??
щп, сх, фильмы, творчество, котики 🤩 | 405 |
| 12 | 🌸₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🌸🌸 | 455 |
| 13 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 468 |
| 14 | 🌸₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🌸🌸 | 1 |
| 15 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 490 |
| 16 |  +1🌟₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🌟 | 484 |
| 17 | ⭐️ ⭐️ ⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚪️⚪️⚪️
⭐️ ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
Приглашаю тебя в свой телеграмм канал про БАДы катена ‼️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Что можно найти в моем тгк❓
🐆Базовые вопросы про млк/другие БАДы
🐆Артикулы на все продукты
🐆Консультации по приему БАДов
🐆Кураторство на курсе (я всегда на связи)
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤩Тестирую на себе все продукты которые советую, делюсь с вами впечатлениями/советами по приему как лучше/хуже. Помогаю побороться со многими страхами похудения.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Каждый день выкладываю новые посты, буду рада вас видеть в моем канале, всех жду❤️
➡️ https://t.me/katenamlk | 475 |
| 18 |  ᧔ ˖ ࣪ 💕 ⤹ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️ （＾ω＾）🤩🤩
#tip ᵎ🌟Здесь будут собраны необычные советы для похудения 🥪
как избежать плато❓➡️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ошибка в похудении — дождаться, пока вес намертво встанет, а потом судорожно думать, что делать.🎀
🐱Эффект плато проще предотвратить, чем пробивать. ❤️
Организм включает режим жесткой экономии и задерживает вес только тогда, когда вы загоняете его в стресс.
🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Если вы резко урежете рацион до 1200 ккал, организм испугается, замедлит метаболизм и быстро выйдет на плато. Худейте на максимальной калорийности, на которой вес еще уходит.
🔤🅰️🔤🔤🔤🔤
Раз в 2–3 недели устраивайте день на уровне поддержания веса, в основном за счет сложных углеводов. Это не срыв, а маневр. Так вы даете сигнал: «Все в порядке, еда есть, голода нет». Метаболизм не будет замедляться.
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Если вы месяц бегаете по 5 км, тело учится тратить на это в два раза меньше энергии. Разнообразьте активность каждые 3–4 недели: меняйте количество повторений, пробуйте новые упражнения.
🔤🔤🅰️🔤🔤🅰️🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Безопасная и стабильная скорость — 0,5–1% от массы тела в неделю. Чем быстрее вы теряете вес вначале тем быстрее и жестче будет плато. Тише едешь — дальше будешь.
🤍🤍🤍🤍🤍
🤩🤩🤩🤩🤩— это не случайность, а ответ тела на слишком агрессивные действия. Худейте разнообразно и без спешки.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
как худеете вы: медленно и верно или хотите быстрый результат? Пишите в комментариях! 👇
tg: @nyaadiets 💀 | 452 |
| 19 | ⭐️⭐️⭐️есть ли у вас личные советы как бороться с плато?⭐️ | 387 |
| 20 |  +1⋆ 🐾˚ ༘ * ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
|| #body 🤍
🤍🤍
🤍🤍Бодичек присылать строго в одежде / нижнем белье, но не обнаженно. Запрещается обзывать и унижать, за это дается вечный БАН в чате, без размута.
🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 1. Ваш вес + рост (возраст?)
🤍 2. Вопросы могут быть любыми, например: на сколько кг выгляжу, сколько стоит сбросить, как подтянуть тело, какая у меня фигура?
ଘ ( ੭ˊ ᵕ ˋ ) ੭ 🤍🤍＼(^ω^)／* ੈ ✩
Пример записи:
Здравствуйте, мой вес ??кг, рост ??? см. Питаюсь на 1200 кк, думаю похудеть ещё на ?кг, что думаете? Хочу совета 🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Все присылать в комментарии поста 🤍🤍🤍🤍
tg: @nyaadiets 🤍🤍🤍 | 455 |
