اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
☃️⋆┆NYAA DIETS ⤸ ִֶ࣪ ִֶָ ❄️
رفتن به کانال در Telegram
Сотрудничество: @ilovellarixx Прайс: https://t.me/pricerekssakamol Boost: https://t.me/boost/nyaadiets Чат: https://t.me/+_4m85EACzBFiMGQy Приобрести рекламу: telega.in/c/nyaadiets
نمایش بیشتر4 800
مشترکین
-524 ساعت
-537 روز
+60930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
مه '26
+961
در 36 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+106
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+241
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+185
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 343
در 21 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 158
در 20 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+366
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+597
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+541
در 14 کانالها
Get PRO
اوت '25
+750
در 21 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 280
در 22 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 8 کانالها
Get PRO
مه '25
+3
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +9 | |||
| 08 ژوئن | +4 | |||
| 07 ژوئن | +4 | |||
| 06 ژوئن | +3 | |||
| 05 ژوئن | +7 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +3 | |||
| 01 ژوئن | +3 |
پستهای کانال
𓏲⋆ ִֶָ 🤩🤩🤩⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ ୭ᵎᵎ
#motivation 🤩🤩🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Ты хочешь тело мечты? Тогда перестань вести себя так, будто оно само появится. Никто не придёт и не вытянет тебя в зал. Никто не заставит тебя есть нормально, а не мусор, который тянет тебя вниз. Это твоя работа. твоя дисциплина, твои мышцы, твой пот. Твоё тело - это твой проект. И либо ты строишь его сама, либо навсегда остаёшься тем, кем быть не хочешь. Всё просто
Чем завтракаете? Какие планы на день?
🤩tg: @nyaadiets 🤩
| 2 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 216 |
| 3 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 343 |
| 4 |  ┆⤿🌟⌗ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️ ֶָ֢⊹ 𐙚
🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟
Скидывайте свои итоги дня!! И ставьте реакции на посты за сегодня 🌟🌟🌟
Как вам диеты? Понравились? 🌟🌟🌟
tg: @nyaadiets 🌟🌟🌟🌟🌟 | 389 |
| 5 |  +1🤍₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🤍 | 418 |
| 6 |  🤩🤩₊ ☁️☁️☁️☁️☁️☁️
☁️☁️☁️☁️☁️☁️𐙚 ⌞ ⌝
╰┈➤ #models :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🥺 :: вся информация взята из открытых источников интернета!
જ➴ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🌟Рост: 188 см
🌟Обхват груди: 99 см
🌟Обхват талии: 79 см
🌟Обхват бедер: 91 см
🌟Вес: 80 кг
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️австралийская модель, родился 2 декабря 1996 года в Голд-Косте. В модельный бизнес он попал подростком. Благодаря своей внешности быстро стал востребованным и начал сотрудничать с мировыми брендами. Сегодня Джордан считается одним из самых известных мужчин-моделей своего поколения
₊⊹ ☁️☁️☁️☁️☁️☁️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
зелёный смузи
шпинат
миндальное молоко
растительный протеин.
🤩🤩🤩🤩
лосось
запечённые овощи.
🤩🤩🤩🤩
курица или индейка
овощи
оливковое масло.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
около 3 литров воды в день
чай
тёплая вода с лимоном
🤩🤩🤩
🌟Кого разбирать следующей?
tg: @nyaadiets 😭 | 441 |
| 7 |  🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟🌟🌟#calories🌟🌟🌟
🤩Калорийность продукции fitness shock😻😻
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Батончик Fitness Shock — 210 кк
🤩Панкейк Protein — 110 кк
🤩Кокосовый батончик FitCoco — 170 кк
🤩Печенье в шоколаде — 120 кк
🤩Вафля Fitness Crisp — 95 кк
🤩Батончик Crispy Fit — 130 кк
🤩Шоколад FitBar— 80 кк
🤩Драже с фундуком — 150 кк
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
БЫЛО ПОЛЕЗНО?🤩
🍡 - да
💕 - нет
tg: @nyaadiets ⭐ купить рекламу | 442 |
| 8 |  ⭐️
⭐️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
⭐️⭐️⭐️⭐️ #friends ⭐️⭐️⭐️⭐️
🤩⭐️⭐️🤩Пост для поиска напарницы🤩
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
⭐️⭐️
⭐️⭐️Выбери диету, на которой хочешь сидеть и напиши свои параметры!!
👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻
🤩🤩🤩@nyaadiets | 491 |
| 9 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 513 |
| 10 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 560 |
| 11 |  🅱️🅰️🅱️🅱️🅱️🍡
🤩 #recipes
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩кбжу на порцию: 488/6/1/112
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ингредиенты🤩
🤩Рисовая мука — 80 г
🤩Вода в тесто— 80 мл
🤩Сахар — 40 г
🤩Соевый соус — 20 мл
🤩Крахмал — 8 г
🤩Вода в соус — 40 мл
приготовление🤩
Нагрейте 40 мл воды Всыпьте 80 г рисовой муки, перемешайте и постепенно добавьте еще до 40 мл теплой воды, чтобы получилось мягкое тесто.
Разделите массу на 3 равные части и скатайте шарики.
Готовьте на пару 15 минут
В маленькой кастрюле смешайте 40 мл воды, 20 мл соевого соуса, 40 г сахара и 8 г крахмала. Помешивая, прогрейте на среднем огне до загустения.
Насадите шарики на шпажку и полейте соусом.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
приготовишь?🤩🤩
🍡- да
💕- нет
tg: @nyaadiets 🤩🤩🤩купить рекламу | 589 |
| 12 | 🥰₊˚⊹ ждем ваши отзывы на диетки ⤵
╰┈➤ #diets :: ── .✦ ⊹ ࣪ ˖
🤩Омад - один прием пищи за день (one meal a day)
🤩Тмад - два приема пищи за день (two meals a day)
🤩Питьевая - (drink) можно: бульоны, смузи, йогурты
🐰Шоко - (choco) можно: по стандарту 150 гр темного шоколада
🐇Читдень (CHDY) - весь день отдых от подсчета калорий и диеты, можно есть все что хотите
🙂Голод (fast) - ничего кроме воды
🧇Моно (mono) - кушаете один продукт весь день, например: каши, творог, огурцы, помидоры
🤩белковый (protein) - кушаете высокобелковую еду например: курица, творог, протеиновые батончики.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
>> написать свой запрос на диету
tg: @nyaadiets 🐱 | 561 |
| 13 | с какого возраста вы начали задумываться о похудении 🌟 | 582 |
| 14 |  🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩для похудения 🍥🐾
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#tip в каком возрасте худеть безопаснее всего?✨
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
2⃣5⃣➖3⃣0⃣ ☁️☁️☁️
метаболизм работает на полную, гормоны стабильны, а кожа упругая и легко потягивается🐈⬛
☁️☁️ 1⃣8⃣ ☁️☁️☁️
жесткий дефицит буквально останавливает рост костей.
у девушек улетает цикл, у парней — падает тестостерон. Восстановление может занять годы.🎀
именно в раннем возрасте жесткие запреты чаще всего превращаются в рпп
🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆🐆худеть подростку можно только при реальном ожирении и ТОЛЬКО под контролем врача-педиатра.
☁️☁️☁️☁️☁️ 4⃣0⃣ ☁️☁️☁️
худеть сложнее
каждые 10 лет обмен веществ падает примерно на 5%.😒
организм начинает терять мышцы
кожа теряет коллаген, поэтому при быстром похудении обвисает.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟Пытаться похудеть в подростковом возрасте - худшее, что можно сделать со своим телом.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
tg: @nyaadiets 🌟 | 602 |
| 15 |  𓏲⋆ ִ🌸🌸🌸🍆🍍🧄 🍈🍏 🧄🍎🍌🍋🫔 ୭ᵎᵎ
★☆ 🐏 ZzZ ° 🌟 ᜊ일상 . 〢 𝟤:𝟢𝟴 🌸 ࿐
⋆.🌟 𐙚 🌟╰➤ Скидывайте свои обедики в комментарии под постом
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
tg: @nyaadiets 🌟 | 546 |
| 16 |  ᧔ ˖ 🌸🌸🌸⤹ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ДЛЯ ТЕБЯ НА 09.06
#tip 🌸🌸🌸
╰➤ 🌸˚࿔ Выбирай эмодзи и выполни то, что тебе попадется в этом послании
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌸 - Выбрось 3 продукта, которые провоцируют переедание.
🌸 - В магазине найди продукт с самым высоким содержанием белка на 100 гр
🌸 - Есть сегодня только сидя за столом.
🌸 - попробуй угадать калорийность любимого блюда, а потом проверь.
🌸 - Съешь любимую сладость медленно и определи, на каком укусе она больше не приносит удовольствие
🌸 - Сделай фото еды до и после. После оцени сытость от 1 до 10.
🌸 - Оставь на тарелке один кусочек чего-то вкусного.
🌸 - Замени один привычный продукт на более сытный
🌸 - Напиши записку от себя через 6 месяцев, когда твоя цель уже достигнута.
🌸 - перед едой задавай себе вопрос: действительно ли ты голодна?
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸
🌸🌸🌸Не стремись к идеалу, стремись к постоянству. Даже один хороший выбор сегодня имеет значение
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
tg: @nyaadiets 🌸 купить рекламу | 612 |
| 17 | забегайте за огромной временной скидкой на рекламу https://t.me/pricerekssakamol/115 🤍 | 575 |
| 18 | 👁👄👁 Как ваш вес сегодня? | 620 |
| 19 | 👂🙂🦻 Как ваши итоги дня? (Ставьте реакции на посты выше) | 632 |
| 20 |  ᧔ ˖ ࣪ 🌟⤹ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
на лето 🌟
#summer ᵎᵎ 🌟 В данном хештеге будет разнообразный летний контент по типу трекетов, идей для летних блюд и занятий
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
╰➤ 🌟˚࿔ Идеи для прохладительных, вкусных напитков в такое жаркое и прекрасное лето! Делитесь своими рецептами в комментариях под постом
🌟ставь реакции если понравилось
tg: @nyaadiets 🌟 | 623 |
