347
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kunlar
-230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+1
0 kanalda
Iyun '26
+4
0 kanalda
Get PRO
May '26
+9
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+3
1 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+13
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+10
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+8
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+264
5 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+43
1 kanalda
Get PRO
May '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+18
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+34
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+28
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+53
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+223
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | +1 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
привет подписчики
сегодня был жим и тяга
жим
137,5 6 по 3
вроде норм,очень нравится жать японским хватом
тяга
240 3 по 2 мини new pr
первые два подхода пошли норм,на 3 свело ягодичную,не мог сфокусироваться нормально на подход
| 2 |  +7контент | 145 |
| 3 |  +8игорь акинфеев | 162 |
| 4 |  +6Привет подписчики.Сегодня были жим тяга.
Жим
120 2 по 3
135 2 по 3
145 2 по 2(на видео)
Сейчас пробую разворачивать кисти,движение вроде четче.
Тяга
205 5 по 3
Решили чуть чуть поменять технику,таз держать повыше,чтобы включить заднюю цепь получше.Посмотрим что из этого получится | 191 |
| 5 |  +8липсинги снимать учимся | 215 |
| 6 |  +7routine routine routine | 208 |
| 7 |  что то намечается | 262 |
| 8 |  +5life | 245 |
| 9 |  +1Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку.
Сегодня были жим и тяга
Жим 125 5 по 2
Тяга 200 4 по 3
Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю | 222 |
| 10 |  +8жииир | 226 |
| 11 |  +7привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал | 282 |
| 12 |  +1Разминочные 210 и 240
Просто шло идеально,углы были лучшие | 243 |
| 13 |  +9Подведу итоги этого старта
Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни.
Присед
215 в зачет
225-
225-
Просто голова не давала нормально садится,всего трясло.
Жим
165-
165 в зачет
От третьей отказался,поберег силы на тягу
Тяга
Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо.
260 в зачет
280-
280-
На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету.
Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️ | 233 |
| 14 |  +9Подведу итоги этого старта
Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни.
Присед
215 в зачет
225-
225-
Просто голова не давала нормально садится,всего трясло.
Жим
165-
165 в зачет
От третьей отказался,поберег силы на тягу
Тяга
Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо.
260 в зачет
280-
280-
На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету.
Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️ | 1 |
| 15 |  +1Matn yo'q... | 201 |
| 16 | полный обсер,но ничо,вернемся сильнее | 194 |
| 17 | крч пожал 165 второй попыткой,от третьей отказался,коплю силы на тягу | 199 |
| 18 |  Video xabar | 184 |
| 19 | 🔴 Попытка НЕ засчитана
🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг в бинтах
Упражнение: Приседание
Подход: 3
Вес: 225
Судья слева: 🔴
Центральный судья : 🔴
Судья справа: 🔴 | 209 |
| 20 |  Video xabar | 210 |
