лaпша

Привет подписчики Сегодня был мини рекордик в тяге и в сумме двойки Жим был 137 2 по 4 145 2 по 3 152 2 по 2 Тяга 225 1 по 3 240 1 по 3 255 3 по 2 на 3 подходе второй повтор не смог оторвать

Привет подписчики,давно ничего не выкладывал. Сегодня было присед жим Ушел из бинтов в наколенники,сейчас учусь приседать в них,пока что норм идет.Готовлюсь на ноябрь в тройке. Присед 155 4х3 Жим 137 5х2

рандом

Привет подписчики Пришли и новые рашгарды от сенеки,топовые расцветки + он начал делать шорты.Качество просто пушка,легкие,не тянут и не сковывают движение. Ссылки оставлю ниже 👇 1. Шорты с красным принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1232274823/detail.aspx 2.Шорты с белым принтом креста https://www.wildberries.ru/catalog/1225543118/detail.aspx 3.Шорты с белым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1232262396/detail.aspx 4.Рашгард с красно белым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1233089554/detail.aspx 5.Рашгард с фиолетово-розовым принтом https://www.wildberries.ru/catalog/1233089555/detail.aspx Также не забываем про тгк Сенеки,туда он закидывает все новинки своего бренда,а также еще очень много качественных вещей

https://t.me/kiruhaa444 Друзья,на здоровяка этого подписываемся все

Мужики, у меня дома есть 28 наушников, реплик аирподс про 3 (самые лучшие на рынке, с активным шумом, адаптивностью, прозрачностью) цена 1599 рублей доставку сделаю бесплатно порадуй близких и родных людей❤️ пиши: @seneki44

ребятки,топовые наушники,сам такими пользуюсь.гарантия 6 месяцев(если скажите,что от меня,цена будет 1399)

жир

жир

привет подписчики сегодня был жим и тяга жим 137,5 6 по 3 вроде норм,очень нравится жать японским хватом тяга 240 3 по 2 мини new pr первые два подхода пошли норм,на 3 свело ягодичную,не мог сфокусироваться нормально на подход

контент

игорь акинфеев

Привет подписчики.Сегодня были жим тяга. Жим 120 2 по 3 135 2 по 3 145 2 по 2(на видео) Сейчас пробую разворачивать кисти,движение вроде четче. Тяга 205 5 по 3 Решили чуть чуть поменять технику,таз держать повыше,чтобы включить заднюю цепь получше.Посмотрим что из этого получится

липсинги снимать учимся

routine routine routine

что то намечается

life

Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку. Сегодня были жим и тяга Жим 125 5 по 2 Тяга 200 4 по 3 Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю

жииир

привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал