лaпша

الذهاب إلى القناة على Telegram

إظهار المزيد

روسيا519 407 نمط حياة صحي18 628

348

المشتركون

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات7 أيام

+130 أيام

233

عرض المشاهدات

~ 9424 ساعات

~ 10848 ساعات

66.95%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة

SPACE SHIT 18+ Резерв

قنوات أخرى

سحابة العلامات

t.me/voprosy?start=gwr71e2

wrpf2

этим.уже2

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

يونيو '26

في 0 قنوات

مايو '26

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '26

في 1 قنوات

Get PRO

مارس '260

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '26

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '26

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+13

في 1 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '25

+10

في 1 قنوات

Get PRO

أغسطس '25

في 1 قنوات

Get PRO

يوليو '25

+264

في 5 قنوات

Get PRO

يونيو '25

+43

في 1 قنوات

Get PRO

مايو '25

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '25

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '25

+11

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '25

+18

في 1 قنوات

Get PRO

يناير '25

+34

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '24

+28

في 1 قنوات

Get PRO

نوفمبر '24

+53

في 2 قنوات

Get PRO

أكتوبر '24

+32

في 0 قنوات

Get PRO

سبتمبر '24

+18

في 0 قنوات

Get PRO

أغسطس '24

+223

في 1 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
19 يونيو	0
18 يونيو	0
17 يونيو	0
16 يونيو	0
15 يونيو	0
14 يونيو	0
13 يونيو	0
12 يونيو	0
11 يونيو	0
10 يونيو	0
09 يونيو	+1
08 يونيو	0
07 يونيو	0
06 يونيو	0
05 يونيو	0
04 يونيو	0
03 يونيو	+1
02 يونيو	0
01 يونيو	0

منشورات القناة

Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку. Сегодня были жим и тяга Жим 125 5 по 2 Тяга 200 4 по 3 Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю

2	+8 жииир	115
3	+7 привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал	214
4	+1 Разминочные 210 и 240 Просто шло идеально,углы были лучшие	237
5	+9 Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️	230
6	+9 Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️	1
7	+1 لا يوجد نص...	198
8	полный обсер,но ничо,вернемся сильнее	191
9	крч пожал 165 второй попыткой,от третьей отказался,коплю силы на тягу	196
10	رسالة فيديو	180
11	🔴 Попытка НЕ засчитана 🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг в бинтах Упражнение: Приседание Подход: 3 Вес: 225 Судья слева: 🔴 Центральный судья : 🔴 Судья справа: 🔴	205
12	رسالة فيديو	210
13	لا يوجد نص...	212
14	саратов жди	310
15	640kg total 1 atempt 🌟🌟🌟	214
16	+1 Привет подписчики,сегодня была последняя тренировке перед помостом. Присед 155 3х2 Жим 120 3х2 Уже в субботу выступаю в Саратове,планы особо не строю,посмотрим что получится.	361
17	+7 5 days out	262
18	+4 18 y.o.	362
19	+7 жир	423
20	+1 3 weeks out	360

عرض جميع المنشورات