лaпша

前往频道在 Telegram

显示更多

俄罗斯519 407 健康生活方式18 628

348

订阅者

无数据24 小时

无数据7 天

+130 天

233

帖子浏览量

~ 9424 小时

~ 10848 小时

66.95%

参与率

~ 2

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

SPACE SHIT 18+ Резерв

更多频道

标签云

t.me/voprosy?start=gwr71e2

wrpf2

этим.уже2

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在1个频道中

Get PRO

三月 '260

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

在0个频道中

Get PRO

一月 '26

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+13

在1个频道中

Get PRO

十月 '25

在0个频道中

Get PRO

九月 '25

+10

在1个频道中

Get PRO

八月 '25

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+264

在5个频道中

Get PRO

六月 '25

+43

在1个频道中

Get PRO

五月 '25

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+11

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+18

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+34

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+28

在1个频道中

Get PRO

十一月 '24

+53

在2个频道中

Get PRO

十月 '24

+32

在0个频道中

Get PRO

九月 '24

+18

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+223

在1个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
19 六月	0
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	0
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	+1
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	0
04 六月	0
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Привет подписчики.Вливаемся в работу потихоньку. Сегодня были жим и тяга Жим 125 5 по 2 Тяга 200 4 по 3 Сейчас пробую вставать чуть-чуть уже и разворачивать носки во внутреннюю

2	+8 жииир	115
3	+7 привет подписчики,сегодня первый раз после соревнований сгонял в зал.очень захотел сходить в свой старый зал,очень кайфанул,покачался,ну и чутка попозировал	214
4	+1 Разминочные 210 и 240 Просто шло идеально,углы были лучшие	237
5	+9 Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️	230
6	+9 Подведу итоги этого старта Всего 3 попытки из 9 в зачет.Пожалуй худший старт в жизни. Присед 215 в зачет 225- 225- Просто голова не давала нормально садится,всего трясло. Жим 165- 165 в зачет От третьей отказался,поберег силы на тягу Тяга Разминка шла просто идеально,не трясло не шатало,все было прям хорошо. 260 в зачет 280- 280- На втором подходе опять выкрутили галик,на 3 просто ушел на носок.Не знаю почему так происходит,в зале такой проблемы никогда нету. Не самый лучший старт в моей жизни,но и не последний,буду готовиться на осень.Простите подписчики,что не оправдал ваших надежд и ожиданий.❤️	1
7	+1 没有文字...	198
8	полный обсер,но ничо,вернемся сильнее	191
9	крч пожал 165 второй попыткой,от третьей отказался,коплю силы на тягу	196
10	视频消息	180
11	🔴 Попытка НЕ засчитана 🏆 Дисциплина: WRPF Пауэрлифтинг в бинтах Упражнение: Приседание Подход: 3 Вес: 225 Судья слева: 🔴 Центральный судья : 🔴 Судья справа: 🔴	205
12	视频消息	210
13	没有文字...	212
14	саратов жди	310
15	640kg total 1 atempt 🌟🌟🌟	214
16	+1 Привет подписчики,сегодня была последняя тренировке перед помостом. Присед 155 3х2 Жим 120 3х2 Уже в субботу выступаю в Саратове,планы особо не строю,посмотрим что получится.	361
17	+7 5 days out	262
18	+4 18 y.o.	362
19	+7 жир	423
20	+1 3 weeks out	360

查看所有帖子