uz
Feedback
|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Kanalga Telegram’da o‘tish

📈 Telegram kanali |до костей| низкокалорийные пп рецепты analitikasi

|до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 513 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 404-o'rinni va Rossiya mintaqasida 42 744-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 513 obunachiga ega bo‘ldi.

22 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -158 ga, so‘nggi 24 soatda esa 4 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.28% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.96% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 439 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 769 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 54 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent кефир, творог, капуста, кбжу, перекус kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
По рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 23 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

15 513
Obunachilar
+424 soatlar
-567 kunlar
-15830 kunlar
Postlar arxiv
☁прими факт что ты срываешься и все больше и больше толстеешь. скоро перестанешь в двери пролазить #мотивация
+1
прими факт что ты срываешься и все больше и больше толстеешь. скоро перестанешь в двери пролазить #мотивация

👽⛽️🛼🌰🍷🥑👨‍🎤✨🥑🐈🔗👽👨‍🎤
🖤 Купили рекламу - получили шанс 🖤 на ещё одну бесплатно
Теперь каждая покупка рекламы автоматически участвует в розыгрыше. Срок акции неделя! 🌈🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴 Как это работает? 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🤩 Покупаете рекламу в любом нашем канале:
1️⃣
🌟
@sundiets - 1200р
2️⃣
🌟
@tipichnayaanorexiaa - 3000р
3️⃣
🌟
@colddolled - 900р
4️⃣
🌟
@rppdietgi - 400р
5️⃣
🌟
@ronny_meow - 300р
6️⃣
🌟
@neveating - 400р
7️⃣
🌟
@livingbones_tg - 900р
8️⃣
😛
@rppshiza - 600р
9️⃣
🌟
@skinnyfood_tg - 400р
1️⃣
0️⃣
😟
@nyaadiets - 400р
1️⃣
1️⃣
🌟
 @dietswonyoung - 1200р
1️⃣
2️⃣
🌟
 @exhaustionr - 700р
1️⃣
3️⃣
🌟
@dietswonyoungr - 500р
1️⃣
4️⃣
🌟
@rpptiktok1 - 400р
1️⃣
5️⃣
🌟
@koostochki - 400р
1️⃣
6️⃣
🌟
@your_last_hop - 300р
🤩 Получаете жетон с названием канала и номером (например: №8). 🤩 Когда захотите использовать жетон, при вас крутим рандомайзер из 16 каналов - выпавший канал становится призом, даже если это самый крупный в сетке. За рекламу от 1000 ₽ выдаём 2 жетона, за покупку в ТА2015 - 3. 🌈🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴Писать @ilovellarixx 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴

СПОСОБЫ БЫСТРО ПРИВЕСТИ НОГИ В ТОНУС 💕 ➡️ больше гуляй самая простая аэробная активность,например ходьба,является одним из л
+1
СПОСОБЫ БЫСТРО ПРИВЕСТИ НОГИ В ТОНУС 💕 ➡️ больше гуляй самая простая аэробная активность,например ходьба,является одним из лучших упражнений для тонуса ног.ходи всегда,когда есть возможность отказаться от транспорта.со временем можно переключиться на бег или же начать ходить в гору. ➡️ велотренировки один из самых быстрых способов привести ноги в порядок.это высокоинтенсивная тренировка,но она куда больше подходит для суставов,чем стандартный бег трусцой. ➡️ танцы это веселый и быстрый способ привести ноги в тонус. ты можешь посещать занятия или заниматься по видео дома. выбирай, что тебе ближе — хип-хоп, тверк, классика или же эстрадные танцы. все виды танцев будут полезны для ног и для всех остальных мышц тела. ➡️ скакалка прыжки со скакалкой также тренируют мышцы ног. они воздействуют на икры, одновременно увеличивая частоту сердечных сокращений. для начала попрыгай на скакалке 20 секунд подряд. стремись к 60 секундам и нескольким подходам. #полезно

👼 не похудела к зиме, а только набрала после нее🤩что делать.... - ✨ Cold body dolls 🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ✨ как похудет
👼 не похудела к зиме, а только набрала после нее🤩что делать....                  - Cold body dolls 🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 как похудеть с 60кг до 30кг за месяц🤩 что делать после кп чтобы не набрать🤩 🌟 как отсидеть диету без срывов🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍     вместо 1000 каналов 1 -                      - 🌟Cold body dolls🌟

🔤ак вес?
Anonymous voting

Ты должна быть сильной, чтобы достигнуть худобы. Многие мечтают, но заполучают единицы. #мотивация
Ты должна быть сильной, чтобы достигнуть худобы. Многие мечтают, но заполучают единицы.
#мотивация

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐰 Тренировка на пресс для начинающих длительность: 11 минут 🤩 Пресс+ руки | Эффективная тренировка на
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🐰 Тренировка на пресс для начинающих длительность: 11 минут 🤩 Пресс+ руки | Эффективная тренировка на проработку мышц длительность: 14 минут 🎀 -20см в ляжках за 20 дней длительность: 10 минут #тренировка

🔠🔠🔠🔠 🌟🌟🌟калорийные 🌟🌟🌟приёмы пищи 🌟🌟🌟на 400-500кк, если у тебя омад 🤩 #идеи
+4
🔠🔠🔠🔠 🌟🌟🌟калорийные 🌟🌟🌟приёмы пищи 🌟🌟🌟на 400-500кк, если у тебя омад 🤩 #идеи

☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬 похудения от типичной анорексички 2015 ❤️ ЦЕНА - ваш неугасаемый актив! Как и обещали на 3 недели: с 1 по 21 а
☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬 похудения от типичной анорексички 2015 ❤️ ЦЕНА - ваш неугасаемый актив! Как и обещали
на 3 недели: с 1 по 21 августа
похудеешь к школе и одноклассники тебя не узнают 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 💠 на марафоне ты увидишь: 🌸 новое оформление
не просто группа, а отдельные вкладки чата со своим назначением
🌸 подборка наших диет
от самой простой к самой сложной. каждый сможет найти что-то подходящее для себя
🌸 ежедневные задания
+альтернатива, чтобы каждый мог выбрать то, что ему более комфортно
🌸 поддержка в чате 24/7, советы, мотивация и 💠многое другое… 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 отзывы на ТА ❤️ марафоны: @TA2015fb 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🔀🔀🔀 89292452701 для доната (можно звездами) все те, кто хотят поучаствовать к @una1313

🔤ак вес?
Anonymous voting

🤩🤩Худые не плачут 🤩🤩над тортом - они такое не едят. Пока ты перекусываешь на дневной калораж твоей красивой подруги, она
🤩🤩Худые не плачут 🤩🤩над тортом - они такое не едят. Пока ты перекусываешь на дневной калораж твоей красивой подруги, она делает планку и мотивирует себя мыслью о том,что не хочет выглядеть как ты. Ты хочешь перестать стыдиться своего жира? Или хотя-бы не заставлять других стыдиться тебя? Хочешь, чтобы это тебе было стыдно за них, когда ты рядом? Тогда перестань ныть. Хочешь превосходства-ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ЖАЛКОЙ #мотивация

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение
+1
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение

🔤ак вес?
Anonymous voting

🤩быстрый и легкий завтрак🤩 ингредиенты: 💖творог 0%100г-40кк 💖яблоко 110г-60кк приготовление: 💖нарезать яблоко и добавить
🤩быстрый и легкий завтрак🤩 ингредиенты: 💖творог 0%100г-40кк 💖яблоко 110г-60кк приготовление: 💖нарезать яблоко и добавить творог [итог:100кк ] #салат

🤩🤩Сила воли - это 🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩 #мотив
+1
🤩🤩Сила воли - это 🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩 #мотивация

🤩🤩Сила воли - это 🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩 #мотив
+1
🤩🤩Сила воли - это 🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩 #мотивация

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩идай итоги✨ #обсуждение

1️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠🔠*️⃣ чем заняться вместо еды 🌟 Отмечай, что делаешь/делала из этого списка и присылай в комментарии #идеи
1️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠🔠*️⃣ чем заняться вместо еды 🌟
Отмечай, что делаешь/делала из этого списка и присылай в комментарии
#идеи

🔤то вдохновляет тебя на похудение? 🌸🦋 #обсуждение