uz
Feedback
|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Kanalga Telegram’da o‘tish

📈 Telegram kanali |до костей| низкокалорийные пп рецепты analitikasi

|до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 15 665 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 362-o'rinni va Rossiya mintaqasida 41 497-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 15 665 obunachiga ega bo‘ldi.

18 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 83 ga, so‘nggi 24 soatda esa 3 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 6.67% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.60% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 045 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 721 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 33 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent кефир, творог, капуста, кбжу, перекус kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
По рекламе: @ManagerSSSbuy | чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 19 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

15 665
Obunachilar
+324 soatlar
+1477 kun
+8330 kun
Postlar arxiv
🔤АРДИО • тренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 мину
+1
🔤АРДИОтренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 минут) #тренировки

🌸🌸🌸🔤абочки, 🌸🌸🌸проголосуйте 🌸🌸🌸для красивых реакций 🌸🌸 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 https://t.me/boost/rppdietgi

ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟
+1
ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟 1 маленькая пачка изюма = 45 калорий 🌟 1 маленькое зеленое яблочко = 50 калорий 🌟 7 стеблей сельдерея = 45 калорий 🌟 7 морковных палочек = 45 калорий 🌟 1 маленький персик = 40 калорий 🌟 8 сухих жареных орешков = 45 калорий 🌟 1/2 кусочка черного хлеба = 40 калорий 🌟 1 кусочек датского черного хлеба = 41 калория 🌟 1 квадратик темного шоколада = 30 калорий 🌟 5 чипсинок с солью и уксусом принглс = 50 калорий 🌟 2 шарика низкокалорийного мороженного = 30 калорий 🌟 12 вишенок = 48 калорий 🌟 1 ½ чашки соленого воздушного попкорна = 46 калорий 🌟 12 стеблей маринованного укропа = 48 калорий 🌟 ½ небольшого грейпфрута = 32 калории #калорийность

🔤ак вес🔤
Anonymous voting

🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выра
🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выразить свою индивидуальность, что повышает привлекательность. #мотивация

🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение

🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй оберт
+1
🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй обертки. оставляй грязную посуду в раковине/комнате. 🌸меняй упаковки от низкоккал еды на обычные (пересыпь из одной в другую). #полезно

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм – 2 ст.л 🌟🌟миндаль – 7 шт 🌟🌟сыр эдамский – 1 ломтик 🌟🌟творог сливочный – 1 ч.л 🌟🌟фасоль зеленая – 200 гр #калорийность

🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о свои
+1
🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о своих проблемах с расстройствами пищевого поведения, что создало общественный резонанс и помогло привлечь внимание к этой проблеме в модельной индустрии. 🌸 ☺️е м и ☺️о в а т о ——— певица и актриса, многократно рассказывала о своей борьбе с булимией, что положительно повлияло на общественное восприятие рпп и поддержало многих людей с похожими проблемами. 🌸 ☺️ринцесса ☺️и а н а ——— одна из первых известных личностей, у которой были задокументированы проблемы с перееданием и булимией, что стало широко обсуждаться в сми. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #идеи

🔤ак вес🔤
Anonymous voting

🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверса
+1
🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверсайзом, завистливо смотреть на чужие фотки и расстраиваться в примерочных. Каждая лишняя чипсина или пропущенная тренировка отдаляют тебя от тела, в котором ты будешь кайфовать. Ты реально хочешь и дальше чувствовать себя тяжело, неуверенно, а потом ещё и заедать это недовольство? #мотивация

🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение

🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼

🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион
+4
🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов 👄Обед: 100г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови 👄Ужин: печеные яблоки и 100г творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г отварного риса и 2 яблока 👄Обед: 100г отварного риса и яблочное пюре 👄 Ужин: только 100г отварного риса без соли 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г нежирного творога и 3 яблока 👄Обед: 100г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда 👄Ужин: 150г нежирного творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #диетки

🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регу
+1
🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регулакс пикосульфан / гутталакс 💤сульфат магния / английская соль 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤мочегонные: 💤спиронолактон 💤гидрохлоротиазид 💤фуросемид 💤гарциния форте / турбослим 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤анорексигены (для подавления аппетита): 💤редуксин / линдакса / голдлайн 💤ЭКА 💤глюкофаж / сиофор 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤эметики (средства вызывающие рвоту): 💤сироп ипекакуаны (сложно достать) 💤магния сульфат 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤помощь: 💤аспаркам 💤регидрон 💤энтеросгель / активированный уголь 💤мезим / панкреатин 💤циталопрам / флуоксетин #полезно

Мяу, я Кот 🍵 🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал 🐾учусь на инженера, ракетостроение 🐾люб
Мяу, я Кот 🍵 🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал 🐾учусь на инженера, ракетостроение 🐾любитель почитать, посмотреть что-нибудь Заглядывай в наш уютный чб уголок~

🎀🔤абочки, на какую 🎀тему хотите следующий пост🔤🎀🎀

🔤ак вес?
Anonymous voting