uk
Feedback
|до костей| низкокалорийные пп рецепты

|до костей| низкокалорийные пп рецепты

Відкрити в Telegram

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу |до костей| низкокалорийные пп рецепты

Канал |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 15 672 підписників, посідаючи 1 361 місце в категорії ЗОЖ та 41 529 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 15 672 підписників.

За останніми даними від 19 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -5, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 6.84%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.57% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 072 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 716 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 34.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
По рекламе: @ManagerSSSbuy | чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

15 672
Підписники
+124 години
-37 днів
-530 днів
Архів дописів
🔤ак вес🔤
Anonymous voting

🗝🗝️🔤🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠 🗝️🗝️ быть лучше еды? 🗝️🗝️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟ощущать приятное легкое потягивание в животе от голода
+1
🗝🗝️🔤🔠🔠🔤🔠🔠🔠🔠 🗝️🗝️ быть лучше еды? 🗝️🗝️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟ощущать приятное легкое потягивание в животе от голода 🌟уверенность в том, что на случайных фотках со стороны твоя фигура выглядит прекрасно 🌟видеть регулярный положительный прогресс на весах 🌟осознание, что ты можешь добиваться желаемого 🌟возможность показать прошлым обидчикам, что толстые теперь они, а не ты. #мотивация

🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение

🔤АРДИО • тренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 мину
+1
🔤АРДИОтренировка (30 минут) • тренировка (30 минут) • тренировка (77 минут) • тренировка (20 минут) • тренировка (50 минут) #тренировки

🌸🌸🌸🔤абочки, 🌸🌸🌸проголосуйте 🌸🌸🌸для красивых реакций 🌸🌸 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 https://t.me/boost/rppdietgi

ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟
+1
ЕДА В КОТОРОЙ МЕНЕЕ ⭐️⭐️ КАЛОРИЙ: 🌟 12 клубничек = 50 калорий 🌟 50 черничек = 40 калорий 🌟 10 виноградинок = 35 калорий 🌟 1 маленькая пачка изюма = 45 калорий 🌟 1 маленькое зеленое яблочко = 50 калорий 🌟 7 стеблей сельдерея = 45 калорий 🌟 7 морковных палочек = 45 калорий 🌟 1 маленький персик = 40 калорий 🌟 8 сухих жареных орешков = 45 калорий 🌟 1/2 кусочка черного хлеба = 40 калорий 🌟 1 кусочек датского черного хлеба = 41 калория 🌟 1 квадратик темного шоколада = 30 калорий 🌟 5 чипсинок с солью и уксусом принглс = 50 калорий 🌟 2 шарика низкокалорийного мороженного = 30 калорий 🌟 12 вишенок = 48 калорий 🌟 1 ½ чашки соленого воздушного попкорна = 46 калорий 🌟 12 стеблей маринованного укропа = 48 калорий 🌟 ½ небольшого грейпфрута = 32 калории #калорийность

🔤ак вес🔤
Anonymous voting

🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выра
🤍🤍🤍 🤩ВОБОДА 🤍🤍🤍 в выборе одежды 🤍🤍🤍 🕯🕯🕯 🤩 🤩тройная фигура облегчает выбор стильной одежды и помогает ярче выразить свою индивидуальность, что повышает привлекательность. #мотивация

🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение

🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй оберт
+1
🌸🌸☺️АК СДЕЛАТЬ 🌸🌸ВИД ЧТО ТЫ ЕШЬ: 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌸почаще заходи на кухню за едой на виду у других. 🌸оставляй обертки. оставляй грязную посуду в раковине/комнате. 🌸меняй упаковки от низкоккал еды на обычные (пересыпь из одной в другую). #полезно

🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🌟🌟ветчина вареная – 1 ломтик (0,75 см) 🌟🌟груша большая – 1 шт 🌟🌟земляника – 200 гр 🌟🌟изюм – 2 ст.л 🌟🌟миндаль – 7 шт 🌟🌟сыр эдамский – 1 ломтик 🌟🌟творог сливочный – 1 ч.л 🌟🌟фасоль зеленая – 200 гр #калорийность

🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о свои
+1
🌸🌸🔤🔤🔤 🌸🌸у селебрити🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 ☺️е й т ☺️о с с ——— известная модель 1990-х, которая открыто говорила о своих проблемах с расстройствами пищевого поведения, что создало общественный резонанс и помогло привлечь внимание к этой проблеме в модельной индустрии. 🌸 ☺️е м и ☺️о в а т о ——— певица и актриса, многократно рассказывала о своей борьбе с булимией, что положительно повлияло на общественное восприятие рпп и поддержало многих людей с похожими проблемами. 🌸 ☺️ринцесса ☺️и а н а ——— одна из первых известных личностей, у которой были задокументированы проблемы с перееданием и булимией, что стало широко обсуждаться в сми. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #идеи

🔤ак вес🔤
Anonymous voting

🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверса
+1
🌸🌸🌸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌸🌸🌸жить в этом 🌸🌸🌸постоянном 🌸🌸🌸ожидании 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Хватит прятать фигуру под оверсайзом, завистливо смотреть на чужие фотки и расстраиваться в примерочных. Каждая лишняя чипсина или пропущенная тренировка отдаляют тебя от тела, в котором ты будешь кайфовать. Ты реально хочешь и дальше чувствовать себя тяжело, неуверенно, а потом ещё и заедать это недовольство? #мотивация

🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение
+1
🤩🔤ак прошел день🔤 🤩🤩идай итоги🩶🩶🩶 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #обсуждение

🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼
🐱 Спорим, ты выучишь английский за 1 месяц? Выбирай свой возраст👇🏼

🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион
+4
🗝🗝🔤🔤🔤🔤 🗝🗝 приёмов пищи с хлебцами❄🐾 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #рацион

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌙диета🌙 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄Завтрак: 3 тертых яблока, заправленных лимонным соком и горсть орехов 👄Обед: 100г гречневой каши и салат из яблок, свеклы, моркови 👄Ужин: печеные яблоки и 100г творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г отварного риса и 2 яблока 👄Обед: 100г отварного риса и яблочное пюре 👄 Ужин: только 100г отварного риса без соли 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 День №🔤 👄 Завтрак: 100г нежирного творога и 3 яблока 👄Обед: 100г творога, горсть орехов, 2 яблока и 2 ч. л меда 👄Ужин: 150г нежирного творога 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 #диетки

🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регу
+1
🎀🎀🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🎀🎀АНО - АПТЕЧКА 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤слабительные: 💤бисакодил 💤сенаде / регулакс 💤слабилен / регулакс пикосульфан / гутталакс 💤сульфат магния / английская соль 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤мочегонные: 💤спиронолактон 💤гидрохлоротиазид 💤фуросемид 💤гарциния форте / турбослим 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤анорексигены (для подавления аппетита): 💤редуксин / линдакса / голдлайн 💤ЭКА 💤глюкофаж / сиофор 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤эметики (средства вызывающие рвоту): 💤сироп ипекакуаны (сложно достать) 💤магния сульфат 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 🔤🔤помощь: 💤аспаркам 💤регидрон 💤энтеросгель / активированный уголь 💤мезим / панкреатин 💤циталопрам / флуоксетин #полезно

|до костей| низкокалорийные пп рецепты - Статистика та аналітика Telegram каналу @rppdietgi