|до костей| низкокалорийные пп рецепты
Открыть в Telegram
По рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала |до костей| низкокалорийные пп рецепты
Канал |до костей| низкокалорийные пп рецепты (@rppdietgi) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 15 513 подписчиков, занимая 1 404 место в категории ЗОЖ и 42 744 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 15 513 подписчиков.
Согласно последним данным от 22 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -158, а за последние 24 часа — 4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.96% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 439 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 769 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 54.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кефир, творог, капуста, кбжу, перекус.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“По рекламе:
@ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
чат - https://t.me/+dtLAJ59Jh5RmMTEy”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 23 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
15 513
Подписчики
+424 часа
-567 дней
-15830 день
Архив постов
+1
☁прими факт что ты срываешься и все больше и больше толстеешь.
скоро перестанешь в двери пролазить
#мотивация
👽⛽️🛼🌰🍷🥑👨🎤✨🥑🐈🔗👽👨🎤
🖤 Купили рекламу - получили шанс 🖤 на ещё одну бесплатноТеперь каждая покупка рекламы автоматически участвует в розыгрыше. Срок акции неделя! 🌈🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴 Как это работает? 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🤩 Покупаете рекламу в любом нашем канале:
1️⃣
🌟
@sundiets - 1200р
2️⃣
🌟
@tipichnayaanorexiaa - 3000р
3️⃣
🌟
@colddolled - 900р
4️⃣
🌟
@rppdietgi - 400р
5️⃣
🌟
@ronny_meow - 300р
6️⃣
🌟
@neveating - 400р
7️⃣
🌟
@livingbones_tg - 900р
8️⃣
😛
@rppshiza - 600р
9️⃣
🌟
@skinnyfood_tg - 400р
1️⃣
0️⃣
😟
@nyaadiets - 400р
1️⃣
1️⃣
🌟
@dietswonyoung - 1200р
1️⃣
2️⃣
🌟
@exhaustionr - 700р
1️⃣
3️⃣
🌟
@dietswonyoungr - 500р
1️⃣
4️⃣
🌟
@rpptiktok1 - 400р
1️⃣
5️⃣
🌟
@koostochki - 400р
1️⃣
6️⃣
🌟
@your_last_hop - 300р🤩 Получаете жетон с названием канала и номером (например: №8). 🤩 Когда захотите использовать жетон, при вас крутим рандомайзер из 16 каналов - выпавший канал становится призом, даже если это самый крупный в сетке. За рекламу от 1000 ₽ выдаём 2 жетона, за покупку в ТА2015 - 3. 🌈🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴Писать @ilovellarixx 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
+1
СПОСОБЫ БЫСТРО ПРИВЕСТИ НОГИ В
ТОНУС 💕
➡️ больше гуляй
самая простая аэробная активность,например ходьба,является одним из лучших упражнений для тонуса ног.ходи всегда,когда есть возможность отказаться от транспорта.со временем можно переключиться на бег или же начать ходить в гору.
➡️ велотренировки
один из самых быстрых способов привести ноги в порядок.это высокоинтенсивная тренировка,но она куда больше подходит для суставов,чем стандартный бег трусцой.
➡️ танцы
это веселый и быстрый способ привести ноги в тонус. ты можешь посещать занятия или заниматься по видео дома. выбирай, что тебе ближе — хип-хоп, тверк, классика или же эстрадные танцы. все виды танцев будут полезны для ног и для всех остальных мышц тела.
➡️ скакалка
прыжки со скакалкой также тренируют мышцы ног. они воздействуют на икры, одновременно увеличивая частоту сердечных сокращений. для начала попрыгай на скакалке 20 секунд подряд. стремись к 60 секундам и нескольким подходам.
#полезно
👼 не похудела к зиме, а только набрала после нее🤩что делать....
- ✨ Cold body dolls 🌟
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✨ как похудеть с 60кг до 30кг
за месяц🤩
✨ что делать после кп чтобы
не набрать🤩
🌟 как отсидеть диету без срывов🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
вместо 1000 каналов 1 -
- 🌟Cold body dolls🌟
Ты должна быть сильной, чтобы достигнуть худобы. Многие мечтают, но заполучают единицы.#мотивация
+1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🐰 Тренировка на пресс для начинающих
длительность: 11 минут
🤩 Пресс+ руки | Эффективная тренировка на проработку мышц
длительность: 14 минут
🎀 -20см в ляжках за 20 дней
длительность: 10 минут
#тренировка
+4
🔠🔠🔠🔠
🌟🌟🌟калорийные 🌟🌟🌟приёмы пищи 🌟🌟🌟на 400-500кк, если у тебя омад 🤩
#идеи
Repost from типичная анорексичка 2015
☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬
похудения от типичной
анорексички 2015 ❤️
ЦЕНА - ваш неугасаемый актив!
Как и обещали
на 3 недели: с 1 по 21 августапохудеешь к школе и одноклассники тебя не узнают 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 💠 на марафоне ты увидишь: 🌸 новое оформление
не просто группа, а отдельные вкладки чата со своим назначением🌸 подборка наших диет
от самой простой к самой сложной. каждый сможет найти что-то подходящее для себя🌸 ежедневные задания
+альтернатива, чтобы каждый мог выбрать то, что ему более комфортно🌸 поддержка в чате 24/7, советы, мотивация и 💠многое другое… 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 отзывы на ТА ❤️ марафоны: @TA2015fb 🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦 🔀🔀🔀 89292452701 — для доната (можно звездами) все те, кто хотят поучаствовать к @una1313
🤩🤩Худые не плачут 🤩🤩над тортом - они такое не едят. Пока ты перекусываешь на дневной
калораж твоей красивой подруги, она делает планку и мотивирует себя мыслью о том,что не хочет выглядеть как ты. Ты хочешь перестать стыдиться своего жира? Или хотя-бы не заставлять других стыдиться тебя? Хочешь, чтобы это тебе было стыдно за них, когда ты рядом? Тогда перестань ныть. Хочешь превосходства-ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ ЖАЛКОЙ
#мотивация
🤩быстрый и легкий завтрак🤩
ингредиенты:
💖творог 0%100г-40кк
💖яблоко 110г-60кк
приготовление:
💖нарезать яблоко и добавить творог
[итог:100кк ]
#салат
+1
🤩🤩Сила воли - это
🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩
#мотивация
+1
🤩🤩Сила воли - это
🤩вставать в 5 утра на 🤩пробежку и зарядку, 🤩когда так хочется понежиться в уютной кроватке.🤩🤩
#мотивация
1️⃣0️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠🔠*️⃣
чем заняться вместо
еды 🌟
Отмечай, что делаешь/делала из этого списка и присылай в комментарии#идеи
