Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Тоня ПП
Kanalga Telegram’da o‘tish
🥗Рецепты ПП, одобренные семьей , 👩🏻🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть 🧘♀️Где взять энергию, если ты мама 🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon) 📕Мои сборники рецептов ⬇️ https://tonyasalnikova.ru PR: @Darya_rybina
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Тоня ПП analitikasi
Тоня ПП (@pptonya) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 116 087 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 100-o'rinni va Rossiya mintaqasida 4 503-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 116 087 obunachiga ega bo‘ldi.
01 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -786 ga, so‘nggi 24 soatda esa -49 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.01% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.70% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 15 105 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 6 615 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 498 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent алина, тоня, гель, d’alba, slim kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🥗Рецепты ПП, одобренные семьей ,
👩🏻🍳Как вкусно накормить семью и при этом похудеть
🧘♀️Где взять энергию, если ты мама
🍫Мой бренд ПП-вкусняшек "Slim Team" (ищите на WB или Ozon)
📕Мои сборники рецептов ⬇️
https://tonyasalnikova.ru
PR: @Darya...”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 02 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
116 087
Obunachilar
-4924 soatlar
-1987 kunlar
-78630 kunlar
Postlar arxiv
116 081
Девочки, я уже говорила, но скажу ещё раз: спасибо вам огромное 🙏🏻 за ваши слова поддержки и за ваши истории
Недавно слышала фразу:
«Когда делишься счастьем, оно преумножается, когда делишься болью, она уменьшается»
И это правда так, вы лучше любых психологов ❤️
116 081
Не верится, но уже месяц прошёл 💔
Вот такая была борьба, длиною в 8 лет… К сожалению, мы не победили, но спасибо, что у нас было достаточно времени для стольких счастливых моментов 🙏🏻
Всем, кто сражается с раком, от души желаю раз и навсегда войти в ремиссию и прожить долгую жизнь!
116 081
Repost from Slim Team
Сырники с карамелью и пастой 😍
Ингредиенты:
творог - 400 г
желток - 1 шт
мука (на ваш вкус) - 30 г + 30 г для обсыпки
сах.зам - 4 пакетика
соль - щепотка
Для начинки:
карамель - 15 г
арахисовая паста - 15 г
Способ приготовления:
1. Смешать все ингредиенты для теста
2. Раскатать колбаску из полученной массы и нарезать порционно
3. В каждый кусочек положить по чайной ложке пасты и придать форму сырника
4. Обжарить с двух сторон по 2 минуты и отправить в духовку на 15 минут
5. Украсить и можно подавать к столу 🍓
116 081
Мне было очень грустно, я рассказала об этом подругам моим чате, и они прислали мне сюрприз 🥹
Помимо самого факта такого внимания безумно приятно, что они помнят, что я не люблю цветы и магазиннные торты / сладости, и корзина фруктов идеальный в таком случае вариант 😍
116 081
Мероприятие было в Острове Мечты, и зайдя туда, я почувствовала очень сильную тоску…
Последний раз мы тут были 1 января, вместе с папой, сейчас уже кажется, что это было в какой-то другой жизни.
Наша парочка тогда была еще парочкой, я могла обнять, прильнуть к папе, такой ое родной любимый, не верится, что его больше нет
116 081
Еще на выходных ездили на автовыставку с детьми
Там были спорткары и исторические машины, различные активности…
Алиночка больше всего хотела увидеть Макуина (она фанатка этого мультика), мы ей конечно не обещали, она сама придумала, что он там будет, это же выставка машин, и Слава Богу нашёлся 🙏🏻😄
А потом Алина прокатилась сама, и я поняла, что «талант вождения» у нее в меня 🙈
А вот Макс на картинге занял первое место (после инструктора) ✊🏻
116 081
помните это чувство, когда лето пролетело, а вы не успели насладиться этим сезоном?
так вот каждые выходные как минимум планируем прогулки с детьми в разных местах, чтобы было что вспомнить в сентябре
например, в Лужниках можно покататься на фуникулёре, зиплайне, сходить в приятную кафешку с верандой, позалипать на фонтан, погулять на набережной, покататься на велике / роликах, поиграть в теннис
116 081
привет от нашей семьи ❤️
Макс подарил Алине свои очки, и она теперь очень гордится этим)) они ей пока немного велики, но она хочет везде их носить
116 081
+9
Сейчас в моей голове бесконечный «телевизор» воспоминаний, и все они были такими тёплыми, счастливыми, что мозг никак не может смириться с тем, что всё это теперь в прошлом 💔. Я знаю, что надо жить и двигаться дальше, ради семьи, ради детей, ради себя, и непременно я буду это делать, и сейчас я практически вернулась в жизнь (возвращаюсь), но такая пустота внутри… я не знаю, что её может заполнить.
Спасибо огромное за вашу поддержку и ваши истории, они очень помогают, я поняла, что практически у каждого в сердце есть какая-то своя дыра, и мы просто с ней ходим и живем, даже улыбаемся и смеёмся, но в глубине души всё равно теперь будет грусть, и это навсегда.
Я безумно благодарна судьбе, что у меня был именно такой папа (пока еще непривычно говорить слово «был»), который был и за папу и за маму, всегда рядом, всегда с заботой и безусловной любовью 🙏🏻. А ещё рада, что у меня есть так много фото и видео с ним, тяжело даже было выбрать всего несколько для этого поста. Самая последняя фотка - это их с Алиной последняя встреча, и их самое последнее фото (когда папе уже было совсем плохо, и он мог только лежать, но Алина от него не отходила).
116 081
Девочки, спасибо огромное всем за соболезнования, множество слов поддержки нашей семье 🙏🏻
Мне нужно время на восстановление, у меня сейчас состояние - с одной стороны хочется спрятаться от всего мира, с другой стороны, мне важно делиться своими мыслями, чувствами, хочется выговориться и в целом все рассказать, но заниматься «копированием» во все соцсети я не хочу, мне сейчас нужно одно маленькое убежище, где я буду находиться
Пока я буду тут
У кого есть возможность, приходите
116 081
Покойся с миром, любимый Папочка 🙏🏻🕯️
Невосполнимая утрата для нашей семьи.
Папочка был всегда с нами, дарил любовь и заботу каждый день, и сейчас будто кусок души у меня оторвали, чувствую физическую боль и пустоту.
Надежда была до последнего, но болезнь взяла своё 💔.
Это видео было снято в тот день (9 мая), когда папа последний раз приехал к нам в гости, нам разрешили забрать его из больницы домой на 2 дня.
Мы тогда так хорошо поговорили, он поиграл с Алиной, а когда устал, сел на диван, и я легла к нему на колени, как раньше, как в детстве. Хорошо, что Максик снял на видео этот момент, он такой дорогой для меня.
До последнего дня мы с сёстрами приезжали к папе в больницу, ухаживали за ним и ловили минутки, когда можно еще поговорить обо всём.
Когда я его спросила: «Чем ты больше всего гордишься в своей жизни?», он сказал: «Девчатами своими, конечно!»
116 081
Ещё раз хочу пересмотреть этот важный момент. Он так сильно врезался в мою память.
Тогда подписчица прислала стихотворение , которое будто написано про папу и Алину:
Тот клятый год - тому уж много лет…
Я иногда сползал с больничной койки,
Сгребал свои обломки и осколки
И свой реконструировал скелет.
Я крал себя у чутких медсестёр,
Ноздрями чуя острый запах воли,
Я убегал к двухлетней внучке Оле –
Туда, на жизнью пахнущий простор.
Мы с Олей отправлялись в детский парк,
Садились на любимые качели,
Глушили сок, мороженое ели,
Глазели на гуляющих собак.
Аттракционов было пруд пруди,
Но день сгорал, и солнце остывало,
И Оля уставала, отставала
И тихо ныла: "Деда, погоди..."
Оставив день воскресный позади,
Я возвращался в стен больничных гости,
Но и в палате слышал Олин голос:
"Дай руку, деда; деда, погоди…"
И я годил, годил, сколь было сил…
А на соседних койках не годили,
Хирели, сохли, чахли, уходили –
Никто их погодить не попросил…
Когда я чую жжение в груди,
Я вижу, как с другого края поля
Ко мне несётся маленькая Оля
С истошным криком: "Дедааа, погоди!"
И я гожу, я всё ещё гожу
И, кажется, стерплю любую муку,
Пока я эту крохотную руку
В своей руке измученной держу…
Автор: Леонид Филатов
116 081
знаете, хочу сказать, что люди, которые работают в больницах - им всем надо памятник поставить, это такой труд и такая психологическая нагрузка…
За этот месяц я столько всего повидала, это безумно тяжело
116 081
А ещё я впервые за долгое время сделала себе маникюр 💅
Мне всегда почему-то было все равно на ногти, главное, чтобы не мешали, зависеть от гель-лака не хотелось, и я просто сама себе подстригала их и красила бесцветным лаком
Плюс мне всегда было жалко времени на процедуру маникюра
Но вот появилось настроение сделать всё же ноготочки, и захотелось новую форму даже
116 081
Все мы знаем рафаэлло: вафельная оболочка, нежная начинка, кокосовая стружка.
А теперь представьте: есть вафельный батончик с точно таким же ароматом и вкусом, но без сахара!
Это новинка от Chikalab - Протеиновые Вафли со вкусом Кокос и Миндаль.
Те же нотки любимого десерта, но в формате ПП перекуса! Очень очень вкусно, для меня прям идеально!
И второй вариант - Протеиновые Вафли со вкусом Печенье-крем!
Хотите еще более сытный перекус? Добавьте к такой вафле молоко от Bombbar.
В этом молоке 70 граммов белка на литр - это максимальная концентрация на рынке . И при этом по вкусу оно практически не отличается от обычного, потому что туда не добавляют сухой протеин, а используют натуральный концентрат молочного белка .
Познакомиться со всем ассортиментом и заказать можно на wb ⬇️
https://www.bombbar.ru/catalog?utm_promo=TONYA&utm_source=bloger&utm_medium=TONYA/?erid=2W5zFHsutMF
🫶
116 081
Заметила, что в последнее время я стала сильно сутулиться, вот решила вернуться к комплексу упражнений для осанки
116 081
Я хочу рассказать вам историю, для меня она милая и забавная.
Так вот.
Я очень люблю этот сыр. Он итальянский, козий с трюфелем , Леша мне его покупает в итальянской лавке за триллион денег.
И я каждый день экономно отрезаю себе по чуть-чуть и лакомлюсь с кофе или просто так. То есть даже не в виде бутерброда или какого-то блюда, а просто наслаждаюсь вкусом только этого продукта.
И вот как-то раз мой папа нашёл этот сыр в холодильнике и съел полностью весь кусок.
Я ищу сыр на следующий день и спрашиваю:
- Никто не видел мой сыр?
А папа отвечает:
- Да он у тебя там уже какой-то подпортившийся был, я его и доел!
И я прекрасно понимаю, что он, условно, что-то жевал, потом закинул этот сыр в рот и даже не заметил , что это был деликатес 🤪
😁🙈🙈
