Real Food

Yopiq kanal

Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами 📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021 📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi ✅ РКН: https://rkn.link/Ux2 1073648721

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:Real Food Rossiya1 449 Ovqat & Ichimliklar45...

📈 Telegram kanali Real Food analitikasi

Real Food Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 267 083 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 45-o'rinni va Rossiya mintaqasida 1 449-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 267 083 obunachiga ega bo‘ldi.

03 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 584 ga, so‘nggi 24 soatda esa -61 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.22% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 8 592 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 5 905 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 0 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent перец, чеснок, морковь, зубчик, перекус kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами 📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021 📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi ✅ РКН: https://rkn.link/Ux2 10...”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 04 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

267 083

Obunachilar

-6124 soatlar

-3217 kun

-1 58430 kun

8 592

Post ko'rishlar

~ 5 90524 soatlar

~ 6 97448 soatlar

3.22%

Muloqot nisbati

~ 9

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

267 022

Тыквенное фондю 🎃 #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️небольшая тыква – 1 шт. ▫️оливковое масло – 2-3 ст. л. ▫️соль ▫️чёрный перец ▫️чеснок – 2 зубчика ▫️крем-чиз – 150 г. ▫️сливки – 100 г. ▫️моцарелла – 150 г. 🥞 Real Food

267 022

Баклажаны с говядиной 🍆 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️баклажаны – 3 шт. ▫️говядина – 500-600 г. ▫️помидоры – 3 шт. ▫️лук – 2 шт. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️мука ▫️кориандр – 1 ч. л. ▫️чёрный молотый перец – 1 ч. л. ▫️паприка – 1 ч. л. ▫️сахар – 1 ч. л. ▫️укроп ▫️кинза ▫️соль ▫️растительное масло 🥞 Real Food

267 022

Куриные котлеты по-французски 🍗 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️рубленое куриное филе – 500 г. ▫️натертый картофель – 2 шт. ▫️натёртый сыр – 100 г. ▫️сметана – 2 ст. л. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️специи, зелень 🥞 Real Food

267 022

Рулет из карбоната 🥩 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️свиной карбонад – 2 кг. ▫️соль ▫️чёрный перец ▫️цедра 1 лимона ▫️сливочное масло – 50 г. ▫️бекон сырокопчёный – 150 г. ▫️розмарин – 3 г. ▫️чеснок – 4-5 зубчиков 🥞 Real Food

267 022

Баклажановый рулет с мясом🍆 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️баклажан – 3 шт. ▫️соль ▫️масло растительное ▫️сыр – 40 г. Начинка: ▫️лук репчатый – 1 шт. ▫️перец сладкий – 2 шт. ▫️чеснок – 3 зубчика ▫️соль, перец ▫️базилик свежий – 5 г. ▫️томаты – 300 г. ▫️фарш куриный – 350 г. 🥞 Real Food

267 022

Сочные рулетики в духовке 🥓 #закуска 📝Ингредиенты: ▫️куриное филе ▫️соль, перец ▫️сырокопченый бекон ▫️соус Песто ▫️моцарелла ▫️вяленые помидоры 🥞 Real Food

267 022

Repost from Пятёрочка

Даже не знаем, что лучше: выигрыш 1 500 000 рублей, билет на концерт Шакиры в Египте или тур на Байкал? Кстати, всё это вы можете выиграть в нашей мобильной игре со Смешариками 🕹️ Залетайте по ссылке. 😀 Мы в Макс

267 022

Тосты со свекольной намазкой и селёдкой 🐟 #закуска 📝 Ингредиенты: ▫️отварная свёкла – 2 шт. ▫️творожный сыр – 150 г. ▫️грецкие орехи – 50 г. ▫️зерновая горчица – 1 ст. л. ▫️чеснок – 1 зубчик ▫️слабосолёная селёдка – 200 г. ▫️багет/любимый хлеб ▫️свежий укроп 🥞 Real Food

267 022

Миндальные круассаны 🥐 #десерт #выпечка 📝 Ингредиенты: ▫️слоёное дрожжевое тесто – 800 г. ▫️желток – 1 шт. Начинка: ▫️миндальная мука/миндаль – 120 г. ▫️сливочное масло – 80 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️сахар – 80 г. ▫️щепотка соли ▫️молоко – 1–2 ст. л. ▫️экстракт ванили Сироп: ▫️вода – 50 мл. ▫️сахар – 60 г. 🥞 Real Food

267 022

Вам понравится, не зря Господь учил притчами. Аудио версия в закрепе. Удобно слушать между делом. Притчи объясняют сложное и высокое простым и понятным языком. 📖 Книга притч – прямо в сердце! Рекомендуем подписаться, для удобства оставляем ссылку:👇 https://t.me/knigapr

267 022

Казан-кебаб 🥩 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️каре – 2 кг. ▫️картофель – 2 кг. ▫️лук – 1 шт. ▫️зира ▫️кориандр ▫️соль ▫️чёрный перец ▫️вода – 500 мл. ▫️растительное масло 🍽️ Приготовление: 1. Очищенный картофель обжарить в большом количестве растительного масла до румяной корочки. Выложить на тарелку. 2. В этом же масле обжарить каре со всех сторон до красивой золотистой корочки. 3. Слить почти всё масло, оставив немного в казане. Обжарить в нём лук до золотистого цвета. 4. На лук выложить мясо, сверху распределить обжаренный картофель. 5. Посолить, поперчить, добавить зиру и кориандр. Влить 500 мл. воды. 6. Накрыть казан крышкой и томить на самом медленном огне около 1,5 часа. 🥞 Real Food

267 022

Торт без выпечки 🥝 #десерт 📝 Ингредиенты: ▫️киви – 3 шт. ▫️сметана 20% – 500 г. ▫️сахар – 150 г. ▫️крекеры – 350 г. ▫️бананы – 2 шт. 🥞 Real Food

267 022

Хрустящая рыбка 🐟 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️мука – 200 г. ▫️мойва – 1 кг. ▫️оливковое масло – 1-2 ст. л. ▫️копчёная паприка – 1 ч. л. ▫️соль ▫️чёрный перец 🥞 Real Food

267 022

✨ ОДИН ПРОСТОЙ ВОПРОС. Верите ли вы в Бога? Выберите свой вариант ответа ниже. 👇

267 022

Сырный пирог 🥧 #закуска #перекус 📝 Ингредиенты: ▫️мука – 200 г. ▫️сливочное масло – 90 г. ▫️яйцо – 1 шт. ▫️соль ▫️разрыхлитель – 1/2 ч. л. Начинка: ▫️яйцо – 3 шт. ▫️тертый сыр – 200 г. ▫️сливки 20–33% – 100 мл. ▫️соль, перец 🥞 Real Food

267 022

Королевская ватрушка 🥯 #завтрак #десерт 📝 Ингредиенты: ▫️мука – 200 г. ▫️сахар – 1 ст. л. ▫️масло сливочное холодное – 80 г. ▫️разрыхлитель – 2/3 ч. л. ▫️лимонная цедра – 1/2 ч. л. Начинка: ▫️творог 5-9% – 360 г. ▫️яйца – 2 шт. ▫️сахар – 80 г. ▫️ванильный сахар – 1 ч. л. ▫️сметана – 100 г. ▫️крахмал/рисовая мука – 1 ст. л. 🥞 Real Food

267 022

☦️🙏Канал Книга Притч теперь в MAX Здесь собраны самые сильные молитвы на все случаи жизни, которые должен знать каждый. Обязательно подпишитесь, чтобы молитвы были всегда под рукой.

267 022

Чашушули 🥩 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️говядина – 600-700 г. ▫️лук – 3-4 шт. ▫️помидоры – 4-5 шт. ▫️сливочное масло – 30-40 г. ▫️болгарский перец – 2 шт. ▫️томатная паста – 1 ст. л. ▫️острый перец ▫️аджика – 1 ч. л. ▫️хмели-сунели ▫️паприка ▫️чеснок – 5 зубчиков ▫️соль ▫️чёрный перец ▫️кинза 🥞 Real Food

267 022

Сочные рубленые котлетки 🍅 #ужин #обед 📝 Ингредиенты: ▫️куриное филе – 400 г. ▫️творожный сыр – 2 ст. л. ▫️сыр – 50 г. для начинки ▫️сыр – 100 г. для шапочки ▫️яйцо – 1 шт. ▫️мука – 3–4 ст. л. ▫️помидоры – 2 шт. ▫️соль ▫️чёрный перец 🥞 Real Food

267 022

Repost from N/a

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 2 СЕНТЯБРЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 2 СЕНТЯБРЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!