متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Real Food
قناة بسيطة
Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами 📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya 🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021 📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi ✅ РКН: https://rkn.link/Ux2
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Real Food
تُعد قناة Real Food في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 271 333 مشتركاً، محتلاً المرتبة 46 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 1 433 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 271 333 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 23 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 963، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -54، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.59%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.39% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 9 741 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 6 497 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل перец, чеснок, морковь, зубчик, перекус.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно вкусными блюдами
📩 По всем вопросам — @fedouard @rocket_admin7 @Spiral_Miya
🔗 Ссылка на канал: https://t.me/eda2021
📊 Биржа: https://telega.in/c/+QGAcnefwwpUzZDZi
✅ РКН: https://rkn.link/Ux2”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
271 333
المشتركون
-5424 ساعات
-4627 أيام
-1 96330 أيام
أرشيف المشاركات
271 311
Воздушный пирог 🥮
#десерт #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️яйцо – 8 шт.
▫️соль – щепотка
▫️сахар – 1,5 ст.
▫️мука – 2 ст.
▫️яблоки/ягоды
🍽 Приготовление:
1. Белки взбиваем с солью до пышной пены.
2. Добавляем сахар, продолжаем взбивать до гладкости.
3. Желтки вводим по одному, не торопясь.
4. Аккуратно подмешиваем лопаточкой муку, сохраняя текстуру.
5. Добавляем ягоды или фрукты: внутрь теста или сверху.
6. Выпекаем 45 минут при 180°C.
🥞 Real Food
271 311
Панна-кота с мандарином 🍊
#десерт
📝 Ингредиенты:
▫️мандарины – 3 шт.
▫️агар-агар – 2 ложки
▫️кокосовое молоко – 180 г.
▫️подсластитель – по вкусу.
🍽 Приготовление:
1. Агар-агар приготовить по инструкции.
2. Мандарины перебить в блендере. Процедить.
3. Смешать мандариновый сок с агар-агаром и подсластителем. 4. Отправить в сотейник и проварить 1-2 минуты. Залить в стакан под углом, убрать в холод до застывания.
5. Приготовить кокосовое молоко. Залить кокосовую стружку горячей водой, перебить. Процедить.
6. Желатин или агар-агар приготовить по инструкции. Смешать полученное молоко с желатином.
7. Залить 2 слой. Убрать в холод до застывания на 3-5 часов. Украсить киви и свежей мятой.
🥞 Real Food
271 311
Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!!Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть
Результат тебя удивит, работает 100%
День 1.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇
271 311
Киш с индейкой и грибами 🥧
#обед #ужин #выпечка
📝 Ингредиенты:
Тесто:
▫️мука – 250 г.
▫️сливочное масло – 110 г.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️вода холодная – 20-30 мл.
▫️соль
Начинка:
▫️бедро индейки – 400 г.
▫️шампиньоны – 400 г.
▫️шпинат – 110 г.
▫️соль, перец, паприка, чеснок
Заливка:
▫️яйца – 3 шт.
▫️сливки 33% – 250 мл.
▫️сыр гауда – 90 г.
▫️соль, перец, мускатный орех
🍽️ Приготовление:
1. Смешать муку с солью и холодным маслом до крошки, добавить яйцо и воду, замесить тесто. Убрать в холодильник.
2. Обжарить грибы до золотистости. Отдельно обжарить индейку, добавить специи, шпинат и грибы, прогреть пару минут.
3. Смешать яйца со сливками, специями и сыром для заливки.
4. Раскатать тесто, выложить в форму, сделать проколы, выпекать с грузом 15 минут при 190°C.
5. Добавить начинку, залить заливкой и выпекать 20-25 минут при 180°C.
🥞 Real Food
271 311
УСТАЛИ ОТ ОТЁКОВ, ТЯЖЕСТИ И ПОСТОЯННОГО ПЕРЕЕДАНИЯ?
Всего за 3 дня вы сможете:
💧 Избавиться от лишней жидкости и отёков
🌿 Активировать лимфоток и обмен веществ
📏 Уменьшить объёмы и вес
🍫 Снизить тягу к вредной еде и пищевую зависимость
⚡ Почувствовать лёгкость и контроль над аппетитом
📅 Старт — 22 июня
Что будет на марафоне?
🔹 День 1 — мягкий вход без голода и стресса.
🔹 День 2 — на выбор:
• голодание до 36 часов;
• облегчённая разгрузка на лёгком меню.
🔹 День 3 — правильный выход и закрепление результата.
Также вас ждут:
✨ Комплексы для уменьшения отёков
✨ Меню и пошаговый план на каждый день
✨ Прямой эфир о том, как снизить пищевую зависимость и перестать переедать
Без жёстких диет и изнурительных ограничений. Только эффективная разгрузка для тела и головы 💚
———
📌 ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон:
t.me/+OqH1j87PouRjZTUy
t.me/+OqH1j87PouRjZTUy
t.me/+OqH1j87PouRjZTUy
271 311
Шоколадно-вишневые маффины 🍒
#десерт #выпечка
📝 Ингредиенты:
Вишневое конфи:
▫️вишня – 150 г.
▫️сахар – 35-40 г.
▫️крахмал – 1 ч. л.
▫️вода – 1 ст. л.
Тесто:
▫️яйца – 2-3 шт.
▫️сахар – 160 г.
▫️растительное масло – 110 г.
▫️молоко – 120 мл.
▫️сметана – 70 г.
▫️ваниль
▫️мука – 200 г.
▫️какао – 40 г.
▫️разрыхлитель – 2 ч. л.
▫️соль – щепотка
▫️вишня – 140 г.
▫️тёмный шоколад – 100 г.
🍽️ Приготовление:
1. Для конфи смешать вишню, сахар, крахмал и воду. Проварить до загустения и остудить.
2. В миске соединить яйца, сахар, масло, молоко и сметану.
3. Добавить просеянные сухие ингредиенты и замесить тесто.
4. Вмешать вишню в крахмале и кусочки шоколада.
5. Разложить тесто по формам.
6. Выпекать 5 минут при 200°C, затем 20-22 минуты при 180°C. Проверить шпажкой.
🥞 Real Food
271 311
Высокопротеиновая паста с зеленым соусом 🥬
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️нут – 240 г.
▫️петрушка – 40 г.
▫️романо – 60 г.
▫️дрожжи пищевые – 20 г.
▫️лук порей – 20 г.
▫️сухой чеснок – 1 ч. л.
▫️кокосовое молоко – 300 мл.
▫️красная рыба – 200 г.
▫️отварная паста
▫️соль, перец
🍽 Приготовление:
1. В блендере соедините нут, петрушку, листья романо, пищевые дрожжи, лук порей, сухой чеснок, кокосовое молоко, соль и перец. Измельчите до однородного состояния. Это ваш зеленый соус.
2. Обжарьте кусочки красной рыбы на сковороде до золотистой корочки.
3. В сковороду добавьте отварную пасту и зеленый соус. Перемешайте, прогрейте 1–2 минуты.
4. Добавьте обжаренную рыбу, перемешайте.
5. Подавайте, украсив свежей петрушкой.
🥞 Real Food
271 311
Когда нужно бежать на маникюр, а идей нет, я сразу вспоминаю про канал – ТВОЙ МАНИКЮР
Столько разных дизайнов даже мой мастер маникюра не видела
👉 Классические
👉 Тренды 2026
👉 Короткие
👉 Весенние
👉 Зимние
👉 Темные
👉 Яркие
👉 Френч
👉 Другие
Подпишись, такое стоит держать под рукой 👇
271 311
Курица в нежном соусе с фасолью 🫘
#ужин #обед
📝 Ингредиенты:
▫️курица – 1 кг.
▫️стручковая фасоль – 300 г.
▫️морковь – 1 шт.
▫️сельдерей – 2 стебля
▫️лук-шалот – 1 шт.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️розмарин
▫️мята
▫️перец чили
▫️красное вино – 1 бокал
▫️томатная паста – 300 г.
▫️соль
▫️чёрный перец
🥞 Real Food
271 311
Творожные пп-пиццы 🍕
#завтрак #перекус #выпечка
📝 Ингредиенты:
Тесто:
▫️творог – 180 г.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️мука рисовая – 40 г.
Начинка:
▫️кетчуп
▫️помидор
▫️петрушка
▫️ветчина
▫️сыр
🍽 Приготовление:
1. Все смешать, тесто разделить на две одинаковые части, сформировать две пиццы, как на видео.
2. Выкладываем начинку.
3. Ставим пиццы в духовку на 20-25 минут при 190-200 градусах.
4. За 5 минут до готовности посыпаем сыром.
🥞 Real Food
271 311
😀😀😀😀😀
ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ!
Шеф Агзамов приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
“Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду показывать рецепты настоящих шедевров»
Подписывайтесь: @RenatAgzamov
Всех вас жду в гости на своем канале
Я обещаю, вам понравится❤️
271 311
Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+zdYul5sYhhRhYTky
271 311
Курабье по-турецки 🍪
#десерт #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️сливочное масло – 60 г.
▫️сахарная пудра – 75 г.
▫️ванильный сахар – 5 г.
▫️крахмал – 20 г.
▫️цедра 1 апельсина
▫️яйцо – 1 шт.
▫️апельсиновый сок – 50 мл.
▫️растительное масло – 50 мл.
▫️разрыхлитель – 5 г.
▫️мука – 280 г.
▫️шоколад, орехи
🍽 Приготовление:
1. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой, ванильным сахаром, яйцом и цедрой. Затем ввести растительное масло и сок, далее просеять все сухие ингредиенты, замесить тесто в шар, обернуть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.
2. Раскатать тесто, вырезать кружочки, сверху положить дольки апельсина и выпекать 20 минут при 170 градусах. После остывания обмакнуть в горький шоколад и посыпать орехами.
🥞 Real Food
