Шап и то

Kanalga Telegram’da o‘tish

🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya24 003 Sogʻliqni saqlash729...

📈 Telegram kanali Шап и то analitikasi

Шап и то (@shap_live) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 27 502 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 729-o'rinni va Rossiya mintaqasida 24 003-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 27 502 obunachiga ega bo‘ldi.

15 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 162 ga, so‘nggi 24 soatda esa 1 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 17.87% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 8.55% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 917 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 352 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 131 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 16 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

27 502

Obunachilar

+124 soatlar

-607 kunlar

+16230 kunlar

4 917

Post ko'rishlar

~ 2 35224 soatlar

~ 2 86348 soatlar

17.87%

Muloqot nisbati

~ 15

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Старая больная женщина

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+51

2 kanalda

May '26

+489

3 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+67

1 kanalda

Get PRO

Mart '26

+127

3 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+154

2 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+541

4 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+326

8 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+281

8 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+239

6 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+119

6 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+604

5 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+135

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+307

0 kanalda

Get PRO

May '25

+230

1 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+332

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+395

4 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+273

9 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+899

4 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+448

5 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+390

3 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+796

6 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+988

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+558

4 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+231

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+62

0 kanalda

Get PRO

May '24

+451

2 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+209

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+679

2 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+146

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+187

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+876

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+384

5 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+738

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+375

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+2 437

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+575

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+967

0 kanalda

Get PRO

May '23

+3 669

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+8 556

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+1 646

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+285

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+158

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+395

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+2 108

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+481

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+335

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+2 818

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+2 648

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+5 637

0 kanalda

Get PRO

May '22

+1 495

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+588

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+12 383

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+1 998

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+5 567

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
16 Iyun	+1
15 Iyun	+12
14 Iyun	+13
13 Iyun	+4
12 Iyun	0
11 Iyun	0
10 Iyun	+2
09 Iyun	+1
08 Iyun	0
07 Iyun	+1
06 Iyun	+2
05 Iyun	+3
04 Iyun	+1
03 Iyun	+3
02 Iyun	+4
01 Iyun	+4

Kanal postlari

В любую погоду ☔️ Я приняла решение продать и купить квартиру в день, когда лил дождь и у меня была учеба (тренинг по абьюзивным отношениям). Слово за слово, бабушка не хотела, чтобы я вела детей в садик в дождь, я возражала, что у меня учёба, но была получена ответка, что я была тупой, тупой и останусь, ну и палочкой по спине прилетело. Ой, помню, реально, лужи по колено были и я детей, одного за другим, перетаскиваю через эти лужи, а дождь ~~прячет мои слёзы~~ херачит только так. Сегодня тоже дождь весь день, собирались в моей комнате по стелсу, вышли тихо втроем уже одетые, бабушка только дала этот нишевый зонт (кажется, он Зои), ну и все дождевые приключения на этот раз! Классно! Я поднаставной дала задание — записывать три чуда по дню. Случай с зонтом от бабушки — чудо, которое сделало мой день.

2	+1 Ещё мне посоветовали, куда влезет и стелька компенсаторная и моя нога и для стопы полезные, сейчас по скидке за две тысячи: 915227361 Почти такие же удобные как мои гуси от сурсил орто, которые сейчас у Вани. #шап_артикулы Я перепутала немножко, это не босоногие, но с хорошим пространством для пальцев тоже.	1
3	+2 Это lalama, открыла для себя их как пластику у Нины Аслановны сделала, вообще не хочется носить что-то другое, топы уж точно. Топ: 114621177 Велосипедки: 163845164 Сама идеальная в вашей жизни форма трусов: 59180864 #шап_артикулы@shap_live	1
4	Ещё мне посоветовали, куда влезет и стелька компенсаторная и моя нога и для стопы полезные, сейчас по скидке за две тысячи: 915227361 Почти такие же удобные как мои гуси от сурсил орто, которые сейчас у Вани. #шап_артикулы	2 224
5	Это lalama, открыла для себя их как пластику у Нины Аслановны сделала, вообще не хочется носить что-то другое, топы уж точно. Топ: 114621177 Велосипедки: 163845164 Сама идеальная в вашей жизни форма трусов: 59180864 #шап_артикулы@shap_live	2 051
6	Всё-таки я, наверное, неряха и неумеха или реально надо обувь регулярно отдавать на профессиональную чистку, как и зубы. Ибо вон что Ваня творит.	2 166
7	17 июня. Случайности не случайны.	2 442
8	2,6 года чистоты. Зависимый жаждет чистого, яркого результата, «эффекта», который нивелирует другую боль. Ведь когда пьешь, употребляешь, влюбляешься, жрёшь, на минуты…совсем не больно, правда? На этом сроке чистоты я реально поняла, что выздоровление — процесс и постоянная боль, а ещё масштаб вместить в себя всё одновременно, в том числе всё амбивалентное (боль, страх, стыд, отчаяние и ВМЕСТЕ с этим любовь, благодарность, силу) Я купила квартиру в ипотеку (перед этим продав квартиру, для этого мне пришлось собирать кучу справок, в том числе из психиатрической и наркологии, разбираться в альтернативной сделке, одобряться в ипотеке) Я делаю ремонт в своей квартире (это сложнее, чем я думала, не сосчитать сколько раз я истерила, плакала и я вышла за бюджет уже на несколько миллионов, мне не помогает с этим вопросом никто, кроме моего теперь уже мужа (он дал 60 тысяч на установку дверей и 100 тысяч на потолки, я потратила на ремонт почти 8 🍋)) Я ограничила бывшего мужа в родительских правах, дети со мной и я единственный ответственный родитель (пять судов, с оскорблениями через судью, я до сих не могу отойти от истории, что со мной произошла) Достала пластины из ноги, делаю лфк (но операции и осложнения были страшными) Я вышла замуж (Но в начале отношений когда я только забрала детей — я уходила зимой с детьми). Я живу с бабулей и она спасла меня (лечила во всех реабилитациях), но когда я чиню что-то дома (я же и оплачиваю), когда устанавливала медицинскую кровать для больной бабушки, когда учусь — я идиотка, тупой была, тупой останешься, уродка и так далее. Всё хорошее существует с болью ОДНОВРЕМЕННО. Важно получать удовольствие от процесса. Больно всем. Даже нормальным людям. #шап_реабилитация	2 929
9	Очень советую кроксы из чижика за 499 рублей. И карбонару из вкус вилла. Я даже подумала, что просто обожаю карбонару и Питон мне купил карбонару замороженную «Столетов» или как-то так — ужас и отречение испытала я про поедании. А эта…я бегу после зала искать её на полках с кулинарией и свечусь, если нахожу. Обожаю эту тысячу калорий, изумительная штука.	2 790
10	+1 Отмечаю в зале ❤️	3 016
11	+3 Я вчера приехала под вечер (а я жаворонок, я после 18 уже склоняюсь к земле, как цветочек, ненавижу делать важные дела вечером) приезжаю принимать кухню, ещё ребята чуть заблудились, мы с двумя детьми, я на взводе уже, в итоге всё в порядке и вот пока таскают кухню, я делаю кадр, где я этим огромным семейным топазом, френчем, показываю двери и ручки, которые купила в логово и которые уже установили. На руке, помимо топаза, браслетик «Только сегодня» — подарила Катя, главный автор и мой уже соавтор календаря и кольцо…кольцо, которое пережило срывы, на котором написано: «и это пройдёт» Я крутила последнее кольцо в реабилитации и думала: «однажды, я выберусь, я всё исправлю и всё пройдёт» И вот..прошло два с половиной года. Пластины достала Детей вернула Суды выиграла Квартиру купила Обучилась новым профессиям и дальше учусь Вышла замуж Дети — логопед, нейропсихолог, бассейн, футбол, тхэквандо, велик, друзья И везёт меня муж из дома кухню принимать. ДРУЗЬЯ, ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВСЁ ЭТО С НЮАНСАМИ. Дикая травля (до сих пор люди ждут моего срыва, гибели или хотя бы выкрутасов), с Питоном собачилась с уходом из дома, кольца в ломбард уносила, чтобы купить еды, одалживала у анонимных, чтобы вернуть деньги заказчикам, под удары палочкой по спине в дождь в слезах вела детей в садик, была белая как смерть с палочкой и герпесом на губах после судов очередной и всё равно…я на сегодняшний день здесь. Выздоровление — это процесс. Нет чувства триумфа, у меня ремонт и куча проблем, которые надо решать, но это и есть трезвая, сложная и такая крутая ЖИЗНЬ. Полная самых разных событий и чувств. Если Бог даст, впереди совсем интересное — школа, быт, доделки по ремонту, семья…то, о чём я так мечтала. Вспоминаю кадры только по выходу из ребы: сигарета, порезанный на кухне в реабилитации палец, отчаяние размером с планету. Кстати, первым делом почти пошла и сделала на изрезанные пальцы НОГОТОЧКИ, да купила себе кофе. И это было манифестом: жить выбирать. ВЫБИРАЮ ЖИТЬ. Что тогда в 130 кг в квартире без обоев обсуждались ноготочки, что по выходу из ребы, что вчера вброс — «по салонам три пера» А я прямо призываю и в ноготочки, и в по солонам три пера, и везде суваться и везде пытаться. Потому что однажды получится. В моменте, когда вы выбираете жить — всё уже получается.	3 356
12	2 года и 6 месяцев чистоты сегодня.	3 124
13	Моя кухня. Осталось всего лишь собрать 🧚🏻‍♀️	3 712
14	Я всегда очень хотела быть девочкой-девочкой, зачем это на моей голове, я не знаю. Мне позволяли сильно наряжаться на Новый год, пианино это тоже я украсила, потом в один Новый год сказали, что костюмов снежинки на мой размер нет, ну и всё.	3 730
15	Обрезайте своим дочерям волосы сколько хотите. У моей дочери уникальный и насыщенный цвет волос, шикарная коса и я дам ей расти, потому что несмотря на то, что я абсолютно криворукая, я хочу её заплетать, чтобы у неё были такие воспоминания из детства. Я помню я была у мамы на работе, у меня чуть отрос мой горшок на башке, но меня мамина коллега начала заплетать и сказала какие красивые у меня волосы. Я запомнила руки эти и эти слова, мне было очень приятно. Меня «ровняли» регулярно, помню как я пряталась за шкаф и рыдала, спрашивая «зачем», а мне говорили, что это ПОД ХАКАМАДУ Идите к черту со своими крысиными хвостами и под Хакамаду, честное слово, совсем уже. Как захочет сделать другую причёску и срезать волосы — ок, пока она не хочет и бежит ко мне на заплетание каждое утро, у неё будет коса, потому что она моя дочь и она так пока хочет. И ещё, когда захочется экспериментиров — чем больше поле для экспериментов, тем лучше. И челку можно бахнуть и цвет кардинально другой на всю длину и каскад. А когда у тебя условный горшок хер че сделаешь.	3 667
16	+1 Пытаюсь и пытаюсь, надо будет перед школой взять ещё один мастер класс, я не успокоюсь, пока не получится освоить этот навык. Мне девочки в блоге такие идеальные косы присылают, волосы у Киры шикарные, осталось только НАУЧИТЬСЯ.	3 637
17	Убить Билла дачного разлива.	3 524
18	Хочу, чтобы каждая картинка была продолжением мысли, ну и да: это инфографика. И ещё раз про то, что любое обучение и навык всегда полезны. По выходу из реабилитации я всегда абсолютно была здесь и сначала постила ежедневные размышления анонимных наркоманов. Спустя время (где-то через год) у тебя есть выбор: стать роботом программы АН (отчасти, я всё равно пропитана риторикой NAших, не так как питон, но всё же), я хотела по-прежнему жизнеутверждающе начинать день, да призадумываться, но не всё же с ежедневником АН, и вот, вступил в игру этот календарик! Господи, какое чистейше удовольствие приложить руку к его созданию, чтобы люди потом смотрели на каждую картинку и это их радовало и направляло. Балдёж!	3 506
19	Как думаете насколько велик шанс, что печать меня пошлёт? Но это же так красиво, ой мама!!! Кто скажет мне, что это снегири, тому минус в карму. За весь дизайн в календарике на 2027 отвечаю я.	3 239
20	Кому этот путь жизненно необходим прямо сейчас? ❕EasyDesign стартует уже ЗАВТРА❕ Занять своё место можно тут⤵️ https://t.me/sup_easydesign Я точно знаю, кому в нашей «банке соленых огурцов» место уже уготовлено: 1️⃣Мамам в декрете (режим «день сурка») Если вы чувствуете, что начали растворяться в кастрюлях и детях, забывая, что вы вообще-то профессионал с именем. Вам это нужно, чтобы иметь свои личные деньги, заработанные, пока ребенок спит или занят игрушками. Это ваш способ не возвращаться в найм после декрета, а выйти из него уже самодостаточной женщиной. 2️⃣Пленницам графика 5/2 (режим «выгорание») Если зарплата едва перекрывает ипотеку, а в офисе вы чувствуете себя бесправным винтиком в чужой машине. Дизайн - это ваш «запасной аэродром». Это возможность дорасти до дохода, при котором заявление на увольнение станет вашей самой счастливой подписью в жизни. 3️⃣Новичкам с абсолютного нуля («чистый лист») Если вы никогда не открывали Канву или сложные редакторы и не верите в свой креатив. Курс Аси - это твердая технология: «нажми А - получи результат Б». Инфографика - это не искусство, а алгоритм. Если вы умеете работать по инструкции - у вас получится 100%. 4️⃣Ищущим финансовую опору («страховка») Если вы понимаете, что мир штормит, и безопасность вашей семьи / ваших детей должна зависеть только от вас. Навык дизайна - это то, что вы носите «в кармане». Это ваша независимость, которую невозможно отобрать, уволить или обесценить. Курс EasyDesign стартует уже 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Осталось 5 мест, и это - ваш последний шанс зайти в 11 поток🔤 Чтобы занять свое место на курсе и одновременно «под солнцем» пишите сюда👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/sup_easydesign	3 214

Barcha postlarni ko‘rish