Шап и то
🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Шап и то
تُعد قناة Шап и то (@shap_live) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 26 485 مشتركاً، محتلاً المرتبة 739 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 24 380 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 26 485 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -311، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -10، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.07%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.67% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 933 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 031 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 50.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🀄️Ксюша Шап.
🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ)
👧🏻Мама двоих детей
🀄️Консультант по зависимостям
2,6 чистого времени
https://t.me/maxgate_bot
По сотрудничеству —
Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | +1 |
| 2 | Раз в полгода Петя заставляет меня проходить этот тест.
Забавный, но это ненаучно, как по мне.
https://www.16personalities.com/ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B8/fc4d83a989b41 | 602 |
| 3 | رسالة فيديو | 1 147 |
| 4 | Ситуация: не работают две батареи.
В детской — тепло. Моя комната и кухня — холод.
🐍 меня наругал и послал, но разве наша от такого пропадает?
Обратилась за помощью, мне сначала кинули инструкцию и я познала что есть кран Маевского, «стравить воздух» и другие значения, к которым я не была готова. А один сосед сказал, что может зайти посмотреть.
Я спрашиваю: вы сантехник?
Он: я инженер-строитель
(Я когда встречаю крутых дядь, мне очень плохо, я сразу превращаюсь в что-то среднее между камнем и торшером 🧌)
Я: эээ…батареи чет холодные
Блин, он мне сказал, что у меня сделали дорогое решение и показал новое местечко в логове — отдельную ,от всяких труб в постирочной, место, куда подключаются трубы!!!!
Покрутил-повертел и батареи заработали!!!!
Я обзавидовалась, потому что у него трешка 👯♂️это люкс планировка, где вместо кофейного уголка — кладовка, и ещё одна комната как бы где детская. Я облизывалась на этот вариант, но я бы его не потянула, я и этот не тяну. А та на три миллиона дороже была. Тогда пвз надо было бы больше…
Но было очень приятно, ибо он меня спросил как я смогла сделать за год такой ремонт, сказал, что я молодец!!!! Ура!!! Признание
А ЕЩЁ ОН ОТКРЫЛ МНЕ ТАЙНУ И МНЕ ТЕПЕРЬ СТЫДНО ПЕРЕД РАБОЧИМИ У МЕНЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ ЕСТЬ ВОДОНАГРЕВАТЕЛЬ
ПРОТОЧНЫЙ
А Я РАБОЧЕМУ ПОСЛЕДНЕМУ ГОВОРЮ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ТУТ ВОДОНАГРЕВАТЕЛЬ НА ТРУБАХ ХОТЯ ЕГО НЕТ
Рабочий такой: о_о
Боже, обожаю людей! У меня есть тепленькие батареи и водонагреватель! | 1 164 |
| 5 | لا يوجد نص... | 1 298 |
| 6 | 2 октября.
No Meladze
No party | 1 665 |
| 7 | 1 октября.
Ошибки — лучший учитель. | 2 030 |
| 8 | КСЮША ШАП
PUBLIC TALK
«70 килограммов спустя: история РПП изнутри»
Обычно мы видим финальную точку: человек похудел на 70 килограммов, изменился внешне, удерживает вес, выглядит счастливым, и кажется, что история закончилась.
А что было до этого?
Ожирение первой степени с детства. Морбидное ожирение с четырнадцати лет. Булимия. Компульсивные переедания. Годы сложных отношений с едой, телом и собой.
Сегодня Ксюша Шап больше двух лет удерживает вес после снижения на 70 килограммов, а булимия и компульсивные переедания находятся в ремиссии.
На конференции «Психосоматика и РПП: от симптома к смыслу» Ксюша расскажет свою историю такой, какой она была на самом деле.
Что происходило за цифрой на весах. Почему еда становилась способом справляться с переживаниями. Как выглядели срывы, попытки похудеть, возвращения к прежним сценариям. Что менялось внутри вместе с телом. И что в итоге помогло удержать изменения.
Это будет разговор без глянцевого «до и после».
Разговор о том, как человек живёт внутри РПП. О стыде, контроле, переедании, теле, страхе вернуть вес и о том, что происходит после большого похудения, когда фотография «после» уже сделана, а жизнь продолжается.
После своей истории Ксюша ответит на вопросы аудитории.
Можно будет спросить о том, о чём редко говорят публично.
Потому что минус 70 килограммов, это только одна цифра.
Самая интересная часть истории начинается там, где мы спрашиваем:
а что происходило с человеком всё это время?
14–15 ноября 2026
Москва + онлайн
Научно-практическая конференция
«Психосоматика и РПП: от симптома к смыслу»
https://psy-event.ru/conf-psihosomatika-rpp/ | 2 271 |
| 9 | НИШЕВАЯ пчелка для сахара, у меня она конкретно под фит парад, с которым я дома пью все горячие напитки.
https://ozon.ru/t/Oyvu9md
#шап_артикулы
Удобная капец, во-первых ложечка маленькая, удобно класть именно фит парад и прикол я невероятный с неё ловлю все дни. | 2 153 |
| 10 | https://ozon.ru/t/WcLABNL
В директ порекомендовали такой рюкзак, чтобы сменка не терялась!
Нашу мы потеряли, ищем третий день 🧌
#шап_артикулы | 2 074 |
| 11 | Приезжала сегодня Катя, моя выздоравливающая сестра, автор календарика ❤️ завтра будет информация про предзаказ. | 2 071 |
| 12 | Sun Moon 🌒
Я три года их неправильно называла — мунсан 🤦🏻♀️
Официально заявляю, что для меня это запечатление | 2 053 |
| 13 | لا يوجد نص... | 2 142 |
| 14 | لا يوجد نص... | 2 113 |
| 15 | 30 сентября.
Будь собой, остальные привыкнут.
Сегодня приедет Катя, с который мы делаем календарь, сегодня супервизия и бассейн пробный у обоих детей 👯♂️ + работа.
Надо брать себя в руки, вчера сделала ботокс, пока без сильных физических нагрузок, но с октября если не верну зал, то куплю инвентарь домой, чтобы гантели мозолили мне глаза хлеще моих зеленых стен. | 2 186 |
| 16 | Прохожу стадии принятия 🧘🏻♀️
Я буду сейчас мощнейше пытаться стать более крутой в дизайне и набирать заказы, особенно раз я себе позволила разъедаться и не ходить в зал
Мой канал о дизайне в тг — https://t.me/+9nCeNVT6zElkYTgy
Мой канал о дизайне в Максе — https://max.ru/join/lnlM5NmbfqOV5fqaXwQDgIp4jYk1s4ikTpTr4vwgcvA | 2 544 |
| 17 | رسالة فيديو | 2 544 |
| 18 | لا يوجد نص... | 2 477 |
| 19 | رسالة فيديو | 2 376 |
| 20 | После: | 2 401 |
