fa
Feedback
Шап и то

Шап и то

رفتن به کانال در Telegram

🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام Шап и то

کانال Шап и то (@shap_live) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 27 320 مشترک است و جایگاه 727 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 24 058 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 27 320 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -351 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 12.72% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.44% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 3 475 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 2 305 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 65 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

27 320
مشترکین
-1724 ساعت
-947 روز
-35130 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+76
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+489
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+67
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+127
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+154
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+541
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+326
در 8 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+281
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+239
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+119
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+604
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+307
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+230
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+332
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+395
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+273
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+899
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+448
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+390
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+796
در 6 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+988
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+558
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+231
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+451
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+209
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+679
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+146
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+187
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+876
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+384
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+738
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+375
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+2 437
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+575
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+967
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+3 669
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+8 556
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+1 646
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+285
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+395
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+2 108
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+481
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+335
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+2 818
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 648
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+5 637
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+1 495
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+588
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+12 383
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+1 998
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+5 567
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
1 июня. Я твёрдо верю в удачу и чем больше я работаю, тем я удачливее.
1 июня. Я твёрдо верю в удачу и чем больше я работаю, тем я удачливее.

2
Люстра. Вы пищите? Я пищу и прыгаю на одной ноге, летая как комар. #шап_ремонт+1
Люстра. Вы пищите? Я пищу и прыгаю на одной ноге, летая как комар. #шап_ремонт
1 885
3
Я не знал магазина круче Пятёрочки, а вы?+1
Я не знал магазина круче Пятёрочки, а вы?
2 016
4
Выравнивающая мысль: надо вспомнить своё дно в 2023 году, когда в ребе же у меня украли телефон, когда я покупала айфон солевому бывшему и когда я в той ребе лежала с кредитами. Мне бы той мои проблемы сейчас а-ля купить мебель в новую квартиру и добавить ещё одну компетенцию к уже имеющимся.
2 245
5
پیام ویدیو
2 206
6
پیام ویدیو
2 093
7
https://market.yandex.ru/cc/9u4nNx С дизайнером определились с диваном, к сожалению, бескаркасные по отзывам не очень. Скоро будет готов и лист по мебели, тоже скину сюда. План для переезда: кровати, стол обеденный, стол рабочий. И я даю себе право заезжать. Я испытала намедни предсрывное состояние, казалось, что отчаяние во мне осело во всём теле чем-то вроде гнилья морского отлива, а именно: на кухню я заработала, только дальше шли сборка (60 тысяч), логопед (23 тысячи), каждая тренировка ребенка (по 5 тысяч), две ипотеки (22+66 тысяч) + поесть (Питон уже сильно помог, сто на потолки и шестьдесят на двери, я поэтому сейчас ничего вообще не прошу и фарш/салаты/котлеты/пирожки — это с меня) И я захлебнулась. Ну нет денег и всё, мне их где напечатать? У меня висело два заказа, доделывала правки, я веду проект «Тело и душа», я и так загружена по самые гланды. Есть убогий треп про то, что мне достается пенсия бабушек, ну, херово вы меня знаете, я ничего у бабушек не прошу и прекрасно понимаю про удел свой компенсировать ущерб всю жизнь. Основная сила моя в моем имени, я не просто дизайнер, но и блогер и вот я в который раз отказалась от полиграфии, ну, не компетентна я пока, я чисто на инфографике качаюсь. Не знала что делать, сделала так: заказ на технику отменила, расплатилась по платежам, а технику взяла в рассрочку в м видео. Планирую кровать бабушке в деменции купить, а не арендовывать дальше, потому что на кровать за больше года ушло больше ста тысяч, тупостью было брать в аренду. Хотела устроиться в ребу психологом, поняла, что без машины я пока фиг знает как буду туда добираться, ну не вариант пока для меня. Есть мысли как вывезти, мне надо может обучиться уже нормально полиграфии, не знаю. Подумаю. Но скорее всего я просто весь этот год буду доделывать ремонт. Без морей, поездок и прочего.
2 134
8
30 июня. В итоге, единственный человек, которого ты потерял и которого тебе нужно вернуть — ты сам.
30 июня. В итоге, единственный человек, которого ты потерял и которого тебе нужно вернуть — ты сам.
2 424
9
ПРОВАЛ с челленджем🧌 Да, не получилось. Заработала около 140 тысяч за месяц, а не 169 тысяч хотела. Разочаровалась в себе. В
ПРОВАЛ с челленджем🧌 Да, не получилось. Заработала около 140 тысяч за месяц, а не 169 тысяч хотела. Разочаровалась в себе. Винила себя. Потом думаю: ты в себе? А потом взглянула на факты. Если бы этот челлендж случился со мной пару лет назад, и я бы не дотянула до цели всего чуть-чуть - меня бы просто выбило из колеи. Раньше я видела в этом только «провал», а сейчас вижу исключительно сухую статистику и новую планку. У меня две ипотеки, с детьми я либо постоянно, успевая и у пня поработать и борщи поварить, и с дочкой побыть, и с сыном и вместе. А кухню ещё надо установить. А сегодня как раз за кровать бабули надо заплатить. Если что, ремонтом кровати лежачей бабушки я занималась в свадебном путешествии, которое единственное было за два с половиной года чистоты почти без работы (почти, потому что я всё равно занималась инфографикой) Ищу возможности, не бросаю на полпути, не сдаюсь. Это прогресс. Поняла, что 150-180 тысяч - это мой финансовый потолок в дизайне «мелких» штук типа карточек или чеклистов. Да, извините, обсёр. Простите, что с двумя детьми заработала на одной из своих работ всего 140 тысяч. Чтобы расти дальше, мне нужно перестраивать систему. А как? Я пока думаю. Но голова в песок — это не про меня.
2 954
10
Тут просто уже орём с лимонадом 😂
Тут просто уже орём с лимонадом 😂
2 807
11
Мне написали, что у меня бы не было такого прогресса в зале, если бы я раньше не занималась спортом. Но я последние года три
Мне написали, что у меня бы не было такого прогресса в зале, если бы я раньше не занималась спортом. Но я последние года три только ходила (когда могла) раз в неделю сайкл и… Фитстарс. Несмотря на то, что я полностью вернула свою активность после своих бед и травм, я занимаюсь в зале всего два месяца, но было кое-что, благодаря чему нагрузка из моей жизни никогда не уходила. Именно поэтому прогресс быстрый, я убеждена в этом. Это лучшая платформа для онлайн тренировок фитстарс. Там есть всё: ЛФК Танцы Кардио тренировки С инвентарем и без Тренировки с детьми Мои фавориты: Здоровая осанка с Ольгой Дерендеевой Пресс с Михаилом Прыгуновым Медитации Там есть буквально всё для здорового образа жизни, очень много потрясающих рецептов и статей о ЗОЖ. + даже когда я уже вернулась в зал, фитстарс не покинул мою жизнь, ведь где я найду лучшую завершающую нагрузку? Только тут ❤️ Ииии лето уже здесь — самое время прийти в форму вместе с FitStars.  В июне оформляйте безлимит со скидкой 70% по промокоду shap2 и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Количество подарков ограничено: только 5000 наборов. С сегодняшнего дня FitStars снизил цену на «доступ навсегда». Сколько будет действовать сниженная цена - пару дней или пару месяцев - неизвестно. Поэтому пользуйтесь и не тяните! Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
2 696
12
Но я считаю, что глупо отрицать, что девочкам в этом мире сложнее. Я так реально считаю. Я хочу чтобы Кира с детства знала, ч
Но я считаю, что глупо отрицать, что девочкам в этом мире сложнее. Я так реально считаю. Я хочу чтобы Кира с детства знала, что она сильная и может вообще всё + у неё характер диаметрально противоположный от Геры. Гера чувствительный, нежный, добрый. Кире слово скажешь — она мне десять, из этой серии)
2 696
13
Сегодня будет наваристый контент ❤️
Сегодня будет наваристый контент ❤️
2 726
14
Стараюсь каждый день!
Стараюсь каждый день!
2 891
15
29 июня. Мы в ответе за тех, кого приручили, но…
29 июня. Мы в ответе за тех, кого приручили, но…
3 056
16
Снова фирменный салат с фирменным соусом ❤️ Лето — пора салатов!
Снова фирменный салат с фирменным соусом ❤️ Лето — пора салатов!
3 215
17
Тот самый комар на вашей даче: 🦟+1
Тот самый комар на вашей даче: 🦟
3 131
18
Отдыхаем с любимой ❤️ Кажется, у меня впервые у Киры получился более-менее колосок.
Отдыхаем с любимой ❤️ Кажется, у меня впервые у Киры получился более-менее колосок.
3 123
19
Ещё раз про то, что всё, что мы делаем — всегда автопортрет. Для меня трудность — это ремонт 😂 Настя предложила купить её шк
Ещё раз про то, что всё, что мы делаем — всегда автопортрет. Для меня трудность — это ремонт 😂 Настя предложила купить её шкафы за копейки, она новые заказала, но я у 🐍 спросила сможет ли он собрать, он сказал нет. Вот думаю перевозка+установка без инструкции выйдет ли мне дороже, чем просто купить на первое время, такие, знаете, вешалки на колёсиках.
3 247
20
Мне в последнее время не нравится дизайн календарика. Пока все спят, сижу и творю на 2027 год. Если что, я специально выставл+2
Мне в последнее время не нравится дизайн календарика. Пока все спят, сижу и творю на 2027 год. Если что, я специально выставляю не в том размере и не полностью.
3 096