现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Шап и то
前往频道在 Telegram
🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9
显示更多📈 Telegram 频道 Шап и то 的分析概览
频道 Шап и то (@shap_live) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 27 320 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 727，并在 俄罗斯 地区排名第 24 058 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 27 320 名订阅者。
根据 30 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -351，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.72%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.44% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 475 次浏览，首日通常累积 2 305 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 65。
- 主题关注点： 内容集中在 кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🀄️Ксюша Шап.
🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ)
👧🏻Мама двоих детей
🀄️Консультант по зависимостям
2,6 чистого времени
https://t.me/maxgate_bot
По сотрудничеству —
Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...”
凭借高频更新（最新数据采集于 01 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
27 320
订阅者
-1724 小时
-947 天
-35130 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '260
在0个频道中
六月 '26
+76
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+489
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+67
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+127
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+154
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+541
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+326
在8个频道中
Get PRO
十一月 '25
+281
在8个频道中
Get PRO
十月 '25
+239
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+119
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+604
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+135
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+307
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+230
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+395
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+273
在9个频道中
Get PRO
一月 '25
+899
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+448
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+390
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+796
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+988
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+558
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+231
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+451
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+209
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+679
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+146
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+187
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+876
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+384
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+738
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+375
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 437
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+575
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+967
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+3 669
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+8 556
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 646
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+285
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+158
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+395
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+2 108
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+481
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 818
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+2 648
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+5 637
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 495
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+588
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+12 383
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 998
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+5 567
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +1Люстра. Вы пищите? Я пищу и прыгаю на одной ноге, летая как комар.
#шап_ремонт | 1 885 |
| 3 |  +1Я не знал магазина круче Пятёрочки, а вы? | 2 016 |
| 4 | Выравнивающая мысль: надо вспомнить своё дно в 2023 году, когда в ребе же у меня украли телефон, когда я покупала айфон солевому бывшему и когда я в той ребе лежала с кредитами.
Мне бы той мои проблемы сейчас а-ля купить мебель в новую квартиру и добавить ещё одну компетенцию к уже имеющимся. | 2 245 |
| 5 |  视频消息 | 2 206 |
| 6 |  视频消息 | 2 093 |
| 7 | https://market.yandex.ru/cc/9u4nNx
С дизайнером определились с диваном, к сожалению, бескаркасные по отзывам не очень.
Скоро будет готов и лист по мебели, тоже скину сюда.
План для переезда: кровати, стол обеденный, стол рабочий.
И я даю себе право заезжать.
Я испытала намедни предсрывное состояние, казалось, что отчаяние во мне осело во всём теле чем-то вроде гнилья морского отлива, а именно: на кухню я заработала, только дальше шли сборка (60 тысяч), логопед (23 тысячи), каждая тренировка ребенка (по 5 тысяч), две ипотеки (22+66 тысяч) + поесть (Питон уже сильно помог, сто на потолки и шестьдесят на двери, я поэтому сейчас ничего вообще не прошу и фарш/салаты/котлеты/пирожки — это с меня)
И я захлебнулась. Ну нет денег и всё, мне их где напечатать? У меня висело два заказа, доделывала правки, я веду проект «Тело и душа», я и так загружена по самые гланды.
Есть убогий треп про то, что мне достается пенсия бабушек, ну, херово вы меня знаете, я ничего у бабушек не прошу и прекрасно понимаю про удел свой компенсировать ущерб всю жизнь.
Основная сила моя в моем имени, я не просто дизайнер, но и блогер и вот я в который раз отказалась от полиграфии, ну, не компетентна я пока, я чисто на инфографике качаюсь.
Не знала что делать, сделала так: заказ на технику отменила, расплатилась по платежам, а технику взяла в рассрочку в м видео.
Планирую кровать бабушке в деменции купить, а не арендовывать дальше, потому что на кровать за больше года ушло больше ста тысяч, тупостью было брать в аренду.
Хотела устроиться в ребу психологом, поняла, что без машины я пока фиг знает как буду туда добираться, ну не вариант пока для меня.
Есть мысли как вывезти, мне надо может обучиться уже нормально полиграфии, не знаю. Подумаю.
Но скорее всего я просто весь этот год буду доделывать ремонт. Без морей, поездок и прочего. | 2 134 |
| 8 |  30 июня.
В итоге, единственный человек, которого ты потерял и которого тебе нужно вернуть — ты сам. | 2 424 |
| 9 |  ПРОВАЛ с челленджем🧌
Да, не получилось. Заработала около 140 тысяч за месяц, а не 169 тысяч хотела. Разочаровалась в себе. Винила себя.
Потом думаю: ты в себе?
А потом взглянула на факты.
Если бы этот челлендж случился со мной пару лет назад, и я бы не дотянула до цели всего чуть-чуть - меня бы просто выбило из колеи. Раньше я видела в этом только «провал», а сейчас вижу исключительно сухую статистику и новую планку.
У меня две ипотеки, с детьми я либо постоянно, успевая и у пня поработать и борщи поварить, и с дочкой побыть, и с сыном и вместе.
А кухню ещё надо установить. А сегодня как раз за кровать бабули надо заплатить. Если что, ремонтом кровати лежачей бабушки я занималась в свадебном путешествии, которое единственное было за два с половиной года чистоты почти без работы (почти, потому что я всё равно занималась инфографикой)
Ищу возможности, не бросаю на полпути, не сдаюсь. Это прогресс.
Поняла, что 150-180 тысяч - это мой финансовый потолок в дизайне «мелких» штук типа карточек или чеклистов.
Да, извините, обсёр. Простите, что с двумя детьми заработала на одной из своих работ всего 140 тысяч.
Чтобы расти дальше, мне нужно перестраивать систему. А как?
Я пока думаю. Но голова в песок — это не про меня. | 2 954 |
| 10 |  Тут просто уже орём с лимонадом 😂 | 2 807 |
| 11 |  Мне написали, что у меня бы не было такого прогресса в зале, если бы я раньше не занималась спортом. Но я последние года три только ходила (когда могла) раз в неделю сайкл и…
Фитстарс.
Несмотря на то, что я полностью вернула свою активность после своих бед и травм, я занимаюсь в зале всего два месяца, но было кое-что, благодаря чему нагрузка из моей жизни никогда не уходила.
Именно поэтому прогресс быстрый, я убеждена в этом.
Это лучшая платформа для онлайн тренировок фитстарс.
Там есть всё:
ЛФК
Танцы
Кардио тренировки
С инвентарем и без
Тренировки с детьми
Мои фавориты:
Здоровая осанка с Ольгой Дерендеевой
Пресс с Михаилом Прыгуновым
Медитации
Там есть буквально всё для здорового образа жизни, очень много потрясающих рецептов и статей о ЗОЖ.
+ даже когда я уже вернулась в зал, фитстарс не покинул мою жизнь, ведь где я найду лучшую завершающую нагрузку? Только тут ❤️
Ииии лето уже здесь — самое время прийти в форму вместе с FitStars.
В июне оформляйте безлимит со скидкой 70% по промокоду shap2 и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны.
А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»!
Количество подарков ограничено: только 5000 наборов.
С сегодняшнего дня FitStars снизил цену на «доступ навсегда». Сколько будет действовать сниженная цена - пару дней или пару месяцев - неизвестно. Поэтому пользуйтесь и не тяните!
Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). | 2 696 |
| 12 |  Но я считаю, что глупо отрицать, что девочкам в этом мире сложнее. Я так реально считаю. Я хочу чтобы Кира с детства знала, что она сильная и может вообще всё + у неё характер диаметрально противоположный от Геры.
Гера чувствительный, нежный, добрый. Кире слово скажешь — она мне десять, из этой серии) | 2 696 |
| 13 |  Сегодня будет наваристый контент ❤️ | 2 726 |
| 14 |  Стараюсь каждый день! | 2 891 |
| 15 |  29 июня.
Мы в ответе за тех, кого приручили, но… | 3 056 |
| 16 |  Снова фирменный салат с фирменным соусом ❤️
Лето — пора салатов! | 3 215 |
| 17 |  +1Тот самый комар на вашей даче:
🦟 | 3 131 |
| 18 |  Отдыхаем с любимой ❤️
Кажется, у меня впервые у Киры получился более-менее колосок. | 3 123 |
| 19 |  Ещё раз про то, что всё, что мы делаем — всегда автопортрет.
Для меня трудность — это ремонт 😂
Настя предложила купить её шкафы за копейки, она новые заказала, но я у 🐍 спросила сможет ли он собрать, он сказал нет.
Вот думаю перевозка+установка без инструкции выйдет ли мне дороже, чем просто купить на первое время, такие, знаете, вешалки на колёсиках. | 3 247 |
| 20 |  +2Мне в последнее время не нравится дизайн календарика.
Пока все спят, сижу и творю на 2027 год.
Если что, я специально выставляю не в том размере и не полностью. | 3 096 |
