Шап и то

前往频道在 Telegram

🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9

显示更多

俄罗斯24 058 健康生活方式727...

📈 Telegram 频道 Шап и то 的分析概览

频道 Шап и то (@shap_live) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 27 312 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 727，并在 俄罗斯 地区排名第 24 058 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 27 312 名订阅者。

根据 30 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -351，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 12.72%。内容发布后 24 小时内通常能获得 8.44% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 3 475 次浏览，首日通常累积 2 305 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 65。
主题关注点： 内容集中在 кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻‍♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 🪎2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...”

凭借高频更新（最新数据采集于 01 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

27 312

订阅者

-1724 小时

-947 天

-35130 天

3 475

帖子浏览量

~ 2 30524 小时

~ 2 75648 小时

12.72%

参与率

~ 13

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

七月 '26

七月 '260

在0个频道中

六月 '26

+76

在3个频道中

Get PRO

五月 '26

+489

在3个频道中

Get PRO

四月 '26

+67

在1个频道中

Get PRO

三月 '26

+127

在3个频道中

Get PRO

二月 '26

+154

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+541

在4个频道中

Get PRO

十二月 '25

+326

在8个频道中

Get PRO

十一月 '25

+281

在8个频道中

Get PRO

十月 '25

+239

在6个频道中

Get PRO

九月 '25

+119

在6个频道中

Get PRO

八月 '25

+604

在5个频道中

Get PRO

七月 '25

+135

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+307

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+230

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+332

在0个频道中

Get PRO

三月 '25

+395

在4个频道中

Get PRO

二月 '25

+273

在9个频道中

Get PRO

一月 '25

+899

在4个频道中

Get PRO

十二月 '24

+448

在5个频道中

Get PRO

十一月 '24

+390

在3个频道中

Get PRO

十月 '24

+796

在6个频道中

Get PRO

九月 '24

+988

在1个频道中

Get PRO

八月 '24

+558

在4个频道中

Get PRO

七月 '24

+231

在0个频道中

Get PRO

六月 '24

+62

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+451

在2个频道中

Get PRO

四月 '24

+209

在1个频道中

Get PRO

三月 '24

+679

在2个频道中

Get PRO

二月 '24

+146

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+187

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+876

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+384

在5个频道中

Get PRO

十月 '23

+738

在4个频道中

Get PRO

九月 '23

+375

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+2 437

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+575

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+967

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+3 669

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+8 556

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+1 646

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+285

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+158

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+395

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+2 108

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+481

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+335

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+2 818

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+2 648

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+5 637

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+1 495

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+588

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+12 383

在0个频道中

Get PRO

二月 '22

+1 998

在0个频道中

Get PRO

一月 '22

+5 567

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
02 七月	0
01 七月	0

频道帖子

2	Очень много вопросов про люстру, кидаю ещё раз: https://ozon.ru/t/5UpIY9w #шап_ремонт	1 332
3	+1 И всё-таки, я молодец для человека, который никогда в жизни этим не занимался. Я абсолютно ничего в ремонте не понимала, а недавно даже у меня подруги начали советоваться по ремонту. Мол, нормальна ли я заявленная цена за квадратный метр 25-30 тысяч (к сожалению, да) Двери и потолки — это другие мастера? (О, да, а ещё кондиционеры и окна и всю сборку мебели добавляем) И прочее, и прочее. Удивительный опыт! Жалею только про машиноместо, ну закончила бы сейчас спокойно ремонт, нет, всегда надо всё мне на грани фола и со страданиями, ну, пограничница, что тут взять. Надеюсь, в будущем себе буду благодарна и за машиноместо. #шап_ремонт	1 442
4	Я люблю 💡	1 458
5	Самое важное в жизни — найти человека, который любит тот же тип освещения, что и вы. Я прямо ненавижу белый и синюшный свет ламп, мне НЕ нравятся белые стены и свет вот этот белёсый. Я хочу чтобы было желтовато, мрачновато, со странным характером, на кухне и в детской есть более светлые участки и мне не по нраву! Но сделала так, ибо там зоны, требующие света.	1 479
6	Меня добавили в чат 11 потока EasyDesign — Ася снова протягивает руку помощи❤️ Я даже боюсь считать, сколько денег надо в ближайшие 2 месяца: начиная с незаконченного ремонта, оплаты по установки кухни -- заканчивая покупкой кровати для бабушки, сбора Киры к школе и так далее. Сама не вывожу. Буду сейчас быстро вспоминать полиграфию, учиться углубленно нововведениям в нейрокреаторстве и дизайне в целом. Пока читаю чат и вспоминаю, что такое постоянная поддержка, взаимопомощь и возможность попросить совета🙏	1 716
7	+1 Секрет успеха в том, что я не могу открыть другие приложения (вообще никакие) пока не сделаю урок дуолинго.	1 902
8	+2 Спасибо сметанке за это! Вообще это после того как я покачала руки, вот бы они всегда такие были, но обычно как веточки :с Напоминаю, что люди говорят, что у меня нет результата от регулярных тренировок. До этого говорили, что я на оземпике, поэтому мышц мне не видать. Лейтмотивом ещё пронизано то, что вот я похудела, но худая и страшная и всё равно никому не нужна. Ну я уж не говорю о других занимательных догадках. У меня, при всех своих самых ужасных вводных и молве толпы, есть хорошее качество: я делаю. У меня не получается, получается плохо, я делаю два шага вперёд и десять назад, но продолжаю делать. Пока другие…ну, хз че там другие. У меня в окружении остались те, кто делает. Это очень здорово! Обожаю спорт!	2 138
9	Вот и пошёл третий месяц занятий 🏋🏻‍♀️ 1.) Гравитрон 4х12 40 кг 2.) Ягодичный мост 10 кг 4х15 3.) Тяга нижнего блока 4х12 15 кг 4.) Жим над головой сидя 4х12 3 кг 5.) Махи в сторону с блином 4х20 10 кг 6.) Пловец 4х20 7.) Пресс 4х20 #шап_качалка	2 139
10	语音消息	2 174
11	Про окружение подкаст ❤️	2 166
12	1 июня. Я твёрдо верю в удачу и чем больше я работаю, тем я удачливее.	2 334
13	+1 Люстра. Вы пищите? Я пищу и прыгаю на одной ноге, летая как комар. #шап_ремонт	2 797
14	+1 Я не знал магазина круче Пятёрочки, а вы?	2 830
15	Выравнивающая мысль: надо вспомнить своё дно в 2023 году, когда в ребе же у меня украли телефон, когда я покупала айфон солевому бывшему и когда я в той ребе лежала с кредитами. Мне бы той мои проблемы сейчас а-ля купить мебель в новую квартиру и добавить ещё одну компетенцию к уже имеющимся.	2 787
16	视频消息	2 754
17	视频消息	2 598
18	https://market.yandex.ru/cc/9u4nNx С дизайнером определились с диваном, к сожалению, бескаркасные по отзывам не очень. Скоро будет готов и лист по мебели, тоже скину сюда. План для переезда: кровати, стол обеденный, стол рабочий. И я даю себе право заезжать. Я испытала намедни предсрывное состояние, казалось, что отчаяние во мне осело во всём теле чем-то вроде гнилья морского отлива, а именно: на кухню я заработала, только дальше шли сборка (60 тысяч), логопед (23 тысячи), каждая тренировка ребенка (по 5 тысяч), две ипотеки (22+66 тысяч) + поесть (Питон уже сильно помог, сто на потолки и шестьдесят на двери, я поэтому сейчас ничего вообще не прошу и фарш/салаты/котлеты/пирожки — это с меня) И я захлебнулась. Ну нет денег и всё, мне их где напечатать? У меня висело два заказа, доделывала правки, я веду проект «Тело и душа», я и так загружена по самые гланды. Есть убогий треп про то, что мне достается пенсия бабушек, ну, херово вы меня знаете, я ничего у бабушек не прошу и прекрасно понимаю про удел свой компенсировать ущерб всю жизнь. Основная сила моя в моем имени, я не просто дизайнер, но и блогер и вот я в который раз отказалась от полиграфии, ну, не компетентна я пока, я чисто на инфографике качаюсь. Не знала что делать, сделала так: заказ на технику отменила, расплатилась по платежам, а технику взяла в рассрочку в м видео. Планирую кровать бабушке в деменции купить, а не арендовывать дальше, потому что на кровать за больше года ушло больше ста тысяч, тупостью было брать в аренду. Хотела устроиться в ребу психологом, поняла, что без машины я пока фиг знает как буду туда добираться, ну не вариант пока для меня. Есть мысли как вывезти, мне надо может обучиться уже нормально полиграфии, не знаю. Подумаю. Но скорее всего я просто весь этот год буду доделывать ремонт. Без морей, поездок и прочего.	2 759
19	30 июня. В итоге, единственный человек, которого ты потерял и которого тебе нужно вернуть — ты сам.	2 883
20	ПРОВАЛ с челленджем🧌 Да, не получилось. Заработала около 140 тысяч за месяц, а не 169 тысяч хотела. Разочаровалась в себе. Винила себя. Потом думаю: ты в себе? А потом взглянула на факты. Если бы этот челлендж случился со мной пару лет назад, и я бы не дотянула до цели всего чуть-чуть - меня бы просто выбило из колеи. Раньше я видела в этом только «провал», а сейчас вижу исключительно сухую статистику и новую планку. У меня две ипотеки, с детьми я либо постоянно, успевая и у пня поработать и борщи поварить, и с дочкой побыть, и с сыном и вместе. А кухню ещё надо установить. А сегодня как раз за кровать бабули надо заплатить. Если что, ремонтом кровати лежачей бабушки я занималась в свадебном путешествии, которое единственное было за два с половиной года чистоты почти без работы (почти, потому что я всё равно занималась инфографикой) Ищу возможности, не бросаю на полпути, не сдаюсь. Это прогресс. Поняла, что 150-180 тысяч - это мой финансовый потолок в дизайне «мелких» штук типа карточек или чеклистов. Да, извините, обсёр. Простите, что с двумя детьми заработала на одной из своих работ всего 140 тысяч. Чтобы расти дальше, мне нужно перестраивать систему. А как? Я пока думаю. Но голова в песок — это не про меня.	3 223

查看所有帖子