Шап и то
前往频道在 Telegram
🀄️Ксюша Шап. 🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ) 👧🏻Мама двоих детей 🀄️Консультант по зависимостям 2,6 чистого времени https://t.me/maxgate_bot По сотрудничеству — Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed04a9
显示更多📈 Telegram 频道 Шап и то 的分析概览
频道 Шап и то (@shap_live) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 26 497 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 739，并在 俄罗斯 地区排名第 24 388 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 26 497 名订阅者。
根据 30 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -306，过去 24 小时变化为 -12，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.00%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.71% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 914 次浏览，首日通常累积 2 043 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 50。
- 主题关注点： 内容集中在 кислота, светильник, спасатель, витамин, треугольник 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🀄️Ксюша Шап.
🏋🏻♀️Минус 70 кг (бариатрия, пластика, ЗОЖ)
👧🏻Мама двоих детей
🀄️Консультант по зависимостям
2,6 чистого времени
https://t.me/maxgate_bot
По сотрудничеству —
Роскомнадзор — https://www.gosuslugi.ru/snet/6736020a7de0911509ed...”
凭借高频更新（最新数据采集于 01 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
26 497
订阅者
-1224 小时
-907 天
-30630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+1
在0个频道中
九月 '26
+50
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+127
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+99
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+76
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+489
在3个频道中
Get PRO
四月 '26
+67
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+127
在3个频道中
Get PRO
二月 '26
+154
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+541
在4个频道中
Get PRO
十二月 '25
+326
在8个频道中
Get PRO
十一月 '25
+281
在8个频道中
Get PRO
十月 '25
+239
在6个频道中
Get PRO
九月 '25
+119
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+604
在5个频道中
Get PRO
七月 '25
+135
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+307
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+230
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+395
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+273
在9个频道中
Get PRO
一月 '25
+899
在4个频道中
Get PRO
十二月 '24
+448
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+390
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+796
在6个频道中
Get PRO
九月 '24
+988
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+558
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+231
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+62
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+451
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+209
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+679
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+146
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+187
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+876
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+384
在5个频道中
Get PRO
十月 '23
+738
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+375
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 437
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+575
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+967
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+3 669
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+8 556
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+1 646
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+285
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+158
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+395
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+2 108
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+481
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+335
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+2 818
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+2 648
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+5 637
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 495
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+588
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+12 383
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 998
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+5 567
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 01 十月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  КСЮША ШАП
PUBLIC TALK
«70 килограммов спустя: история РПП изнутри»
Обычно мы видим финальную точку: человек похудел на 70 килограммов, изменился внешне, удерживает вес, выглядит счастливым, и кажется, что история закончилась.
А что было до этого?
Ожирение первой степени с детства. Морбидное ожирение с четырнадцати лет. Булимия. Компульсивные переедания. Годы сложных отношений с едой, телом и собой.
Сегодня Ксюша Шап больше двух лет удерживает вес после снижения на 70 килограммов, а булимия и компульсивные переедания находятся в ремиссии.
На конференции «Психосоматика и РПП: от симптома к смыслу» Ксюша расскажет свою историю такой, какой она была на самом деле.
Что происходило за цифрой на весах. Почему еда становилась способом справляться с переживаниями. Как выглядели срывы, попытки похудеть, возвращения к прежним сценариям. Что менялось внутри вместе с телом. И что в итоге помогло удержать изменения.
Это будет разговор без глянцевого «до и после».
Разговор о том, как человек живёт внутри РПП. О стыде, контроле, переедании, теле, страхе вернуть вес и о том, что происходит после большого похудения, когда фотография «после» уже сделана, а жизнь продолжается.
После своей истории Ксюша ответит на вопросы аудитории.
Можно будет спросить о том, о чём редко говорят публично.
Потому что минус 70 килограммов, это только одна цифра.
Самая интересная часть истории начинается там, где мы спрашиваем:
а что происходило с человеком всё это время?
14–15 ноября 2026
Москва + онлайн
Научно-практическая конференция
«Психосоматика и РПП: от симптома к смыслу»
https://psy-event.ru/conf-psihosomatika-rpp/ | 1 585 |
| 3 |  НИШЕВАЯ пчелка для сахара, у меня она конкретно под фит парад, с которым я дома пью все горячие напитки.
https://ozon.ru/t/Oyvu9md
#шап_артикулы
Удобная капец, во-первых ложечка маленькая, удобно класть именно фит парад и прикол я невероятный с неё ловлю все дни. | 1 704 |
| 4 | https://ozon.ru/t/WcLABNL
В директ порекомендовали такой рюкзак, чтобы сменка не терялась!
Нашу мы потеряли, ищем третий день 🧌
#шап_артикулы | 1 657 |
| 5 |  +1Приезжала сегодня Катя, моя выздоравливающая сестра, автор календарика ❤️ завтра будет информация про предзаказ. | 1 653 |
| 6 |  Sun Moon 🌒
Я три года их неправильно называла — мунсан 🤦🏻♀️
Официально заявляю, что для меня это запечатление | 1 648 |
| 7 |  没有文字... | 1 849 |
| 8 |  没有文字... | 1 818 |
| 9 |  30 сентября.
Будь собой, остальные привыкнут.
Сегодня приедет Катя, с который мы делаем календарь, сегодня супервизия и бассейн пробный у обоих детей 👯♂️ + работа.
Надо брать себя в руки, вчера сделала ботокс, пока без сильных физических нагрузок, но с октября если не верну зал, то куплю инвентарь домой, чтобы гантели мозолили мне глаза хлеще моих зеленых стен. | 1 874 |
| 10 | Прохожу стадии принятия 🧘🏻♀️
Я буду сейчас мощнейше пытаться стать более крутой в дизайне и набирать заказы, особенно раз я себе позволила разъедаться и не ходить в зал
Мой канал о дизайне в тг — https://t.me/+9nCeNVT6zElkYTgy
Мой канал о дизайне в Максе — https://max.ru/join/lnlM5NmbfqOV5fqaXwQDgIp4jYk1s4ikTpTr4vwgcvA | 2 348 |
| 11 |  视频消息 | 2 330 |
| 12 |  没有文字... | 2 306 |
| 13 |  视频消息 | 2 180 |
| 14 |  +1После: | 2 263 |
| 15 |  Моё состояние до сайкла с Любочкой: | 2 229 |
| 16 |  Зато сайкл!!!
Я думала, что сгину.
Моей больной голове необходима физическая нагрузка. | 2 155 |
| 17 |  Могла бы заработать, но я слишком худая для глутидов.
А так бы был заработок, контент, наконец-то я+глутиды.
Но нет)))))
У меня в последнее время состояние такое, что я хочу быть кем угодно, но только не собой.
Потому что я не делай, что не отрезай, как не худей, как не учись, я не чувствую себя человеком.
Я никогда не набивала себе цену, у меня дешевые продукты, низкие цены везде и на все + и всерьез думала пойти курьером (нельзя, система моя налогообложения уже не подходи), ибо я всё равно, когда работаю, хожу туда-сюда по квартиру.
Мне банально не хватает денег.
Я хочу, чтобы оба ребятенка пошли в бассейн, не потеряв Английский, но пора в очередной раз публично обосраться в этом вопросе.
Мамочка невовремя похудела и для глутидов я слишком худая.
Ладно. Есть ещё полиграфия, буду рассчитывать на неё. Там самый большой чек. Хочу хороший ноутбук, опять деньги.
При этом, я абсолютно не понимаю, у меня ведь такое царское окружение: у подруг прекрасные отношения, заработок, бизнесы.
У меня камыш. Зато слишком худая. | 2 275 |
| 18 |  29 сентября.
Вы даже не представляете сколько бы я мог заработать денег, если бы умел. | 2 336 |
| 19 |  А я купила чела вот такого в чижике. | 2 724 |
| 20 |  Что меня глубоко поражает:
Ксюша Шап, мать двоих детей, почти три года чистоты, чистота доказана в частной клинике (анализ на волосы, кровь, снят фильм об этом), в наркологии (доказанная ремиссия больше двух лет, специалисты: нарколог, психиатр, психолог, психотерапевт, регулярные анализы), выигранные суды с бывшим мужем, ряд ипотечных сделок по поводу недвижимости.
Итог: жалобы на моего врача в минздрав, прочие кляузы, травля, преследование, осуждение, попытки отменить или хотя бы высмеять.
Джиган, отец четырёх детей: имеет доступ к оружию и стреляет по живым людям в доме, где его собственные дети.
Вангую, что последствий этого поступка будет мало. Или все порадуются скосу в религию, как все радовались за Алишера (признан в РФ иностранным агентом). | 2 692 |
