Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
Kanalga Telegram’da o‘tish
16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин analitikasi
THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин (@theflexyou) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 36 717 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 490-o'rinni va Rossiya mintaqasida 17 639-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 36 717 obunachiga ega bo‘ldi.
22 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 1 917 ga, so‘nggi 24 soatda esa 142 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 11.94% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 5.18% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 379 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 899 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 161 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent flex, абонемент, darling, d’alba, stretching kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 4961525463”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 23 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
36 717
Obunachilar
+14224 soatlar
+7947 kunlar
+1 91730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+3 764
15 kanalda
May '26
+4 618
15 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1 667
17 kanalda
Get PRO
Mart '26
+3 108
42 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 414
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+6 478
34 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2 142
34 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+2 903
43 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+8 112
42 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+8 154
69 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+2 856
32 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+5 225
13 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+3 105
45 kanalda
Get PRO
May '25
+2 935
16 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+3 685
26 kanalda
Get PRO
Mart '25
+5 002
23 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+3 989
40 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+843
16 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+858
20 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+710
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+719
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+379
5 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 022
3 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1 236
24 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+910
24 kanalda
Get PRO
May '24
+1 571
18 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 530
37 kanalda
Get PRO
Mart '24
+3 204
3 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 046
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+2 066
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 197
21 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+2 070
25 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+1 537
30 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+906
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+708
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+158
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+821
0 kanalda
Get PRO
May '23
+2 183
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+1 778
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+1 687
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+3 365
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+1 429
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+2 370
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+297
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+384
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+185
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+575
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+539
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+864
0 kanalda
Get PRO
May '22
+4 979
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 23 Iyun | +36 | |||
| 22 Iyun | +142 | |||
| 21 Iyun | +213 | |||
| 20 Iyun | +112 | |||
| 19 Iyun | +161 | |||
| 18 Iyun | +327 | |||
| 17 Iyun | +3 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | +3 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | +637 | |||
| 08 Iyun | +447 | |||
| 07 Iyun | +91 | |||
| 06 Iyun | +97 | |||
| 05 Iyun | +98 | |||
| 04 Iyun | +415 | |||
| 03 Iyun | +974 | |||
| 02 Iyun | +5 | |||
| 01 Iyun | +3 |
Kanal postlari
+4
Лето пахнет цветами и заботой о себе 🌸
Мы придумали формат мастер-класса, в котором собрали всё, что нужно летом. Сначала немного пилатеса на свежем воздухе, потом сборка собственного букета вместе с флористом. В итоге вы получаете приятный тонус в теле и красивый букет, собранный своими руками.
Мастер-класс проходит во всех клубах сети, участие платное. Даты проведения в вашем городе, подробности и запись по ссылке.Мест немного, успейте записаться.
| 2 |  Тысяча свечей, летний воздух и тренировка под открытым небом —именно так прошел вечер с Lumisfera, посвященный открытию нашего нового клуба в ЖК Метрополия.
Мы объединили атмосферу летнего города, движение и экспертный подход к тренировкам. Провели растяжку и через мягкое восстановление помогли телу отпустить напряжение и вернуться в комфортный ритм перед новой насыщенной неделей.
Особенным дополнением вечера стали подарки от нашего партнера d'Alba, которые получили все гости мероприятия.
Впереди новые тренировки, встречи и события — следите за нашими анонсами, чтобы быть в курсе ближайших мероприятий. | 1 619 |
| 3 | Что вы хотите загадать себе на это лето?
С этого вопроса начинается каждая наша совместная тренировка с SHIK studio. Мягкая растяжка, спокойная музыка, час, для себя, когда можно просто расслабиться и перезагрузиться.
Тренировки проходят во всех клубах сети. Берите подругу и подарите себе красивый ритуал 🤍
Подробности и запись на тренировки по ссылке | 4 443 |
| 4 | Когда выиграла LED-маску WAU и теперь все твои дни выглядят так 🤍
Чтобы выиграть эту маску и годовую карту в любой клуб THE FLEX, переходите по ссылке. | 3 807 |
| 5 |  💛 КОНКУРС WAU x THE FLEX
Мы объединились с WAU, чтобы вдохновить вас на движение и красоту изнутри.
✨THE FLEX — сеть фитнес-клубов для женщин, где тренировки адаптированы под женскую физиологию: индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом.
✨ WAU — эксперты в красоте и здоровье. Премиальные гаджеты для лица и тела без привязки к салонам.
Призы:
• LED FACE MASK 2.0 от WAU
• Годовая карта в любой клуб THE FLEX
Чтобы принять участие:
1. Подпишись на THE FLEX и WAU
2. Поставьте реакцию на этот пост
3. Нажмите на кнопку "участвовать" ниже
Итоги уже 24 июня, всем удачи 🫰 | 6 347 |
| 6 | Инстаграм без VPN работает нестабильно — а именно там иностранные тренеры, которых больше нигде не найдёшь.
Пользуемся VIPASS — у каждого свой сервер, не делишь ни с кем. Стабильно. Первые 24 часа бесплатно:
👉 https://t.me/vipass_robot Не реклама, совет 💗 | 220 |
| 7 | А что если запустить конкурс вместе с WAU и разыграть их новую LED-маску?
Набираем 1000 реакций под этим постом — и начинаем 🩷 | 1 480 |
| 8 |  Женский фитнес, которого давно не хватало в Москве — теперь на Волгоградском проспекте💛
В THE FLEX тренировки адаптированы под женскую физиологию. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом. Здесь нет места вине и нет гонки за идеалом — только умение слушать своё тело и заботиться о себе.
Новый клуб уже почти готов открыть двери, и мы запускаем закрытые экскурсии — для тех, кто хочет увидеть пространство первой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите по ссылке | 3 370 |
| 9 |  +4Метрополия, к нам можно заглянуть ещё до открытия 🧡
Мы запустили экскурсии по студии THE FLEX на Волгоградском проспекте. Приходите увидеть клуб своими глазами: 430 м², два этажа, залы, тренеры и команда, которая будет рядом на каждой тренировке. Почувствуете атмосферу — и поймёте, ваше это или нет.
И это же — шанс присоединиться на условиях основателей: выгода на карту до 38% и особые бонусы для тех, кто с нами с самого начала. После открытия таких условий уже не будет.
Записаться на экскурсию можно по ссылке 🤍 | 2 017 |
| 10 |  THE FLEX ищет UGC-креаторов 🩷
Мы расширяем команду авторов и ищем девушек, которые хотят создавать контент вместе с нами.
Кого мы ищем:
Lifestyle-креаторы — те, кто умеет передавать атмосферу, делать это эстетично и качественно.
Эксперты — те, кто разбирается в своей теме (нутрициология, спорт, beauty) и умеет говорить о ней просто и интересно.
Чтобы откликнуться, напишите нам сюда → @theflex_pr | 2 927 |
| 11 |  +4Хотите меньше уставать, выглядеть отдохнувшей и спокойнее реагировать на стресс?
С 16 по 19 июня встречаемся, чтобы разобрать, что реально влияет на энергию, красоту и состояние женского организма.
Без сложных терминов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только то, что действительно работает:
· как состояние организма отражается на внешности
· что происходит с телом при хроническом стрессе
· и почему мы можем постоянно уставать.
Это возможность узнать о своём теле больше — и забрать в повседневность простые привычки с реальным эффектом.
Записаться на лекцию в своём клубе можно по ссылке 💛 | 2 849 |
| 12 | Этим летом SHIKstudio и THE FLEX объединяются, чтобы открыть wellness-сезон и провести серию совместных тренировок по всей России!
Каждое лето мы обещаем себе начать заниматься спортом, больше отдыхать и чаще выбирать себя. Но большие перемены начинаются с маленького шага.
Тренировка SHIKstudio x THE FLEX — это возможность остановиться среди суеты, почувствовать своё тело и поработать с личным намерением на лето.
А после тренировки вас будет ждать подарок от SHIKstudio — легендарный бальзам Total Repair Balm и промокод 😊🩷
Этим летом тренировки пройдут в нескольких городах России: Москва, Иркутск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Саратов, Казань, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Ангарск.
Подробности и запись на тренировки по ссылке | 7 091 |
| 13 |  +4Sunday rest — это не выходной от тренировок. Это тренировка другого рода
Тело становится сильнее не во время нагрузки, а после — когда вы спите, едите с пользой для организма и правильно отдыхаете. День восстановления — такая же часть прогресса, как самая интенсивная тренировка недели.
Собрали короткий гайд: как провести воскресенье так, чтобы в понедельник встать с ресурсом 🤍
Листайте карточки → | 3 446 |
| 14 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 3 255 |
| 15 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 171 |
| 16 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 12 |
| 17 | Совместные тренировки SHIK studio × THE FLEX — кажется, мы нашли идеальный формат этого лета
Мягкая растяжка, приятная компания, внимание к себе и час, когда можно ничего не доказывать — просто расслабиться и наслаждаться движением. А после тренировки — приятные бонусы от SHIK studio, маленькие ритуалы заботы, которые продолжают практику.
Лето с намерением начинается с маленького обещания себе. Выбирать себя, замедляться, чувствовать свое тело.
Мест немного — записаться можно здесь 🤍 | 7 894 |
| 18 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. solopovasofii (@solopovasofii)
2. Ксеня (@I_ksenik)
3. Slava Smorodina (@smorodinaslava)
4. Полина (@pollina1041)
5. Настя
6. annele (@annele52)
7. Кристина (@kristinashabanova)
8. Юля (@richthekit)
9. Daria (@kiiselevva)
10. Kalimat (@DzhabrailovaK)
11. Evgenia (@evgeniakatz)
12. Луиза
13. Lily (@mnfnfn)
14. 𝘬𝘴 (@quslip)
15. Полина (@Polina_Salamatova)
16. Алёна | контент-креатор (@alenaevdokimova)
17. Диана (@dnddshk)
18. Alina (@ally_erm)
19. полина (@pnkrk)
20. С К❤️ (@skazko_kristina)
21. Ольга Сугоняко (@olgasugonjako)
22. 𝓚𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓴𝓪 🦢 (@karinkakim)
23. Есения (@saveeelyeva)
24. Регина (@rechapovart)
25. Natalya (@natalya_19_natalya)
26. Александра (@niaSanches1)
27. Lany🧸 (@lannhi_ph)
28. Aga (@whtsmk)
29. Anna (@annvvi)
30. Виктория (@Viktorinkaviki)
✔️Проверить результаты | 4 520 |
| 19 | Итоги конкурса уже сегодня 💓 | 2 294 |
| 20 |  +1Осталась неделя 💛 | 2 061 |
