THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин

前往频道在 Telegram

16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463

显示更多

俄罗斯18 173 健康生活方式508...

📈 Telegram 频道 THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин 的分析概览

频道 THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин (@theflexyou) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 35 730 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 508，并在 俄罗斯 地区排名第 18 173 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 35 730 名订阅者。

根据 17 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 3 965，过去 24 小时变化为 -55，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.78%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.47% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 209 次浏览，首日通常累积 2 312 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 177。
主题关注点： 内容集中在 flex, абонемент, darling, d’alba, stretching 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463”

凭借高频更新（最新数据采集于 18 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

35 730

订阅者

-5524 小时

-6877 天

+3 96530 天

4 209

帖子浏览量

~ 2 31224 小时

~ 2 96048 小时

11.78%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+2 773

在9个频道中

五月 '26

+4 618

在15个频道中

Get PRO

四月 '26

+1 667

在17个频道中

Get PRO

三月 '26

+3 108

在42个频道中

Get PRO

二月 '26

+1 414

在20个频道中

Get PRO

一月 '26

+6 478

在34个频道中

Get PRO

十二月 '25

+2 142

在34个频道中

Get PRO

十一月 '25

+2 903

在43个频道中

Get PRO

十月 '25

+8 112

在42个频道中

Get PRO

九月 '25

+8 154

在69个频道中

Get PRO

八月 '25

+2 856

在32个频道中

Get PRO

七月 '25

+5 225

在13个频道中

Get PRO

六月 '25

+3 105

在45个频道中

Get PRO

五月 '25

+2 935

在16个频道中

Get PRO

四月 '25

+3 685

在26个频道中

Get PRO

三月 '25

+5 002

在23个频道中

Get PRO

二月 '25

+3 989

在40个频道中

Get PRO

一月 '25

+843

在16个频道中

Get PRO

十二月 '24

+858

在20个频道中

Get PRO

十一月 '24

+710

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+719

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+379

在5个频道中

Get PRO

八月 '24

+1 022

在3个频道中

Get PRO

七月 '24

+1 236

在24个频道中

Get PRO

六月 '24

+910

在24个频道中

Get PRO

五月 '24

+1 571

在18个频道中

Get PRO

四月 '24

+1 530

在37个频道中

Get PRO

三月 '24

+3 204

在3个频道中

Get PRO

二月 '24

+1 046

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+2 066

在4个频道中

Get PRO

十二月 '23

+1 197

在21个频道中

Get PRO

十一月 '23

+2 070

在25个频道中

Get PRO

十月 '23

+1 537

在30个频道中

Get PRO

九月 '23

+906

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+708

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+158

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+821

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+2 183

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+1 778

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+1 687

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+3 365

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+1 429

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+2 370

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+297

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+384

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+185

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+575

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+539

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+864

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+4 979

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
18 六月	0
17 六月	+3
16 六月	0
15 六月	+3
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	+637
08 六月	+447
07 六月	+91
06 六月	+97
05 六月	+98
04 六月	+415
03 六月	+974
02 六月	+5
01 六月	+3

频道帖子

Инстаграм без VPN работает нестабильно — а именно там иностранные тренеры, которых больше нигде не найдёшь. Пользуемся VIPASS — у каждого свой сервер, не делишь ни с кем. Стабильно. Первые 24 часа бесплатно: 👉 https://t.me/vipass_robot Не реклама, совет 💗

2	А что если запустить конкурс вместе с WAU и разыграть их новую LED-маску? Набираем 1000 реакций под этим постом — и начинаем 🩷	1 436
3	Женский фитнес, которого давно не хватало в Москве — теперь на Волгоградском проспекте💛 В THE FLEX тренировки адаптированы под женскую физиологию. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом. Здесь нет места вине и нет гонки за идеалом — только умение слушать своё тело и заботиться о себе. Новый клуб уже почти готов открыть двери, и мы запускаем закрытые экскурсии — для тех, кто хочет увидеть пространство первой. Чтобы записаться на экскурсию, переходите по ссылке	1 672
4	+4 Метрополия, к нам можно заглянуть ещё до открытия 🧡 Мы запустили экскурсии по студии THE FLEX на Волгоградском проспекте. Приходите увидеть клуб своими глазами: 430 м², два этажа, залы, тренеры и команда, которая будет рядом на каждой тренировке. Почувствуете атмосферу — и поймёте, ваше это или нет. И это же — шанс присоединиться на условиях основателей: выгода на карту до 38% и особые бонусы для тех, кто с нами с самого начала. После открытия таких условий уже не будет. Записаться на экскурсию можно по ссылке 🤍	1 737
5	THE FLEX ищет UGC-креаторов 🩷 Мы расширяем команду авторов и ищем девушек, которые хотят создавать контент вместе с нами. Кого мы ищем: Lifestyle-креаторы — те, кто умеет передавать атмосферу, делать это эстетично и качественно. Эксперты — те, кто разбирается в своей теме (нутрициология, спорт, beauty) и умеет говорить о ней просто и интересно. Чтобы откликнуться, напишите нам сюда → @theflex_pr	2 062
6	+4 Хотите меньше уставать, выглядеть отдохнувшей и спокойнее реагировать на стресс? С 16 по 19 июня встречаемся, чтобы разобрать, что реально влияет на энергию, красоту и состояние женского организма. Без сложных терминов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только то, что действительно работает: · как состояние организма отражается на внешности · что происходит с телом при хроническом стрессе · и почему мы можем постоянно уставать. Это возможность узнать о своём теле больше — и забрать в повседневность простые привычки с реальным эффектом. Записаться на лекцию в своём клубе можно по ссылке 💛	2 009
7	Этим летом SHIKstudio и THE FLEX объединяются, чтобы открыть wellness-сезон и провести серию совместных тренировок по всей России! Каждое лето мы обещаем себе начать заниматься спортом, больше отдыхать и чаще выбирать себя. Но большие перемены начинаются с маленького шага. Тренировка SHIKstudio x THE FLEX — это возможность остановиться среди суеты, почувствовать своё тело и поработать с личным намерением на лето. А после тренировки вас будет ждать подарок от SHIKstudio — легендарный бальзам Total Repair Balm и промокод 😊🩷 Этим летом тренировки пройдут в нескольких городах России: Москва, Иркутск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Саратов, Казань, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Ангарск. Подробности и запись на тренировки по ссылке	5 973
8	+4 Sunday rest — это не выходной от тренировок. Это тренировка другого рода Тело становится сильнее не во время нагрузки, а после — когда вы спите, едите с пользой для организма и правильно отдыхаете. День восстановления — такая же часть прогресса, как самая интенсивная тренировка недели. Собрали короткий гайд: как провести воскресенье так, чтобы в понедельник встать с ресурсом 🤍 Листайте карточки →	2 601
9	Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀 Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры. Все подробности по ссылке → 🤍	2 733
10	Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀 Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры. Все подробности по ссылке → 🤍	171
11	Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀 Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры. Все подробности по ссылке → 🤍	12
12	Совместные тренировки SHIK studio × THE FLEX — кажется, мы нашли идеальный формат этого лета Мягкая растяжка, приятная компания, внимание к себе и час, когда можно ничего не доказывать — просто расслабиться и наслаждаться движением. А после тренировки — приятные бонусы от SHIK studio, маленькие ритуалы заботы, которые продолжают практику. Лето с намерением начинается с маленького обещания себе. Выбирать себя, замедляться, чувствовать свое тело. Мест немного — записаться можно здесь 🤍	7 188
13	🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. solopovasofii (@solopovasofii) 2. Ксеня (@I_ksenik) 3. Slava Smorodina (@smorodinaslava) 4. Полина (@pollina1041) 5. Настя 6. annele (@annele52) 7. Кристина (@kristinashabanova) 8. Юля (@richthekit) 9. Daria (@kiiselevva) 10. Kalimat (@DzhabrailovaK) 11. Evgenia (@evgeniakatz) 12. Луиза 13. Lily (@mnfnfn) 14. 𝘬𝘴 (@quslip) 15. Полина (@Polina_Salamatova) 16. Алёна \| контент-креатор (@alenaevdokimova) 17. Диана (@dnddshk) 18. Alina (@ally_erm) 19. полина (@pnkrk) 20. С К❤️ (@skazko_kristina) 21. Ольга Сугоняко (@olgasugonjako) 22. 𝓚𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓴𝓪 🦢 (@karinkakim) 23. Есения (@saveeelyeva) 24. Регина (@rechapovart) 25. Natalya (@natalya_19_natalya) 26. Александра (@niaSanches1) 27. Lany🧸 (@lannhi_ph) 28. Aga (@whtsmk) 29. Anna (@annvvi) 30. Виктория (@Viktorinkaviki) ✔️Проверить результаты	4 189
14	Итоги конкурса уже сегодня 💓	2 294
15	+1 Осталась неделя 💛	2 061
16	💓 Уже завтра подведём итоги и выберем сразу 30 победителей: ⭐️10 PR-боксов от SHIKstudio; ⭐️10 абонементов на месяц в The Flex; ⭐️10 сертификатов на 3000₽ в интернет-магазин SHIKstudio. Успейте принять участие по ссылке.	3 434
17	+5 На каком этапе сейчас стройка клуба на Волгоградском проспекте? Какие процессы происходят внутри команды? Поделились всеми подробностями в карусели. А ещё запустили секретное предложение — только для своих: ранний доступ к тренировкам, приглашение на закрытое открытие и другие бонусы. Узнать подробнее можно здесь. Если у вас есть вопросы — будем рады ответить в комментариях к этому посту 🧡	6 144
18	+3 Ваше тело живёт циклами — и тренировки могут жить в одном ритме с ним 🤍 Это и есть «360-подход»: не гонка за результатом любой ценой, а внимание к тому, что происходит с вами прямо сейчас. В разные фазы цикла тело по-разному отзывается на нагрузку, питание и отдых — и это не ограничение, а подсказка. Мы собрали для вас гид по четырём фазам: какие тренировки подойдут, что добавить в питание, как восстанавливаться и какую мягкую привычку закрепить. От бережного режима в одни дни — до личных рекордов в другие. Листайте карточки и сохраняйте, чтобы было под рукой. А подобрать нагрузку под вашу физиологию помогут наши тренеры — записаться можно по этой ссылке.	4 922
19	Начинаем тренировки на Волгоградском проспекте уже в эту субботу 🤍 Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе. Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания. Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия. Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.	4 317
20	Начинаем тренировки уже в эту субботу 🤍 Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе. Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания. Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия. Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке.	1

查看所有帖子