¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
Ir al canal en Telegram
16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 4961525463
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин
El canal THE FLEX — сеть клубов фитнеса для женщин (@theflexyou) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 730 suscriptores, ocupando la posición 508 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 18 173 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 730 suscriptores.
Según los últimos datos del 17 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 3 965, y en las últimas 24 horas de -55, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 11.78%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.47% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 209 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 312 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 177.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como flex, абонемент, darling, d’alba, stretching.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“16 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 4961525463”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 18 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
35 730
Suscriptores
-5524 horas
-6877 días
+3 96530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+2 773
en 9 canales
mayo '26
+4 618
en 15 canales
Get PRO
abril '26
+1 667
en 17 canales
Get PRO
marzo '26
+3 108
en 42 canales
Get PRO
febrero '26
+1 414
en 20 canales
Get PRO
enero '26
+6 478
en 34 canales
Get PRO
diciembre '25
+2 142
en 34 canales
Get PRO
noviembre '25
+2 903
en 43 canales
Get PRO
octubre '25
+8 112
en 42 canales
Get PRO
septiembre '25
+8 154
en 69 canales
Get PRO
agosto '25
+2 856
en 32 canales
Get PRO
julio '25
+5 225
en 13 canales
Get PRO
junio '25
+3 105
en 45 canales
Get PRO
mayo '25
+2 935
en 16 canales
Get PRO
abril '25
+3 685
en 26 canales
Get PRO
marzo '25
+5 002
en 23 canales
Get PRO
febrero '25
+3 989
en 40 canales
Get PRO
enero '25
+843
en 16 canales
Get PRO
diciembre '24
+858
en 20 canales
Get PRO
noviembre '24
+710
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+719
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+379
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+1 022
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+1 236
en 24 canales
Get PRO
junio '24
+910
en 24 canales
Get PRO
mayo '24
+1 571
en 18 canales
Get PRO
abril '24
+1 530
en 37 canales
Get PRO
marzo '24
+3 204
en 3 canales
Get PRO
febrero '24
+1 046
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+2 066
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 197
en 21 canales
Get PRO
noviembre '23
+2 070
en 25 canales
Get PRO
octubre '23
+1 537
en 30 canales
Get PRO
septiembre '23
+906
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+708
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+158
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+821
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+2 183
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+1 778
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+1 687
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+3 365
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 429
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+2 370
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+297
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+384
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+185
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+575
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+539
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+864
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+4 979
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | +3 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +3 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | +637 | |||
| 08 junio | +447 | |||
| 07 junio | +91 | |||
| 06 junio | +97 | |||
| 05 junio | +98 | |||
| 04 junio | +415 | |||
| 03 junio | +974 | |||
| 02 junio | +5 | |||
| 01 junio | +3 |
Publicaciones del Canal
Инстаграм без VPN работает нестабильно — а именно там иностранные тренеры, которых больше нигде не найдёшь.
Пользуемся VIPASS — у каждого свой сервер, не делишь ни с кем. Стабильно. Первые 24 часа бесплатно:
👉 https://t.me/vipass_robot Не реклама, совет 💗
| 2 | А что если запустить конкурс вместе с WAU и разыграть их новую LED-маску?
Набираем 1000 реакций под этим постом — и начинаем 🩷 | 1 436 |
| 3 |  Женский фитнес, которого давно не хватало в Москве — теперь на Волгоградском проспекте💛
В THE FLEX тренировки адаптированы под женскую физиологию. Индивидуально подобранная нагрузка, внимание к телу, без давления и гонки за результатом. Здесь нет места вине и нет гонки за идеалом — только умение слушать своё тело и заботиться о себе.
Новый клуб уже почти готов открыть двери, и мы запускаем закрытые экскурсии — для тех, кто хочет увидеть пространство первой.
Чтобы записаться на экскурсию, переходите по ссылке | 1 672 |
| 4 |  +4Метрополия, к нам можно заглянуть ещё до открытия 🧡
Мы запустили экскурсии по студии THE FLEX на Волгоградском проспекте. Приходите увидеть клуб своими глазами: 430 м², два этажа, залы, тренеры и команда, которая будет рядом на каждой тренировке. Почувствуете атмосферу — и поймёте, ваше это или нет.
И это же — шанс присоединиться на условиях основателей: выгода на карту до 38% и особые бонусы для тех, кто с нами с самого начала. После открытия таких условий уже не будет.
Записаться на экскурсию можно по ссылке 🤍 | 1 737 |
| 5 |  THE FLEX ищет UGC-креаторов 🩷
Мы расширяем команду авторов и ищем девушек, которые хотят создавать контент вместе с нами.
Кого мы ищем:
Lifestyle-креаторы — те, кто умеет передавать атмосферу, делать это эстетично и качественно.
Эксперты — те, кто разбирается в своей теме (нутрициология, спорт, beauty) и умеет говорить о ней просто и интересно.
Чтобы откликнуться, напишите нам сюда → @theflex_pr | 2 062 |
| 6 |  +4Хотите меньше уставать, выглядеть отдохнувшей и спокойнее реагировать на стресс?
С 16 по 19 июня встречаемся, чтобы разобрать, что реально влияет на энергию, красоту и состояние женского организма.
Без сложных терминов и обещаний «изменить жизнь за неделю». Только то, что действительно работает:
· как состояние организма отражается на внешности
· что происходит с телом при хроническом стрессе
· и почему мы можем постоянно уставать.
Это возможность узнать о своём теле больше — и забрать в повседневность простые привычки с реальным эффектом.
Записаться на лекцию в своём клубе можно по ссылке 💛 | 2 009 |
| 7 | Этим летом SHIKstudio и THE FLEX объединяются, чтобы открыть wellness-сезон и провести серию совместных тренировок по всей России!
Каждое лето мы обещаем себе начать заниматься спортом, больше отдыхать и чаще выбирать себя. Но большие перемены начинаются с маленького шага.
Тренировка SHIKstudio x THE FLEX — это возможность остановиться среди суеты, почувствовать своё тело и поработать с личным намерением на лето.
А после тренировки вас будет ждать подарок от SHIKstudio — легендарный бальзам Total Repair Balm и промокод 😊🩷
Этим летом тренировки пройдут в нескольких городах России: Москва, Иркутск, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Саратов, Казань, Уфа, Екатеринбург, Челябинск, Ангарск.
Подробности и запись на тренировки по ссылке | 5 973 |
| 8 |  +4Sunday rest — это не выходной от тренировок. Это тренировка другого рода
Тело становится сильнее не во время нагрузки, а после — когда вы спите, едите с пользой для организма и правильно отдыхаете. День восстановления — такая же часть прогресса, как самая интенсивная тренировка недели.
Собрали короткий гайд: как провести воскресенье так, чтобы в понедельник встать с ресурсом 🤍
Листайте карточки → | 2 601 |
| 9 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 2 733 |
| 10 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 171 |
| 11 | Secret box на 1 500 000 рублей — и он может стать вашим 👀
Что внутри, мы пока держим в тайне. Это часть игры.
Все подробности по ссылке → 🤍 | 12 |
| 12 | Совместные тренировки SHIK studio × THE FLEX — кажется, мы нашли идеальный формат этого лета
Мягкая растяжка, приятная компания, внимание к себе и час, когда можно ничего не доказывать — просто расслабиться и наслаждаться движением. А после тренировки — приятные бонусы от SHIK studio, маленькие ритуалы заботы, которые продолжают практику.
Лето с намерением начинается с маленького обещания себе. Выбирать себя, замедляться, чувствовать свое тело.
Мест немного — записаться можно здесь 🤍 | 7 188 |
| 13 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. solopovasofii (@solopovasofii)
2. Ксеня (@I_ksenik)
3. Slava Smorodina (@smorodinaslava)
4. Полина (@pollina1041)
5. Настя
6. annele (@annele52)
7. Кристина (@kristinashabanova)
8. Юля (@richthekit)
9. Daria (@kiiselevva)
10. Kalimat (@DzhabrailovaK)
11. Evgenia (@evgeniakatz)
12. Луиза
13. Lily (@mnfnfn)
14. 𝘬𝘴 (@quslip)
15. Полина (@Polina_Salamatova)
16. Алёна | контент-креатор (@alenaevdokimova)
17. Диана (@dnddshk)
18. Alina (@ally_erm)
19. полина (@pnkrk)
20. С К❤️ (@skazko_kristina)
21. Ольга Сугоняко (@olgasugonjako)
22. 𝓚𝓪𝓻𝓲𝓼𝓱𝓴𝓪 🦢 (@karinkakim)
23. Есения (@saveeelyeva)
24. Регина (@rechapovart)
25. Natalya (@natalya_19_natalya)
26. Александра (@niaSanches1)
27. Lany🧸 (@lannhi_ph)
28. Aga (@whtsmk)
29. Anna (@annvvi)
30. Виктория (@Viktorinkaviki)
✔️Проверить результаты | 4 189 |
| 14 | Итоги конкурса уже сегодня 💓 | 2 294 |
| 15 |  +1Осталась неделя 💛 | 2 061 |
| 16 |  💓 Уже завтра подведём итоги и выберем сразу 30 победителей:
⭐️10 PR-боксов от SHIKstudio;
⭐️10 абонементов на месяц в The Flex;
⭐️10 сертификатов на 3000₽ в интернет-магазин SHIKstudio.
Успейте принять участие по ссылке. | 3 434 |
| 17 |  +5На каком этапе сейчас стройка клуба на Волгоградском проспекте? Какие процессы происходят внутри команды? Поделились всеми подробностями в карусели.
А ещё запустили секретное предложение — только для своих: ранний доступ к тренировкам, приглашение на закрытое открытие и другие бонусы. Узнать подробнее можно здесь.
Если у вас есть вопросы — будем рады ответить в комментариях к этому посту 🧡 | 6 144 |
| 18 |  +3Ваше тело живёт циклами — и тренировки могут жить в одном ритме с ним 🤍
Это и есть «360-подход»: не гонка за результатом любой ценой, а внимание к тому, что происходит с вами прямо сейчас. В разные фазы цикла тело по-разному отзывается на нагрузку, питание и отдых — и это не ограничение, а подсказка.
Мы собрали для вас гид по четырём фазам: какие тренировки подойдут, что добавить в питание, как восстанавливаться и какую мягкую привычку закрепить. От бережного режима в одни дни — до личных рекордов в другие.
Листайте карточки и сохраняйте, чтобы было под рукой. А подобрать нагрузку под вашу физиологию помогут наши тренеры — записаться можно по этой ссылке. | 4 922 |
| 19 |  Начинаем тренировки на Волгоградском проспекте уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.
Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке. | 4 317 |
| 20 | Начинаем тренировки уже в эту субботу 🤍
Пока мы достраиваем новый клуб в Москве, запускаем тренировки уже сейчас — на открытом воздухе.
Представьте: утро, свежий воздух, мягкая растяжка под открытым небом и заряд, которого хватит на всю неделю. Никаких стен — только вы, коврик и хорошая компания.
Первая — в эту субботу. Встречаемся 6 июня в 10:00 в ЖК Метрополия.
Это бесплатно, есть у вас карта или нет. Нужно только зарегистрироваться по ссылке. | 1 |
