THE FLEX
Ir al canal en Telegram
17 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 8074167708
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram THE FLEX
El canal THE FLEX (@theflexyou) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 35 378 suscriptores, ocupando la posición 495 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 17 998 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 35 378 suscriptores.
Según los últimos datos del 22 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -491, y en las últimas 24 horas de -50, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 11.68%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 5.60% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 132 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 981 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 207.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como flex, абонемент, darling, d’alba, stretching.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“17 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 8074167708”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 23 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
35 378
Suscriptores
-5024 horas
-2357 días
-49130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+843
en 4 canales
agosto '26
+1 577
en 15 canales
Get PRO
julio '26
+3 014
en 24 canales
Get PRO
junio '26
+5 682
en 19 canales
Get PRO
mayo '26
+4 618
en 15 canales
Get PRO
abril '26
+1 667
en 17 canales
Get PRO
marzo '26
+3 108
en 42 canales
Get PRO
febrero '26
+1 414
en 20 canales
Get PRO
enero '26
+6 478
en 34 canales
Get PRO
diciembre '25
+2 142
en 34 canales
Get PRO
noviembre '25
+2 903
en 43 canales
Get PRO
octubre '25
+8 112
en 42 canales
Get PRO
septiembre '25
+8 154
en 69 canales
Get PRO
agosto '25
+2 856
en 32 canales
Get PRO
julio '25
+5 225
en 13 canales
Get PRO
junio '25
+3 105
en 45 canales
Get PRO
mayo '25
+2 935
en 16 canales
Get PRO
abril '25
+3 685
en 26 canales
Get PRO
marzo '25
+5 002
en 23 canales
Get PRO
febrero '25
+3 989
en 40 canales
Get PRO
enero '25
+843
en 16 canales
Get PRO
diciembre '24
+858
en 20 canales
Get PRO
noviembre '24
+710
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+719
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+379
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+1 022
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+1 236
en 24 canales
Get PRO
junio '24
+910
en 24 canales
Get PRO
mayo '24
+1 571
en 18 canales
Get PRO
abril '24
+1 530
en 37 canales
Get PRO
marzo '24
+3 204
en 3 canales
Get PRO
febrero '24
+1 046
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+2 066
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 197
en 21 canales
Get PRO
noviembre '23
+2 070
en 25 canales
Get PRO
octubre '23
+1 537
en 30 canales
Get PRO
septiembre '23
+906
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+708
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+158
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+821
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+2 183
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+1 778
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+1 687
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+3 365
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 429
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+2 370
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+297
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+384
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+185
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+575
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+539
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+864
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+4 979
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 23 septiembre | 0 | |||
| 22 septiembre | 0 | |||
| 21 septiembre | 0 | |||
| 20 septiembre | 0 | |||
| 19 septiembre | 0 | |||
| 18 septiembre | +37 | |||
| 17 septiembre | +3 | |||
| 16 septiembre | +4 | |||
| 15 septiembre | +2 | |||
| 14 septiembre | 0 | |||
| 13 septiembre | +1 | |||
| 12 septiembre | +1 | |||
| 11 septiembre | 0 | |||
| 10 septiembre | +1 | |||
| 09 septiembre | +46 | |||
| 08 septiembre | +22 | |||
| 07 septiembre | +27 | |||
| 06 septiembre | +50 | |||
| 05 septiembre | +208 | |||
| 04 septiembre | +273 | |||
| 03 septiembre | +167 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
+720 сентября вместе с d’Alba мы провели закрытую беговую тренировку в честь запуска лимитированного меню d’Alba в смузи-баре THE FLEX на Мосфильмовской🧡
Собрались в клубе на Мосфильмовской, немного разогрелись и отправились бежать к Воробьевым горам.
А после вернулись в клуб и продолжили утро уже в смузи-баре: общались, отдыхали и пробовали напитки из нового меню d’Alba.
Любим такие дни за их простоту и классную компанию!
*А попробовать напитки из лимитированного меню d’Alba можно и без повода – заглядывайте в THE FLEX на Мосфильмовской🌼
| 2 |  Если уж и начинать, то только с бэсти 💕
А для этого мы подготовили карту Duo: покупаешь одну, а вторая — со скидкой 50%.
Ходить на парный пилатес, делать совместные фоточки и вместе идти к результату 💛
Узнать про карту можно по этой ссылке.
А если вдруг сильно захотите такую футболку… 👀 Можем разыграть одну среди всех обладателей новой карты. | 2 199 |
| 3 |  +4Эксклюзивный мерч THE FLEX
Тот самый, который хочется забрать себе.
Мы продлили реферальную программу до 30 сентября – успевайте!
Все подробности — в закрепленном посте 🤍 | 2 375 |
| 4 |  Мы открыли новую главу THE FLEX
В Саратове запустились долгожданные тренировки на реформере – и это было по-настоящему красиво, тепло и вдохновляюще. Спасибо каждому, кто разделил с нами этот вечер!
И это только начало… Совсем скоро реформеры появятся и в других городах🤍
Записаться на тренировку💪 | 2 713 |
| 5 | Итоги конкурса от THE FLEX x d'Alba подведены!
Поздравляем:
@alenasoff @Inna0508s и @mtrsva – вы выиграли места на закрытую беговую тренировку
@Fenikor @anastasi_kis и @strigankova – вы получаете абонемент в THE FLEX
Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы передать подарок.
Спасибо, всем кто принял участие! Видео, как подводили итоги по ссылке 💓 | 3 000 |
| 6 |  +3А что насчет питания?🍌
Собрали продукты, которые могут быть полезны для кожи, и те, с которыми лучше не увлекаться | 3 266 |
| 7 |  В воскресенье объединяемся с d’Alba и выходим на пробежку
20 сентября в 11:00 проведем беговую тренировку для сообщества d’Alba MUSES. Пробежим 5 км через Воробьевы горы.
И по такому случаю разыгрываем подарки:
– 3 места на беговую тренировку 20 сентября (только для Москвы)
– 3 абонемента THE FLEX на 8 занятий в течение месяца (для всех городов)
Чтобы участвовать в розыгрыше:
→ подпишитесь на Telegram-каналы THE FLEX и d’Alba
→ нажмите «Участвую»
Успейте до 18 сентября, 20:00. Удачи🧡 | 4 770 |
| 8 |  +6У наших двух клубов сегодня день рождения ❣️
И мы решили немного посчитать, сколько всего успели сделать вместе и какие рекорды успели поставить.
А еще по случаю праздника подготовили специальные карты только с 15 по 18 сентября.
Узнать подробнее тут🌺 | 3 741 |
| 9 | Екатеринбург — с 1 октября.
Уфа и Челябинск — 10-15 октября.
🤍 | 3 768 |
| 10 |  +1Вы так долго ждали реформеры – и мы наконец можем поделиться датами.
Собрали ориентиры по городам💓 | 3 793 |
| 11 |  +4В Саратове прошло большое обучение нашей команды в рамках глобального обновления студий. TRX, Pilates Reformer, кроссовер, растяжка и восстановление – чтобы любимые тренировки становились еще эффективнее🌸
Уже с 16 сентября пилатес реформер появится в расписании💓 | 4 040 |
| 12 |  Вместе с Лизой поговорили о том, что она бы изменила, если бы начинала путь к телу, которое ей нравится, с нуля.
Меньше ограничений и гонки за цифрой на весах – больше силовых, полноценного питания и восстановления.
Потому что идеальное тело – это не про «меньше». Это про тело, в котором тебе нравится быть 🤍 | 5 995 |
| 13 |  +6Мы подготовили эксклюзивный мерч TF 🤍
Специальные подарки для тех, кто помогает нашему комьюнити расти, приглашает своих подруг на тренировки и вместе с нами продвигает активный и здоровый образ жизни.
Его нельзя будет купить – получить можно только приглашая подруг в THE FLEX:
1 подруга – футболка
3 подруги – худи
5 подруг – сумка
А еще за каждую гостью, которая оформит карту, вас ждет дополнительный подарок:
7 000 ₽ – Москва
3 000 ₽ – регионы
До 20 сентября. Пригласить свою бэсти🌼 | 4 332 |
| 14 |  Mensaje de video | 3 867 |
| 15 | Mensaje de video | 1 |
| 16 | Саратов 🤌 | 3 727 |
| 17 | Итоги конкурса на 96 тренировок нв реформере подведены!
Поздравляем @stfnmm❣️
Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы передать подарок.
Спасибо, всем кто принял участие! Видео, как подводили итоги по ссылке | 4 172 |
| 18 |  Итоги розыгрыша – уже сегодня❣️
Если вы еще не успели поучаствовать, сейчас самое время. Дарим 96 тренировок на реформерах.
Все подробности тут | 2 446 |
| 19 |  Так красиво завершаем наш летний POP-UP совместно с @sofa_persianinova и @store30lll!
Несмотря на дождливую погоду, мы все равно собрались и провели по-настоящему теплый вечер вместе.
Спасибо Софе Персияниновой за яркое финальное занятие по латине, а каждому из вас – за вашу энергию.
До встречи в новом сезоне❣️ | 4 613 |
| 20 |  Знакомьтесь, Лиза – в прошлом артистка балета, будущий нутрициолог и wellness-адепт.
Лиза много лет тренируется и сейчас занимается в The Flex. В этом видео она рассказывает о своем подходе к тренировкам, важности прислушиваться к своему телу и учитывать фазы цикла.
Собрали ее опыт и знания 🤍 | 7 172 |
