THE FLEX
الذهاب إلى القناة على Telegram
17 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России — мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов THE FLEX в твоем городе theflex.ru ☎️ 8-800-505-16-18 № 8074167708
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام THE FLEX
تُعد قناة THE FLEX (@theflexyou) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 35 378 مشتركاً، محتلاً المرتبة 495 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 17 998 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 35 378 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 22 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -491، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -50، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.68%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.60% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 132 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 981 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 207.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل flex, абонемент, darling, d’alba, stretching.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“17 женских фитнес-клубов в 11 городах по всей России
— мягкие тренировки без давления и устаревших стандартов
THE FLEX в твоем городе theflex.ru
☎️ 8-800-505-16-18
№ 8074167708”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 23 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
35 378
المشتركون
-5024 ساعات
-2357 أيام
-49130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+843
في 4 قنوات
أغسطس '26
+1 577
في 15 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+3 014
في 24 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+5 682
في 19 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4 618
في 15 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1 667
في 17 قنوات
Get PRO
مارس '26
+3 108
في 42 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 414
في 20 قنوات
Get PRO
يناير '26
+6 478
في 34 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2 142
في 34 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+2 903
في 43 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+8 112
في 42 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8 154
في 69 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2 856
في 32 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5 225
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+3 105
في 45 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 935
في 16 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+3 685
في 26 قنوات
Get PRO
مارس '25
+5 002
في 23 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+3 989
في 40 قنوات
Get PRO
يناير '25
+843
في 16 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+858
في 20 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+710
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+719
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+379
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 022
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1 236
في 24 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+910
في 24 قنوات
Get PRO
مايو '24
+1 571
في 18 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 530
في 37 قنوات
Get PRO
مارس '24
+3 204
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 046
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+2 066
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 197
في 21 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+2 070
في 25 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 537
في 30 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+906
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+708
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+158
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+821
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+2 183
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 778
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+1 687
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+3 365
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 429
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+2 370
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+297
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+384
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+185
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+575
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+539
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+864
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+4 979
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 23 سبتمبر | 0 | |||
| 22 سبتمبر | 0 | |||
| 21 سبتمبر | 0 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | 0 | |||
| 18 سبتمبر | +37 | |||
| 17 سبتمبر | +3 | |||
| 16 سبتمبر | +4 | |||
| 15 سبتمبر | +2 | |||
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | +1 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | +1 | |||
| 09 سبتمبر | +46 | |||
| 08 سبتمبر | +22 | |||
| 07 سبتمبر | +27 | |||
| 06 سبتمبر | +50 | |||
| 05 سبتمبر | +208 | |||
| 04 سبتمبر | +273 | |||
| 03 سبتمبر | +167 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
+720 сентября вместе с d’Alba мы провели закрытую беговую тренировку в честь запуска лимитированного меню d’Alba в смузи-баре THE FLEX на Мосфильмовской🧡
Собрались в клубе на Мосфильмовской, немного разогрелись и отправились бежать к Воробьевым горам.
А после вернулись в клуб и продолжили утро уже в смузи-баре: общались, отдыхали и пробовали напитки из нового меню d’Alba.
Любим такие дни за их простоту и классную компанию!
*А попробовать напитки из лимитированного меню d’Alba можно и без повода – заглядывайте в THE FLEX на Мосфильмовской🌼
| 2 |  Если уж и начинать, то только с бэсти 💕
А для этого мы подготовили карту Duo: покупаешь одну, а вторая — со скидкой 50%.
Ходить на парный пилатес, делать совместные фоточки и вместе идти к результату 💛
Узнать про карту можно по этой ссылке.
А если вдруг сильно захотите такую футболку… 👀 Можем разыграть одну среди всех обладателей новой карты. | 2 199 |
| 3 |  +4Эксклюзивный мерч THE FLEX
Тот самый, который хочется забрать себе.
Мы продлили реферальную программу до 30 сентября – успевайте!
Все подробности — в закрепленном посте 🤍 | 2 375 |
| 4 |  Мы открыли новую главу THE FLEX
В Саратове запустились долгожданные тренировки на реформере – и это было по-настоящему красиво, тепло и вдохновляюще. Спасибо каждому, кто разделил с нами этот вечер!
И это только начало… Совсем скоро реформеры появятся и в других городах🤍
Записаться на тренировку💪 | 2 713 |
| 5 | Итоги конкурса от THE FLEX x d'Alba подведены!
Поздравляем:
@alenasoff @Inna0508s и @mtrsva – вы выиграли места на закрытую беговую тренировку
@Fenikor @anastasi_kis и @strigankova – вы получаете абонемент в THE FLEX
Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы передать подарок.
Спасибо, всем кто принял участие! Видео, как подводили итоги по ссылке 💓 | 3 000 |
| 6 |  +3А что насчет питания?🍌
Собрали продукты, которые могут быть полезны для кожи, и те, с которыми лучше не увлекаться | 3 266 |
| 7 |  В воскресенье объединяемся с d’Alba и выходим на пробежку
20 сентября в 11:00 проведем беговую тренировку для сообщества d’Alba MUSES. Пробежим 5 км через Воробьевы горы.
И по такому случаю разыгрываем подарки:
– 3 места на беговую тренировку 20 сентября (только для Москвы)
– 3 абонемента THE FLEX на 8 занятий в течение месяца (для всех городов)
Чтобы участвовать в розыгрыше:
→ подпишитесь на Telegram-каналы THE FLEX и d’Alba
→ нажмите «Участвую»
Успейте до 18 сентября, 20:00. Удачи🧡 | 4 770 |
| 8 |  +6У наших двух клубов сегодня день рождения ❣️
И мы решили немного посчитать, сколько всего успели сделать вместе и какие рекорды успели поставить.
А еще по случаю праздника подготовили специальные карты только с 15 по 18 сентября.
Узнать подробнее тут🌺 | 3 741 |
| 9 | Екатеринбург — с 1 октября.
Уфа и Челябинск — 10-15 октября.
🤍 | 3 768 |
| 10 |  +1Вы так долго ждали реформеры – и мы наконец можем поделиться датами.
Собрали ориентиры по городам💓 | 3 793 |
| 11 |  +4В Саратове прошло большое обучение нашей команды в рамках глобального обновления студий. TRX, Pilates Reformer, кроссовер, растяжка и восстановление – чтобы любимые тренировки становились еще эффективнее🌸
Уже с 16 сентября пилатес реформер появится в расписании💓 | 4 040 |
| 12 |  Вместе с Лизой поговорили о том, что она бы изменила, если бы начинала путь к телу, которое ей нравится, с нуля.
Меньше ограничений и гонки за цифрой на весах – больше силовых, полноценного питания и восстановления.
Потому что идеальное тело – это не про «меньше». Это про тело, в котором тебе нравится быть 🤍 | 5 995 |
| 13 |  +6Мы подготовили эксклюзивный мерч TF 🤍
Специальные подарки для тех, кто помогает нашему комьюнити расти, приглашает своих подруг на тренировки и вместе с нами продвигает активный и здоровый образ жизни.
Его нельзя будет купить – получить можно только приглашая подруг в THE FLEX:
1 подруга – футболка
3 подруги – худи
5 подруг – сумка
А еще за каждую гостью, которая оформит карту, вас ждет дополнительный подарок:
7 000 ₽ – Москва
3 000 ₽ – регионы
До 20 сентября. Пригласить свою бэсти🌼 | 4 332 |
| 14 |  رسالة فيديو | 3 867 |
| 15 | رسالة فيديو | 1 |
| 16 | Саратов 🤌 | 3 727 |
| 17 | Итоги конкурса на 96 тренировок нв реформере подведены!
Поздравляем @stfnmm❣️
Наш менеджер скоро свяжется с вами, чтобы передать подарок.
Спасибо, всем кто принял участие! Видео, как подводили итоги по ссылке | 4 172 |
| 18 |  Итоги розыгрыша – уже сегодня❣️
Если вы еще не успели поучаствовать, сейчас самое время. Дарим 96 тренировок на реформерах.
Все подробности тут | 2 446 |
| 19 |  Так красиво завершаем наш летний POP-UP совместно с @sofa_persianinova и @store30lll!
Несмотря на дождливую погоду, мы все равно собрались и провели по-настоящему теплый вечер вместе.
Спасибо Софе Персияниновой за яркое финальное занятие по латине, а каждому из вас – за вашу энергию.
До встречи в новом сезоне❣️ | 4 613 |
| 20 |  Знакомьтесь, Лиза – в прошлом артистка балета, будущий нутрициолог и wellness-адепт.
Лиза много лет тренируется и сейчас занимается в The Flex. В этом видео она рассказывает о своем подходе к тренировкам, важности прислушиваться к своему телу и учитывать фазы цикла.
Собрали ее опыт и знания 🤍 | 7 172 |
