Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
BERA_COACH (PRO BOX)
Kanalga Telegram’da o‘tish
• Собрал лучшее из разных школ бокса в одной системе • Coach | Pavlovich Team | UFC • Работал с бойцами UFC, Brave, PFL Онлайн-курс по ссылке — https://clck.ru/3Q3MKj
Ko'proq ko'rsatish1 991
Obunachilar
+124 soatlar
-87 kunlar
-2630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '26
+14
1 kanalda
May '26
+64
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+53
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+54
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+55
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+23
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+28
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+40
0 kanalda
Get PRO
May '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+55
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+66
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+57
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+69
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+72
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+60
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+80
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+77
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+127
13 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+59
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+41
1 kanalda
Get PRO
May '24
+48
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+65
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+65
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+73
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+60
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+45
0 kanalda
Get PRO
May '23
+64
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+76
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+27
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+69
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+69
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+78
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+74
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+123
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+2 046
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | +3 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | +1 | |||
| 15 Iyun | +1 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | +1 | |||
| 11 Iyun | +1 | |||
| 10 Iyun | 0 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | +1 | |||
| 06 Iyun | +1 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +1 | |||
| 01 Iyun | +3 |
Kanal postlari
Лучшие боксёры тренируют то, что происходит до удара.
Финт - это шахматный ход, который соперник принимает за правду.
Именно финт заставляет его реагировать, открываться, смещаться и совершать ошибки. А хороший боксёр не ждёт ошибку, он её создаёт.
В этом видео показываю несколько эффективных вариантов финтов, которые используют профессиональные боксёры.
Сохраняйте и добавляйте в свои тренировки. 🥊
| 2 |  Вот хитрая комбинация: начинаешь с джеба, затем уклон с шагом вправо и сменой стойки. Пока соперник не успел сориентироваться, ты уже в новой стойке и сразу атакуешь с другой позиции💥🥊 | 504 |
| 3 |  💥 Один удар. Много решений.
Большинство знает апперкот.
Немногие умеют использовать его в разных ситуациях.
С шагом вперёд.
С шагом назад.
Со сменой стойки.
С разным переносом веса.
С разной дистанции.
Добавляй новые варианты применения для всех ударов. 🥊 | 464 |
| 4 | Кто? | 498 |
| 5 |  +1Кто кого? | 476 |
| 6 | Кто? | 459 |
| 7 |  +1Кто кого? | 432 |
| 8 |  🥊 Не всегда нужно возвращаться в свою стойку, чтобы нанести удар.
В бою идеальные позиции бывают редко. Во время защиты, движения назад или вперёд ты можешь потерять стойку или специально её поменять. Но это не повод терять время на перестроение.
Учись атаковать из того положения, в котором оказался. Часто именно такие нестандартные удары становятся самыми неожиданными для соперника.
Поэтому важно развивать умение работать в двух стойках и чувствовать себя уверенно в каждой из них. Чем меньше пауз между защитой и атакой - тем опаснее ты для соперника. 🥊💥 | 503 |
| 9 | ⚡️🇷🇺Сергей Павлович объяснил, почему не вышел с флагом на бой с Таллисоном Тейшейрой:
«Взяли в этот раз флаг с гербом России, и там «Россия» написано. До этого брали просто флаг. Есть регламент, что флаг должен быть чистый. Нельзя выходить, если на флаге есть герб или еще что-то» | 679 |
| 10 |  Закулисье перед боем💪🏼 | 637 |
| 11 | https://youtu.be/nXcmYGOZGw0?si=CvgRiiN3m-VDFwWg
✅UFC Макао глазами Ярослава Степанова!
Всем приятного просмотра! | 615 |
| 12 |  Где ты воин? | 704 |
| 13 |  +3Победа🔥💪🏼🥳 | 646 |
| 14 |  ✅ Face ⚔️ Face
Уже завтра дверь октагона закроется!
Ждем 👊😎 | 582 |
| 15 |  Тяжелая работа позади. Завтра в бой.💪🏼
Посмотреть бой можно по матч тв примерно в 15:30 по МСК | 565 |
| 16 |  В Макао встретил ребят с которыми работал очень долгое время когда жил на Бали🥊 Желаю удачи Томе, она будет драться в главном бою вечера Road to UFC💪🏼 | 553 |
| 17 |  Просто красивый фон💪🏼🔥 | 508 |
| 18 |  До боя 4 дня 👊🏼 | 521 |
| 19 |  Началась неделя боя 🔥🥊 | 578 |
| 20 |  Завершение атаки - это тоже часть атаки и защиты 🥊
Многие бойцы наносят удар или серию и пустыми возвращаются обратно в стойку. Но если ты всё равно возвращаешься, то заполняй этот возврат ударом.
Особенно передней рукой.
Сразу или с небольшой паузой, ожидая движение соперника на себя.
Так твоя работа становится:
• опаснее
• неудобнее
• и более непредсказуемой 👊 | 637 |
