BERA_COACH (PRO BOX)
Kanalga Telegram’da o‘tish
• Собрал лучшее из разных школ бокса в одной системе • Coach | Pavlovich Team | UFC • Работал с бойцами UFC, Brave, PFL Онлайн-курс по ссылке — https://clck.ru/3Q3MKj
Ko'proq ko'rsatish1 980
Obunachilar
-124 soatlar
-57 kunlar
-1930 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+6
0 kanalda
Iyun '26
+22
1 kanalda
Get PRO
May '26
+64
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+20
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+17
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+40
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+53
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+54
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+59
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+55
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+23
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+28
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+40
0 kanalda
Get PRO
May '25
+33
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+55
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+66
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+57
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+69
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+72
2 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+60
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+80
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+77
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+127
13 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+59
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+41
1 kanalda
Get PRO
May '24
+48
2 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+65
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+65
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+43
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+47
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+73
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+60
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+36
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+45
0 kanalda
Get PRO
May '23
+64
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+76
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+48
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+27
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+69
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+69
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+78
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+74
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+44
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+123
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+2 046
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +1 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | +1 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
| 2 |  Юморок)) | 554 |
| 3 |  Когда соперник прижимает к канатам для многих это начало проблем.
Но если знать, как правильно уходить, канаты перестают быть ловушкой и становятся возможностью самому перехватить инициативу.
В этом видео показываю несколько рабочих вариантов выхода из-под давления, которые можно сразу применять в спаррингах и боях.🥊 | 509 |
| 4 |  Добавьте его в свою подготовку, если хотите:
🥊 быстрее стартовать
🥊 легче менять направление движения
🥊 мощнее вкладываться в удары
🥊 чувствовать более оструюи живую работу ног | 439 |
| 5 |  Еще один вариант смены стойки💥🥊 | 544 |
| 6 |  Комбинации для отработки на мешке для ближней и средней дистанции 💥🥊 | 552 |
| 7 |  Одна комбинация но разное исполнение.
Многие ищут новые связки и сложные комбинации, хотя зачастую достаточно научиться по-разному использовать самые простые вещи.
Тройка, одна из базовых комбинаций в боксе. Но в зависимости от дистанции, действий соперника и вашей задачи она может выглядеть совершенно по-разному.
В этом видео разберём 3 рабочих варианта тройки.💥🥊 | 748 |
| 8 |  В этом видео я показываю разные варианты боксёрских стоек. От того, какую стойку вы выберете, будет зависеть ваш стиль ведения боя. Подписывайтесь на канал, чтобы вместе прокачивать технику и стратегию в ринге! | 586 |
| 9 |  Поработали немного на лапах во время отдыха 💥🥊 | 563 |
| 10 |  Лучшие боксёры тренируют то, что происходит до удара.
Финт - это шахматный ход, который соперник принимает за правду.
Именно финт заставляет его реагировать, открываться, смещаться и совершать ошибки. А хороший боксёр не ждёт ошибку, он её создаёт.
В этом видео показываю несколько эффективных вариантов финтов, которые используют профессиональные боксёры.
Сохраняйте и добавляйте в свои тренировки. 🥊 | 769 |
| 11 |  Вот хитрая комбинация: начинаешь с джеба, затем уклон с шагом вправо и сменой стойки. Пока соперник не успел сориентироваться, ты уже в новой стойке и сразу атакуешь с другой позиции💥🥊 | 879 |
| 12 |  💥 Один удар. Много решений.
Большинство знает апперкот.
Немногие умеют использовать его в разных ситуациях.
С шагом вперёд.
С шагом назад.
Со сменой стойки.
С разным переносом веса.
С разной дистанции.
Добавляй новые варианты применения для всех ударов. 🥊 | 686 |
| 13 | Кто? | 632 |
| 14 |  +1Кто кого? | 661 |
| 15 | Кто? | 631 |
| 16 |  +1Кто кого? | 614 |
| 17 |  🥊 Не всегда нужно возвращаться в свою стойку, чтобы нанести удар.
В бою идеальные позиции бывают редко. Во время защиты, движения назад или вперёд ты можешь потерять стойку или специально её поменять. Но это не повод терять время на перестроение.
Учись атаковать из того положения, в котором оказался. Часто именно такие нестандартные удары становятся самыми неожиданными для соперника.
Поэтому важно развивать умение работать в двух стойках и чувствовать себя уверенно в каждой из них. Чем меньше пауз между защитой и атакой - тем опаснее ты для соперника. 🥊💥 | 634 |
| 18 |  +1⚡️🇷🇺Сергей Павлович объяснил, почему не вышел с флагом на бой с Таллисоном Тейшейрой:
«Взяли в этот раз флаг с гербом России, и там «Россия» написано. До этого брали просто флаг. Есть регламент, что флаг должен быть чистый. Нельзя выходить, если на флаге есть герб или еще что-то» | 779 |
| 19 |  Закулисье перед боем💪🏼 | 688 |
| 20 | https://youtu.be/nXcmYGOZGw0?si=CvgRiiN3m-VDFwWg
✅UFC Макао глазами Ярослава Степанова!
Всем приятного просмотра! | 657 |
