Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
BERA_COACH (PRO BOX)
Відкрити в Telegram
• Собрал лучшее из разных школ бокса в одной системе • Coach | Pavlovich Team | UFC • Работал с бойцами UFC, Brave, PFL Онлайн-курс по ссылке — https://clck.ru/3Q3MKj
Показати більше1 994
Підписники
-324 години
-157 днів
-1330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+10
в 0 каналах
травень '26
+64
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+55
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+55
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+66
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+69
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+72
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+60
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+80
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+77
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+127
в 13 каналах
Get PRO
липень '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+48
в 2 каналах
Get PRO
квітень '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+76
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+69
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+123
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+2 046
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 червня | +1 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | +1 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | +1 | |||
| 01 червня | +3 |
Дописи каналу
💥 Один удар. Много решений.
Большинство знает апперкот.
Немногие умеют использовать его в разных ситуациях.
С шагом вперёд.
С шагом назад.
Со сменой стойки.
С разным переносом веса.
С разной дистанции.
Добавляй новые варианты применения для всех ударов. 🥊
| 2 | Кто? | 341 |
| 3 |  +1Кто кого? | 342 |
| 4 | Кто? | 337 |
| 5 |  +1Кто кого? | 323 |
| 6 |  🥊 Не всегда нужно возвращаться в свою стойку, чтобы нанести удар.
В бою идеальные позиции бывают редко. Во время защиты, движения назад или вперёд ты можешь потерять стойку или специально её поменять. Но это не повод терять время на перестроение.
Учись атаковать из того положения, в котором оказался. Часто именно такие нестандартные удары становятся самыми неожиданными для соперника.
Поэтому важно развивать умение работать в двух стойках и чувствовать себя уверенно в каждой из них. Чем меньше пауз между защитой и атакой - тем опаснее ты для соперника. 🥊💥 | 436 |
| 7 | ⚡️🇷🇺Сергей Павлович объяснил, почему не вышел с флагом на бой с Таллисоном Тейшейрой:
«Взяли в этот раз флаг с гербом России, и там «Россия» написано. До этого брали просто флаг. Есть регламент, что флаг должен быть чистый. Нельзя выходить, если на флаге есть герб или еще что-то» | 643 |
| 8 |  Закулисье перед боем💪🏼 | 566 |
| 9 | https://youtu.be/nXcmYGOZGw0?si=CvgRiiN3m-VDFwWg
✅UFC Макао глазами Ярослава Степанова!
Всем приятного просмотра! | 549 |
| 10 |  Где ты воин? | 685 |
| 11 |  +3Победа🔥💪🏼🥳 | 625 |
| 12 |  ✅ Face ⚔️ Face
Уже завтра дверь октагона закроется!
Ждем 👊😎 | 569 |
| 13 |  Тяжелая работа позади. Завтра в бой.💪🏼
Посмотреть бой можно по матч тв примерно в 15:30 по МСК | 558 |
| 14 |  В Макао встретил ребят с которыми работал очень долгое время когда жил на Бали🥊 Желаю удачи Томе, она будет драться в главном бою вечера Road to UFC💪🏼 | 550 |
| 15 |  Просто красивый фон💪🏼🔥 | 508 |
| 16 |  До боя 4 дня 👊🏼 | 521 |
| 17 |  Началась неделя боя 🔥🥊 | 578 |
| 18 |  Завершение атаки - это тоже часть атаки и защиты 🥊
Многие бойцы наносят удар или серию и пустыми возвращаются обратно в стойку. Но если ты всё равно возвращаешься, то заполняй этот возврат ударом.
Особенно передней рукой.
Сразу или с небольшой паузой, ожидая движение соперника на себя.
Так твоя работа становится:
• опаснее
• неудобнее
• и более непредсказуемой 👊 | 637 |
| 19 |  Мотивация? Дисциплина!💪🏼 | 544 |
| 20 |  Подхожу к бою в лучшей форме 💪🏻 | 498 |
