BERA_COACH (PRO BOX)

Открыть в Telegram

• Собрал лучшее из разных школ бокса в одной системе • Coach | Pavlovich Team | UFC • Работал с бойцами UFC, Brave, PFL Онлайн-курс по ссылке — https://clck.ru/3Q3MKj

Больше

Россия215 228 Спорт16 835

1 986

Подписчики

+124 часа

-17 дней

-2630 день

661

Просмотры поста

~ 22824 часа

~ 26948 часов

33.30%

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Ставки на бои от "Дагестанца". Инфо. Адель Сулейманов

Больше каналов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июль '26

в 0 каналах

июнь '26

+22

в 1 каналах

Get PRO

май '26

+64

в 0 каналах

Get PRO

апрель '26

+20

в 0 каналах

Get PRO

март '26

+17

в 0 каналах

Get PRO

февраль '26

+40

в 0 каналах

Get PRO

январь '26

+53

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '25

+54

в 1 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+59

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '25

+55

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+23

в 1 каналах

Get PRO

август '25

+18

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+28

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+40

в 0 каналах

Get PRO

май '25

+33

в 0 каналах

Get PRO

апрель '25

+55

в 1 каналах

Get PRO

март '25

+66

в 1 каналах

Get PRO

февраль '25

+57

в 0 каналах

Get PRO

январь '25

+69

в 1 каналах

Get PRO

декабрь '24

+72

в 2 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+60

в 2 каналах

Get PRO

октябрь '24

+80

в 1 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+77

в 1 каналах

Get PRO

август '24

+127

в 13 каналах

Get PRO

июль '24

+59

в 1 каналах

Get PRO

июнь '24

+41

в 1 каналах

Get PRO

май '24

+48

в 2 каналах

Get PRO

апрель '24

+53

в 0 каналах

Get PRO

март '24

+48

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+38

в 0 каналах

Get PRO

январь '24

+65

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '23

+65

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '23

+43

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '23

+47

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '23

+73

в 0 каналах

Get PRO

август '23

+60

в 0 каналах

Get PRO

июль '23

+36

в 0 каналах

Get PRO

июнь '23

+45

в 0 каналах

Get PRO

май '23

+64

в 0 каналах

Get PRO

апрель '23

+76

в 0 каналах

Get PRO

март '23

+48

в 0 каналах

Get PRO

февраль '23

+27

в 0 каналах

Get PRO

январь '23

+69

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '22

+69

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '22

+78

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '22

+74

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '22

+44

в 0 каналах

Get PRO

август '22

+123

в 0 каналах

Get PRO

июль '22

+2 046

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
07 июля	+1
06 июля	+1
05 июля	0
04 июля	+1
03 июля	0
02 июля	+1
01 июля	0

Посты канала

Юморок))

2	Когда соперник прижимает к канатам для многих это начало проблем. Но если знать, как правильно уходить, канаты перестают быть ловушкой и становятся возможностью самому перехватить инициативу. В этом видео показываю несколько рабочих вариантов выхода из-под давления, которые можно сразу применять в спаррингах и боях.🥊	290
3	Добавьте его в свою подготовку, если хотите: 🥊 быстрее стартовать 🥊 легче менять направление движения 🥊 мощнее вкладываться в удары 🥊 чувствовать более оструюи живую работу ног	314
4	Еще один вариант смены стойки💥🥊	455
5	Комбинации для отработки на мешке для ближней и средней дистанции 💥🥊	478
6	Одна комбинация но разное исполнение. Многие ищут новые связки и сложные комбинации, хотя зачастую достаточно научиться по-разному использовать самые простые вещи. Тройка, одна из базовых комбинаций в боксе. Но в зависимости от дистанции, действий соперника и вашей задачи она может выглядеть совершенно по-разному. В этом видео разберём 3 рабочих варианта тройки.💥🥊	685
7	В этом видео я показываю разные варианты боксёрских стоек. От того, какую стойку вы выберете, будет зависеть ваш стиль ведения боя. Подписывайтесь на канал, чтобы вместе прокачивать технику и стратегию в ринге!	530
8	Поработали немного на лапах во время отдыха 💥🥊	526
9	Лучшие боксёры тренируют то, что происходит до удара. Финт - это шахматный ход, который соперник принимает за правду. Именно финт заставляет его реагировать, открываться, смещаться и совершать ошибки. А хороший боксёр не ждёт ошибку, он её создаёт. В этом видео показываю несколько эффективных вариантов финтов, которые используют профессиональные боксёры. Сохраняйте и добавляйте в свои тренировки. 🥊	735
10	Вот хитрая комбинация: начинаешь с джеба, затем уклон с шагом вправо и сменой стойки. Пока соперник не успел сориентироваться, ты уже в новой стойке и сразу атакуешь с другой позиции💥🥊	832
11	💥 Один удар. Много решений. Большинство знает апперкот. Немногие умеют использовать его в разных ситуациях. С шагом вперёд. С шагом назад. Со сменой стойки. С разным переносом веса. С разной дистанции. Добавляй новые варианты применения для всех ударов. 🥊	668
12	Кто?	625
13	+1 Кто кого?	646
14	Кто?	621
15	+1 Кто кого?	602
16	🥊 Не всегда нужно возвращаться в свою стойку, чтобы нанести удар. В бою идеальные позиции бывают редко. Во время защиты, движения назад или вперёд ты можешь потерять стойку или специально её поменять. Но это не повод терять время на перестроение. Учись атаковать из того положения, в котором оказался. Часто именно такие нестандартные удары становятся самыми неожиданными для соперника. Поэтому важно развивать умение работать в двух стойках и чувствовать себя уверенно в каждой из них. Чем меньше пауз между защитой и атакой - тем опаснее ты для соперника. 🥊💥	631
17	+1 ⚡️🇷🇺Сергей Павлович объяснил, почему не вышел с флагом на бой с Таллисоном Тейшейрой: «Взяли в этот раз флаг с гербом России, и там «Россия» написано. До этого брали просто флаг. Есть регламент, что флаг должен быть чистый. Нельзя выходить, если на флаге есть герб или еще что-то»	779
18	Закулисье перед боем💪🏼	688
19	https://youtu.be/nXcmYGOZGw0?si=CvgRiiN3m-VDFwWg ✅UFC Макао глазами Ярослава Степанова! Всем приятного просмотра!	657
20	Где ты воин?	733

Посмотреть все записи