BERA_COACH (PRO BOX)
Открыть в Telegram
• Собрал лучшее из разных школ бокса в одной системе • Coach | Pavlovich Team | UFC • Работал с бойцами UFC, Brave, PFL Онлайн-курс по ссылке — https://clck.ru/3Q3MKj
Больше1 977
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+17
в 0 каналах
июнь '26
+22
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+64
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+53
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+55
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+55
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+66
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+69
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+72
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+60
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+80
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+77
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+127
в 13 каналах
Get PRO
июль '24
+59
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+48
в 2 каналах
Get PRO
апрель '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+76
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+69
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+123
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+2 046
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 июля | +2 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | +1 | |||
| 23 июля | +1 | |||
| 22 июля | +1 | |||
| 21 июля | +2 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | +1 | |||
| 16 июля | +2 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +1 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | +1 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
| 2 |  Апперкоты бывают разные - смотри 💥🥊 | 355 |
| 3 |  🥊 Эта комбинация Канело отличный пример грамотного развития атаки. Первый удар нужен не для нокаута, а чтобы зацепиться за соперника. После этого сокращается дистанция, и появляется возможность нанести действительно акцентированный завершающий удар. | 448 |
| 4 |  А сколько раз вы подтягиваетесь на турнике?🧐 | 515 |
| 5 |  Одна связка и два решения. Правый в корпус заставляет соперника сжаться (сгруппироваться), а левый сбоку ловит его на выходе. Это работает и левшой, и правшой. Смысл не в стойке, а в правильном моменте и подготовке. Поймал тайминг - эпизод твой.💥🥊 | 556 |
| 6 |  Многие хотят бить быстрее и сильнее. Но гораздо важнее научиться создавать момент для удара. Именно для этого и существуют финты.🥊 | 572 |
| 7 |  Джеб Флойда - это отдельный вид искусства 💥🥊 | 607 |
| 8 |  Юморок)) | 795 |
| 9 |  Когда соперник прижимает к канатам для многих это начало проблем.
Но если знать, как правильно уходить, канаты перестают быть ловушкой и становятся возможностью самому перехватить инициативу.
В этом видео показываю несколько рабочих вариантов выхода из-под давления, которые можно сразу применять в спаррингах и боях.🥊 | 699 |
| 10 |  Добавьте его в свою подготовку, если хотите:
🥊 быстрее стартовать
🥊 легче менять направление движения
🥊 мощнее вкладываться в удары
🥊 чувствовать более оструюи живую работу ног | 572 |
| 11 |  Еще один вариант смены стойки💥🥊 | 640 |
| 12 |  Комбинации для отработки на мешке для ближней и средней дистанции 💥🥊 | 648 |
| 13 |  Одна комбинация но разное исполнение.
Многие ищут новые связки и сложные комбинации, хотя зачастую достаточно научиться по-разному использовать самые простые вещи.
Тройка, одна из базовых комбинаций в боксе. Но в зависимости от дистанции, действий соперника и вашей задачи она может выглядеть совершенно по-разному.
В этом видео разберём 3 рабочих варианта тройки.💥🥊 | 814 |
| 14 |  В этом видео я показываю разные варианты боксёрских стоек. От того, какую стойку вы выберете, будет зависеть ваш стиль ведения боя. Подписывайтесь на канал, чтобы вместе прокачивать технику и стратегию в ринге! | 627 |
| 15 |  Поработали немного на лапах во время отдыха 💥🥊 | 633 |
| 16 |  Лучшие боксёры тренируют то, что происходит до удара.
Финт - это шахматный ход, который соперник принимает за правду.
Именно финт заставляет его реагировать, открываться, смещаться и совершать ошибки. А хороший боксёр не ждёт ошибку, он её создаёт.
В этом видео показываю несколько эффективных вариантов финтов, которые используют профессиональные боксёры.
Сохраняйте и добавляйте в свои тренировки. 🥊 | 784 |
| 17 |  Вот хитрая комбинация: начинаешь с джеба, затем уклон с шагом вправо и сменой стойки. Пока соперник не успел сориентироваться, ты уже в новой стойке и сразу атакуешь с другой позиции💥🥊 | 886 |
| 18 |  💥 Один удар. Много решений.
Большинство знает апперкот.
Немногие умеют использовать его в разных ситуациях.
С шагом вперёд.
С шагом назад.
Со сменой стойки.
С разным переносом веса.
С разной дистанции.
Добавляй новые варианты применения для всех ударов. 🥊 | 686 |
| 19 | Кто? | 632 |
| 20 |  +1Кто кого? | 661 |
