УЛЬЯНА БАЙКОВА

Kanalga Telegram’da o‘tish

Онлайн-ведение, программы тренировок и питания в лс — @bayykovaa🪄❤️‍🩹 Запрещенограм: https://www.instagram.com/ulyabaykova?igsh=ZzlibzZudndsdnd6 YouTube: https://www.youtube.com/@ulyanabaykova

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya99 313 Sogʻliqni saqlash3 442

6 042

Obunachilar

+3824 soatlar

+137 kunlar

+17330 kunlar

2 545

Post ko'rishlar

~ 1 70824 soatlar

~ 1 95848 soatlar

42.17%

Muloqot nisbati

~ 8

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

10.0K

Кристина Дмитриева

1.9K

Бородатый, лысый, твой

1.0K

фитнес-клуб IFitness Манго

Ko'proq kanallar

Taglar buluti

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+153

0 kanalda

May '26

+423

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+184

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+393

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+579

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+791

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+774

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+614

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+714

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+305

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+468

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+390

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+453

1 kanalda

Get PRO

May '25

+698

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+699

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+31

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+15

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+37

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+81

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+135

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+50

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+34

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+12

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+17

1 kanalda

Get PRO

May '24

+23

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+16

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+49

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+51

3 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+111

4 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+109

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+89

3 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+255

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
18 Iyun	+8
17 Iyun	+38
16 Iyun	+2
15 Iyun	+3
14 Iyun	+4
13 Iyun	+1
12 Iyun	+6
11 Iyun	+4
10 Iyun	+3
09 Iyun	+7
08 Iyun	+15
07 Iyun	+5
06 Iyun	+4
05 Iyun	+3
04 Iyun	+25
03 Iyun	+1
02 Iyun	+16
01 Iyun	+8

Kanal postlari

🖤

2	+1 Утро 🥑💚 Жду ваши тарелочки👇🏻	1 133
3	+1 Как я скучала по залу🥺🩵 И опережаю миллион вопросов про одежду: (Это два комплекта разные) Шорты + топ голубой Шорты + топ белый На мне размер S🫂❤️	1 638
4	+1 Техника румынской тяги, вы просили🩵 Девушки, немного запоздала, обещала, исправляюсь! Как выполнять, по шагам: Начинаем движение с отведения таза назад. Отвели таз и начинаем скользить грифом по передней части бедра вниз. Скользим грифом медленно на 1-2-3-4 и более резко встаем. Вот здесь нюанс — у каждого будет своя амплитуда движения, то есть возможность опуститься до конкретной точки. У кого-то это будет до уровня колен, у кого-то ниже. Если начинаете чувствовать поясницу — значит ниже не опускаемся. P.S: Если выполняете со свободным весом, то степ-платформа не нужна. В смите ее использую, чтобы была амплитуда движения больше.	1 643
5	+1 Возвращение💛 На завтрак: овсянка + протеин + кешью + финики + арахисовая паста В комментариях жду ваши тарелочки👇🏻🙏🏻	1 717
6	Настроение: 🌴🌊🤪	1 959
7	+1 Решила после самолета на кардио прийти, вода из меня так и хлещет🥲	2 024
8	+1 Усе✈️🩵	2 100
9	Ну все, я помчала в аэропорт!✈️ Сегодня ночь без сна, ну как, я поспала 3 часа перед трансфером. Еще часа 3 буду сидеть в аэропорту, в 7 утра вылет, надеюсь, все будет хорошо😀 В 12 буду в Москве! Еду просто с самыми приятными эмоциями на душе, которые сложно описать. Это было волшебное и прекрасное, что со мной случилось!💔 Я познакомилась в этой поездке с разными людьми! Подружилась, мне кажется, с 70% персонала🤣 Еще раз поняла, что надо садиться срочно за изучение английского языка. Но такой легкости от общения я давно не испытывала. Когда ехала, думала, будут сложности, НО нет. Скорее, это мой внутренний рост. Спасибо, Турция, за такой теплый и радушный прием! Я загорелась желанием посетить еще больше новых мест! И как же кайфово ездить одной! Это совершенно другой опыт и возможность соприкоснуться с собой🫂🌊🩵 Спасибо, дорогая Уля, что ты не побоялась и открыла для себя новые горизонты!	2 169
10	Чек живота после 7 дней обжорст🤣	2 158
11	Video xabar	2 150
12	+5 Сегодня последний день🥺💔	2 140
13	+1 Хочется плакать от радости, как девушки после ведения продолжают прогрессировать, работать и еще больше раскрываться😮‍💨💔 Еще поделюсь с вами кейсом! Юлечка была у меня на ведение 2 месяца, работали над рационом питания. Только 1 месяц у нас ушел на выстраивание сбалансированного рациона, собирали все с нуля, адаптировали под образ жизни. Да, сложно было. Потому что у всех разное начало. После ведения Юля так же продолжила работать, зал полюбился, с питанием она смогла выстроить свой комфортный формат без фанатизма. И посмотрите на эту кошку 🐈‍⬛💔😮‍💨 И в который раз повторюсь, спорт и питание — это про тело, ясность мышление и уверенность. Многие отмечают, что начинают чувствовать себя гораздо увереннее. Это становится стилем жизни.	2 115
14	+1 Хочется плакать от радости, как девушки после ведения продолжают прогрессировать, работать и еще больше раскрываться😮‍💨💔 Еще поделюсь с вами кейсом! Юлечка была у меня на ведение 2 месяца, работали над рационом питания. Только 1 месяц у нас ушел на выстраивание сбалансированного рациона, собирали все с нуля, адаптировали под образ жизни. Да, сложно было. Потому что у всех разное начало. После ведения Юля так же продолжила работать, зал полюбился, с питанием она смогла выстроить свой комфортный формат без фанатизма. И посмотрите на эту кошку 🐈‍⬛💔😮‍💨 И в который раз повторюсь, спорт и питание — это про тело, ясность мышление и уверенность. Многие отмечают, что начинают чувствовать себя гораздо увереннее. Это становится стилем жизни.	1
15	Кстати, Даша, ко мне пришла с запросом на набор мышечной массы😮‍💨💔 А набор мышечной массы довольно сложный, трудоемкий и длительный процесс. Он может занимать от 6 месяцев и более — важно смотреть на промежуточные результаты. И за месяц мы пришли прям к очень хорошим результатам! Подтянулся животик, округлились ягодицы и проработали заднюю поверхность бедра🤌🏻 Дальше Даша стала уже сама прогрессировать без моего контроля, получила всю базу и стратегию по питанию, и продолжает работать! Ну умничка!🥺🫂	2 071
16	Просто посмотрите на эту машину😮‍💨💔	2 048
17	+1 Ульяна, приветик! Не могла тебе не показать, что я теперь делаю после твоей программы 😁😋	2 104
18	+1 Счастливое лицо🌊🩵	2 225
19	Думаю года 2-3 уйдет🤓 А может больше🙈	2 377
20	+1 В плане формы, вот к чему хочу прийти😮‍💨	2 394

Barcha postlarni ko‘rish