فریب کلاهبرداران را نخورید! تل‌متریو این کانال‌ها را شناسایی و برچسب‌گذاری می‌کند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید 👈

УЛЬЯНА БАЙКОВА

رفتن به کانال در Telegram

Онлайн-ведение, программы тренировок и питания в лс — @bayykovaa🪄❤️‍🩹 Запрещенограм: https://www.instagram.com/ulyabaykova?igsh=ZzlibzZudndsdnd6 YouTube: https://www.youtube.com/@ulyanabaykova

نمایش بیشتر

روسيا86 456 سبک زندگی سالم3 058

6 915

مشترکین

-124 ساعت

+307 روز

+20730 روز

3 066

نمایش های پست

~ 1 91724 ساعت

~ 2 22148 ساعت

44.33%

نرخ مشارکت

~ 5

پست های در روز

Ads index

beta

در حال بارگیری داده...

کانال‌های مشابه

9.7K

Кристина Дмитриева

1.0K

фитнес-клуб IFitness Манго

کانال‌های بیشتر

ابر برچسب‌ها

اشارات ورودی و خروجی

---

جذب مشترکین

اکتبر '26اکتبر '26

اکتبر '26

+114

در 0 کانال‌ها

سپتامبر '26

+392

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '26

+506

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '26

+362

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '26

+284

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مه '26

+423

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '26

+184

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '26

+393

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '26

+579

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '26

+791

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '25

+774

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '25

+614

در 1 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '25

+714

در 0 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '25

+305

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '25

+468

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '25

+390

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '25

+453

در 1 کانال‌ها

Get PRO

مه '25

+698

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '25

+699

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '25

+31

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '25

+15

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '25

+37

در 0 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '24

+81

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '24

+135

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '24

+50

در 0 کانال‌ها

Get PRO

سپتامبر '24

+34

در 0 کانال‌ها

Get PRO

اوت '24

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئیه '24

+12

در 0 کانال‌ها

Get PRO

ژوئن '24

+17

در 1 کانال‌ها

Get PRO

مه '24

+23

در 0 کانال‌ها

Get PRO

آوریل '24

+16

در 0 کانال‌ها

Get PRO

مارس '24

+49

در 0 کانال‌ها

Get PRO

فوریه '24

+51

در 3 کانال‌ها

Get PRO

ژانویه '24

+111

در 4 کانال‌ها

Get PRO

دسامبر '23

+109

در 0 کانال‌ها

Get PRO

نوامبر '23

+89

در 3 کانال‌ها

Get PRO

اکتبر '23

+255

در 0 کانال‌ها

تاریخ	رشد مشترکین	اشارات	کانال‌ها
14 اکتبر	0
13 اکتبر	0
12 اکتبر	+8
11 اکتبر	+22
10 اکتبر	+1
09 اکتبر	+5
08 اکتبر	+10
07 اکتبر	+6
06 اکتبر	+3
05 اکتبر	+5
04 اکتبر	+6
03 اکتبر	+25
02 اکتبر	+5
01 اکتبر	+18

پست‌های کانال

Сегодня на завтрак готовила сырники💔🤌🏻 Это вторые мои сырники за всю жизнь собственного приготовления😄 Вышло вроде даже неплохо! По вкусу вкусно😄 Даже сняла рецептик! КБЖУ на порцию: 348 ккал / 6 ж / 30 у / 42 б

2	پیام ویدیو	1 913
3	+1 Девочки, выложила свой рацион за день🥣🤍🥖 Ссылка	1 987
4	+1 Жду ваши тарелочки🥣💕	2 262
5	Добрый человечек, ставит мне практически на все посты звездочки😄 Спасибо за поддержку!✨	2 469
6	+1 На каком топливе я делала сегодня 65 минут лестницы🫵🏻⚡️	2 450
7	پیام ویدیو	2 473
8	+1 🍦🥣✨ Жду ваши тарелочки! Рецепт наполеона — здесь💕	2 462
9	پیام ویدیو	2 405
10	+1 Утро было сегодня такое: Проснулась, сделала зарядку и поехала в Surf за кофе. Решила немного перезагрузиться. И уже несколько дней я сплю сном младенца и просыпаюсь просто в хорошем стабильном состоянии и все это благодаря вечерней медитации, которую я недавно нашла и стала слушать прям перед сном! Девочки, это просто непередаваемые ощущения! https://youtu.be/wMAd_dJ0S-4?si=zXVs6NiNapF1DXbm Она шикарна🥹💔	2 534
11	+1 Тренировка на ягодицы🩵✨⚡️ Какими упражнениями я качаю ягодицы? Девочки, просто база без волшебных таблеток и «волшебных» упражнений: Ягодичный мост — топ 1!💔 Болгарские выпады — мой топ 1 вместе с ягодичным, да, там нагрузка распределяется и на квадры, и на ЗПБ, но в ягодичку тоже бьет, особенно если поймать свою амплитуду движения и начинать упражнение с отведения таза назад Румынская тяга — честно, пока не понимаю, да, там работает основная функция ягодиц (разгибание), многим девушкам прям заходит, я пока присматриваюсь к нему и ищу разные для себя амплитуды. Но из программы не убираю, оно мне нравится, изучаю, в общем. Жим по 1 ноге — ТОП 2! Любимчик🥰 Отведения в тренажере Кик-бэки Естественно, я это делаю не в рамках 1 тренировки, а варьирую между тренировками и что-то могу добавить в дни квадр, например, изоляцию поделать — отведения, кик-бэки, чтобы распределить нагрузку💪🏻	2 649
12	+1 Ваши тарелочки жду, красотки🥣🩵💅🏻	2 604
13	پیام ویدیو	2 574
14	+1 Кофи перед треней💔💪🏻⚡️	2 737
15	Вот так выглядят с голубыми резиночками, я хочу розовые сделать🤭🤓💅🏻	2 687
16	پیام ویدیو	2 652
17	+1 Гуд морнинг🥣🍓 КБЖУ: 743 ккал / 20 ж / 100 у / 45 б Жду ваши тарелочки!	2 716
18	+1 А это плоды рекомпозиции🤭💪🏻 Результат за 3 недели работы🙈	2 745
19	Девочки меня доводят до слез🥹💪🏻❤️	2 704
20	پیام صوتی	2 749

مشاهده همه پست‌ها