УЛЬЯНА БАЙКОВА
Открыть в Telegram
Онлайн-ведение, программы тренировок и питания в лс — @bayykovaa🪄❤️🩹 Запрещенограм: https://www.instagram.com/ulyabaykova?igsh=ZzlibzZudndsdnd6 YouTube: https://www.youtube.com/@ulyanabaykova
Больше6 675
Подписчики
+224 часа
+827 дней
+33830 дней
Загрузка данных...
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+12
в 0 каналах
август '26
+506
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+362
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+284
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+423
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+184
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+393
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+579
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+791
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+774
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+614
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+714
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+305
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+468
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+390
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+453
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+698
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+699
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+135
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+51
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+111
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+89
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+255
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 02 сентября | +2 | |||
| 01 сентября | +10 |
Посты канала
— По поводу пп-вкусняшек
— Почему не стоит добирать белок протеиновыми батончиками?
— Почему у вас нет энергии на тренировках?
| 2 | Доверяй, но проверяй, как говорится🤓😀
Сникерс с вами так не поступит)) | 1 323 |
| 3 |  Видеосообщение | 1 383 |
| 4 |  Видеосообщение | 1 335 |
| 5 |  Ситуация: 🤣 | 1 329 |
| 6 |  +4На удивление, тренировки прошла очень хорошо🍒✨🤟🏻 | 1 581 |
| 7 |  Видеосообщение | 1 637 |
| 8 | Вот и ловите опухшего пирожочка!
+ рассказала о своей цели, которую я ставила на этот год и закрою ее в ближайшее время🥹 | 1 632 |
| 9 |  Видеосообщение | 1 719 |
| 10 |  +1Морально настраиваюсь на тренировку🥲
Вчерашняя тренировка на квадры дала о себе знать сегодня | 1 719 |
| 11 |  Песня, под которую я завтра буду херачить кардио😮💨🤣 | 2 176 |
| 12 |  +1Что было утром🥣🍒
Сегодня вновь этот красавчик! Рецепт здесь — вот тут!
А у вас что было?😏
Если была треня — кидайте себя красивых! | 2 216 |
| 13 |  Мой вечер проходит по классике: 🫂🥹❤️
Мои!!! | 2 412 |
| 14 |  +1🥣🍒 | 2 645 |
| 15 |  +1Извинитесь😮💨💔
Это мы с Настей за 2 месяца работы🫡 | 2 838 |
| 16 |  +1Кофе + милкивей, значит гоу на треню🫡 | 3 090 |
| 17 |  +2Люблю возвращаться в начало и наблюдать за прогрессом🥹
2 месяца работы, вы посмотрите как подтянулись ножки, задняя поверхность бедра, ягодицы💔 | 2 915 |
| 18 |  +8Разбираю отчеты и вы посмотрите на это!
Просто какие тарелочки у моих прекрасных девушек😮💨💔 | 2 739 |
| 19 |  Видеосообщение | 2 573 |
| 20 |  +1Девочки, это бомба!💔😮💨
КБЖУ: 530 ккал / 40 б / 13 ж / 64 у
Ингредиенты:
Овсянка — 60 гр
Яичные белки — 100 гр
Какао — 5 гр
Вишня — 50 гр
Мягкий творог Савушкин 0,5% — 125 гр
Сах.зам — 2 стика
Приготовление:
Смешать овсянку + какао + яичный белок + сах зам = обжарить на сковородке с двух сторон.
🍒🥣Для начинки:
Мягкий творог смешать с сах замом. Замороженную вишню разогреть и добавить сах зам = а-ля соус.
Приготовленный овсяноблин разрезать на 2 части и промазать слоями:
Овсяноблин 1/2
Мягкий творог
Вишня
Овсяноблин 1/2
Мягкий творог
Вишня
+ я добавила еще банан и арахисовую паста, а сверху сгущенка от bombbar. | 2 913 |
