Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
УЛЬЯНА БАЙКОВА
Открыть в Telegram
Онлайн-ведение, программы тренировок и питания в лс — @bayykovaa🪄❤️🩹 Запрещенограм: https://www.instagram.com/ulyabaykova?igsh=ZzlibzZudndsdnd6 YouTube: https://www.youtube.com/@ulyanabaykova
Больше6 222
Подписчики
+824 часа
+1527 дней
+19630 день
Загрузка данных...
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+135
в 0 каналах
июнь '26
+284
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+423
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+184
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+393
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+579
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+791
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+774
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+614
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+714
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+305
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+468
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+390
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+453
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+698
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+699
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+135
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+49
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+51
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+111
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+89
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+255
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 июля | +5 | |||
| 05 июля | +13 | |||
| 04 июля | +13 | |||
| 03 июля | +17 | |||
| 02 июля | +45 | |||
| 01 июля | +42 |
Посты канала
| 2 |  Видеосообщение | 731 |
| 3 |  +2Прекрасная Алина🥺❤️
Наша работа за месяц! Не перестаю гордиться своими невероятными и целеустремленными девушками!
По результатам в цифрах:
ДО (08.06):
Вес — 57.8 кг
Талия — 71
Бедра — 94
Попа — 97
ПОСЛЕ (06.07):
Вес — 55.7 кг
Талия — 69
Бедра — 92
Попа — 97
ИТОГ:
Минус 2,1 кг
Минус 3 см в талии
Минус 2 см в бердрах | 786 |
| 4 |  +3Найден уютный Surf в Москве!💔
Опережая вопросы по образу👇🏻
Боди: 455592458
Штаны: 329884952 | 1 310 |
| 5 |  А еще🥺😭❤️
Марго — юрист, у нее сидячая работа, с минимальной активностью.
Пришла ко мне на ведение по питанию только.
Работали над выстраиванием сбалансированного рациона, а после работы у нее появилось желание и внедрить спорт на регулярной основе.
Ну это прекрасно! Горжусь своими девушками, женщинами!💔 | 1 729 |
| 6 | Сдала сегодня успешно экзамен по нутрициологии🫡
Заполнила данные на печать для диплома, ура!💛 | 1 654 |
| 7 | Вообще кардио полезно НЕ в зависимости на дефиците вы или на массонаборе.
Почему?
Во-первых, как бы душно не было, но это ваше здоровье: сердечно-сосудистая система, липидограмма (холестерин, сосуды)
Во-вторых, отток лимфы (убирает отечность, лучше работает лимфа)
В-третьих, хорошая циркуляция крови = выработка коллагена = подтянутая кожа.
Ну и, конечно, это дополнительные энергозатраты, которые мы можем создать, чтобы сильно не урезать себе калории, а питаться полноценно, не быть в дефицитах и тратить больше калорий путем активного образа жизни❤️🫂 | 1 754 |
| 8 | Вообще кардио полезно не в зависимости на дефиците вы или на массонаборе.
Почему?
Во-первых, как бы душно не было, но это ваше здоровье: сердечно-сосудистая система, липидограмма (холестерин, сосуды)
Во-вторых, отток лимфы (убирает отечность, лучше работает лимфа)
В-третьих, хорошая циркуляция крови = выработка коллагена = подтянутая кожа.
Ну и, конечно, это дополнительные энергозатраты, которые мы можем создать, чтобы сильно не урезать себе калории, а питаться полноценно, не быть в дефицитах и тратить больше калорий путем активного образа жизни❤️🫂 | 1 |
| 9 | Ульяна, для чего вообще кардио нужно? Особенно высокоинтенсивное, как лестница. Если хочется наращивать мышечную массу, что оно даёт? | 1 682 |
| 10 |  +3Плечики + ходьба в гору 50 минут🩵 | 1 852 |
| 11 |  +1Утро с зала было🐣💛 | 1 826 |
| 12 | Когда мы фокусируем свое внимание на том, что у нас есть, благодарим за это, то наше восприятие меняется в позитивную сторону.
А когда мы мыслим позитивно — мы начинаем приумножать то, что мы имеем.
Потому что смотрим на мир НЕ с призмы недостаточности, а с призмы того, что я уже это имею. И то, что в этом мире уже по факту есть все для меня, чего я хочу и о чем я мечтаю.
А когда мы смотрим на мир так, что:
«У меня нет этого»
«У меня недостаточно того»
Мы отправляем все наше внимание туда и забираем еще больше у себя энергии, потому что вход начинает обычно идти сравнение себя с другими.
А на сравнении, особенно с какой-нибудь аутоагрессией, далеко не уедешь. | 2 091 |
| 13 |  Видеосообщение | 2 005 |
| 14 |  +4Утро🍓💔
На танцах раскрывала женскую энерджи😀
На кардио прокачивала сердечно-сосудистую систему — балансируем, девочки! | 2 067 |
| 15 |  +1Доброе утро, мир 🌍🥰
Жду ваших тарелочек👇🏻 | 2 075 |
| 16 |  Этот аккаунт в Инстаграм я завела в сентябре 2025 года.
Прошло 10 месяцев. Получается, что в месяц ~ по 40 reels было🫣
Я так понимаю, он еще считает и пробные рилс. | 2 264 |
| 17 |  Меня окружают лучшие люди!🫂❤️ | 2 250 |
| 18 |  +1Ссылки на образ🤍🍦
Боди: 455592458
Юбка-шорты: 822183121
Очки: lime
Сумка: ostin | 2 345 |
| 19 |  Видеосообщение | 2 275 |
| 20 |  Я плачу😭💔
Спасибо вам!🫂🥺❤️ | 2 297 |
