uz
Feedback
workout_masha

workout_masha

Kanalga Telegram’da o‘tish

Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali workout_masha analitikasi

workout_masha (@workout_masha) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 909 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 001-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 880-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 909 obunachiga ega bo‘ldi.

21 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -109 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 19.26% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.43% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 028 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 973 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 75 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent батончик, цска kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

20 909
Obunachilar
+224 soatlar
-437 kunlar
-10930 kunlar

Ma'lumot yuklanmoqda...

Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+21
0 kanalda
Iyun '26
+41
0 kanalda
Get PRO
May '26
+61
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+14
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+75
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+35
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+199
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2 133
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+47
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+164
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+56
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 041
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+74
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+23
0 kanalda
Get PRO
May '25
+14
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 818
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+103
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+79
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+111
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+81
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+261
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+18
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+97
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+9
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+11
0 kanalda
Get PRO
May '24
+228
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+33
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+508
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+518
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+24
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+33
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+19
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+41
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+665
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+57
0 kanalda
Get PRO
May '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+628
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+116
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+130
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+1 553
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+66
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+4 669
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+25 686
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
22 Iyul+1
21 Iyul+2
20 Iyul+1
19 Iyul0
18 Iyul0
17 Iyul0
16 Iyul+1
15 Iyul0
14 Iyul0
13 Iyul+2
12 Iyul0
11 Iyul+1
10 Iyul+2
09 Iyul+1
08 Iyul+1
07 Iyul0
06 Iyul+1
05 Iyul0
04 Iyul0
03 Iyul+1
02 Iyul+4
01 Iyul+3
Kanal postlari
Помните, как зимой прошлого года из-за сильного стресса у меня буквально посыпались волосы? Тогда я сдала анализы, прошла курс капельниц, ситуацию с волосами удалось восстановить❤️ В этот раз причина немного другая, но снова связана с волосами.🫠 После курса системных ретиноидов выпадение волос частое явление. Поэтому я снова обратилась в клинику Refreshdoctor где мне уже однажды помогли справиться с этой проблемой. В этот раз для поддержки мне порекомендовали патчи с биотином. После лечения акне очень важно не забывать о восстановлении волос и вовремя поддержать организм. Девочки, честно для меня это стало открытием, я даже не знала, что существуют такие патчи. Видела только которые под глаза нужно клеить😄 Теперь буду тестировать и обязательно поделюсь впечатлениями. А вы знали, что существуют патчи с биотином для поддержки волос? 👀 И приятный бонус для вас😍 Мой промокод WOMASHA20 с 17 по 30 июля даст вам скидку 20% на услуги клиники и продукцию✨

2
Доброе утро! Как и обещала делюсь рецептом. Тост с авокадо, тунцом и яйцом😍 Ингредиенты: * Цельнозерновой хлеб — 1-2ломтик *+1
Доброе утро! Как и обещала делюсь рецептом. Тост с авокадо, тунцом и яйцом😍 Ингредиенты: * Цельнозерновой хлеб — 1-2ломтик * Авокадо — 1/2 шт. * Консервированный тунец в собственном соку — 1/2 банки * Яйцо (вареное) — 1 шт. * Легкий творожный сыр — 1 ст. л. Приготовление: 1. Отварите яйцо вкрутую. 2. Авокадо, тунца, яйцо и творожный сыр сложите в миску. 3. Разомните и тщательно перемешайте все ингредиенты вилкой до однородной массы. 4. Намажьте получившуюся смесь на ломтик цельнозернового хлеба. По желанию можно добавить щепотку соли, черного перца или несколько капель лимонного сока.
2 721
3
Video xabar
2 616
4
Video xabar
2 683
5
Video xabar
2 722
6
Двигаюсь чисто на морально-волевых🏒😅+1
Двигаюсь чисто на морально-волевых🏒😅
2 672
7
Video xabar
2 696
8
Настроение: выкинуть все свои спортивные костюмы😄👌🏼 Неужели это возраст?🤣+1
Настроение: выкинуть все свои спортивные костюмы😄👌🏼 Неужели это возраст?🤣
2 970
9
Помню первые процедуры лазерной эпиляции, волосы были жесткие, было болезненно бикини делать. А сейчас на поддержании уже нич+1
Помню первые процедуры лазерной эпиляции, волосы были жесткие, было болезненно бикини делать. А сейчас на поддержании уже ничего не чувствую, 1,5ч можно поспать😄👌🏼
3 263
10
Вы только посмотрите на эту маленькую модельку! 😍 Софи доросла до размера 120, а это значит, что нам теперь можно смело загл+4
Вы только посмотрите на эту маленькую модельку! 😍 Софи доросла до размера 120, а это значит, что нам теперь можно смело заглядывать в новый детский отдел LIME Kids 7–14 лет. Посмотрите, какие стильные образы, прям как у мамы, у нас получились! Какой вам понравился больше всего? 💛 В юбочке мне прям школьницу напоминает🥹
3 425
11
Доброе хоккейное🏒+3
Доброе хоккейное🏒
4 075
12
Доброе хоккейное🏒+1
Доброе хоккейное🏒
1
13
Прекрасный день в компании любимой сестры💛✨+9
Прекрасный день в компании любимой сестры💛✨
4 228
14
Лето создано для таких моментов💛🍦+9
Лето создано для таких моментов💛🍦
4 022
15
Video xabar
3 835
16
Video xabar
3 750
17
Ничто так не портит отпуск, как ротавирус Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из
Ничто так не портит отпуск, как ротавирус Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из которых 7 дней вся семья пролежала в номере с тазиком в обнимку! И смешно, и плакать хочется! В этом сезоне я основательно подошла к данному вопросу! Я сохранила себе шпаргалку моего любимого врача - Марины Владимировны, врача с 23-летним опытом 🩷 Она разложила все пополочкам: 🔹 как снизить риск заражения на отдыхе и в бассейнах 🔹 какие первые действия действительно важны при рвоте и диарее 🔹 почему антибиотики при ротавирусе бесполезны 🔹 рабочая техника выпаивания со всеми названиями и дозировками (берем себе в аптечку обязательно) 🔹 что нельзя давать ребёнку после болезни, даже если ему уже стало лучше Актуально и полезно всем - кишечку не только на море и в бассейне подцепить можно! Оставляю вам ссылочку, чтобы сохранили информацию себе тоже: P.S. Канал Марины Владимировны - это настоящая база знаний для здоровья всей семьи, начиная от правильного питания, заканчивая инструкциями по борьбе с детской анемией 🙏🏼
5 676
18
Любимый дом ❤️ Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️+1
Любимый дом ❤️ Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️
4 941
19
Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍 Ингредиенты для лепешки: * Кабачок — 200 г (н+1
Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍 Ингредиенты для лепешки: * Кабачок — 200 г (натереть и отжать) * Твердый сыр — 50 г (натереть) * Кукурузная мука — 30 г * Яйцо — 1 шт. * Белок — 1 шт. * Соль, перец — по вкусу Для начинки: * Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г * Творожный сыр — 50 г * Свежий шпинат — горсть (30–40 г) Приготовление Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость. Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок. Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см. Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета
5 014
20
Video xabar
4 128