workout_masha
Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali workout_masha analitikasi
workout_masha (@workout_masha) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 909 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 001-o'rinni va Rossiya mintaqasida 31 880-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 909 obunachiga ega bo‘ldi.
21 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -109 ga, so‘nggi 24 soatda esa 2 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 19.26% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 9.43% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 028 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 973 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 75 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent батончик, цска kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Многодетная мама, которая успевает всё:
растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿
По рекламе: @Yanchiii211
Канал зарегистрирован:
https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Iyul | +1 | |||
| 21 Iyul | +2 | |||
| 20 Iyul | +1 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | +1 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | +2 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | +2 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | +4 | |||
| 01 Iyul | +3 |
| 2 | Доброе утро!
Как и обещала делюсь рецептом.
Тост с авокадо, тунцом и яйцом😍
Ингредиенты:
* Цельнозерновой хлеб — 1-2ломтик
* Авокадо — 1/2 шт.
* Консервированный тунец в собственном соку — 1/2 банки
* Яйцо (вареное) — 1 шт.
* Легкий творожный сыр — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Отварите яйцо вкрутую.
2. Авокадо, тунца, яйцо и творожный сыр сложите в миску.
3. Разомните и тщательно перемешайте все ингредиенты вилкой до однородной массы.
4. Намажьте получившуюся смесь на ломтик цельнозернового хлеба.
По желанию можно добавить щепотку соли, черного перца или несколько капель лимонного сока. | 2 721 |
| 3 | Video xabar | 2 616 |
| 4 | Video xabar | 2 683 |
| 5 | Video xabar | 2 722 |
| 6 | Двигаюсь чисто на морально-волевых🏒😅 | 2 672 |
| 7 | Video xabar | 2 696 |
| 8 | Настроение: выкинуть все свои спортивные костюмы😄👌🏼
Неужели это возраст?🤣 | 2 970 |
| 9 | Помню первые процедуры лазерной эпиляции, волосы были жесткие, было болезненно бикини делать.
А сейчас на поддержании уже ничего не чувствую, 1,5ч можно поспать😄👌🏼 | 3 263 |
| 10 | Вы только посмотрите на эту маленькую модельку! 😍
Софи доросла до размера 120, а это значит, что нам теперь можно смело заглядывать в новый детский отдел LIME Kids 7–14 лет.
Посмотрите, какие стильные образы, прям как у мамы, у нас получились!
Какой вам понравился больше всего? 💛
В юбочке мне прям школьницу напоминает🥹 | 3 425 |
| 11 | Доброе хоккейное🏒 | 4 075 |
| 12 | Доброе хоккейное🏒 | 1 |
| 13 | Прекрасный день в компании любимой сестры💛✨ | 4 228 |
| 14 | Лето создано для таких моментов💛🍦 | 4 022 |
| 15 | Video xabar | 3 835 |
| 16 | Video xabar | 3 750 |
| 17 | Ничто так не портит отпуск, как ротавирус
Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из которых 7 дней вся семья пролежала в номере с тазиком в обнимку! И смешно, и плакать хочется!
В этом сезоне я основательно подошла к данному вопросу! Я сохранила себе шпаргалку моего любимого врача - Марины Владимировны, врача с 23-летним опытом 🩷
Она разложила все пополочкам:
🔹 как снизить риск заражения на отдыхе и в бассейнах
🔹 какие первые действия действительно важны при рвоте и диарее
🔹 почему антибиотики при ротавирусе бесполезны
🔹 рабочая техника выпаивания со всеми названиями и дозировками (берем себе в аптечку обязательно)
🔹 что нельзя давать ребёнку после болезни, даже если ему уже стало лучше
Актуально и полезно всем - кишечку не только на море и в бассейне подцепить можно!
Оставляю вам ссылочку, чтобы сохранили информацию себе тоже:
P.S. Канал Марины Владимировны - это настоящая база знаний для здоровья всей семьи, начиная от правильного питания, заканчивая инструкциями по борьбе с детской анемией 🙏🏼 | 5 676 |
| 18 | Любимый дом ❤️
Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️ | 4 941 |
| 19 | Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍
Ингредиенты для лепешки:
* Кабачок — 200 г (натереть и отжать)
* Твердый сыр — 50 г (натереть)
* Кукурузная мука — 30 г
* Яйцо — 1 шт.
* Белок — 1 шт.
* Соль, перец — по вкусу
Для начинки:
* Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г
* Творожный сыр — 50 г
* Свежий шпинат — горсть (30–40 г)
Приготовление
Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость.
Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок.
Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см.
Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета | 5 014 |
| 20 | Video xabar | 4 128 |
