workout_masha

前往频道在 Telegram

Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b

显示更多

俄罗斯31 817 健康生活方式994...

📈 Telegram 频道 workout_masha 的分析概览

频道 workout_masha (@workout_masha) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 20 970 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 994，并在 俄罗斯 地区排名第 31 817 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 970 名订阅者。

根据 11 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -112，过去 24 小时变化为 -4，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 21.79%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.81% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 570 次浏览，首日通常累积 2 058 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 88。
主题关注点： 内容集中在 батончик, цска 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Многодетная мама, которая успевает всё: растить детей, заботиться о себе и вдохновлять на здоровый образ жизни 🌿 По рекламе: @Yanchiii211 Канал зарегистрирован: https://gosuslugi.ru/snet/67ac05ae3687544fb52af78b”

凭借高频更新（最新数据采集于 12 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

20 970

订阅者

-424 小时

-337 天

-11230 天

4 570

帖子浏览量

~ 2 05824 小时

~ 2 45948 小时

21.79%

参与率

~ 2

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

更多频道

标签云

батончик3

цска2

进出提及

---

吸引订阅者

七月 '26

+14

在0个频道中

六月 '26

+41

在0个频道中

Get PRO

五月 '26

+61

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

+14

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+75

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+35

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+199

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+2 133

在3个频道中

Get PRO

十一月 '25

+47

在2个频道中

Get PRO

十月 '25

+164

在2个频道中

Get PRO

九月 '25

+56

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+1 041

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+74

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+23

在0个频道中

Get PRO

五月 '25

+14

在1个频道中

Get PRO

四月 '25

+1 818

在1个频道中

Get PRO

三月 '25

+103

在0个频道中

Get PRO

二月 '25

+79

在0个频道中

Get PRO

一月 '25

+111

在1个频道中

Get PRO

十二月 '24

+81

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+10

在0个频道中

Get PRO

十月 '24

+261

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+18

在1个频道中

Get PRO

八月 '24

+97

在1个频道中

Get PRO

七月 '24

在1个频道中

Get PRO

六月 '24

+11

在0个频道中

Get PRO

五月 '24

+228

在0个频道中

Get PRO

四月 '24

+33

在0个频道中

Get PRO

三月 '24

+29

在0个频道中

Get PRO

二月 '24

+508

在1个频道中

Get PRO

一月 '24

+518

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+24

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+33

在1个频道中

Get PRO

十月 '23

+19

在0个频道中

Get PRO

九月 '23

+19

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+41

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+665

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+57

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+58

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+628

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+116

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+130

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+1 553

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+66

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+4 669

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+25 686

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
12 七月	0
11 七月	+1
10 七月	+2
09 七月	+1
08 七月	+1
07 七月	0
06 七月	+1
05 七月	0
04 七月	0
03 七月	+1
02 七月	+4
01 七月	+3

频道帖子

Доброе хоккейное🏒

2	+1 Доброе хоккейное🏒	1
3	+9 Прекрасный день в компании любимой сестры💛✨	2 532
4	+9 Лето создано для таких моментов💛🍦	2 840
5	视频消息	2 942
6	视频消息	2 908
7	Ничто так не портит отпуск, как ротавирус Девочки, ну у всех же было, когда купили долгожданную путевку к морю на 10 дней, из которых 7 дней вся семья пролежала в номере с тазиком в обнимку! И смешно, и плакать хочется! В этом сезоне я основательно подошла к данному вопросу! Я сохранила себе шпаргалку моего любимого врача - Марины Владимировны, врача с 23-летним опытом 🩷 Она разложила все пополочкам: 🔹 как снизить риск заражения на отдыхе и в бассейнах 🔹 какие первые действия действительно важны при рвоте и диарее 🔹 почему антибиотики при ротавирусе бесполезны 🔹 рабочая техника выпаивания со всеми названиями и дозировками (берем себе в аптечку обязательно) 🔹 что нельзя давать ребёнку после болезни, даже если ему уже стало лучше Актуально и полезно всем - кишечку не только на море и в бассейне подцепить можно! Оставляю вам ссылочку, чтобы сохранили информацию себе тоже: P.S. Канал Марины Владимировны - это настоящая база знаний для здоровья всей семьи, начиная от правильного питания, заканчивая инструкциями по борьбе с детской анемией 🙏🏼	5 564
8	+1 Любимый дом ❤️ Сегодня у меня особенное утро. Приехала поздравить нашу драгоценную бабулю с ее 86-летием 🥹❤️	4 941
9	+1 Девочки, обязательно приготовьте эти сырно-кабачковые лепешки с красной рыбой😍 Ингредиенты для лепешки: * Кабачок — 200 г (натереть и отжать) * Твердый сыр — 50 г (натереть) * Кукурузная мука — 30 г * Яйцо — 1 шт. * Белок — 1 шт. * Соль, перец — по вкусу Для начинки: * Красная рыба (слабосоленая) — 80–100 г * Творожный сыр — 50 г * Свежий шпинат — горсть (30–40 г) Приготовление Кабачок натрите на терке, слегка посолите, через 5 минут хорошо отожмите жидкость. Смешайте кабачок, сыр, кукурузную муку, яйцо и белок. Выложите массу на противень с силиконовым пергаментом, сформировав круглую лепешку толщиной около 0,5–1 см. Выпекайте при 190 °C 18–22 минуты до золотистого цвета	5 014
10	视频消息	4 128
11	+6 Какая у нас за домом красота! Пруд, который должны будут обустроить😍 А еще тут видимо раньше были большие ячменные поля🌾	4 502
12	+1 Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭	4 469
13	+1 Утро доброе!🫰🏻 Кайфую от утренних тренировок, пока есть такая возможность😅😭	3 785
14	+1 Это был мой обед😍 Помните, успех в силовых тренировках зависит не только от регулярных занятий, но и от грамотного питания!	4 108
15	视频消息	3 678
16	+1 Худеешь и хочется чего-то сладкого? Тогда скорей, готовь этот шоколадно-банановый пирог с вишней 🍒 Ингредиенты: * 2 яйца * 2 спелых банана * 150–200 г греческого йогурта * 80–100 г овсяных хлопьев (или овсяной муки) * 2–3 ст. л. какао-порошка * 1 ч. л. разрыхлителя * 150–200 г замороженной вишни Приготовление: 1. Смешайте в блендере яйца, бананы, греческий йогурт, овсянку, какао и разрыхлитель до однородной массы. 2. Вылейте половину теста в форму. 3. Равномерно распределите замороженную вишню. 4. Залейте оставшимся тестом. 5. Выпекайте при 180 °C около 35–45 минут до готовности. Можно добавить немного подсластителя (мёд, сироп или сахарозаменитель), если любите более сладкую выпечку.	3 654
17	视频消息	3 170
18	视频消息	3 156
19	视频消息	3 193
20	视频消息	3 330

查看所有帖子